شفط الدهون واتباع نظام غذائي صحي لا يزيل السيلوليت لأنه لا يؤثر على بنية النسيج الضام، لكن قد يحد من ظهوره في المستقبل، لذا فإن الحد من تناول الدهون يعني وجود كمية أقل من الدهون لدفع الأنسجة بالتالي يقلل من ظهور السيلوليت، للمزيد من المعلومات والأسئلة مثل هل يمكن علاج السيلوليت نهائياً وما هي التقنيات المستخدمة تواصلوا معنا.
علاج تقليل تساقط خلايا السليوليت Ionithermie؛ ويشمل تغطية المنطقة المصابة بطين، ثم لفها بالبلاستيك قبل تطبيق تيار كهربائي، ولكن لم يثبت أن هذه الطريقة فعالة لعلاج السيلوليت. العلاج الإشعاعي ؛ ويهدف إلى تقليل السيلوليت عن طريق رفع درجة الحرارة، ولكن النتائج تكون قصيرة الأجل. شفط الدهون بمساعدة الليزر ؛ ويعمل على إزالة كميات قليلة من الدهون، لكن هذا قد يؤدي إلى تدهور الحالة، فلم تظهر الأبحاث حتى الآن أنها تعمل على تقليل السيلوليت. التقنيات التي لا ينصح بها لعلاج السيلوليت تشمل cryolipolysis، الذي يجمد الدهون، والميزوثيرابي الذي ينطوي على حقن خليط من المواد تحت الجلد. علاج السيلوليت بطرق طبيعية الرياضة التمارين المنتظمة كالمشي أو أي من التمارين المفيدة للقلب تساعدك في التخلص من السيلوليت. ابدئي بالمشي السريع، ثم الركض ليساعدك على التخلص من الدهون الزائدة. ممارسة تمارين القرفصاء ورفع الأوزان الخفيفة. يمكنك ممارسة بعض التمارين على السلم. الحميات الغذائية تناول غذاء صحي متكامل يحتوي على عدة أنواع من الفاكهة والخضراوات، لأنه يحسن الدورة الدموية في البشرة، ويقلل من ظهور السيلوليت في الجسم ويساعد على علاج السيلوليت نهائيا.
كلّ ما عليكِ فعله هو مزج ملعقة من زيت جوز الهند مع ملعقتين من السكّر الأسمر وحبّات البن. دلّكي المناطق المتواجد فيها السيلوليت بهذه الخلطة، وستلاحظين الفرق بعض أسبوع. شاهدي كيفية تحضير هذه الوصفة في المنزل. 3- الطين الأخضر يساعد على تخفيف السيلوليت له القدرة على تنشيط الدورة الدموية والليمفاوية، إزالة خلايا الجلد الميّتة، وامتصاص الشوائب والدهون. بفضل خصائص الطين الأخضر هذه، يُعتبر هذا المكوّن فعّال للغاية في الحدّ من ظهور السيلوليت. كلّ ما عليكِ فعله هو مزج نصف كوب من الطين الأخضر مع كوبين من عصير الليمون وملعقة من العسل ثمّ إضافة نصف كوب من المياه الساخنة. اخلطي المزيج جيّداً حتّى يصبح كعجينة ثمّ دلّكي به المنطقة المستهدفة واتركيه لمدّة 10 إلى 15 دقيقة، بعدها اغسلي جسمكِ بالمياه الفاترة. أمّا إذا كنتِ تتساءلين عن أداة الفوم Foam Roller فهي تساعد في تكسير الخلايا الدهنية، ممّا يؤدّي إلى إزالة هذه الدهون المزعجة والعالقة تحت الجلد ولكن مع مرور الوقت وليس في أسبوع. إضغطي هنا للمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع. في الحديث عن تقنية Dry Brush، فهي صحيح تؤدّي إلى تحفيز الدورة الدمويّة وبالتالي إلى عدم تكدّس الدهون داخل خلايا البشرة، الأمر الذي يساعد في التخلّص من السيلوليت ولكن تدريجياً شرط أن تواظبي على القيام بها بشكل يوميّ.
ذات صلة طريقة المجدرة السورية طريقة عمل مجدرة البرغل السورية المجدرة تشتهر بلاد الشام بطبخ طبق المجدرة، فهي تُعتبر أكلة شعبية قديمة مرغوبة لدى معظم الناس، إذ تحتوي على العديد من الفوائد، وتُعد مصدراً غنياً بالبروتين، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، وبالإمكان طبخ المجدرة بالأرز، أو البرغل، وسنقدم في هذا المقال طريقة طبخ المجدرة السورية، والمجدرة بالبرغل، والمجدرة الصفراء. المجدرة السورية المكوّنات: نصف كوب من العدس. كوب ونصف من الأرز المنقوع في الماء لمدة نصف ساعة. ملعقة كبيرة ونصف من السمن المذوب. رشة من الملح. كوبان من الماء. طريقة التحضير: نضع العدس، والماء في قدر على نار متوسطة، ثم نغطيه إلى أن ينضج نصف نضج. نُضيف الأرز، ونزيد عليه الماء بحيث يكون أعلى من مستوى الأرز بحوالي سنتمتر واحد. نُنكهه بالملح، ثمّ نُغطي القدر، ونتركه على نار هادئة إلى أن ينضج. نُضيف السمن المذوب فوق المجدرة، ونترك الخليط إلى أن ينشف الماء عن وجهه. نُقدم المجدرة بجوار شرائح مقلية من البصل. مجدرة البرغل كوب من البرغل الخشن. كوب من زيت الزيتون. كوبان من الماء. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ذات صلة طريقة عمل مجدرة الرز عمل المجدرة الفلسطينية مجدرة مع اللبن بالخيار مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِـ ستة أشخاص المكوِّنات كوبان من الأرز القصير المغسول والمنقوع مُسبقاً في ماء بارد لـمدة ثلاثين دقيقة. كوب ونصف من العدس الأخضر. خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. حبة من البصل المقطعة إلى شرائح. ثلاثة أكواب من الماء. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. الملح والفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-. بصل مقرمش مقلي. مكونات سلطة اللبن بالخيار: كوب من لبن الزبادي. حبتان من الخيار ، مقطعة إلى مكعبات. فص من الثوم، مهروس. خمس عشرة ورقة من النعناع، مفرومة. ملح -حسب الرغبة-. طريقة التَّحضير غسل العدس، وسلقه في الماء في قدر عميق، وغليه إلى أن يصبح ثلاثة أرباعٍ مسلوقاً. تشويح شرائح البصل مع زيت الزيتون لمدة خمس دقائق تقريباً، ثم يتم إضافة الأرز وطهيه مدة دقيقتين. إضافة العدس مع ماء الطهي إلى الأرز، وتتبيله بإضافة الكركم، الملح والفلفل الأسود، وطهي المجدرة على نار هادئة بعد تغطيتها لـمدة خمس عشرة دقيقة تقريباً. تقديم المجدرة مع تزيين الطبق بالبصل المقلي. تحضير سلطة اللبن بالخيار: خلط جميع المقادير مع بعضها البعض ووضعها في طبق تقديم عميق وتقديمها إلى جانب المجدرة.
طريقة عمل مجدرة برغل سورية وقت التحضير 35 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص مقدار كوب ونصف الكوب من العدس الأسمر. مقدار ثلاثة أكواب من البرغل الخشن. مقدار ليتر ونصف الليتر من الماء. مقدار مكعبان من مرق الدجاج. مقدار ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود. مقدار ملعقة صغيرة من بهار الكمون. مقدار ثلاثة أرباع الكوب من زيت الزيتون. مقدار حبتين من البصل كبيرة الحجم، ومقطعة إلى أجنحة. ينقى العدس ويغسل ثم يوضع في قدر مع مقدار الماء على نار قوية، وعند الغليان يغطى الغطاء ويترك العدس لمدة 20 دقيقة، ثم تطفأ النار، ويصفى العدس ثم يترك ماؤه جانباً. يوضع زيت الزيتون مع البصل على النار، ويقلب حتى يحمر البصل ويصبح مقرمشاً، ثم يصفى ويفرد في صحن مسطح على ورق نشاف. يوضع الزيت المتبقي من قلي البصل في قدر حجمه مناسب ومقدار البرغل بعد تنقيته وغسله وتصفيته على نار متوسطة، ويقلب حتى يتحمص قليلاً. يؤخذ مقدار أربع أكواب من مرق سلق العدس الساخن، ويذوب فيه مكعبات مرق الدجاج، ثم يضاف الى البرغل، ويضاف الملح، والفلفل والكمون ويقلب قليلا ثم يغطى القدر على نار متوسطة. عندما تظهر الفقاعات في البرغل يوضع العدس فوقه ويغطى مرة أخرى دون تحريك ودون خلط العدس بالبرغل، ويكمل الطبخ على نار هادئة جدًا حتى يستوي البرغل.
ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الكمون. نصف ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود. طريقة عمل المجدرة بالأرز يتم إحضار وعاء متوسط الحجم ويضاف له الزيت، ويترك حتى ترتفع حرارته. بعد ذلك يضاف له البصل المفروم، ويتم تقليبه حتى يكتسب اللون الذهبي. يتم إضافة له العدس البني، وتقلب المكونات بشكل جيد لمدة لا تقل عن خمس دقائق. بعد ذلك يتم إضافة خمس أكواب من الماء، وبعدها تترك المكونات على النار، وتترك حتى ينضج العدس. يتم تهدئة النار على المكونات، وتترك لمدة خمسة عشر دقيقة، وذلك حتى ينضج العدس. يتم إضافة الأرز إلى العدس، وبعدها يتم إضافة الملح والفلفل الأسود والكمون، وتخلط جميع المكونات مع بعضها. تترك المكونات على النار الهادئة لمدة عشرون دقيقة إضافية، وذلك حتى ينضج الأرز. يتم وضع المجدرة في أطباق التقديم، وتزين بالبصل المحمر من قبل.
أضيفي السمن الذائب على وجه المجدرة، ودعيها حتّى يجفّ ماؤها. زيني المجدرة ببعض شرائح البصل المقلية. المجدرة السورية بالبرغل كوب ونصف من العدس الأسود. ثلاثة أكواب من البرغل الخشن. لتر ونصف من الماء. مكعبان من مرق الدجاج. القليل من الملح والفلفل الأسود. ثلاثة أرباع الكوب من زيت الزيتون. بصلتان مقطعتان إلى جوانح. اغسلي العدس، وضعيه في قدر، ثمّ اغمريه بالماء. ضعي القدر على نارٍ عالية، واتركيه حتّى يبدأ بالغليان، ثمّ غطيه ودعيه على النار مدّة عشرين دقيقة إضافية. صفي العدس، واتركي ماءه جانباً. سخني زيت الزيتون على نارٍ بحرارةٍ متوسطة، وقلبي فيه أجنحة البصل حتّى يتغير لونها، وتصبح مقرمشة، واتركيها جانباً. اغسلي البرغل وصفيه جيداً. ضعي زيت قلي البصل في قدر، وقلبي فيه البرغل على نارٍ متوسطة الحرارة حتّى يتحمص. ضعي ما يقارب أربعة أكواب من ماء سلق العدس في قدر، وضعيه على نارٍ متوسطة الحرارة، وأذيبي فيها مكعبات مرق الدجاج، ثم أضيفي لها البرغل المحمص. نكهي المكوّنات بالملح، والفلفل الأسود، والكمون، وقلبيها قليلاً. أضيفي العدس عندما تبدأ الفقاعات تظهر على وجه البرغل، وغطي القدر دون أن تحركي المكونات، واتركيه على نارٍ هادئة حتّى يجف الماء عنها.
المجدرة المهروسة خمس دقائق خمس وأربعون دقيقة ستة أكواب من الماء. نصف كوب من أرز بسمتي. حبة من البصل المقطع. ملعقتان صغيرتان من زيت الزَّيتون. نقع العدس في الماء لمدة خمس عشرة دقيقة وطهيه في قدر عميق مع ستة أكواب من الماء إلى أن ينضج تماماً. هرس العدس جيداً باستخدام الخلاط اليدوي (هراسة يدوية). تحمير البصل في مقلاة وتقليبه إلى أن يذبل ثم يتم إضافته إلى العدس. إضافة الأرز إلى الخليط وطهيه إلى أن ينضج تماماً مع مراعاة التحريك من وقت إلى آخر. سكب المجدرة في أطباق تقديم فردية وتقديمها باردة. فيديو لطريقة سريعة لتحضير المجدرة شاهدي طريقة تحضير المجدرة بكل سهولة و سلاسة بالفيديو.