[2] كيفية أداء التمريرة الخطافية بامتياز للتدرب على اداء التمريرة الخطافية يجب ان تبدأ بوقفة متوازنة مع وضع ظهرك للسلة ، بالاضافة الى مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين ، مع ثني الركبتين، ثم قم بمشاهدة هدفك من خلال النظر من فوق كتفك في الاتجاه الذي ستلتفت إليه لإطلاق التمريرة. اي كانت مقاسات لوحة كرة السلة التي ستمرر بها ، فكل ماعليك فعله هو الوقوف ضمن زاوية 45 درجة من هذه (أعلى الصندوق وأسفل علامة التجزئة الوسطى على خط الممر) ، حيث يتم دعم دقة التمريرة باستخدام اللوحة الخلفية لتخفيف التمريرة، فعند تسديدها ، صوب أعلى الزاوية القريبة من الصندوق على اللوحة الخلفية، وإذا لم تكن التمريرة بزاوية 45 درجة ، صوب فوق الحافة مباشرة ، وذلك مع تحريك يدك المسددة لأسفل واليد التي لا تسدد خلف الكرة وفوقها قليلاً، وذلك مع قيامك بثني مرفق ذراع التسديد وضعه في وركك ، وحافظ على محاذاة الكرة مباشرة مع كتفك المسدد، لان هذا ما يسمى موقف لقطة التمريرة الخطافية أو موضع التثبيت. استخدم ايضا القدم المقابلة لجانب التسديد وابتعد عن المدافعين عندما تخطو ، وأمسك الكرة للخلف وقم بحمايتها برأسك وكتفيك ، بدلاً من توجيهها بالكرة ، وعندما تخطو مرة اخرى ، واغمس ركبتك وقم بالدوران حول محورها ، ووجه جسمك نحو السلة ، وارفع الركبة من جانب الرماية واقفز عن قدمك المحورية.
تمارين أخرى: تتمثل التمارين الأخرى الخاصة بالمراوغة بتمرير الكرة بين ساقي اللاعب أثناء المشي، وتمارين المراوغة السريعة التي يجب أن يقوم بها اللاعب لفترة طويلة من الوقت أثناء التنقل بين طرفي الملعب ذهاباً وإياباً، ومن التمارين الأخرى للمراوغة في كرة السلة هو تمرين مراوغة الكراسي حيث يتم وضع ثلاثة كراسي مُتباعدة ثم يتم تجاوزها أثناء تنطيط الكرة، ويُمكن مُمارسة تماٍرين مراوغة الكرة على أرضية ترابية لتعزيز قوة ذراع اللاعب. تمارين الدفاع يبين الآتي بعضاً من التمارين الخاصة بتطوير قدرة اللاعبين على الدفاع في لعبة كرة السلة: [٣] تمرين الضغط الفردي المُستمر: يقوم لاعبو الفريق في هذا التمرين بالاصطفاف ضمن خطٍ في الجزء العلوي من المنطقة المحظورة بالإضافة إلى وضع لاعبين في مراكز الأجنحة، ثم يقوم أحد لاعبي الهجوم بالبدء بمحاولة اختراق الدفاع ويتصدى له لاعب واحد من لاعبي الدفاع. تمرين الضغط الجماعي: يتم تنفيذ هذا التمرين من خلال قيام لاعبي الهجوم بالانتشار حول منطقة خط الرمية الثلاثية ثم محاولة الدخول لاعباً تلو الآخر داخل المنطقة، ويتوجب على لاعبي الدفاع الضغط على لاعبي الهجوم لعدم السماح لهم بالدخول إلى داخل خط الرمية الثلاثية، ويتم مُداورة اللاعبين في مراكز الهجوم والدفاع.
ابن الئدس Admin عدد الرسائل: 152 تاريخ التسجيل: 25/07/2008 موضوع: 6 ـ التمريرة الخطافيـة الأربعاء أغسطس 13 2008, 01:49 6 ـ التمريرة الخطافيـة الاداء الفني للمهارة:ـ 1 ـ يضـع التلميذ الكرة على اليد الممررة البعيدة عن المنافس مع سندها باليد الأخرى. التمريره الخطافيه في كره السله للمبتديين. 2 ـ للتمرير باليد اليمني مثلا يواجه التلميذ الزميل المستلم بالكتف الأيسر تترك اليد اليسرى الكرة وتتحرك اليد الممرة في شكل دائرة فوق الرأس حتى يلامس العضد الأذن اليمني. 3 ـ رفع الركبـة اليمنى عاليا للمساعدة في الوثب عاليا. 4 ـ عندما تصل الكرة إلى أعلى ارتفاع لها فوق الرأس تدفع بوساطة أصابع اليد الممرة وتتابع بحركة كربايجة من الرسغ. 5 ـ ثني الذراع اليسرى أمام الصدر مع توجيه المرفق وذلك للحمايـة وحفظ التوازن.
حل سؤال من أبرز خطوات التمريرة الصدرية الذراعلن منثنيتان قليلا والكرة قريبة من الصدر الإجابة هي: العبارة خاطئة.
عند اداء مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة في كرة السلة تمسك الكفان الكرة من، تعد الرياضة هي من الاساسيات التي قد يجب على الافراد اعتمادها في حياتهم وممارستها بشكل يكون تلك الشكل يومي، وبذلك قد تعود الفائد التي تسمى بالفائدة القصوى على ما يسمى الشخص وحياته وتحديدا جسمه الرياضية، التي قد تكتسب الشخص الراحة عن طريق المشي وايضا التقليل من ما يسمى السعرات الحرارية التي تكون زائدة في الجسم، الحماية من الامراض خاصة القلب وتقليل الاصابة بالخوف والجنون والعقلى. تنقسم المهارات التي تسمى بالمهارات الرياضية الى عدة من الاقسام ومنها ما يسمى بالمهارة الجسدية او المهارة التي تسمى بالمهارة الحركية وهي تكون اساس، كافة المهارات ومنها بسيط ومنها ما يسمى بالمعقد مثل الجري والقز وايضا الضرب وايضا القبض والمهارات التي تسمى بالمهارات المعقدة، مثل كرة السلة والتسديد الذي يكون صحيح والمهارات التي تكون عقلية مثل الانشطة العقلية وهي قد تتطلب بعض المهارات الحركية. السؤال التعليمي// عند اداء مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة في كرة السلة تمسك الكفان الكرة من الاجابة التعليمية// عبارة خاطئة.
~ تمرير الكرة: يعتبر التمرير أآمن الطرق للحفاظ علي حيازة الفريق للكرة في لعبة كرة السلة. كما أن القاعدة الذهبية لكرة السلة - لا تعطي الكرة – التمرير أيضا أسرع طريقة للعبور بالكرة للملعب من المحاورة يعد التمرير الدقيق أحد مفاتيح نجاح الفريق الهجومي ومكون أساسي لنسب التصويبات المرتفعة. التمريرة الصدرية: تعد أبسط التمرير وتستخدم أكثر من أي تمريره أخري أثناء المباراة وبالتالي تمارس بكثرة الخطوة الأولى: أمسك الكرة بالقرب من الصدر قبل أداء هذه التمريرة. الإبهام يشير إلي أسفل وتحت الكرة. الأصابع يجب أن تنتشر بشكل مريح حول الكرة.. الخطوة الثانية: إنّه مهمّ أن تمسك بالكرة بإحكام لأداء تمريره قوية. خذ خطوة للأمام بينما تحرر الكرة ومد ذراعيك علي كامل استقامتهما عندما تدفع الكرة نحو زميلك. راقب اللاعب المستقبل للكرة بينما تؤدي التمريرة. التركيز علي مشاهدة الكرة من المحتمل أن يجعلك تائة. الخطوة الثالثة: عندما تمد ذراعيك ، أنهي التمريرة مع ثني الرسغين للخارج أحتفظ بإبهامي ذراعيك معا ويشيران إلي الأسفل. أصابعك يجب أن تشير تجاه هدفك ( زميل الفريق المستلم). التمرير الأسهل أن تمسك الكرة في مستوي صدرك فمن الصعوبة جداً أن تمسك الكرة بالقرب من قدمك.
ويتم استخدام التمرير من فوق الرأس في حالات الهجوم لترتفع الكرة فوق رؤوس اللاعبين المدافعين وتصل للاعب المستقبل. وكما يتم استخدام التمريرة الخاطفة عندما تكون حيازة الكرة لصالح الفريق بشكل دفاعي من هجمة مرتدة. وعند القيام بأي تمريرة من التمريرات، يجب أن يعي اللاعب المنفذ للتمريرة أنهُ من الصعب اعتراض الكرة أثناء إرسالها. ويكون اللاعب ذات تركيز وقدرات عالية عندما يُدرك في أي لحظة يجب أن يقوم بالتمرير، كما أنهُ يقوم بالتمرير بدقة عالية مع إرسال الكرة من المكان المناسب للتأكد من أنَّ زميله سيتمكن من استلامها بالشكل الصحيح. وفي بعض الحالات الاحترافية يقوم اللاعب بالتمرير دون النظر إلى زميله، وتعتبر هذه التمريرة ذات دقة واحترافية عالية لا يتمكن أي لاعب من فعلها، ويطلق عليها اسم التمريرة العمياء. وهناك طريقة أخرى للتمرير مشابهة للتمريرة العمياء وهي عندما يقوم اللاعب بتمرير الكرة من خلف ظهره لزميله، وتتطلب هذهِ التمريرة أيضاً كفاءة وفعالية عالية من اللاعب، ولكن بعض المُدرّبين لا يحبذون استخدام هذهِ التمريرات؛ بسبب خطورتها على موقف اللعب في حال فشلت عملية التمرير، أو في حال التعرض لمخالفة. أقرأ التالي منذ 4 ساعات منتخب كرواتيا للكريكيت منذ 4 ساعات منتخب ميانمار للكريكيت منذ 4 ساعات المنتخب الكوري الجنوبي للكريكيت منذ 4 ساعات أهم المباريات الدولية في كل العصور للكريكيت منذ 17 ساعة منتخب طاجيكستان للكريكيت منذ 22 ساعة طرق اللعب في رياضة بولز bowls منذ يوم واحد أهمية ممارسة الرياضة في تعليم الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية منذ يوم واحد النظريات المرتبطة بتعليم المهارات الحركية للمعاقين منذ يوم واحد المنشطات المحظورة في رياضة المعاقين منذ يوم واحد لاعب كرة القدم فافا
اضطراب هرمون الجنس يتم تنظيم نسبة الهرمونات الجنسية الذكرية من خلال عملية معقدة تشمل عدة غدد مختلفة وهرموناتها. تتحكم الغدة النخامية في إنتاج الهرمونات عن طريق الخصيتين. يتم التحكم في الغدة النخامية عن طريق الوطاء في الدماغ. كيف اعرف اني لست عقيم - إسألنا. أحد الأسباب النادرة لعقم الذكور هو أن مستوى هرمونات الغدد التناسلية أقل من الطبيعي. بعض المشاكل الصحية هناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على الصحة الجنسية للرجل. مثل بعض أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم فيها الأجسام المضادة الحيوانات المنوية لدى الرجل وتعمل على القضاء عليها. والأمراض المتعلقة بالانتصاب والسكري والتصلب المتعدد. خلال السطور السابقة من المقال، قدمنا إجابة لسؤال كيف أعرف أنني عقيم دون فحص، وشرحناه وشرحنا أسبابه، والأفكار المتعلقة بالعقم، من أجل تقديم تحقيق. مصدر متخصص في الموضوع بقصد التيسير والتيسير للناس، ونتطلع إلى الاستفادة منها.
تشخيص العقم عند الرجال هناك العديد من الاختبارات التي يجريها الطبيب المختص للزوج للتعرف على السبب الرئيسي وراء مشكلة عدم قدرته على الإنجاب وهي: الفحوصات السريرية: وفيها يفحص الطبيب العضو التناسلي للمريض، إلى جانب سؤاله عن تاريخه المرضي إن كان مصابًا أو أصيب من قبل بأمراض. فحوصات البول: وذلك يتم بعد قذف السائل المنوي للكشف عن وجود القذف الرجوعي أم لا وهو ووجوده في المثابة بدلاً من العضو الذكري، ويتم إجراء تحليل للسائل المنوي أيضًا لمعرفة إن كان يوجد خلل في نشاط الحيوانات المنوية. فحوصات الحيوانات المنوية: وذلك للكشف عن نشاط الحيوانات المنوية وعددها ومدى قدرتها على تخصيب البويضة. فحوصات الموجات فوق الصوتية: وهي تختص بالكشف عن حالة الخصيتين. الفحوصات الجينية: وذلك للكشف عن حالة الكروموسومات أو في حالة إصابة المريض بأمراض وراثية. فحوصات الهرمونات: وذلك عبر تحليل الدم لمعرفة معدل هرمون التستوستيرون والكشف عن نشاطه. علاج العقم هناك بعض الحالات التي يمكن فيها تلقي المريض العلاج لتزيد فرصته في الإنجاب والتي تشمل: العلاج بالأدوية: وفي ذلك في حالة علاج المشاكل الجنسية المسببة لفشل عملية التخصيب مثل سرعة القذف وضعف الانتصاب، وكذلك في حالة تناول أدوية الهرمونات التي ترفع من معدل الهرمونات التي تؤثر بالسلب على مشكلة الخصوبة في حالة انخفاضها، وكذلك عند علاج عدوى الفيروسات أو البكتيريا التي تصيب الجهاز التناسلي.
تؤثر العديد من الحالات الطبية الأساسية على مستويات الأندروجين أو هرمون الذكورة. يمكن أن تؤثر أيضًا على عدد الحيوانات المنوية لديك وتزيد من فرص العقم. تشمل هذه الشروط: فقر الدم والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وتضخم الغدة الكظرية الخلقي واضطرابات الغدة النخامية وفرط برولاكتين الدم وقصور الغدة الدرقية والتواء الخصية والقيلة المائية والسمنة. اعلم أن بعض أنواع العدوى تلعب دورًا في العقم. يمكن أن تؤثر أنواع العدوى المختلفة ، مثل السل والنكاف وداء البروسيلات والأنفلونزا ، على الخصوبة. تتسبب الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل السيلان والكلاميديا والزهري في انخفاض عدد الحيوانات المنوية وانخفاض حركتها. يمكن لبعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أيضًا أن تسد البربخ ، الذي ينقل الحيوانات المنوية إلى السائل المنوي ، مما يسبب العقم. اعلمي أن نمط حياتك يمكن أن يؤثر على خصوبتك. هناك بعض خيارات وعادات نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية. يشملوا: يمكن أن تؤثر عادات الأكل غير الصحية ، مثل اتباع نظام غذائي منخفض في الزنك وفيتامين ج والحديد ، على عدد الحيوانات المنوية لديك.