[5] هنالك بعض أنواع العلاجات غير الجراحية والتي يمكن أن تضاف إلى التمارين الرياضية لتسريع شد الترهلات بعد فقدان الوزن، ومن هذه الطرق نذكر: [2-3-4] المكملات الغذائية: من أهم المكملات الغذائية التي يمكن تناولها للتخلص من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن هو حبوب الكولاجين حيث تعوض هذه المكملات الكولاجين الذي يفتقده الجلد بشكل طبيعي، ويعمل الكولاجين على زيادة مرونة الجلد وإعطاءه حيوية وشباب. مضادات الأكسدة: يمكن استخدام مضادات الأكسدة لعلاج الترهلات بعد فقدان الوزن حيث أنها تعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد، ومن مضادات الاكسدة الأكثر شيوعاً فيتامين C وE والذي يمكن استخدامه بشكل موضعي على الترهلات أو تناوله بشكل فموي حيث يوجد منه كبسولات وكريمات. التدليك: يعتبر التدليك من وسائل العلاج غير الجراحية ويمكن أن يحد من ترهل الجلد عن طريق تحفيز إفراز الكولاجين بشكل طبيعي وهو ما يدعم الجلد ويعطيه مرونة عالية بالدرجة الأولى، كما أن التدليك يحسن من تدفق الدم وبالتالي تحفيز إنتاج الخلايا الليفية التي تساعد في إنتاج الأنسجة الضامة مثل الإيلاستين هذه الأنسجة تحافظ على تماسك الجلد ومرونته، وللحصول على أفضل نتيجة يجب تطبيق الكريم المضاد للشيخوخة وبعدها وضع جهاز التدليك على المناطق المترهلة وتركه لمدة دقيقة مرتين يومياً لمدة عشر أيام متواصلة.
الدراجة الهوائية: تمرين الدراجة الهوائية يمكن أن يتم فيه الاستلقاء على الظهر والقيام بنفس التمرين وكأن الشخص يقود دراجة تماماً، أما في حال وجود دراجة هوائية فالأفضل هو القيادة الحقيقية، ويفيد هذا التمرين في شد عضلات وجلد الساقين ومنطقة الحوض. طرق علاج ترهل الجلد بعد الرجيم وفقدان الوزن. تمرين الجسر الجانبي: يمكن من خلال هذا التمرين شد الجلد والعضلات الجانبية وعضلات الحوض والبطن، والتخلص من الترهلات في هذه الأماكن، ويطبق التمرين عن طريق الاستلقاء على جنب ووضع اليد على الخصر والبدء برفع الجسم باستخدام اليد الأخرى مع مد الساقين بشكل مستقيم والحفاظ على الوضع الجانبي والانتظار بهذه الوضعية لعشرين ثانية ثم القيام بالتمرين على الجنب الآخر ويكرر هذا التمرين لعشر عدات أيضاً. تمارين شد الحوض: هنالك عدة تمارين لشد عضلات الحوض والتي تعمل على التخلص من الترهلات في البطن والورك، وأشهرها تمارين كيجل وتتم عن طريق الاستلقاء على الظهر ثم رفع الساقين على شكل رقم ثمانية ثم شد الجسد للأعلى حتى تتشكل زاوية قائمة بين الظهر والساقين والانتظار لمدة عشر ثوان وتكرار هذا التمرين عدة مرات يومياً. تمرين بلانك: من التمارين التي تعمل على شد بشرة الجسم بشكل كامل ويقوم التمرين على أخذ وضعية تمرين الضغط مع شد الجسم بشكل مستقيم والاستناد على الساعدين ثم الثبات لثلاثون ثانية وتكرار التمرين لعدة مرات يومياً.
شرب كميات كافية من الماء: إن تمدد الجلد ومرونة الجسم كاملاً تعتمد على مدى اكتفاءه من الماء، لذلك يساعد تناول كميات كافية يومياً من الماء في تقليل ترهلات الجلد التي تحصل بعد فقدان الوزن. الابتعاد عن التدخين: إن التدخين سواءً كان تدخين شخصي أو تدخين سلبي يؤثر على طبيعة الجلد، ففي حال تعرض الشخص للدخان في أي مكان كان فهذا سوف يؤثر على خلايا الجلد ويسرع من شيخوختها وظهور الترهلات بشكل أكبر، لذلك يجب الابتعاد عن التدخين للحد من الترهلات. هي التصاقات القضيب أدلة من الختان سيئة؟. نظام غذائي صحي: الترهلات بشكل رئيسي تنتج عن تراكم الدهون وفي حال فقدان الوزن بشكل مفاجئ يمكن التخلص من الترهلات عن طريق النظام الغذائي الصحي الذي يعمل على التخلص من الدهون والاعتماد على البروتين لبناء العضلات وشد الجلد والترهلات عن طريق الاعتناء بمصادر الفيتامينات ومضادات الأكسدة. عدم التعرض للشمس: الشمس عامل مهم يؤثر في أنسجة الخلايا ويؤدي إلى إتلافها كما يقلل من إنتاج الكولاجين لذلك من الجيد خلال علاج الترهلات عدم تعريض الجلد للشمس. [1-2-3] المصادر و المراجع add remove
ملابس ومشدات الضغط: يمكن أن يفيد استخدام الملابس الضاغطة كالمشدات في التخلص من آثار الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. مشكلة الالتصاق بعد الختان لدى الأطفال الذكور | دنيا الوطن. كريمات شد الجلد: هنالك بعض الكريمات الطبية الخاصة التي تحتوي مواد مركزة تفيد في شد الجلد مثل هيالورونيك أسيد وفيتامين C والريتينول، ويمكن الاستفادة من هذه الكريمات من خلال تطبيقها على الجلد المترهل والاستمرار لفترات طويلة قد تمتد لأشهر. الحفاظ على الوزن: من المهم بعد فقدان الوزن أن يتم العناية بنوعية الغذاء لكي لا تعود الدهون وتتراكم من جديد، حيث أن تكرار تغير الوزن خلال فترات قصيرة يزيد من ترهل الجلد بشكل أسرع، ويجب أن يتم الاعتدال في تناول مصادر الكربوهيدرات والدهون الدسمة بعد فقدان الوزن لتجنب تراكم الدهون مرة أخرى، والاهتمام بالأغذية الغنية بمضادات الاكسدة والفيتامينات لتسريع التخلص من الترهلات. [1-2-4] تمرين السكوات: تمرين السكوات أو تمرين القرفصاء كما يسمى هو عبارة عن الوقوف وشد الظهر مع إبعاد الساقين عن بعضهما ومد اليدين بشكل مستقيم، ثم يبدأ الشخص بالهبوط مع ثني الساقين وثبات الركبتين وإبعاد المؤخرة إلى الخلف مع الحفاظ على أن يبقى الظهر مستقيماً ثم الصعود وفرد الساقين ويتم تكرار هذا التمرين حوالي عشر عدات في كل مرة، يفيد تمرين السكوات في شد الجلد والعضلات للبطن والورك والساقين.
وضع الفازلين فوق ضمادة الشاش الموضوعة على رأس العضو الذكري لتجنب التصاق الشاش بالعضو. يجب المحافظة على نظافة المنطقة بشكلٍ دائمٍ، ويكون ذلك بتغيير الحفاض بشكلٍ مستمر كي لا يلوث الجرح بالبراز، أو البول. تجنب استخدام مناديل الأطفال قبل أن يلتئم الجرح. شاهد أيضًا: متى ينتظم نوم الرضيع. أعراض طبيعية بعد ختان الرضيع يوجد مجموعة من الأعراض من الطبيعي وجودها، ولا داعي للخوف منها بعد عملية الختان، نذكر منها: النزيف: يمكن أن يمتد النزيف لبضعة دقائق، أو لساعات، أو حتى ليومٍ كاملٍ في بعض الحالات. ثم بعد ذلك سيندمل الجرح ويتوقف معه النزيف بشكلٍ تلقائي. تغير اللون: بعد إتمام عملية الختان سيصبح مكان الجرح أحمر، أو بنفسجي اللون، ويعتبر ذلك من الأمور الطبيعية. ويعود ذلك لأن القضيب سابقًا كان مغطى بغشاءٍ مخاطي، ثم بعد إزالته سيظهر الجزء الداخلي ذو اللون الداكن. ويمكن أن تظهر أحيانًا بقعًا صفراء، أو بيضاء في الأيام الأولى من الختان، وذلك أيضًا من الأمور الطبيعية. وأحيانًا يمكن أن يظهر الجلد باللون الأخضر، أو الأصفر وذلك من دلائل اندمال الجرح. التورم: يمكن أن تلاحظ الأم القليل من التورم في خلف، وأسفل رأس القضيب، ويمكن أن يظهر التورم على شكل فقاعة، أو بثرة.
توفي الفنان المصري المخضرم يوسف شعبان، الأحد، عن عمر ناهز 90 عاما متأثرا بإصابته بفيروس كورونا، بعدما قضى الأيام الأخيرة من حياته في غرفة العناية المركزة بأحد المستشفيات، وسط العاصمة المصرية القاهرة. ولم يكن الفنان الراحل يوسف شعبان أحد أشهر الفنانين الذين عرفتهم الساحة الفنية منذ 60 عاما فحسب، بل كان أيضا "أيقونة فنية لا تتكرر" كما كان يصفه زملاؤه، فهو النجم صاحب الصوت المميز والأكثر جاذبية في عصره، ناهيك عن شخصيته المثيرة للجدل ومواهبه المتعددة، وحياته الحافلة بالأحداث والمفاجآت. حلم وتمرد برحيل شعبان تفقد الساحة الفنية المصرية والعربية أحد عمالقة السينما والمسرح، لكن حياته تحافظ على بريقها رغم الرحيل، فالرجل المولود في حي شبرا بالقاهرة، يوم 16 يوليو عام 1931، ينتمي لعائلة عسكرية تعشق الانضباط و"البدلة الميري". فأغلب أبناء عائلته ينتمون للحياة العسكرية، حيث التحق عمومته بالكلية الحربية، أما أبناء أخواله فالتحقوا بكلية الشرطة. مصطفى شعبان ابن يوسف شعبان الحقيقة الكاملة | كايرو تايمز. ورغم رغبته الجامحة في دراسة الفنون الجميلة، خاصة أنه كان موهوبا في الرسم، فإن والده أجبره على دخول إحدى الكليات العسكرية. في النهاية عشق شعبان للفن دفعه لخلق حيلة للهروب من ذلك بشكل سري، فرسب عن عمد في كشف هيئة الكلية الحربية، لكن القدر أجبره على الالتحاق بكلية الحقوق.
ويأتي من أبرز الأعمال الدرامية التي قدمها الممثل مصطفى شعبان إلي الساحة هو مسلسل حمل عنوان "الزوجة الرابعة" وتم عرضه في 2012 ولعب دور فواز، وكان العمل بطولة مشتركة بين كلاً من (مصطفى شعبان: الحاج فواز الصياد، حسن حسني: الحاج منعم الصياد، علا غانم: انهار ابنة عم فواز وزوجته الأولى، لقاء الخميسي: سميحة زوجة فواز الثانية، هبة مجدي: هدى زوجة فواز الثالثة وهى متدينة، جويس ملحم: مايا الزوجة الرابعة اللبنانية، أيتن عامر: دلال الزوجة الخامسة). موضوعات متعلقة: تعرف علي ما هي ديانة يوسف شعبان ما هي ديانته مسلم ام مسيحي ايمان الشريعان الكويتية زوجة يوسف شعبان من هي.. أبناء يوسف شعبان. شاهد ويكيبيديا شاهد.. تعرف علي من هى زوجة عقل البلتاجى وكافة المعلومات عنها
المصدر: الوطنية