ت + ت - الحجم الطبيعي ما هي الدهون المهدرجة وأين توجد؟ س. ما هي الدهون المهدرجة وأين توجد؟. م. دبي تجيب عن هذا السؤال الدكتورة نادية الموسوي اختصاصية التغذية في مركز أبل أند بيير في دبي: تتولد الدهون المهدرجة عندما تتم هدرجة الزيوت الطبيعية لتبقى صالحة لفترة أطول وتقدم تماسكاً أفضل ونكهة أفضل للمستهلك، كما أن هذه المكونات غير طبيعية ومعروفة بأنها مؤذية للصحة، وهي تبدو بأنها تزيد النسب السيئة للكوليسترول وهي مرتبطة ببعض أنواع السرطان وربما بداء السكري من النوع 2 والبدانة أيضاً وخاصة محيط الخصر الكبير، وقد ذكرت العبارة السابقة بنفسي في مجلة Obesity العلمية لعام 2008. أين نجد هذا النوع من الدهون: في المعجنات والكاتو والبطاطا المقلية والكعك المقلي والبسكويت التجاري والشوكولا والسمن (المهدرج أو المهدرج جزئياً) والخضار واللحوم المقلية بالدهن والسمك والقريدس والدجاج المقليين والمكسرات ورقائق البطاطا والزيت المقلي لأكثر من مرتين. وإذا كانت هذه الأشياء كثيرة فإن هناك قواعد بسيطة يمكنك اتباعها لتجنب الدهون المهدرجة: أولاً تجنب جميع المنتجات التي تكون الزيوت المهدرجة في قائمة مكوناتها، ويوجد عادة في البسكويت أقل من 1 غرام من الدهون المهدرجة، وثانياً استخدم زيت الخضار الطبيعي فقط أثناء الطبخ وقلي الطعام في المنزل ويمكنك إعادة استخدام الزيت لمرتين فقط وتجنب الأطعمة المذكورة سابقاً.
ماهي بدائل الدهون المهدرجة؟ للدهون فوائد عديدة ومهمة، فهي تعطي للطعام قوماً ليناً، وتحقق للجسم الشبع، كما تحتوي على مصدر مهم لبعض الفيتامينات وتضمن استمرار إنتاج الطاقة الضرورية للجسم ولكن مع كل هذه الأهمية يجب ألا تتعدى نسبتها 15%. يقول خبراء التغذية إن مصادر الدهون اثنان، الأول حيواني ويتمثل في السمن والزبد والقشدة. والثاني نباتي ويتمثل في زيوت الذرة، عباد الشمس، بذرة القطن، زيت النخيل وزيت الزيتون. أفضل أنواع الزيوت والتي عادة ما ينصح بها الأطباء هو زيت الزيتون(ليس بكل أنواعه بل فقط المدون عليه عصره أولى على البارد أو زيت زيتون بكر) وزيت الكانولا "زيت بذور اللفت". الوجبات السريعة: الدجاج المقلي والهامبرجر والهوت دوج كلها مليئة بالدهون المتحولة بنسبة عالية جداً وعلى رأس هذه القائمة البطاطا المقلية، وكل هذه الأطعمة تقلى في الزيوت المهدرجة والمتحولة، كما أن الدونات تصنع من الزيوت المهدرجة لتضفي عليها هذه الطراوة والمذاق الجيد. لماذا تستخدم المطاعم والشركات المنتجة هذه الزيوت المهدرجة؟ تستخدم الزيوت المهدرجة في الأطعمة لثلاثة أساب هي: التكلفة، عوامل تسويقية ومدة الصلاحية. 1 التكلفة الزيوت المهدرجة أرخص ثمناً من زيت الزيتون البكر وزيت جوز الهند الصحي كما أنها ليس لهما نفس المذاق ولا يحققان الطراوة المطلوبة.
خلاصة القول تستخدم الزيوت النباتية المهدرجة على نطاق واسع في صناعة الأغذية لتحسين طعم وملمس الأطعمة المصنعة. ومع ذلك ، فهي تحتوي على الدهون المتحولة ، والتي قد تؤثر سلبًا على صحة القلب والالتهابات ومراقبة نسبة السكر في الدم. على الرغم من أن العديد من الدول تقيد الآن الدهون المتحولة ، فإن هذا الزيت لا يزال موجودًا في العديد من الأطعمة المعلبة. لذلك ، اقرأ ملصقات الطعام بعناية لتقليل استهلاكك من الزيوت النباتية المهدرجة.
مهرجان ابتسامة حي - YouTube
المكان: إعمار سكوير. التاريخ: 14-23 مايو. مهرجان هلا جدة مهرجان تسويقي ترفيهي اجتماعي يتضمن خيمة تسويقية، قسم خاص للمطاعم والمقاهي، ألعاب ترفيهية وجلسات خاصة للعوائل. المكان: طريق الملك عبدالله، خلف أويسيس مول. التاريخ: 6 مايو إلى 30 أغسطس. مهرجان ابتسامه حي جده حي السامر - YouTube. الوقت: 04:00 م - 11:00 م مهرجان ابتسامة حي يتضمن المهرجان خيمة رمضانية وتسويقية وعرض لمنتجات الأسر منتجة، حضانة للأطفال، خيمة المرأة الجميلة، ديوانية للألعاب والكثير من الفعاليات المختلفة. المكان: حي السامر، الطريق العام التاريخ: 6 مايو إلى 6 أغسطس الوقت: 04:00 م - 11:00 م
يمكنك هذا التطبيق الى الاستماع الى اروع اغاني ماريا قحطان بدون نت 2021. تعتبر هذه الاغاني من افضل الاغاني اليمنيه و من حيث عدد المتابعين لها. تعتبر هذه الاغاني اغاني عربيه جديده بدون نت اغاني حب واحساس اغاني رومنسيه و اغاني حزينة تناسب جميع الاذواق. يحتوي التطبيق على الاغاني التالية: >> ماريا قحطان - صغيرة >> يا سهران جديد ماريا قحطان 2021م >> العرض المباشر الأخير ماريا قحطان العيون. >> ماريا قحطان ديسبا Maria Qahtan. >> ماريا قحطان. صبو القهوه وصبو الشاي. >> اغنية مقادير ياقلبي العنا. >> جديد ، ماريا قحطان ، ياللي تعبنا سنين في هواه. >> ماريا قحطان ، إلى حضن أمي ، جديد 2021. >> يا ليالي يا ليالي جديد ماريا قحطان. >> ماريا قحطان أغنية صوت الحدى. >> ماريا قحطان أمتى أنا اشوفك. >> ماريا قحطان,, انا بتبع قلبي >> زفه روووعه ماريا قحطان. >> ماريا قحطان موطني جديد 2020. مهرجان #إبتسامة_حي - الدخول مجاني - جدة الان. >> ماريا والساحرة ، جديد ماريا قحطان. >> اغنية العيد مع الفنانه ماريا قحطان. >> جديد ، ماريا قحطان ، اغنية ما علينا يا حبيبي ما علينا. >> جديد ، ماريا قحطان هلا بريحة هلي. >> جديد ماريا قحطان باشل حبك معي. >> ماريا قحطان ، اغنية عذبتنا ياخفيف الروح.
تحت شعار«ذاكرة التثاقف بين المغرب والمشرق العربي »، تنظم مابين الفترة الممتدة من 22 الى 30 يوليوز 2016 بمدينة الدار البيضاء الدورة الخامسة لمهرجان«ابتسامة الدار البيضاء». طرب يمني مهرجان ابتسامه حي جده حي السامر - YouTube. وتحمل الدورة الخامسة لمهرجان «ابتسامة الدار البيضاء » صوت التثاقف بين المغرب وبين المشرق العربي،ويتوقع أن يشارك في التظاهرة ممثلون من دول،العراق،الأردن، سوريا،الكويت ، المملكة العربية السعودية، قطر، البحرين ، سلطنة عمان،اليمن،مصر والسودان، تخترق ثقافات المشرق العربي الزمن والجغرافيا لتعانق فسيفساء الثقافة المغربية حاضنة التنوع والاختلاف. ويكرس مهرجان "ابتسامة الدار البيضاء" بعده الدولي في دورته الخامسة اثر النجاح الذي عرفته الدورة الرابعة المنظمة تحت شعار « المغربي وإفريقيا: تاريخ من التعايش والتمازج ». وفي الدورة الخامسة لمهرجان « ابتسامة الدار البيضاء » تمت برمجة محاور تنشيطية جديدة تعكس بشكل عميق وقوي واقع وتاريخ الترابط بين الثقافتين المغربية والمشرقية. وسيقام معرض للتراث العربي من 22 إلى 24 يوليوز 2016، مساحة لاكتشاف وتقديم المواهب الشابة من 22 إلى 24 يوليوز 2016 ، فضاء للطفولة من 26 إلى يوليوز 2016 ثم برنامج للحفلات الموسيقية من 26 الى 30 يوليوز 2016.
مهرجان ابتسامه حي جده حي السامر - YouTube
عزيزي الزائر برجاء التكرم بالعلم بأن جميع خدمات الموقع مجانيه تماماً كما يمكنك الإستفاد من خدمة طلب عروض الاسعار من الشركات بإضافه دعوه لأي خدمه أو سلعه تحتاج منشأتك لشرائها و الحصول علي أفضل الأسعار من الموردين الموجودين أو يمكنك تصفح طلبات الشراء في القطاع الخاص و تقديم عروض أسعارك كمورد