وتشهد المحافظات العراقية منذ سنوات عديدة، احتجاجات واسعة تخرج في كل صيف ضد أزمة انقطاع الكهرباء في العراق، في ظل درجات حرارة عالية يشهدها العراق في الصيف تصل لنصف درجة الغليان، وتتعداها قليلا في أحايين كثيرة. للقراءة أو الاستماع: العراق يلجأ إلى الغاز القطري لحل أزمة الكهرباء وشهدت إحدى ليالي آب/ أغسطس المنصرم، انقطاع التيار الكهربائي عن عموم محافظات العراق. ونام العراقيون حينها بلا كهرباء لأول مرة منذ ربع قرن، قبل أن يتم إصلاح التيار الكهربائي. ويعاني العراق من تردي المنظومة الكهربائية منذ التسعينيات، بعد اجتياح رئيس النظام السابق، صدام حسين للكويت. ما أدى لقصف البلاد، ليتضرر القطاع الكهربائي بعد أن ناله القصف آنذاك. ولم بنجح صدام منذ 1991 وحتى سقوطه في 2003، بإصلاح المنظومة الكهربائية. ولم تنجح الحكومات العراقية المتعاقبة بعده في إصلاحها أيضا، رغم مرور 19 سنة على التغيير. كلمات مضحكه عن الشتاء. للقراءة أو الاستماع: الكاظمي يحدد دور إيران في أزمة الكهرباء بالعراق ومنذ عراق ما بعد 2003، أنفقت الحكومات العراقية المتعاقبة ما مقداره 62 مليار دولار. تعادل ميزانيات الأردن لـ 4 سنوات، وتكفي لبناء أحدث الشبكات الكهربائية.
في ليلة صعبة من ليالي الشتاء الممطرة، وبردها القارص، سمعت صوتًا ينادي «تعالي يا عم سمير أنا عايزاك»، إذ بجارته تبلغه «ولادك غيرو الكالون ورمولك هدومك في الشارع»، كلمات نزلت كالصاعقة على الرجل المسن الذي أفنى حياته في خدمة أبناءه. 10 قتلى و16 مفقوداً إثر غرق مركب سياحي شمال اليابان | اندبندنت عربية. روى عم سمير، من محافظة الإسكندرية، أحد نزلاء دار معانا لإنقاذ إنسان، أنه حاصل على دبلوم صناعي، وعمل لمدة 40 عامًا في البحر (عاملً ضمن طاقم إبحار السفينة)، وسافر معظم دول العالم، ولم يكن معه خلافات مع أي شخص إلا شقيقته، ثم تزوج أنجب 3 أولاد، وتوفيت زوجته وهم في المرحلة الابتدائية، ولم أبخل عليهم بشيء وكرست حياتي لهم، وعملت على خدمتهم بعد وفاة زوجتي. وأضاف سمير لـ «أهل مصر»، لم يكن لدي أي مشاكل مادية، وتوقفت عن السفر لمدة 4 سنوات لمتابعتهم والاهتمام بشؤونهم من كافة الاحتياجات، وبعد دخولهم المرحلة الثانوية تابعت السفر مرة أخري، ولكن «متابعهم ومكنتش حارمهم من حاجة»، واستطعت بناء عقار مكون من 4 طوابق، وأعطيت كل منهم طابقًا، ليبدأ حياته من زواج أو انطلاق حياته العملية، «أعطيتهم كل ما أملك». وتابع: فجأة حدث خلاف بيننا بسبب شقيقتي وطلبوا مني أموال كثيرة لكي يتزوجوا ولكني لا أملك، ومن هنا بدأت أختي بالاستقلال بهم، «عملت لهم غسيل مخ»، فقلت لهم: «أنا أعطيتكم كل شئ والعقار كتبته باسمكم ومش معاي أي فلوس»، وظللت 5 سنوات أعيش وحيدًا في الدور الأرضي، ولم يكن أحد منهم يسأل علىًّ، رغم وجودهم في نفس المنزل.
في الخميس 27 رمضان 1443ﻫ الموافق لـ 28-4-2022م Estimated reading time: 2 minute(s) الأحساء – واس أعربت وزارة الخارجية عن إدانة المملكة العربية السعودية واستنكارها الشديدين للتفجيرات الإرهابية التي وقعت بالقرب من معهد صيني في جامعة كراتشي جنوبي باكستان، وأدت إلى سقوط عددٍ من القتلى. وجدّدت الوزارة التأكيد على تضامن المملكة مع جمهورية باكستان الإسلامية الشقيقة ووقوفها معها في مواجهة العنف والتطرف والإرهاب؛ مؤكدةً رفض المملكة لهذه الأعمال الإجرامية التي تتنافى مع المبادئ الدينية والقيم الأخلاقية والإنسانية كافة. كما تتقدّم الوزارة بالعزاء والمواساة لذوي الضحايا، ولجمهورية باكستان الإسلامية الشقيقة حكومةً وشعبًا.
عند سماع جملة مشاكل في القلب نشعر بالضيق ثم يتبادر إلى ذهننا كيف يمكن أن نحمي أنفسنا من مشاكل القلب المختلفة، ونبدأ في البحث فيقع أمامنا مشكلة الدهون الثلاثية، ونتساءل عن ما هي مخاطر الدهون الثلاثية على القلب وما الأطعمة التي تحتوي على الدهون الثلاثية وكيف يمتصها الجسم، وما هي الخطوات المتبعة لتخفيضها حتى لا يسبب ارتفاعها تصلب في الشرايين، أو الإصابة بسكتة دماغية أو الإصابة بأحدى أمراض القلب. كل ذلك وأكثر سنتحدث عنه وسنجيب على سؤالك المتعلق بما هي مخاطر الدهون الثلاثية على القلب على موقع رجيم فتابعونا. ماهي الدهون الثلاثية. أولا ما هي الدهون الثلاثية هي عبارة عن مركب يضم ثلاثة جزيئات من الأحماض الدهنية، بعد أن يهضمها الجسم تنتقل عبر الدم وتزوده بالطاقة التي تساهم في عملية التمثيل الغذائي، وهناك عدة مصادر تحتوي على الدهون الثلاثية مثل (السكريات، والدهون الحيوانية، والبروتينات، الزيوت النباتية) وهي مهمة للجسم، لكن عندما تزيد عن حاجة الجسم تتحول إلى دهون ثلاثية ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية، وعند حدوث مجهود بدني أو التوقف عن الأكل لفترة كبيرة يتم الإفراج عنها لتعويض النقص. ما هي مخاطر الدهون الثلاثية على القلب ثانيا أعراض الدهون الثلاثية حتى الأن لايوجد عرض أساسي مصاحب للدهون الثلاثية ولكن هناك بعض العلامات التي تحذرنا من وجود خلل ما وهي: شعور مفاجئ بوجود ألم في المعدة وحدوث غثيان وتقيؤ مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، وازدياد ضربات القلب وكلها علامات تنذر بوجود التهاب حاد في البنكرياس نتيجة ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.
التدخين يؤدي إلى تدمير جدار الأوعية الدموية مما يزيد ن تراكم الدهون عليها وعدم قدرة الجسم على التخلص منها. مرض السكر يؤدي إلى زيادة معدل الدهون في الجسم ويقلل من معدل حرقها. التقدم في العمر أحد العوامل التي تؤثر على تراكم الدهون في الجسم فيتعرض الإنسان لزيادة نسبة الدهون في الدم وتصبح أجهزة الجسم غير قادرة على التخلص من الدهون الضارة الموجودة بالجسم. نصائح الوقاية طرق الوقاية من الكثير من الأمراض خاصة أمراض القلب هي تعد نفسها طرق الوقاية من زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وهي تتمثل فيما يلي: استخدام الملح بكميات قليلة جدًا واتباع نظام غذائي صحي وفير المحتوى من الفواكه والخضروات. ما هي الدهون الثلاثيه وعلاجها. انقاص الوزن الزائد. البعد عن تناول الدهون الحيوانية واستخدام الزيوت النباتية بكمية قليلة. الإقلاع عن العادات المدمرة للقلب والجسم مثل التدخين وشرب الكحوليات. الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار بمعدل 1/2 ساعة يوميًا. تناول اللحوم البيضاء والأسماك والبعد عن تناول اللحوم الحمراء. علاج للقضاء على الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن العلاج بالأدوية أدوية الفيبرات: تعمل على الحد من إنتاج الكبد للكوليسترول وتساعد على التخلص منها.
أسباب الدهون الثلاثية المرتفعة بالجسم: الإصابة بالسمنة المفرطة. مرض السكري. اضطرابات الغدة الدرقية. استهلاك الكحول. تناول أدوية تحتوي على الأستروجين. تناول مدرات البول بكثرة. الإرتفاع في معدل ضغط الدم. الخمول والكسل. قد تتكون الدهون الثلاثية نتيجة الأسباب الوراثية. أضرار الدهون الثلاثية: أمراض القلب والأوعية الدموية. مرض التصلب الشرياني العصيدي. القصور في نشاط الغدة الدرقية. زيادة ارتفاع ضغط الدم. الدهون الثلاثية و اضرارها علي صحة الانسان وكيف يتم فحص الدهون الثلاثية. أمراض الكبد والكلى. فحص مستوى الدهون الثلاثية بجسم: يتم التعرف على مستوى الدهون الثلاثية بالدم من خلال عمل إختبار للدم وفحصه، ويشمل الفحص مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول سواء الجيد أو السيء بالدم مما يوضح النسب بالتفصيل، ومن الضروري على الإنسان أن يقوم بعمل الفحص مرة كل خمس سنوات بعد تجاوز عمر العشرين، ومن المهم التعرف على المعدل الطبيعي لنسبة الكوليسترول من خلال النسب المبينة أدناه على حسب ما ذكرته منظمة الصحة العالمية. المستويات الطبيعية: تكون أقل من 150 ملغرم \ دل بداية المستويات المرتفعة: 151: 200 ملغرم \ دل المستويات المرتفعة: 201: 499 ملغم \ دل طرق علاج الدهون الثلاثية المرتفعة: 1- العلاج الطبي: وهذا من خلال الذهاب إلى الطبيب حتى يقوم بعمل التحاليل اللازمة، ومن خلالها يتم وصف العلاج المناسب والذي يناسب حالة كل مريض على حدا.
3 أمراض نتيجة ارتفاع الكوليسترول 1- الإصابة بالشرايين التاجية وتعرف أيضا بتصلب الشرايين. 2- الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة تكون الدهون في الدم يزيد من فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية والتجلط. 3- الإصابة بالذبحة الصدرية نتيجة ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
التوت التوت فاكهة ذات مذاق مميز وفوائد كثيرة فهي تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على تنظيم مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، بالإضافة لذلك فهي فاكهة يمكن اضافتها على الكثير من الأطعمة مثل الشوفان والكيك. ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟ - مقال. الموز الموز من الفواكه الصحية التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم مما يجعلها خياراً مميزاً لخفض نسبة الدهون الثلاثية. الفراوله الفراولة فاكهة لذيذة ومفيدة وتحتوي على نسبة قليلة من السكريات، وهي أيضا من الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول. ومن ضمن الفواكه التي تساعد في تقليل مستوى الدهون الثلاثية هي الفواكه الحمضية مثل البرتقال. نصائح لتقليل الدهون الثلاثية تجنب السكر الزائد السكريات البسيطة من سكر المائدة والحلويات لها قيمة غذائية قليلة وتزيد من مستويات الدهون الثلاثية، وتضيف سعرات حرارية فارغة إلى النظام الغذائي، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) حتى الأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يعانون من ارتفاع في نسبة الدهون الثلاثية عند تناولهم أو شرب الكثير من السكريات البسيطة، مثل الكحول والحبوب المكررة والسكر المضاف، ويمكن خفض الدهون الثلاثية عن طريق الحد من الحلوى والمشروبات المحلاة والبسكويت والمعجنات، وأيضاً فأن تجنب الأطعمة الغنية بالدهون سيساعد أيضًا على خفض الكوليسترول بشكل طبيعي.