على سبيل المثال ، تحتوي بعض المكملات على مسببات الحساسية مثل منتجات الألبان أو البيض أو الصويا. يجب تجنب هذه المكونات من قبل أي شخص لديه حساسية ، لأنها قد تؤدي إلى رد فعل تحسسي. إذا لزم الأمر ، اقرأ الملصقات بعناية لتجنب هذه المكونات. وبالمثل ، لا ينبغي تناول البروبيوتيك المعتمد على الخميرة من قبل المصابين بحساسية الخميرة. «البروبيوتيك».. فوائد طبية وأضرار صحية | صحيفة الخليج. بدلاً من ذلك ، يجب استخدام بروبيوتيك قائم على البكتيريا. يستخدم سكر الحليب أو اللاكتوز أيضًا في العديد من مكملات البروبيوتيك. بينما تشير الدراسات إلى أن معظم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يمكنهم تحمل ما يصل إلى 400 ملغ من اللاكتوز في الأدوية أو المكملات الغذائية ، كانت هناك تقارير حالة عن آثار ضارة من البروبيوتيك. نظرًا لأن عددًا قليلاً من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز قد يعانون من غازات مزعجة وانتفاخ عند تناول البروبيوتيك المحتوي على اللاكتوز ، فقد يرغبون في اختيار المنتجات الخالية من اللاكتوز. بالإضافة إلى احتوائها على البروبيوتيك القوي ، تحتوي بعض المكملات أيضًا على البريبايوتكس. هذه ألياف نباتية لا يستطيع الإنسان هضمها ، ولكن يمكن للبكتيريا أن تستهلكها كغذاء.
ووجد الباحثون أيضًا أن تناول مكملات بروبيوتيك كان مرتبطًا بتنوع أقل في الميكروبيوم ، الذي يتكون من مجتمعات بكتيرية في الأمعاء، تم العثور على تنوع أقل في السابق ليكون مرتبطًا باستجابة العلاج المناعي الأضعف. نصحت الدكتورة كريستين سبينسر ، عالمة الأبحاث وأحد مؤلفي الدراسة ، مرضى السرطان والأطباء "بالتفكير بعناية في استخدام مكملات البروبيوتيك خاصة قبل البدء في العلاج بالخلايا الجذعية ". كثير من الناس يتناولون البروبيوتيك بعد المضادات الحيوية اعتقادا بأنها ستعيد بناء البكتيريا التي قتلت بسبب العلاج لكن الدراسات الحديثة أكدت ان كل هذه المعتقدات الخاطئة تضر بالصحة أكثر من فائدتها.
البروبيوتيك والقولون الكثر من الناس يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي أشهر هذه الاضطرابات هي اضطرابات القولون العصبي، وهي متلازمة تصيب الكثير من الناس ولها عامل جيني إضافةً إلى كونها مرتبطة بتناول الأطعمة المعينة أو بالحالة النفسية للمريض. من الجدير بالذكر أن هذا المرض يصيب النساء بنسبة أكبر عن الرجال، ومن المؤكد أن تشخيص مثل هذا المرض المزمن ليس بالأمر السهل إذ لابد اسبتعاد الأنراض الأخرى التي تسبب شكاوى مشابهة ومنها سرطان القولون وسرطان المبايض لدى الناس ولابد من إجراء فحوصات طبية ومعملية يصفها الطبيب قبل أن ينسب هذه الاضطرابات إلى القولون العصبي. أضرار مكملات البروبيوتيك قد تفوق فوائدها لهذه الأسباب — مجلة رؤى. على الرغم من الطفرة الكبيرة في علاج القولون العصبي من أدوية وأساليب طبية مجربة، إلا أن هناك مجموعة من الأطباء أوصوا بضرورة تناول الطعام الغني بالبروبيوتيك كالزبادي والملفوف المخلل وغيره من الأشياء الطبيعية التي تقوم بنفس الدور، وكذلك المكملات الغذائية الغنية بهذه البكتريا النافعة المتعايئة مع الإنسان. ننصح دائماً بضرورة مراجعة الطبيب المعالج، المعلومات المذكورة في الموقع لا تغني عن استشارة الطبيب Post Views: 2٬219 قد يهمك أيضاً |
من غير المعروف بالضبط لماذا يعاني بعض الأشخاص من هذه الآثار الجانبية ، لكنها عادة ما تهدأ بعد بضعة أسابيع من الاستخدام المتواصل. لتقليل احتمالية حدوث آثار جانبية ، ابدأ بجرعة منخفضة من البروبيوتيك وزدها ببطء إلى الجرعة الكاملة على مدار بضعة أسابيع. هذا يمكن أن يساعد جسمك على التكيف معها. إذا استمر الغاز أو الانتفاخ أو أي آثار جانبية أخرى لأكثر من بضعة أسابيع ، فتوقف عن تناول البروبيوتيك واستشر طبيبًا متخصصًا. 2. الأمينات الموجودة في الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك قد تسبب الصداع بعض الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، مثل الزبادي ومخلل الملفوف والكيمتشي ، على الأمينات الحيوية. الأمينات الحيوية هي مواد تتشكل عندما تتقدم الأطعمة المحتوية على البروتين في العمر أو تخمرها البكتيريا. تشمل الأمينات الأكثر شيوعًا الموجودة في الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك الهيستامين والتيرامين والتريبتامين والفينيل إيثيل أمين). يمكن للأمينات أن تثير الجهاز العصبي المركزي ، وتزيد أو تقلل من تدفق الدم وقد تسبب الصداع لدى الأشخاص الحساسين للمادة. وجدت إحدى الدراسات أن الأنظمة الغذائية منخفضة الهستامين تقلل من الصداع لدى 75٪ من المشاركين.
من بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى من البروبيوتيك ، الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي ، والمكوث في المستشفى على المدى الطويل ، والجراحة الحديثة. ومع ذلك ، فإن خطر الإصابة بالعدوى منخفض للغاية ، ولم يتم الإبلاغ عن عدوى خطيرة في التجارب السريرية في عموم السكان. العصيات اللبنية تشير التقديرات إلى أن شخصًا واحدًا فقط من كل مليون شخص يتناول البروبيوتيك الذي يحتوي على البكتيريا سوف يصاب بالعدوى الخطر أقل بالنسبة للبروبيوتيك المشتق من الخميرة ، مع إصابة مستخدم واحد فقط من بين 5, 6 مليون. عندما تحدث العدوى ، غالبًا ما يمكن استخدام المضادات الحيوية التقليدية أو الأدوية المضادة للفطريات. ونتيجة لذلك ؛ البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية لها فوائد صحية. يمكن تناولها كمكملات غذائية ، ولكنها توجد أيضًا بشكل طبيعي في الأطعمة المخمرة. تعتبر البروبيوتيك آمنة بالنسبة لغالبية السكان ، ولكن يمكن أن تحدث آثار جانبية. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي الغازات والانتفاخ والإمساك وزيادة العطش بشكل مؤقت. قد يتفاعل بعض الأشخاص مع المكونات المستخدمة في مكملات البروبيوتيك أو الأمينات التي تحدث بشكل طبيعي في الأطعمة البروبيوتيك.
أمّا فيما يتعلّق بالشُهب، فمعظمها يتفكك قبل وصوله لسطح الأرض ولا تتسبّب بأيّة أضرار تُذكر، ولكن قد تتسبّب بعض الشُهب ذات الأحجام الكبيرة بأضرار بالغة واسعة النطاق إذا انفجرت فوق السطح حيث يدخل هذا الشهاب بزاوية مائلة وينفجر مسببًا رياحًا حارّة واهتزازًا أرضيًا كافيًا لكسر النوافذ في المناطق القريبة، بالإضافة لذلك، فقد تتسبب الأضرار الناجمة من انفجار الشُهب بالحرائق الشديدة وتدمير المحاصيل الزراعيّة وكذلك أضرار بالغة بالمباني والأشخاص بالقرب من مكان الانفجار. تتساقط النيازك والشهب من الفضاء، وتختلف النيازك والشهب عن بعضها البعض، بأن النيازك تنجو من الرحلة عبر الغلاف الجوي وتصطدم بالأرض، أمّا الشهب فتحترق في الغلاف الجوي، وفي أغلب الأحيان لا يتسبّب سقوط النيازك والشُهب بأضرار وآثار جسيمة كارثيّة على سطح الأرض، إلّا أنّ بعضها قد تؤدي إلى أضرار كبيرة، يختلف أثرها باختلاف أحجامها وقوّتها وحتى باختلاف المنطقة التي تسقط فيها أو تنفجر فوقها فيما إذا كانت مأهولة بالمباني والسكّان أم لا.
يوجد في نظامنا الشمسي المليارات وربما تريليونات، الأجسام العابرة التي تدور حول الشمس، منها يكون أصغر من أن يطلق عليها اسم الكواكب فتعطى أسماء المذنبات، والكويكبات، والنيازك الفضائية، وإذا وصلت إلى الأرض تسمى الشهب أو النيازك. ومع وجود العديد من التصنيفات فإنه من الصعب التمييز بينها. لنبدأ بتعريف موجز لكل منها. الكويكبات: هي البقايا الصخرية والخالية من الهواء تكون من كواكب في نظامنا الشمسي. يدور معظمها حول شمسنا في حزام الكويكبات بين المريخ والمشتري ويتراوح حجمها من حجم السيارات إلى الكواكب القزمة. المذنبات: هي عبارة عن كرات ثلجية متسخة في الفضاء تتكون في الغالب من الجليد والغبار والتي تشكلت في أثناء ولادة النظام الشمسي قبل 4. 6 مليار سنة. تمتلك معظم المذنبات مدارات مستقرة في الامتدادات الخارجية للنظام الشمسي بعد كوكب نبتون. النيازك الفضائية والشهب والنيازك: النيازك الفضائية هي كويكبات صغيرة أو فتات المذنبات وأحيانًا كواكب. يتراوح حجمها من حبة رمل إلى صخور بعرض 3 أقدام (1 متر). عندما تصطدم النيازك الفضائية مع الغلاف الجوي للكوكب، تتحول إلى شهب. إذا نجت تلك النيازك من الغلاف الجوي وضربت سطح الكوكب، فإن بقاياها تسمى النيازك.
وفيما يخص الأضرار التي تشكلها المذنبات والنيازك على الكرة الأرضية ، فلا يكون للنيازك أي خطر أو ضرر كبير، حيث أنها تسقط عادة في المناطق النائية والمهمشة على كوكب الأرض. على غرار المذنبات الذي يمتد خطرها بشكل كبيرا جدا ليصل ربما لإنهاء حياة الكائنات الحية على كوكب الأرض، كما سبق وحصل منذ مئات السنين، حيت تسبب ارتطام مذنب بإنهاء حياة التي عاشت على الأرض لملايين السنين وكانت كائنات هائلة وضخمة. #الفضاء #الشهب, #بين, #والمذنبات, #والنيازك, الفرق