حوالي 48 ملجم من الماغنسيوم. وحوالي 168 ملجم من الفسفور. حوالي 1. 53 ملجم من الزنك. 0. 35 ملجم تقريباً من النحاس. حوالي 1. 03 ملجم من المنجنيز. 3. السعرات الحراريه في الحمص الحب. 7 ميكروجرام من عنصر السيلينيوم. شاهد أيضًا: فوائد الحمص المسلوق لكمال الاجسام أهم فوائد تناول الحمص الحب يعتبر الحمص من الأطعمة الغنية بعنصر السيلينيوم والذي يشكل أهمية كبيرة في الحماية والوقاية من مرض السرطان، وكذلك يساعد في التحسين من وظائف الكبد وكذلك التخلص من سموم الجسم والعمل على التقليل من معدل نمو الأورام داخل الجسم. كما يحتوي الحمض أيضاً على حمض الفوليك الهام جداً للجسم ويمثل عنصر أساسي في عملية تخليق الحمض النووي في كافة خلايا الجسم وكذلك يعمل على إصلاحها. ويحتوي أيضاً على نسبة جيدة من الألياف الغذائية الضرورية للجسم، والتي تساعد على تحسين الحركة المعوية والجهاز الهضمي، وتساعد أيضاً في علاج الكثير من الأمراض. مثل مرض السكري من النوع الثاني، حيث أن الألياف تعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم كما يعمل على تحسين مستوى إفراز الأنسولين في الجسم أيضاً. كما يساعد تناول الألياف الغذائية أيضاً على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. حيث انها ترتبط بالدهون في الأمعاء.
طريقة عمل حلى كرات الكاكاو بالحليب المكونات: أثنين عبوة من البسكويت السادة. نصف كوب من الحليب السائل. كوب واحد من جوز الهند الناعم. السعرات الحرارية في الحمص بالطحينة. ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الناعم. ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو. طريقة التحضير الخطوة الاولي قومي بإحضار وعاء عميق مناسب ثم كسري فيه البسكويت السادة إلى قطع صغيرة متوسطة في الحجم ثم بعد ذلك ضيفي ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو مع نصف كوب من الحليب السائل ثم بعد ذلك قومي بإضافة كوب واحدة من جوز الهند الناعم إلى البسكويت ثم اخلطي المكونات جميع مع بعضها البعض بشكل جيد حتى يصبح لدينا خليط متجانس ومتماسك. الخطوة الثانية ابدأي في تشكيل العجينة من خلال أخذ كمية قليلة من الخليط ثم شكليها على شكل دائرة أو الشكل التي ترغبين فيه حسب ذوق كل شخص ثم بعد ذلك قومي بتغليف كرات الكاكاو بالقليل من جوز الهند المبشور الجاف. الخطوة الثالثة قومي بإحضار صينية مناسبة للفرن ثم بعد ذلك ضعي حلى كرات الكاكاو بالحليب في الصينية ثم بعد ذلك قومي بإدخال الصينية إلى الثلاجة واتركها لمدة ساعتين ثم بعد ذلك قومي بإخراج الصينية من الثلاجة وضعيها في طبق للتقديم وقدميها إلى أفراد أسرتك مع كوب من الشاي أو كوب من القهوة.
5- يعزز الحمص من صحة الجهاز الهضمي: يحتوى الحمص على الياف غذائية لها دور كبير فى تحسين الجهاز الهضمى ويساعد في علاج مشكلات المعدة ويساعد على الهضم. يمكن معرفة معلومات اكثر عن سلطة الحمص وأنواعها.. وايضاً القيمة الغذائية للحمص والفوائد الكثيرة له من هــنـــــــــا. --------------------------------------------------------------------------------------
وتقوم بمنع البكتيريا الفاسدة وذلك يؤدي إلى الحد من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي. على سبيل المثال مرض متلازمة القولون العصبي. لذلك فإن احتواء الحمص على الكثير من الخصائص يؤدي إلى التقليل من التعرض للإصابة بالأمراض المزمنة. محاذير تناول الحمص بالرغم من توافر فوائد صحية للحمص متنوعة إلا أنه يجدر ذكر بعض الاحتياطات الاتية: قد تؤدي بعض أنواع الألياف إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي، لذا يجب على أي شخص يعاني من هذه الحالة طلب المشورة من الطبيب. يجب على الأشخاص الذين يستخدمون حاصرات بيتا تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل: الحمص باعتدال، للحد من زيادة البوتاسيوم بشكل ضار على الكلى. السعرات الحرارية في الحمص المحمص. عدم تناول الحمص النيء أو البقول النيئة الأخرى، لأنها تحتوي على سموم ومواد يصعب هضمها. إدراج البقوليات في النظام الغذائي ببطء حتى يتمكن الجسم من التعود عليها.
عادة ما كانت مصنوعة من الكتان ، إما عادي أو مطرز بدقة. قد يرتدي الأولاد الأكبر سنًا أقمشة مصنوعة من الجلد. كما كان الفتيان والفتيات يرتدون أطواق من الكتان، مزينة بالدانتيل أحيانًا. كيف كانت ملابس الفقراء خلال القرن السابع العشر؟ حيث كان الفقراء في عصر النهضة يرتدون الأقمشة الشائعة التي كانت متوفرة بسعر قليل مثل الصوف والكتان أو حتى الفانيلا. كما أن الملابس النسائية: كانت الفساتين النسائية مصنوعة من الحرير أو المخمل ومغطاة بالخرز التفصيلي الذي يصل إلى الكاحل. كيف كانت تصنع الملابس في القرن السابع عشر؟ في أوائل القرن السابع عشر الميلادي بدأ التجار في جلب القماش القطني إلى أوروبا على متن السفن الشراعية من الهند. مع بداية الثورة الصناعية في بداية القرن السابع عشر الميلادي، اخترع الناس في إنجلترا آلات تعمل بالفحم والبخار يمكنها غزل الصوف والقطن وصناعة الملابس بشكل حرفي متقن. السنة 1452 هي في القرن السابع عشر. ما هي أقدم قطعة ملابس؟ فستان طرخان من الكتان: وهي أقدم قطعة ملابس تم تسجيلها هي ثوب طرخان الكتاني من الأسرة الأولى في مصر منذ حوالي (5000 عام). وتم العثور على السراويل في مقبرة صينية قبل 3000 عام، بينما تم انتشال جورب عمره (1700 عام) من مكب النفايات خلال رحلة استكشافية أثرية في مدينة (أنتينوبوليس المصرية).
1664: استحوذت القوات البريطانية على أمستردام الجديدة وبدلت اسمها إلى نيويورك. 1665: هزمت البرتغال إمبراطورية الكونغو. 1667 - 1699: وقفت الحرب التركية العظيمة توسع الدولة العثمانية نحو أوروبا. 1676: شرعت روسيا والدولة العثمانية الحروب التركية الروسية. 1688 - 1697: التحالف الكبير أراد توقيف التوسع الفرنسي أثناء حرب تسعة السنوات. شخصيات هامة غوستافوس أدولفوس ، ملك السويد ( 1594 - 1632). توكوجاوا إيياسو. فرانسيز بيكون ، فيلسوف وسياسي إنجليزي ( 1561 - 1626). غأبريل بيثلين ، أمير المجر ( 1580 - 1629). السنة 1452 هـ هي في القرن السابع عشر. السير توماس براون ، مؤلف إنجليزي وفيلسوف وعالم ( 1605 - 1682). تشارلز الأول من إنجلترا ( 1600 - 1649). تشارلز الثاني من إنجلترا ( 1630 - 1685). جون دون ، شاعر إنجليزي ( 1572 - 1631). إليزابيث الأولى من إنجلترا ( 1533 - 1603). غاليلو غاليلي ، فيلسوف طبيعي إيطالي ( 1564 - 1642). أندريس جريفيوس ، شاعر ومسرحي ألماني ( 1616 - 1664). توماس هوبز ، فيلسوف وعالم رياضيات إنجليزي ( 1588 - 1679). يوهانز كيبلير ، فلكي ألماني ( 1571 - 1630). جون لوك ، فيلسوف إنجليزي ( 1632 - 1704). جيمس الأول من إنجلترا ( 1566 - 1625).