الفواكه: وهنا لا توجد فاكهة مصنوعة في هذا النظام فقط عليك أن تتناولها بالكميات المحددة في هذا الرجيم الإضافات: وفي هذا الرجيم الإضافات المباحة على الطعام فقط كل من البصل والخل أما الكاتشب والمايونيز أو ما شابه فهي ممنوعة لأنها أطعمة مصنعة. نبذة مختصرة عن الدكتورة صاحبة هذا النظام الغذائي صاحبة رجيم هنادي البدر رمضان طبيبة حاصلة على دكتوراه في طب العائلة من كلية الجراحين الملكية البريطانية حيث تخصصت تحديدا في علاج أمراض السمنة وزيادة الوزن من خلال نظام غذائي صحي يقوم على مجموعات متنوعة من الأطعمة المختلفة حيث إن لها عدة أبحاث في مرض السمنة وقامت بتحضير الماجستير والدكتوراة في هذا الموضوع وهي كويتية. لماذا يفضل الكثير من الناس اتباع رجيم هنادي البدر في رمضان وفي غير رمضان؟ لنتائجه الممتازة في إنقاص الوزن فأنت تفقد حوالي من عشر إلى اثني عشر كيلو جراما مع هذا النظام دون مشكلات صحية ملموسة أو أي تعب أو إرهاق. رجيم هنادي البدر. لأنهم مع هذا الرجيم لا يحرمون من كثير من الوجبات التي قد تحرمهم منها أنظمة تخسيس أخرى. تطبيقه سهل وغير معقد ولا يصر على أطعمة بعينها. مع تطبيق هذا الرجيم لا يوجد أي شعور بالجوع. إمكانية تناول حلويات رمضان التي يشتهر بها هذا الشهر الكريم دون أي حرمان.
تناول التمر أو القليل من المكسرات أو حبة من الفاكهة كوجبة خفيفة. تناول الشوربة، أو الزبادي مع الخيار، أو البيض المسلوق على وجبة العشاء. الأسبوع الرابع تناول ثلاث حبات من الفاكهة أو ثلاث حبات من التمر على وجبة الفطور. تناول شابورة مع الجبن أو اللبنة قليلة الدسم، أو تناول رقائق الذرة المضاف إليها الحليب قليل الدسم كوجبة خفيفة. تناول مقدار كوب صغير من الأرز أو تناول نصف قطعة من الخبز مع شوربة الخضار، بالإضافة إلى قطعتين من برجر اللحم المشوي على وجبة الغداء. تناول شوربة الخضار مع الفول، أو كوب من الزبادي مع الخيار على وجبة العشاء. الأسبوع الخامس شرب كوب من من الماء الدافئ عند الاستيقاظ من النوم صباحاً. تناول بيضتان أومليت أو حسب رغبة الفرد بإضافة زيت طبيعي مع الخضار المفضلة مثل الجزر والطماطم، كما يمكن تناول علبة من الزبادي، أو خمس ملاعق كبيرة من جبن القريش، أو أربع قطع من لحم الديك الرومي على وجبة الفطور. تجارب وطريقة رجيم الدكتورة هنادي البدر - موسوعة. تناول حبتان من الكيوي أو حبة من الموز كوجبة خفيفة. تناول شوربة ساليري مكونة من الفلفل الأخضر، والفطر، والملفوف، والطماطم، والبصل، والتوابل مع اللحم المشوي على وجبة الغداء. تناول خمس حبات من التمر كوجبة خفيفة.
النظام يمكن أن تطبقه الحوامل والمرضعات على عكس الكثير من أنظمة الرجيم الأخرى. وفي النهاية نتمني أن نكون قد ساهمنا في وضحنا رجيم رمضان هنادي البدر بشكل مفصل وواضح للإستفادة منه وتطبيقه بشكل سهل وصحيح. الصمغ العربي الهشاب الأصلي زر الذهاب إلى الأعلى
و للدخول الي الي رابط رواية ارادة رجل pdf اضغط هناااااااا
" أستني يا لينا بتفهمين كل شيء الحين " قالت بخوف " الحين؟ أقول لك رجال.... " قاطعها صوت أبوها " بنت! " بدأت الأسئلة تتسابق لرأسها واحد وراء الثاني وما لقت جواب لأي واحد منهم خصوصاً صوت أبوها اللي تغير واللي ما سمعته يوم يناديها بذي اللهجة. رواية ارادة رجل , قصة ارادة رجل قصة ولا ارووووع من كدة - افضل جديد. رجع لها صوت أبوها مرة ثانية " التفتي وشوفي الرجال " " صدى الإحساس Admin عدد الرسائل: 19 مزاجك اليوم: الهواية: الأوسمة: تاريخ التسجيل: 13/11/2008 موضوع: رد: روايه اراده رجل الجمعة 14 نوفمبر 2008, 6:59 pm هذا كثير عليها عشان تستوعب الموضوع خصوصاً وأنهم ينتمون لقلب صحراء نجد ومن أشد الناس تمسك بعادات وتقاليد أجدادهم حتى القاسية منها و اللي نساها كثير في مثل ذا الوقت. فهمت من كلام أبوها أن هاذي هي النظرة الشرعية قبل الزواج لكن هو ما كان يؤمن بهذا أبداً بدليل أنه زوج أختها من دون نظرة شرعية طيب وش اللي تغير الحين؟؟ ثم حتى وإن كان هذا جيد من جهة إن أبوها صار يؤمن بالنظرة الشرعية لكن كان لازم يأخذ موافقتها قبل كل شيء. كان لازم إنه يسألها عن رأيها بعد ما يطرح عليها صفات الرجال اللي تقدم لها. قام أبوها من مكانه وطلع ولده ناصر وصك الباب وراه ثم مسك بذراع لينا عشان تلتفت لرجال الجالس لكنها ما طاعته وارفضت إنها تلتفت وظلت مصرة أن ظهرها يظل ناحية الرجال الغريب ثم قالت بهمس لأبوها وفي عيونها احتبست دموعها " بس أنت ما كنت ترضى بالنظرة الشرعية وش غير رائيك الحين؟! "
Reads 130, 280 Votes 1, 825 Parts 19 Complete, First published Mar 16, 2016 هذه المرة أقدم لك رواية إرادة رجل وكتبتها بالعامية لأنه سيكون قريب من الواقع روايه جريئه رومانسيه فأتمنى تعجبكم و تعيشونها و تتقبلوها ولا تنسوا أن ترسلوا النقد All Rights Reserved Table of contents Last updated Jul 26, 2016 Get notified when اراده رجل is updated Report this story You may also like طفولتي المشتتة / للكاتبة ضاقت أنفاسي /مكتملة❤💕 54 parts Complete