ما هي الجبنة الفيتا؟ الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. فوائد جبنة فيتا للرجيم يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية.
هذه المقالة تم مراجعتها من فريق العمل الخاص بموقع د. لميس غريب هذه المقالة عن جبنة فيتا للرجيم.. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها ، وتتناول هذه المقالة بالتفصيل ما هي الجبنة الفيتا؟ فوائد جبنة فيتا للرجيم الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا ، وتؤكد د.
0. 3 مللي جرام من الريبوفلافين، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 0. 6 ميكروجرام من فيتامين ب12، 11% من القيمة الموصى بها يومياً. فيتامين ب6، والنياسين، و حمض الفوليك ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثنيك. اقرأ أيضاً: هل الحليب المبستر أفضل صحياً أم الحليب الخام؟ والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة فيتا للرجيم والقيم الغذائية لها، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً: الجبن القريش والرجيم، لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم. أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح هامة عند شرائها. منتجات الألبان، لماذا قد تسبب منتجات الألبان مشاكل صحية؟ قدمنا لكم مقالة عن جبنة فيتا للرجيم.. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها وتم توضيح أكثر من نقطة مثل ما هي الجبنة الفيتا؟ فوائد جبنة فيتا للرجيم الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا ، ويمكنك التواصل مع د. لميس غريب في حالة أي سؤال أو استفسار عبر الفيسبوك أو قناة اليوتيوب
رغد البواعنه ديسمبر 31, 2019 0 310 فوائد جبنة فيتا تشمل الفوائد الصحية الرائعة لجبن الفيتا قدرته على منع أنواع معينة من السرطان وتقوية جهاز المناعة وتقليل الصداع النصفي وتقليل… أكمل القراءة »
128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها. تشمل على نسبة أيضاً من معادن الحديد ، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، و السلينيوم. 0. 3 مللي جرام من الريبوفلافين، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 0. 6 ميكروجرام من فيتامين ب12، 11% من القيمة الموصى بها يومياً. فيتامين ب6، والنياسين، و حمض الفوليك ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثنيك. اقرأ أيضاً: هل الحليب المبستر أفضل صحياً أم الحليب الخام؟ والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة فيتا للرجيم والقيم الغذائية لها، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا. اقرأ أيضاً: الجبن القريش والرجيم، لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم. أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح هامة عند شرائها. منتجات الألبان، لماذا قد تسبب منتجات الألبان مشاكل صحية؟ Source:
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟ الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي: 8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية: 187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟ الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي: 8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية: 187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها. تشمل على نسبة أيضاً من معادن الحديد ، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، والسلينيوم.
النقر على أيقونة تسجيل الدخول. استكمال التعليمات والخطوات المتبقية من أجل تسجيل الدخول. ستم الانتقال إلى لوحة المعلومات الخاصة بالطالب، واستخدام المنصة بشكل سهل. مميزات فيو كلاس view class توفر منصة فيو كلاس العديد من المميزات المتنوعة لجميع المشاركين على المنصة، ومن تلك المميزات ما يأتي: الترابط بين المنصة ونظام نور التعليمي الإلكتروني المعتمد داخل المملكة العربية السعودية. إتاحة استخدام برنامج زوم داخل المنصة، مما يساعد على توفير بيئة علمية افتراضية محاكية للتعليم الفعلي إلى حد كبير، وذلك من خلال التواصل مع المعلم بالصوت والصورة. دعم المنصة للغتين العربية والإنجليزية لتناسب المدارس الأهلية والأجنبية داخل المملكة. توفير عنصر التحفيز في العملية التعليمية من خلال تقديم الشهادات أو الجوائز للمتميزين. إمكانية تواصل المعلم مع ولي الأمر بسهولة من خلال البريد الإلكتروني الخاص بهم لمتابعة الطالب ومستواه الدراسي. تنظيم الاختبارات المدرسية والتقييمات الخاصة بالطلاب. خدمات منصة فيو كلاس view class توفر منصة فيو كلاس العديد من الخدمات المتنوعة للطالب والمعلم، ونذكر منها ما يأتي [1]: خدمات view class للطالب تقدم المنصة الكثير من الخدمات والأدوات التعليمية الخاصة بالطالب مثل: إمكانية الاطلاع على المحتوى الدراسي والتعليمي المنشور في المنصة، والتفاعل مع المحتوى المعروض.
فيو كلاس تسجيل دخول جديد توفر منصة فيو كلاس تسجيل دخول جديد لكافة الطلاب للاستفادة من الأدوات التعليمية التي تحتوي عليها المنصة وتُقدمها للكثير من المدارس الأهلية في المملكة العربية السعودية، فهي منصة إلكترونية توفر إمكانية الدخول للفصول الافتراضية وأيضًا حل الواجبات والتعامل معها بكل سهولة ويُسر نظرًا لوجهتها الرئيسية التي تتسم بسهولة الاستخدام، لذا سنتطرق للمزيد حول تلك المنصة خلال مقالنا هذا. منصة View class للتعليم عن بعد تشمل تلك المنصة الكثير من الخدمات والأدوات التعليمية التي تُساهم في سير العملية التعليمية في المدارس الأهلية السعودية، كما تتسم المنصة بسهولة الاستخدام عن طريق توفرها لواجهة رئيسية سهلة وبسيطة لكي يتمكن الطلاب والكوادر التعليمية من التعامل معها بكل سهولة. لكي تتمكن من تسجيل دخول عبر فيو كلاس عن طريق اتباع ما يلي: الانتقال إلى رابط منصة فيو كلاس. النقر على خانة تسجيل الدخول. قم بإدخال اسم المستخدم وكلمة المرور. ضع إشارة على أنك لست روبوت. طريقة حل الواجبات في نظام فيو كلاس يُمكن للطلاب حل الواجبات عبر منصة فيو من خلال الخطوات التالي جاءت على النحو التالي: أذهب مباشرة إلى رابط فيو كلاس.
تقوم هذه المنصة بدعم لكل من الطلاب والطالبات اللغتين العربية والأنجليزية. تعمل المنصة علي دعم لكل من الطلاب والطالبات التواصل مع ولي الأمر عبر البريد الإلكتروني. يمكن إن يتواصل الطالب مع المعلم مباشرة أثناء الشرح من خلال أدوات المنصة. حتي يستطيع الطالب أو ولي الأمر التسجيل في هذه المنصة يجب علية اتباع عدد من الخطوات حيث إن هذه الخطوات تتلخص في مجموعة السطور التالية: الذهاب إلي موقع منصة فيو كلاس الرسمي علي شبكة الأنترنت. تقوم باختيار من القائمة الرئيسية تسجيل دخول جديد. بعد ذلك تقوم بكتابة أسم المستخدم ثم كلمة السر في المكان المخصص له. تقوم بالضغط علي زر تسجيل الدخول. بعد ذلك يتم دخولك في المنصة تقوم بكتابة رقم التحقق المرسل. الضغط علي زر التأكيد. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ