ضمن خطتها لإنتاج 50% من الكهرباء من مصادر متجددة بحلول 2030، بدأت السعودية عملية تشغيل أول محطة طاقة رياح في المملكة والأكبر من نوعها على مستوى منطقة الشرق الأوسط، وربطها بشبكة الكهرباء. كانت وزارة الطاقة السعودية قد أعلنت قبل يومين بدء التشغيل التجريبي لأول توربينة في مشروع دومة الجندل في منطقة الجوف لاستغلال طاقة الرياح في توليد الكهرباء. ونجحت الشركات المنفذة للمشروع في عملية ربط محطة دومة الجندل لطاقة الرياح، وبدء عملية التشغيل لتنتج المحطة أول ميغاواط من الكهرباء الخالية من الكربون، حسبما نشرته وكالة أنباء الإمارات، اليوم السبت. ويتولى ائتلاف تقوده "إي دي إف رينوبلز" و"مصدر" الإماراتية، الشركتان الرائدتان عالميًا في قطاع الطاقة المتجددة، مهمة تطوير محطة دومة الجندل لطاقة الرياح على مستوى المرافق الخدمية وبقدرة إنتاجية 400 ميغاواط. محطة دومة الجندل تضم المحطة 99 توربينة رياح من تصميم شركة "فيستاس" مقاول الهندسة والمشتريات والإنشاءات، وتبلغ القدرة الإنتاجية لكل توربينة 4. 2 ميغاواط. وبدأت عملية إنشاء المحطة في سبتمبر/أيلول 2019، ويعمل المشروع على دعم شبكة الكهرباء السعودية في تلبية الحاجة المتزايدة على الكهرباء خلال فصل الصيف الذي يمثّل وقت ذروة الاستهلاك.
الجمعة 11 يناير 2019 «الجزيرة» - واس: أعلن مكتب تطوير مشاريع الطاقة المتجددة التابع لوزارة الطاقة والصناعة والثروة المعدنية، عن منح مشروع دومة الجندل لطاقة الرياح إلى التحالف الذي تقوده الشركة الفرنسية للكهرباء «EDF Energies Nouvelles» وشركة أبوظبي لطاقة المستقبل، المعروفة باسم «مصدر». ويعد هذا المشروع أول محطة لطاقة الرياح في المملكة التي تبلغ تكلفتها 500 مليون دولار أمريكي. وتم منح المشروع بناءً على التكلفة القياسية للكهرباء بقيمة 2. 13 سنت/كيلوواط بالساعة، لتسجل هذه التعرفة رقماً قياسياً جديداً لمشروع من هذا النوع في أوروبا والشرق الأوسط وإفريقيا ويمثل هذا الإنجاز خطوة مهمة أخرى تتخذها المملكة العربية السعودية نحو إيجاد مزيج متنوع من مصادر الطاقة، واضعةً تقنيات توليد الطاقة المتجددة في مقدمة اهتماماتها.
البلاد: واس حصل مشروع دومة الجندل لتوليد الكهرباء من طاقة الرياح – أحد المشاريع التي طرحها مكتب تطوير مشاريع الطاقة المتجددة في وزارة الطاقة – على جائزة "صفقة العام لقطاع الطاقة المتجددة في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا لعام 2019م"، بعد أن حقق رقماً قياسياً جديداً تمثل في تسجيل أقل تكلفة مستوية لإنتاج الكهرباء بلغت 0. 0199 دولار لكل كيلوواط ساعة، وذلك خلال وقت الإغلاق المالي للمشروع الذي تبلغ سعته الإنتاجية المستهدفة 400 ميجاواط، ما يعني تجاوزه للمعايير المرجعية العالمية في تكلفة الإنتاج. والجائزة الممنوحة هي إحدى جوائز تمويل المشاريع الدولية (PFI Awards) السنوية، وقد تسلمها رئيس مكتب تطوير مشاريع الطاقة المتجددة في وزارة الطاقة، المهندس فيصل بن عبد الله اليمني، إلى جانب مطوري المشروع ومستشاريه، في حفل أقيم في مدينة لندن وحضره قادة تمويل المشاريع من حول العالم. ويعدّ تطوير مشروع دومة الجندل أول مشروع يتم ترسيته بالمملكة لإنتاج الكهرباء من طاقة الرياح في إطار البرنامج الوطني للطاقة المتجددة، كما يعدّ أكبر مشروع من نوعه في المنطقة. يذكر أن الجائزة نفسها سبق أن حصل عليها مشروع سكاكا للطاقة الشمسية الكهروضوئية، الذي أيضاً طرحه مكتب تطوير مشاريع الطاقة المتجددة في عام 2017م بسعة إنتاجية مستهدفة تبلغ 300 ميجاواط، وهو ما يجعل هذا هو العام الثاني على التوالي الذي يحصل فيه مشروع وطني للطاقة المتجددة على تقدير دولي مستقل فيما يتعلق بتحديد المعيار المرجعي لمشاريع توليد الطاقة المتجددة في المنطقة.
حين تخلطين كل المكوّنات جيدا، ضعي المزيج في وعاء، فهو بديل ممتاز لشراب القيقب. هذه الوصفة لذيذة وتساعدك على تقليل محيط الخصر عن طريق مهاجمة دهون البطن. شراب حلو طبيعي بنكهة لذيذة أحد الأسباب الرئيسية التي ستجعلك تحبين هذا الشراب الحلو هو طعمه في المقام الأول. العسل يضفي لمسة ناعمة وحلوة ولزجة. الفجل يعطي المزيج نكهة منعشة وحامضة. يمكنك أن تدهني شرائح التوست بهذا المزيج. نصيحة صغيرة: إذا أردت زيادة فعالية هذا الشراب الحلو، تجنّبي وضعه على فطائر الكريب. وصفة شراب حلو له العديد من الفوائد عليك تناول ملعقتين كبيرتين من هذا المزيج كل يوم، ملعقة في الصباح (عند الاستيقاظ من النوم، ويفضل على معدة فارغة) وملعقة في المساء. يجب أن يستمر العلاج ثلاثة أسابيع. إذا أردت تجديد العلاج، توقفي للراحة لبضعة أيام ثم كرري العلاج. الفوائد الصحية لوصفة الشراب الحلو - العسل له العديد من الفوائد الصحية المعروفة. 3 عادات لإذابة شحوم البطن بسرعة ( الكرش ). فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وهو يعزز نمو وتقوية العظام ويشكل أساساً للعديد من الوصفات الصحية لمكافحة التعب والالتهابات الفطرية والقرحة... الخ. - وهذه الوصفة، بالإضافة إلى أنها تقلل دهون البطن، تساعد على زيادة طاقتك: فهي تحتوي على الفركتوز والساكروز اللذان يحفزان شكل الجسم بطريقة فورية تقريباً.
[٢] الخل: بيّنت باميلا بيك وهي أستاذة الطب في جامعة ميريلاند، ومؤلفة كتاب مكافحة الدهون بعد سن الأربعين، أن حمض الخليك في الخل ينتج بروتينات تحرق الدهون ، كما أظهرت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقةً كبيرةً أو ملعقتين من الخل يومياً لمدة 8 أسابيع قد لاحظوا خسارة كبيرة في دهون الجسم وخاصّةً دهون البطن. [٣] الركض في مكان منحدر أظهرت الدراسات أنّ الركض على سطح منحدر يساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية الكلي بنسبة 50%، ويفضل عند قيام الشخص بذلك أن يبدأ بالمشي لمدة 5-10 دقائق، ومن ثم الهرولة سواء كان ذلك خارجاً أو في نادٍ رياضي على جهاز المشي لمدة 5 دقائق، يليها الركض بسرعة لمدة 5 دقائق أخرى، والعودة لوضعية الهرولة، والاستمرار بالتناوب بين الهرولة من 5-10 دقائق، والركض لمدة 5-10 دقائق لمدة 30-45 دقيقة. [٤] ممارسة رياضة اليوغا أثبتت الدراسات حصول خسارة كبيرة في دهون البطن للنساء الّلواتي مارسن اليوغا بعد انقطاع الطمث لمدة 16 أسبوعاً، كما يمكن استبدال ممارسة اليوغا بأي نوع من تمارين الاسترخاء، والتي تساعد على تقليل مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول، والذي يرتبط بدهون البطن. كيف اتخلص من دهون البطن - السيرة الذاتية. [٣] المراجع ↑ Zawn Villines (8-11-2017), "Getting rid of belly fat the natural way" ،, Retrieved 11-1-2018.
إذابة شحوم البطن هدف تنشده الغالبية من النساء. قد يبدو الأمر مستعصياً، ولكن الواقع يخالف ذلك تماماً! جل ما تحتاج له كل امرأة تعاني من شحوم متراكمة في منطقة البطن أن تتبع نظاماً صحياً متوازناً وتمارس بعض التمارين الرياضية، كذلك يمكنها الاستعانة بالطبيعة، من خلال مكونات، تمتلك خصائص مهمة تساعد على حرق الدهون وعلى تحفيز عملية الاستقلاب والتي تعرف بالأيض أو التمثيل الغذائي. نظام صحي لـ إذابة شحوم البطن أولى الخطوات وأهمها لإذابة شحوم البطن اتباع نظام غذائي صحي، يرتكز على ما يلي: • تناول الفواكه، الخضراوات والحبوب الكاملة. • اختيار الأطعمة الخالية من الدهون ومنتجات الألبان القليلة الدسم. • تناول كمية معتدلة من الدهون الصحية الموجودة في الأسماك، المكسرات وبعض الزيوت النباتية. • بالمقابل، يجب الامتناع عن تناول السكر المضاف والدهون المشبعة الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان العالية الدسم، مثل الجبن والزبدة. • تجنب المشروبات والعصائر المحلاة واستبدالها بالماء. • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي أو مرتين في الأسبوع كحدٍّ أدنى، خاصة منها المشي، الجري، السباحة. مشروبات لإذابة شحوم البطن إلى ذلك يمكن تناول بعض المشروبات التي تساعد في إذابة شحوم البطن، ومنها: الماء هو أهم أنواع المشروبات والسوائل التي تساعد على إذابة شحوم البطن، فهو خالٍ من السعرات الحرارية، ينشط وظائف الكبد، المسؤول عن عملية الأيض، كما يمنح شعوراً بالامتلاء، ما يساعد في التخفيف من كمات الكعام المتناولة.
إذابة شحوم البطن بسرعة إذابة شحوم البطن بشكل سريع فمن منا لا يريد التخلص من دهون البطن (الكرش) بشكل سريع وفعال ، في هذا المقال أقدم لك ثلاث عادات لإذابة شحوم البطن بسرعة وبفعالية كبيرة ، وذلك من خلال برنامج يومى تلتزم به من وقت الإستيقاظ إلى النوم ؛ وكل ما أريده منك الرغبة والإرادة والإلتزام في تطبيق هذه العادات كل اليوم لأنها هى المحرك الأساسى في خطة إذابة شحوم البطن (الكرش) في أسرع وقت ممكن. نقترح لك: أفضل الطرق الفعالة لعلاج الزغطة و التخلص منها نهائيًا 3 عادات يومية لإذابة شحوم البطن بسرعة:- شرب المياه عند الإستيقاظ: كلنا نعلم مدى أهمية شرب المياه على الريق للجسم ؛ فشرب المياه عند الإستيقاظ أمر مهم لكل واحد منا ولكن في موضوعنا يعتبر شئ ضرورى كأول خطوة لإذابة شحوم البطن بسرعة وفعالية ، وترسيخ هذه العادة كل يوم يساهم بشكل كبير في إذابة شحوم البطن بشكل سريع وتجنب تراكم شحوم البطن مرة أخرى ، وهنا يوجد أمامك عدة إختيارات إما شرب المياه فقط وننصح بشرب كوبين يوميا على الريق أو تضيف على المياه ليمون أو تسخن المياه وتضيف عليها الليمون. ممارسة التمارين: نقصد بممارسة التمارين التى تساهم في إذابة شحوم البطن بشكل سريع وفعال هنا التمارين التى تفيد جسمنا في حالة الإستيقاظ من النوم ؛ فهناك تمارين قد تضر بجسمنا ولا تنفع ومنها الذهاب إلى الجيم صباحا وعمل التمارين الثقيلة أو عمل تمارين مقاومة بأوزان وتمارين الضغط والأسكواد وتمارين شد الجسم في هذه الفترة من اليوم.