تغيير أسلوبكِ وأفكاركِ عن قصد هو أسلوب فعال جدًا لتغيير فهمكِ للصواب والخطأ. توقفي عن إخبار نفسكِ أنكِ لا تستحقين الحب والسعادة وابدأي في الإيمان بقيمتكِ كإنسان. بدلًا من أن تخبري نفسكِ أن المثلية خطيئة، سَلّمي بصحة أن ميولكِ الجنسية طبيعية ومقبولة. ابدأي في رصد نزعتكِ للتحدث عن نفسكِ بسلبية. ما هي الأكاذيب المؤذية التي تقولينها لنفسكِ؟ هل نشأت هذه الأفكار بسبب مواقف محددة مثل محادثة مع أحد أفراد العائلة؟ استبدلي هذه العبارات السلبية بجمل إيجابية تؤلفينها بنفسكِ. عندما تجدين أنكِ تقولين: "أنا لستُ ذات قيمة" أو "أنا لا أستحق السعادة" خذي نفسًا عميقًا وارسمي ابتسامة على وجهكِ وأخبري نفسكِ أنكِ "ذات قيمة ومحبوبة ولديكِ الحق في عيش حياة حقيقية تجعلكِ سعيدة". اختبار رهاب المثلية. 4 حددي ما إذا كان الإفصاح عن ميولكِ الجنسية أمرًا آمنًا. إتخاذكِ لقرار الإفصاح عن ميولكِ غالبًا ما سيكون قرارًا مؤلمًا وعاطفيًا مع وجود عواقب محتملة للأمر. قبل الإفصاح عن الأمر أمام عائلتكِ وأصدقائكِ وزملائكِ حددي ما إذا كان ذلك آمنًا أم لا. [١٠] حددي لقاءً مع طبيب متخصص أو استشاري لتضعا توقعًا لرد فعل والديكِ وأقرانكِ. ضعي في اعتباركِ كيف يناقش ويعامل والديكِ وأقرانكِ المثليين من الرجال والنساء.
[١٨] المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٢٧٬١٥٦ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
هل تتفقدين أجساد النساء؟ هل تلاحظين ضحكات النساء من حولكِ وخصالهن الغريبة ومميزاتهن؟ هل تتسارع نبضات قلبكِ وتضطرب معدتكِ عندما ترين امرأة جذابة؟ هل تراودكِ أحلام يقظة دائمًا عن امرأة معينة؟ هل تثيركِ النساء جنسيًا؟ هل تفضلين تقبيل النساء وممارسة الجنس معهن؟ [٤] نصيحة الخبراء إريك إيه صامويلز حاصل على دكتوراه في علم النفس وأخصائي علم النفس الطبي المعتمد (للعلاج الخاص) في سان فرانسيسكو وأوكلاند بكاليفورنيا. حصل على دكتوراه علم النفس الطبي من معهد "زا رايت" عام 2016، وهو عضو في "جمعية علم النفس الأمريكية" و"جاليستا: جمعية المعالجين النفسيين للنوع والهوية الجنسية". يعمل إريك بشكل متخصص مع الرجال والشباب الصغار والأفراد أصحاب التوجهات والهوية الجنسية المختلفة. Eric A. Samuels, PsyD عالم نفس متخصص يوافق خبيرنا على هذا: عندما تتساءلين عن هويتك الجنسية أو ميولك الجنسية، فإن الأمر يرجع في الواقع إلى من تنجذب نفسك إليه. اقضي بعض الوقت في إدراك حياتكِ الجنسية أو فكرتكِ عن العلاقة العاطفية. الشذوذ الجنسي علمياً ودراسة المثلية | د. عبد - حلوها. فكري فيمن ترين نفسك تنجذبين نحوه أو من تجدينه جذابًا. يمكن أن يكون ذلك أشخاصًا في مجتمعك، ولكن قد يكون أيضًا أشخاصًا في وسائل الإعلام، مثل التلفاز والسينما.
وإضافة لذلك، تُقدم نتائج اختبارنا المجاني "رهاب المثلية" عبر موقعنا الإلكتروني كما هي، ولا يجوز اعتبارها أو تفسيرها على أنها استشارة معتمدة أو احترافية بأي شكل من الأشكال. ولمعرفة المزيد حول اختبارات الشخصية المتوفرة على موقعنا، يرجى قراءة شروط الخدمة الخاصة بنا.
3 اخضعي لاختبار التوجه الجنسي. إذا كنتِ تعانين في تحديد ميولكِ الجنسية فقد يكشف اختبار التوجه الجنسي عن حقائق جديدة حول ميولكِ. إن كنتِ واثقةً إلى حد ما في قدرتكِ على تحديد ميولكِ فقد تؤكد نتائج الاختبار تقييمكِ لذاتكِ. اخضعي لاختبار "مقياس كينسي". يُقيّم " مقياس كينسي" التوجه الجنسي للفرد. وُضِع الاختبار ليقيس أين يتواجد المرء على المقياس -من مغاير للجنس (حب الجنس الآخر) إلى مثلي الجنس (الانجذاب لنفس الجنس). يعني أنك لن تُصَنفين كمغايرة للجنس أو ازدواجية الميول أو مثلية الجنس تمامًا، بل ستحدد مدى درجة مثليتك أو مغايرتك. يتكون الاختبار من 13 سؤال صح أو خطأ وسيطلب منكِ القليل جدًا من المعلومات الديموغرافية (جنسكِ وسنكِ ودياناتكِ... إلخ). [٥] اخضعي لاختبار إبستين للتوجه الجنسي (بالإنجليزية: ESOI). ابتكر روبرت إبستين الاختبار وهو واحد من أبرز علماء النفس في أمريكا، أما الاختبار فيحدد التوجه الجنسي للفرد. لن يقوم الاختبار بتصنيف اتجاهكِ الجنسي بل ستكشف نتائجه عن مكانكِ في سلسلة التوجه الجنسي. لن يحتاج هذا الاختبار المكون من 18 سؤالًا إلا خمس دقائق فقط من وقتكِ. [٦] 1 اعترفي بأن ميولكِ الجنسية موجودة.
من الطبيعي أن تتجنبي أو أن تغضي الطرف عن رغباتكِ الجنسية، ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف والارتباك. لذلك ومن أجل المضي قدمًا، يجب أن تكوني عطوفة وصادقة مع نفسكِ. ويمكنكِ بمجرد التوقف عن قمع ميولكِ الجنسية والبدء في الاعتراف بوجودها أن تعملي على تقبل ذاتكِ. [٧] يتواجد الميل الجنسي ضمن سلسلة متصلة الحلقات، كما أنه متقلب وغير ثابت. قد لا يتوافق ميلكِ الجنسي مع التعريفات القياسية وهذا أكثر من عادي، الأمر شائع جدًا وطبيعي. [٨] قد لا ينجذب ثنائيو الجنس بنفس القدر إلى أفراد كلا الجنسين، فقد يفضلوا الرجال أكثر من النساء أو النساء أكثر من الرجال. النساء اللواتي يُعتبرنْ مثليات قد يجدن الرجال جذابين. 2 أحبي نفسكِ. في رحلتكِ نحو تقبل ذاتكِ، يُعتبر الاعتراف بأنكِ مثلية هو الخطوة الأولى في طريق تدريجي. غالبًا لن يحدث تقبلكِ لذاتكِ بين عشية وضحاها. عندما تصبحين أكثر تقبلًا لميولكِ الجنسية ستعرفين أن ميولكِ لا تحدد هويتكِ كفرد. كافحي لتعيشي حياتكِ دون أسف وحرري ذاتكِ من أي شعور بالذنب والعار. [٩] تدربي على الكلام الذي يبعث الثقة في نفسكِ. إذا نشأتِ في أسرة محافظة جدًا أو نشأتِ في مجتمع متعصب فقد تتعارض هويتكِ الجنسية مع الأخلاق أو المعتقدات الدينية المغروسة داخلكِ منذ طفولتكِ.
كيكة البرتقال - منال العالم - YouTube
كيك البرتقال منال العالم: كيكة البرتقال في وقت بسيط هش و وعالية جدا ومميزة بطعمها الجميل يمكنك عملها في اوقات المدارس او المذاكرة هتنفع اولادك في المدرسة ومغذية جدا تحتوي علي كل القيم الغذائية التي يحتاجها جسم اولادك من فيتامينات وكالسيوم يمكنك استخدامها للفطار او العشاء او للضيوف جربوها مكونات وخطوات سريعة وبسيطة. مقادير ومكونات كيك البرتقال منال العالم 5 حبة كبيرة بيض ملعقة صغيرة فانيليا سائلة كوب زيت ذرة كوب ونصف سكر كوب عصير برتقال 3كوب دقيق 2 ملعقة كبيرة نشا ربع ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة بيكربوناتو 3 ملعقة كبيرة برش برتقال لعمل الصوص ربع كوب سكر نصف كوب عصير البرتقال برش برتقال قالب مقاس 26او 24 شاهد ايضا: طريقة عمل خلية النحل للشيف هبه ابو الخير خطوات عمل كيك البرتقال منال العالم الخطوة الاولي اقوم بتبطين قالب الكيك بالمادة الدهنية والدقيق واقوم بنخل المكونات الجافة الدقيق والملح والنشا والكربوناتو ونخلهم اكثر من مرة. الخطوة الثانية اقوم باضافة البيض والسكر داخل العجان واقوم بخلط المكونات حتي يصبح الخليط ابيض وناعم واقوم باضافة الزيت تدريجيا واستمر في الخفق حتي يختلطو تماما واقوم باضافة البرتقال واضيف خليط الدقيق المنخول واقم بخلطهم علي اقل درجة واقوم بتوزيع خليط الكيك في القالب وادخالة فرن ساخن جدا علي درجة حرارة180مده الطهي من 50الي 55دقيقة واختبارها قبل خروجها بالاسيكس واقوم بافاء الفرن وتركها 10دقائق واخراجها تبرد واقوم بتقديمها علي طبق التقديم.
وزعي الصلصة. زيني بخيوط من قشور البرتقال الطازج.. ضعي الكيك في البراد لحين التقديم.
مقادير الوصفة 1 2/1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 4/3 ملح 2/1 بيكربونات الصودا 1 كوب زبدة لينة 4 حبة كبيرة بيض فانيليا سائلة 2 ملعقة كبيرة برش برتقال ناعم برش ليمون ناعم زبادي (روب) صلصة المربي مربي برتقال (مرملاد) برتقال صلصة البرتقال سكر ناعم بودرة 4/1 عصير برتقال برش برتقال
يبطن قالب مستطيل الشكل بقطعة من ورق الزبدة. يوضع الحليب السائل مع الزعفران في كوب صغير، ويترك لبضع دقائق. ينخل الدقيق مع الملح والباكينج باودر وتوضع المكونات في وعاء عميق ويضاف إليهم برش البرتقال وتقلب المكونات جيدًا، ويترك الخليط جانبًا لحين استخدامه. توضع الزبدة اللينة مع السكر في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم تخفق المكونات على سرعة متوسطة لمدة تتراوح ما بين دقيقة إلى دقيقتين حتى يصبح قوام الخليط هشًا وكريميًا. يضاف البيض والفانيليا إلى خليط الزبدة والسكر مع الاستمرار في الخفق على سرعة متوسطة حتى يختفي البيض تمامًا. يضاف خليط الدقيق بالتناوب مع خليط الحليب والزعفران إلى خليط الزبدة والسكر مع الاستمرار في الخفق حتى يصبح الخليط متجانسًا وناعمًا. يسكب خليط الكيك بالقالب المبطن بورق الزبدة ويساوى سطح الخليط بواسطة ظهر ملعقة. يدخل القالب في الفرن ويترك لمدة 45 دقيقة حتى ينضج تمام النضج. يخرج الكيك من الفرن وينقل فوق شبك معدني ويترك حتى يبرد تمامًا. كيكة البرتقال منال العالم الذكي. يوضع الكيك بعد أن يبرد في طبق تقديم مسطح وواسع. يحضر صوص الزعفران بوضع ماء الورد في وعاء عميق ويضاف إليه الزعفران، ثم يضاف إليهم السكر وتقلب المقادير بواسطة ملعقة بلاستيكية عريضة حتى يتم الحصول على صلصة سميكة وناعمة.