بنات من جد تعبت مو قادره أتحمل اكثر زوجي مشغول عني 24 ساعه بالجوال تعبت من إهماله ومليت من الوحدة لأطلعه ولاشي كيف اشغل نفسي عنه ؟؟؟ كيف أضيع وقتي من دونه ؟؟؟ ابي اتغير مو عاجبني الوضع كذا دايما ضايق صدري ودموعي تنزل على طول صايره حساسه ومااتحمل حتى أطفالي صايره سلبيه عكس اول فرفوشه وإيجابيه ابي أقوله ان بأهمالك ذَا بتخسرني وبتخسر أشياء كثيره اللحين شلون اتغير لاتقولون اطلعي واعزمي مااقدر ابداا وبعد ماابي أكلمه بالموضوع ذَا لأني كم مره كلمته مانفع ابدا
كيف اشغل نفسي بالعبادة في حالة البلاء بالمرض المزمن اهم شيء تكوني قريبة من الله و تحسي بهذا الشيء وتناجيه في وحدتك وتشكي له همومك وتطلبي منه الرحمة و المغفرة و تصلي له وترضيه في كل الاوقات
⛺️ "أقضي وقت لحالي: أقرأ كتاب، أتامل، أسمع موسيقى. " 🧘🏼♀️🎵 "أقابل شخص أنبسط بالقعدة معاه" 👼 "أسبح" 🏊♀️ "أروح لسينما لحالي" 📽 "أركب قطع Puzzle" 🧩 "فنجان قهوة مع دفتر وقلم لوحدي بمقهى لطيف" ☕️ ✍️ "أشتري جوارب (شرابيب) جديدة" 🧦 "اسوي فقرة عنايه وجمال وأشغل شموع واسترخي" 💆♀️ 🎶 "أعيد فيلم أعرف أنه دائماً يبسطني" 📼 "أكل شوكلاتة" 🍫 "أروح أسلم على الناس. تجيني بهجة" 👋 "أروح أسوي مغامرة، شيء جديد عليا" 🧗♀️ 🏄♀️ "ألعب video games" 🎮 "أحجز رحلة لمكان ما قد رحت له" 🗺 "اتعلم أو أقرأ عن أي شيء جديد عليا" "اسمح لنفسي اخبص بكل شيء، وأضيع وقت وما اسوي شي مفيد" "ألبس ملابس جديدة وذهب و makeup" 👒 "أعزم الأصحاب لمشاركة الأكل، والتأمل، والمشي" "أخذ بطانية وأنسدح وسط الأشجار أتامل" 🌲 "أزرع وأهتم بنباتاتي" 🌱 🌻 "أطبع ورقة Mandala أو رسمة وألونها كأني طفل" 🖍 في أشياء اتكررت عليا بشكل واضح! كيف اشغل نفسي بشي مفيد - إسألنا. من أغلب اللي سألتهم، لو بلخصها في جملة حتكون: "أحب أسوي جو ومكان ليا، وأتفرج فيلم أو مسلسل وأنا بأكل شيء أحبه. بعدين ممكن أقعد أسمع للأغاني اللي أحبها. " أنا وصاحبي سجلنا حلقة في البودكاست عن حب الذات Self-love أتوقع حتهمك لو عجبتك دي البلوق.
[٢] وسائل أخرى لاستغلال الوقت تتعدّد الوسائل التي يمكن اتّباعها لشغل النّفس بصورة مُفيدة في وقت الفراغ، منها: [٣] مُمارسة التّمارين الرّياضية، فهي مُفيدة للجسم والعقل على حد سواء حيث تُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتّر، بالإضافة إلى زيادة مستويات التفكير الواضح والسّليم والإبداع لدى الفرد. تعلّم مواضيع جديدة مُلائمة للميول الخاصّة، كتعلّم اللّغات أو أساسيّات تكنولوجيا المعلومات وغيرها. ممارسة التمارين التي تُساعد على الاسترخاء، وتحسين الإنتاجيّة كاليوغا، أو التأمل لبضع دقائق دون عمل شيء آخر. أخذ قسط من الرّاحة والاجتماع مع الأحبّاء والعائلة. المراجع ↑ Leo Babauta, "20 Productive Ways to Use Your Free Time"،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ^ أ ب Kelci Lynn Lucier (25-1-2018), "Ways to Stay Entertained Over a College Summer"،, Retrieved 16-4-2018. Edited. كيف أشغل نفسي عن زوجي؟ | سوبر ماما. ↑ Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time"،, Retrieved 16-4-2018. Edited. كيف أشغل نفسي بشيء مفيد #كيف #أشغل #نفسي #بشيء #مفيد
نفسيتي تعبانه جدا جدا جدا... الخ يا رب ارحمني برحمتك.. awake (think twice) 9 2015/02/06 (أفضل إجابة) #ﺭﺩ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ# ﻟﻮ ﻗﺪﺭ ﻟﻚ ﻗﻀﺎﺀ, ﻓﻜﻞ ﻣﺤﺎﻭﻻﺗﻚ ﺍﻟﺠﻬﻴﺪﺓ ﻟﺮﺩﻩ ﻟﻦ ﺗﻔﻠﺢ ﺇﻻ ﺑﺴﻼﺡ •● •● ﻋﺘﻴﺪ ﻗﻮﻱ ﻭﺍﺣﺪ ﻫﻮ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ،ﻓﺎﻟﺪﻋﺎﺀ ﻳﺮﺩ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ.. ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﺴﺮ ﻳﺴﺮﺍ ◇◇ ﺇﺫﺍ ﺍﺳﻮﺩﺕ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻓﻲ ﻭﺟﻬﻚ, ﻭﺷﻌﺮﺕ ﺑﺄﻟﻢ ﺍﻻﻧﻘﺒﺎﺽ ﻓﻲ ﺻﺪﺭﻙ •● ﺗﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﻳﺸﺮﻕ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ, ﻭﺗﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺴﺮ ﻳﺴﺮﺍ ●• ◆◆ عليكي بسورة الانشراح و ابعد الله عنك الهم و الحزن و ابدلها لراحة و سرور الحل هو,, أن تبيعي الدنيا بما فيها و أن تتيقني بـ أن كل شيء زائل و أن نهايتنا حفرة القبر, لذا عيشي مطمئنة و إحمدي الله. سلامتك خلي كل شي ورى ظهرك وحااولي تسلين نفسك عليمن ها الحزن.. الدنيا ماتسوه D: الا بذكر الله تطمئن القلوب ؛/ الف سلامة عليك فضفضي يلي بقلبك لاقرب الناس الك وكتري من الاستغفار ابكي او اخرجي غضبك وهكذا سترتاحين
[١] اكتساب مهارات جديدة إحدى الأفكار المفيدة لاستغلال وقت الفراغ الذي يقضيه الشخص في المنزل هي تعلم واكتساب بعض المهارات الجديدة، والتي قد تساعد في زيادة خبراته العملية، وتطوير شخصيته، ومن الأمثلة على ذلك تعلم لغات أجنبية، أو تعلم قواعد وأساسيات التكنولوجيا الحديثة، حيث من الممكن تحقيق ذلك بسهولةٍ من خلال البرامج والتطبيقات التعليمية، والدورات التدريبية المجانية والمتوفرة بكثرة على شبكة الإنترنت. [١] ممارسة الهوايات يمكن اعتبار قضاء الوقت في المنزل فرصةً جيدة لكي يمارس الشخص هواياته بحريةٍ، والتي قد لا يجد في كثير من الأحيان الوقت الكافي لتحقيق ذلك، كما يمكن استغلال وقت الفراغ في تعلم مواهب جديدة، مثل العزف على آلة موسيقية، أو الرقص، أو الحياكة، أو التصوير الفوتوغرافي، أو تعلم قواعد لعبة الشطرنج. [٢] الطهي إذا كان الشخص من محبي الطهي والطعام فبإمكانه قضاء وقت فراغه في إعداد أصناف متعددة من الطعام، أو صنع الأنواع المختلفة من الحلويات، كما من الممكن أيضاً محاولة تعلم وتجربة وصفات طبخ جديدة من مطابخ عالمية لم يسبق له إعدادها من قبل، حيث تتوفر الكثير من هذه الوصفات عبر شبكة الإنترنت، أو في كتب الطبخ المختلفة.
بالطبع تخفض بعض الأدوية أيضًا إفراز اللعاب وتسبب جفاف الفم. في هذه الحالات، ينبغي على المريض التحدث إلى طبيبه. قد يلزم وصف الطب البديل. يجب أن يصطحب الأشخاص الذين يعانون جفاف الفم لـ زجاجة ماء معهم ويرتشفون المياه من وقت لآخر. ببعض الأحيان تساعد العلكة منزوعة السكر على إفراز المزيد من اللعاب. أمراض الغدد اللعابية عند الأطفال يمكن ملاحظة أو حدوث أمراض الغدد اللعابية في أي مرحلة عمرية. واحدة من أشهر الأمراض شيوعًا في الأطفال هي إصابة الغدد اللعابية. يظهر تورط الغدد اللعابية في الأذن في النكاف. التهاب الغدد اللعابية ألم مستمر بالفم | صحيفة الخليج. يحدث النكاف مرة واحدة فقط في العمر ويجب رؤيته لدى الأطفال مرة واحدة فقط، لكن في بعض الأحيان يوجه الآباء الطفل إلى الطبيب بسبب تكرار الغدد اللعابية الكبيرة. عادة ما تكون هذه الحالة حميدة ولا تتطلب معالجة خاصة. تتلاشى معظم مشاكل الأطفال عند وصولهم سن البلوغ. تظهر أورام الغدد اللعابية عند الأطفال، ولكن معظمها حميدة وليست خطيرة في حين كانت خبيثة. كيف يتم تشخيص انتفاخ الغدد اللعابية تحت الفك السفلي؟ يتم تشخيص عدوى الغدد اللعابية من خلال تاريخ الإصابة الطبي والفحص الجسدي. تفحص جميع حالات التهاب الغدد اللعابية المشتبه أو المشكوك بها عن طريق الموجات فوق الصوتية أو التصوير الإشعاعي.
يعتبر الفحص بالموجات فوق الصوتية طريقة رخيصة وغير مكلفة ولا ينتج عنها الكثير من الضرر أو الأذى للجسم. طريقة الفحص هذه فعالة جداً في فحص بنية كل الغدد، كما يمكن اكتشاف التفاح بسهولة بوجود حصوات الغدد اللعابية مع الأشعة السينية. علاج انتفاخ الغدد اللعابية تحت الفك السفلي وعدوى الغدد اللعابية ما هي آلية علاج أو کیف یتم علاج انتفاخ الغدد اللعابية تحت الفك السفلي وعدوى الغدد اللعابية؟ مرحلة العلاج الأولي ستكون باستخدام المضادات الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المريض اتباع نظام غذائي خاص في المنزل لتحفيز اللعاب وزيادة إفرازه. على سبيل المثال، يعد شرب عصير الليمون وامتصاص الشوكولاتة فعالًا وذا أثر في إفراز اللعاب. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المريض وضع كمادات دافئة على الغدد اللعابية لتدفئتها وحثها على الإفراز وتدليكها. انتفاخ الغدد اللعابية تحت الفك السفلي عند الاطفال - الروا. إذا كانت عدوى الغدد اللعابية شديدة وخراج، سيقوم الطبيب بفتحها لتصريف المواد المعدية. وإذا عادت العدوى، تخرج الغدة المصابة من الفم تمامًا. يعتمد علاج التهاب الغدد اللعابية على نوع الميكروب المسبب للعدوى. إذا كانت العدوى بكتيرية، فإن المضاد الحيوي الفعال ضد أي بكتيريا موجود سيكون العلاج الأفضل.
تتورم المنطقة التي توافق موقع الغدة من الخد والرقبة، مع زيادة في حجم الغدد اللمفاوية القريبة، ويصبح لون المنطقة القريبة من مكان الإصابة أحمر، ويجب على من يشكو من هذه الأعراض مراجعة الطبيب لإيجاد العلاج المناسب له. التعافي التام يتعافى في الغالب المصاب بالتهاب الغدد اللعابية بصورة تلقائية، غير أن الأفضل أن يراجع الطبيب بهدف التأكد من التعافي التام، ولكي لا تحدث أي مضاعفات إضافية. يعتمد العلاج على عوامل عدة منها شدة الإصابة والأعراض التي يشكو منها المصاب، وأخيراً السبب وراء هذه الإصابة. يقرر الطبيب المعالج اختيار أسلوب العلاج، وعلى سبيل المثال فلو كان السبب جرثومياً، فإنه يصف المضادات الحيوية، ويصف مضادات الفيروسات لو كان السبب فيروسياً. يمكن أن يصف بعض الأدوية التي تساعد على التحكم في الأعراض، وفي الحالات التي يكون سبب الالتهاب تناول بعض الأدوية فيتم تغييرها أو تقليل الجرعة الموصوفة منها. يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي في الحالات التي يحدث فيها التهاب الغدد اللعابية بسبب انسداد القنوات اللعابية أو وجود أورم، ويلجأ إلى هذا الخيار أيضاً إذا تسبب الالتهاب بتكون خراج، وبهدف تصريف الصديد. إجراءات مفيدة تساعد بعض الإجراءات على تسريع عملية الشفاء، إضافة إلى أنها تخفف من أعراض التهاب الغدد اللعابية، وتشمل هذه الإجراءات شرب الكثير من السوائل، ومن الضروري ألا تقل هذه الكمية عن 10 أكواب.
كيف مريض مع النكاف كيف مريض مع النكاف النكاف (التهاب النكفية الوبائي) - الفيروسية الحادةوهو مرض يسببه الفيروسة المخاطية ويتميز بزيادة الغدد اللعابية، والتسمم العام، وأحيانا تلف الجهاز العصبي وغيرها من الأجهزة. اسم البهجة هذا المرض تلقى لمخطط جولة من الشخص الذي ساء بسبب تورم الغدد النكفية. النكاف أكثر شيوعا في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7سنوات، الفتيان هذا العدوى يؤثر أكثر من الفتيات. وتصل نسبة الذروة في موسم البرد، حيث أن فيروس النكاف غير مستقر للغاية لدرجات الحرارة المرتفعة والأشعة فوق البنفسجية، وفي الصيف يصعب انتشار العدوى. بعد تطور المرض المنقول الحصانة للعدوى المتكررة. مسار انتقال هذه العدوى الفيروسية هو المحمولة جوا، والعدوى من خلال الأدوات المنزلية المصابة هو ممكن أيضا. يصبح المريض معديا لبضعة أيام قبل ظهور الأعراض السريرية، وكذلك في الأيام الخمسة الأولى من المرض. قابلية الإصابة بالعدوى مرتفعة، وغالبا ما تكون هناك تفشي وبائي في مؤسسات الأطفال. المراهقين والبالغين يعانون من التهاب باروتيس الوباء أكثر صعوبة، مع عدد أكبر من المضاعفات. أعراض النكاف فترة الحضانة تستمر 11-23 يوما،تتميز بداية حادة للمرض - قشعريرة والحمى إلى أرقام عالية، ولكن الحالات التي تحدث مع درجة الحرارة العادية ليست غير شائعة.