شدد سفير خادم الحرمين الشريفين لدى الأردن، نايف السديري، أن على المواطنين الذين يرغبون بالسفر إلى الأردن، التقيد بالتعليمات الصحية والوقائية والإجراءات الاحترازية التي تم الإعلان عنها مسبقاً عبر وزارة الداخلية. وأشاد بالتزام المواطن السعودي بالتعليمات الصحية في ظل جائحة كورونا، حيث استطاعت المملكة بوعي شعبها وجهود القطاعات الصحية والأمنية ذات العلاقة، بتجاوز منحنيات الوباء الخطيرة إلى مرحلة أكثر أمناً واستقراراً. كما أضاف السديري في حديثه إلى "العربية. نت"، أنه وانطلاقا من حرص السعودية على سبل تسهيل مرور المواطنين عبر المنافذ واهتماماً بسلامتهم، فإنها تحثّهم على التقيد بالتعليمات الصحية والوقائية من فيروس كورونا، والتي تم الإعلان عنها مسبقاً، وهي الإجراءات المعمول بها في السعودية، والمنظِمة للفئات المسموح لها بالسفر، وفق الاشتراطات الموضحة بحسابات السفارة على مواقع التواصل الاجتماعي، وبوابتها الفرعية على شبكة الإنترنت. منفذ الحديثة السعودية. ولفت في حديثه، إلى حرص السفارة على وضع المواطن في الأولوية المطلقة، وحسن استقباله وسرعة إنجاز معاملاته، حسب توجيهات خادم الحرمين الشريفين وولي العهد. نايف السديري جوازات منفذ الحديثة: جاهزون بدورها، كشفت جوازات منطقة الجوف، عن أنها جهّزت منفذ الحديثة الحدودي التابع لمحافظة القريات، والرابط بين السعودية والأردن، لاستقبال المسافرين بعد قرار رفع تعليق سفر المواطنين اعتباراً من الساعة الواحدة صباح الاثنين 5 شوال الحالي.
جدة: البلاد تمكّنت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك في منفذ الحديثة من إحباط 4 محاولات لتهريب 1, 505, 813 حبة كبتاجون، عُثِر عليها مخبأة في شاحنات قدِمت إلى المملكة عبر المنفذ. الدفاع السعودية: تحرير أمريكيتين محتجزتين في صنعاء ونقلهما إلى الرياض. وأوضحت الهيئة أنه قَدِمت إلى المملكة عدد من الشاحنات عبر منفذ الحديثة، وفي أثناء إجراء عملية الكشف والمعاينة عليها عبر التقنيات الأمنية، والوسائل الحية"الكلاب البوليسية"، عُثر على تلك الكميات من حبوب الكبتاجون، مخبأةً بطرق مختلفة، حيث كشفت الهيئة عن أنه في المحاولة الأولى التي تم إحباطها، عُثر على 250, 000 حبة، كانت مُخبأةً في أرضية إحدى الشاحنات، في حين تم إحباط محاولة تهريب أخرى بلغت الكمية المضبوطة فيها 326. 744 حبة، وذلك بعد العثور عليها مُخبأة في مقدمة أرضية إحدى الشاحنات. وأضافت الهيئة أنه تم أيضًا إحباط محاولة تهريب 618, 604حبة كبتاجون، كانت مخبأة بطريقة فنية في أجزاء متفرقة من إحدى الشاحنات، بالإضافة إلى إحباط محاولة تهريب أخرى، تم فيها إخفاء 310, 465 حبة كبتاجون في مخابئ أُعدت خصيصًا لغرض التهريب في شاحنة قدمت للمملكة عبر المنفذ. وأوضحت الهيئة أنه وبعد التنسيق مع المديرية العامة لمكافحة المخدرات، وذلك لضمان القبض على مستقبلي المضبوطات، تم بفضل الله القبض على مستقبليها داخل المملكة وعددهم 4 أشخاص.
وأوضحت الهيئة "أنه وبعد التنسيق مع المديرية العامة لمكافحة المخدرات، وذلك لضمان القبض على مستقبلي المضبوطات القبض على مستقبليها داخل المملكة وعددهم شخصان".
أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م تصفّح المقالات
تنظيم الأعمال اليومية والابتعاد عن العشوائية فمن الأفضل الاستيقاظ باكراً وكتابة الأعمال اليومية المطلوبة ومحاولة فهرستها وبرمجتها في الدماغ، ووضع تقدير مؤقت للوقت اللازم للانتهاء من الأعمال. اللجوء إلى الاسترخاء وجلسات هادئة لتصفية النفس، وبالتالي تنظيم الأمور في العقل. توزيع المسؤوليات في البيت أو العمل، والابتعاد عن حمل جميع الأعمال وتأديتها في الوقت نفسه؛ لأنّ ذلك سيؤثر في جودتها. مكافأة النفس عند إنجاز الأعمال المتراكمة أولاً بأول، وإجبارها على الشعور بالسعادة، للتمكن من الانطلاق لتأدية الأعمال الأخرى. تناوُل الغذاء المتوازن والصحي فذلك يساعد على الشعور بالنشاط والإقبال على تأدية الأعمال، كما يجب في الوقت نفسه الابتعاد عن الوجبات الجاهزة بسبب احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، مما يسبب الخمول والكسل للجسم، والتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تزيد من الشعور بالتوتر. بحث عن التعامل مع ضغوط الحياة الوطني. أخذ قسط كافٍ من النوم، حيث يجب أن يحصل الجسم على ست ساعات من النوم يومياً على الأقل للتمكن من إنجاز الأعمال. الابتعاد عن الغضب والشعور بالتعاسة أو مضايقة المحيطين بسبب هذه الضغوطات، فذلك يؤدي إلى زيادتها، وتنوعها، وإنما يجب التعامل بكل هدوء ورحابة صدر للتقليل منها وليس زيادتها.
إبقاء المشكلات في المنظور المناسب لها دون إفسد كافة الأمور حولها ودون مبالغة. الحرص على التوازن بين ممارسة النشاطات الإجتماعية والحصول على بعض الإنفراد والعزلة. تحمل مسؤولية القرارات الشخصية والتصرفات الذاتية. طرق إدارة ضغوط الحياة يوجد بعض النصائح التي يمكن من خلالها القيام بإدارة الضغطوالإجهاد وهي: [٤] أخذ عطلات من حين لآخر أو وقت استراحة خلال فترات العمل المنتظمة. العثور على هواية مسلية مثل البستنة أو ممارسة النجارة. القيام بتمارين التنفس لخفض عدد ضربات القلب. التخفيف من ضغوط العمل المختلفة. تجنب تحمل الكثير من المسؤوليات في البيت أو العمل. تقاسم المسؤوليات والقيام بتفويض الآخرين ببعض المهام المختلفة من حين لآخر. إحاطة النفس بأشخاص داعمين وإيجابيين. تجنب المواقف الصعبة أو العصيبة والابتعاد عن التوتر. ممارسة الأنشطة التي تحوي على التأمل مثل اليوغا أو حضور الدروس الدينية المختلفة. المراجع ↑ John H. Ostdick (22-2-2017), "11 Strategies for Managing Stress" ،, Retrieved 13-6-2018. Edited. ضغوط العمل وكيفية التعامل معها + pdf - قلمي. ↑ Elizabeth Scott (25-1-2018), "How to Deal With Stressors and Challenges" ،, Retrieved 13-6-2018. Edited.
العناية بالنفس على الشخص أن يتحكم في ردود الأفعال الخاصة به عند التعرض إلى ضغوطات الحياة المختلفة ومن بين الأساليب التي تساعد الإنسان على التحكم في النفس وفي رد الفعل ما يلي. 1- ممارسة المزيد من التمارين الرياضية بشكل يومي من أجل التخلص من المشاكل النفسية والتوترات فهي تساعد الجسم على إفراز هرمون السعادة. 2- تناول الوجبات الصحية وأن تتناول ثلاثة وجبات صحية على مدار اليوم. 3- أخذ قسط كافي من الراحة على مدار اليوم فهي من الأشياء التي تساعد الجسم على القيام بالمهام الخاصة به. بحث عن التعامل مع ضغوط الحياة الفطرية. كسر الروتين من بين الأشياء التي تؤثر سلبيا على حياة الإنسان بشكل عام هو الروتين اليومي لذا يجب على الشخص أن يكسر حدة الروتين اليومي من خلال الإقدام على الكثير من الأمور الجديدة في الحياة مثل ممارسة هواية جديدة أو ممارسة رياضة جديدة زيارة الأصدقاء أو المشي في الهواء الطلق فهي من الأشياء التي تساعد الشخص على تجديد الطاقة. عرض كافة السيناريوهات المحتملة عندما تشعر أنك سوف تتعرض إلى ضغوطات الحياة كل ما عليك هو مواجهة الأمر من خلال الاستعداد له جيدا وذلك عبر دراسة كافة السيناريوهات الوارد حدوثها عندما تتعرض إلى مشكلة ما فهي من الأشياء الناجحة والتي تزيد من قدرة الشخص على مواجهة الكثير من الضغوطات والتعامل معها بدون أي مشاكل تذكر.