السؤال السلام عليكم. كنت أمارس العادة السرية بشكل كبير سابقاً، ومنذ عدة سنوات لاحظت أن ركبتيّ تصدران صوت خشخشة عندما أقوم من السجود في الصلاة، فما الحل لذلك؟ أود أن يكون الحل من الأكل الطبيعي. صوت خشخشة الركبة والساق والقدم. وشكراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمن المهم معرفة إن كانت هذه الأصوات تترافق مع ألم في المفاصل أم بدون ألم، وإن كان هناك إصابة سابقة للركب، وإن كان هناك تورم في الركبتين فكل هذا يفيد معرفة سبب هذه الأصوات. فإن المفاصل تُحدث أحياناً أصوات فرقعة أو بعض الأصوات التي لا يكون لها أي دلالة مرضية، خاصة إن حصل ذلك دون ألم ولم يكن هناك أي تورمات أو التهاب في المفاصل. والسبب في أصوات المفاصل في مثل سنك غالباً هو تحرك الأوتار أثناء الحركة على بروز عظمي مجاور للوتر أو أن يتحرك الوتر من مكانه أو يكون ناتجاً أيضاً من الأربطة التي تحيط بالمفصل، وفي معظم الأحوال لا يكون هناك دلالة مرضية لهذه الأصوات. وأكثر الحالات التي تحصل فيها هذه الفرقعة غير المرضية هي القيام فجأة من وضعية الجلوس أو مد الركبة المطوية، وهذه سببها حركة الأوتار أو الأربطة على بروزات عظمية طبيعية، وأحياناً يكون مصدر الفرقعة الصابونة نفسها بتغيير وضعها فجأة، وتعود الأمور إلى وضعها الطبيعي وليس للحليب أو نقص لكالسيوم علاقة بهذه الأصوات كما يعتقد البعض.
تعليمات مهمة للتقليل من إجهاد مفصل الركبة والمحافظة على سلامته – يعد إنقاص الوزن من أهم العوامل التي تؤدي إلى تخفيض الحمل على مفصل الركبة. لذا يجب الحد من النشويات والسكريات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وبخاصة المحتوية على فيتامين ج، والبروتينات. وممارسة الرياضة. – تجنب الوقوف لفترات طويلة او الإكثار من صعود ونزول السلالم. – تجنب ثني مفصل الركبة لأكثر من تسعين درجة، كثنيها تحت الكرسي أو الجلوس على كرسي منخفض، كما يجب استخدام المرحاض الإفرنجي.. – تجنب عادات الجلوس الخاطئة: مثل تربيع الساقين أو الجلوس على الأرض وثني الساق أسفل الجسم أو في وضع القرفصاء. صوت خشخشة الركبة زاكورة. الاستناد إلى عكاز أثناء المشي لتقليل الضغط على الركبة، بحيث يمسك العكاز في اليد العكسية للركبة المصابة. عند صعود السلم استند بيدك دائما إلى سور السلم واصعد او انزل درجة بدرجة. تجنب استخدام الدراجة الثابتة لانه ثبت أنها تسبب زيادة الاحتكاك بين الأسطح المفصلية للركبة. المشي بانتظام يعمل على تحسين صحة الغضاريف وتقوية عضلات الركبة ولكن يجب أن يتم بشكل معتدل وفي غير أوقات الألم وعلى أرض مستوية رخوة مثل أرضية الملعب أو الحديقة ويفضل ارتداء حذاء ذو بطانة مرنة لتمتص الصدمات الناتجة عن المشي.
تتكون ركبونا من ثلاث عظام: عظم الفخذ والساق والرضفة (أو الرضفة). من بينها ، هناك نسيج رخو يسمى الغضروف ، والذي يعمل كممتص للصدمات. ينتج عن بعض الأمراض ، مثل هشاشة العظام ، تدهور الأغشية الغضروفية ، مما يزيد من الاحتكاك بين العظام ، مما ينتج عنه طقطقة - صرير أو تشقق جاف غالبًا ما يكون مصحوبًا بالألم. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للوقاية من هذا الاضطراب وعلاجه. خطوات جزء 1 من 2: علاج طقطقة ناتجة عن هشاشة العظام اعرف أعراض هشاشة العظام. على عكس الكراك "الطبيعي" وغير المؤلم الذي تنبعث منه الركبة عند شد الساق ، فإن خشخشة التهاب المفاصل يمكن أن تكون مؤلمة للغاية. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق للكشف عن هشاشة العظام: راقب الأعراض - الألم والاحمرار والتورم والتصلب في الركبة عند المشي. السبب الأكثر شيوعًا للطقطقة المرتبطة بالتهاب المفاصل هو الجزء الداخلي من الركبة. تحقق من وجود طقطقة عن طريق وضع يدك على ركبتك أثناء ثني ساقك وشدها. إذا كان هناك طقطقة ، فسوف تشعر بخدش المفصل ويهتز تحت جلدك. تقليل التورم الموضعي. سبب الم في الركبة عند نزول الدرج. مع طقطقة مصحوبة بأعراض الألم والالتهاب ، ضع كيس ثلج ملفوفًا في منشفة على المنطقة. يقلل البرد من التورم الناتج عن الالتهاب ويقل الألم نتيجة لذلك.
– وجود الزوائد العظمية تورم بالركبة: نتيجة التهاب الغشاء المبطن للمفصل وووجود ارتشاح (مياه) في الركبة. نقص في مدى الحركة: بحيث يصبح المريض غير قادر على ثني وفرد الركبة لآخر مدى لها. العلاج اعتقد سابقا أن خشونة الركبة من أحد أعراض تقدم السن التي ليس لها علاج. إلا أن التقدم الطبي فتح الباب أمام علاج معظم حالات خشونة الركبة. والمهم هو تحديد السبب، وعلاجه. وعموما ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) وعلاج جراحي. العلاج التحفظي (غير الجراحي): وهو العلاج الأولي ويشمل الآتي: تغير أسلوب الحياة بهدف تقليل الحمل على مفصل الركبة وذلك باتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة. الحقن الموضعية في المفصل وهي نوعان: 1) حقن تعمل على تزييت سطح الغضاريف إلا أنها مكلفة ويستمر تأثيرها لفترة عدة شهور فقط. 2) عقاقير الكورتيزون وهي مادة مضادة للالتهابات، فتقلل الألم لفترة مؤقتة. صوت خشخشة الركبة وعلاجها. بيد ان الخبراء لا ينصحون بإعطاء أكثر من أربع حقن للمفصل في العام الواحد. العلاج الطبيعي: وهو مفيد لتقليل الألم وتقوية عضلات الركبة وتحسين مدى حركة المفصل. استخدام الكمادات الحارة ومن بعدها الباردة على سطح الركبة بهدف تخفيف الألم.
تداولت مواقع التواصل الاجتماعي ومواقع إخبارية سعودية، مساء اليوم الثلاثاء، نبأ وفاة المذيع غالب كامل، دون أي تأكيدات من جهات رسمية. وفاة المذيع غالب كامل مع. وفي وقت سابق، وصل المذيع السعودي إلى الرياض عبر طائرة الإخلاء الطبي، إثر أزمة صحية ألمت به أثناء وجوده في الأردن، وتم نقله بتوجيهات ولي العهد الأمير محمد بن سلمان الذي أمر بعلاجه في مستشفى القوات المسلحة بالرياض. وقال رائد نجل المذيع غالب كامل: "وصل والدي اليوم إلى الرياض عبر طائرة الإخلاء الطبي، وأدخلناه المستشفى العسكري وبمجرد وصوله شعرنا بأنه في معنويات أفضل وارتاح نفسيا، وأوجه شكري إلى ولي العهد الأمير محمد بن سلمان على اهتمامه وأمره بنقل والدي إلى الرياض ". وعن الوعكة الصحية التي تعرض لها أكد رائد أن والده يعاني من مشاكل مزمنة في الجهاز التنفسي ونصحه الأطباء بالعيش في مكان يخلو من الغبار بحسب تأكيده، وانتقل من الرياض إلى المدينة المنورة ومنها إلى الأردن. الجدير بالذكر أن المذيع غالب كامل من الجيل المؤسس الذي واكب انطلاقة البث الإذاعي في الستينات، وهو من أبرز الوجوه الإعلامية على شاشة التلفزيون السعودي في الثمانينات والتسعينات، قدم فيها عددا من البرامج إضافة إلى نشرات الأخبار الرئيسية.
وصل إلى الرياض عبر طائرة الإخلاء الطبي المذيع #غالب_كامل الذي عانى من أزمة صحية أثناء وجوده في الأردن، وتم نقله بتوجيهات ولي العهد الأمير محمد بن سلمان الذي أمر بعلاجه في مستشفى القوات المسلحة بالرياض. وقال رائد نجل المذيع غالب كامل في حديثه لـ"العربية. وفاة المذيع غالب كامل مترجم. نت": "وصل والدي اليوم إلى الرياض عبر طائرة الإخلاء الطبي، وأدخلناه المستشفى العسكري وبمجرد وصوله شعرنا بأنه في معنويات أفضل وارتاح نفسيا، وأوجه شكري إلى ولي العهد الأمير محمد بن سلمان على اهتمامه وأمره بنقل والدي إلى الرياض ". وعن الوعكة الصحية التي تعرض لها أكد رائد أن والده يعاني من مشاكل مزمنة في الجهاز التنفسي ونصحه الأطباء بالعيش في مكان يخلو من الغبار بحسب تأكيده، وانتقل من الرياض إلى المدينة المنورة ومنها إلى الأردن. يذكر أن المذيع غالب كامل من الجيل المؤسس الذي واكب انطلاقة البث الإذاعي في الستينات، وهو من أبرز الوجوه الإعلامية على شاشة التلفزيون السعودي في الثمانينات والتسعينات، قدم فيها عددا من البرامج إضافة إلى نشرات الأخبار الرئيسية.
جريمة في الباحة حيث قام مواطن بقتله زميل له في العمل ومن ثم ينتحر بالقتل ليهرب من حبل المشنقه كما تحدثت الأخبار بذلك, حيث قال مواطن بجريمة مقتل رئيس بلدية محافظة القرى ابو محمد وهو محمد الزهراني كما ذكرت الأخبار بذلك. أفادة اخبار محلية في المملكة العربية السعودية حول جريمة تقشعر منها الأبدان بإقدام موظف في البلدية في محافظة القرى في الباحة بقتل رئيسه في العمل ومن ثم قيامه بقتل نفسه. حقيقة وفاة المذيع غالب كامل | وكالة سوا الإخبارية. ولم تتحدث المصادر حول ملابسات وكذلك سبب مقتل رئيس بلدية محافظة القرى على يد زميلة في العمل والهروب من العداله بالإنتحار بقتل نفسه. وتحدث الناطق الإعلامي بشرطة منطقة الباحة العقيد سعد طراد بأن التحقيقات جاريه حول مقتل محمد الزهراني رئيس بلدية القرى, وتحدث بانه سوف يتم وضع التفاصيل في وقت لاحق في حين يتم الإنتهاء من التحقيق ومعرفة ملابسات الجريمة التي هزت البلدية. وسوف يتم وضع التفاصيل حول ملابسات مقتل رئيس البلدية في القرى بعد الإنتهاء من التحريات المطلوبه والكشف عن الدوافع والأسباب والملابسات بعد التحقيق مع الموظفين والأقرباء والتحريات الخاصه.
تداولت صفحات على مواقع التواصل الاجتماعي في المملكة العربية السعودية نبأ وفاة الإعلامي السعودي المخضرم غالب كامل بعد إصابته بوعكة صحية مفاجئة. ونفت مصادر مقربة من الإعلامي السعودي غالب كامل نبأ وفاته خاصة بعد تساءل كثير من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي في المملكة العربية السعودية عن مدى صحة خبر وفاة غالب كامل. يأتي ذلك بعد الإعلان عن وفاة الإعلامي السعودي المذيع فهد الحمود الذي توفي صباح اليوم السبت السادس عشر من يناير/ كانون الثاني بسكتة قلبية مباغتة أثناء وجوده في منزله. ويعتبر الإعلامي السعودي الراحل فهد الحمود، والإعلامي غالب كامل من عمالقة التلفزيون السعودي في المملكة العربية السعودية ولهم شعبية واسعة في الوسط السعودي، وبدأت شهرتهم بنفس الفترة الزمنية. وفاة المذيع غالب كامل عن. وقدم الناشطون السعوديون على موقع تويتر تعازيهم لأسرة الإعلامي فهد الحمود، سائلين الله أن يغمره برحمته، كما دعوا للإعلامي غالب كامل بالعمر المديد. ويعتبر غالب كامل من أهم من عمل في الإذاعة والتلفزيون السعودي، وعرف بمهاراته الحوارية وفصاحته وإلقائه المميز، وقد بدأ عمله الإذاعة بجدة ثم انتقل إلى العمل التلفزيوني. وقدم كامل خلال مسيرته الإعلامية عدد كبير من البرامج التلفزيونية ومن أهمها: من أنا، أين الخطأ، لمن الكأس، لقاء على الهواء، كما قدم في الإذاعة عدة برامج حظيت بنسبة استماع عالية منها حرف ونغم، أبشر، من الشاشة إلى الميكروفون، الصفر الدولي، سهرة من منزل.