الاكتئاب هو حالة صحية عقلية تتميز بانخفاض المزاج وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية، لدرجة تتجاوز الأسى أو الحزن العرضي. وفي حال عدم معالجة الاكتئاب، يمكن أن يسبب بانخفاض كبير في مستوى الرفاه والسعادة والأداء. إذ أن الاكتئاب هو واحد من الأمراض العقلية الأكثر شيوعاً: ما يقرب من 7٪ من البالغين يصابون بنوبة اكتئاب شديدة واحدة على الأقل في سنة ما من حياتهم، مع وجود العديد من الدراسات التي تُقدّر معدل امتداد الاكتئاب في حياة الفرد بنسبة أكبر من 20٪. ملف متكامل عن الاكتئاب .. أسبابه وأعراضه وطرق العلاج - كل يوم معلومة طبية. هل أنت مكتئب؟ لكل جانب من الجوانب التالية، يرجى تحديد ما إذا كنت توافق عليه أم لا. السؤال 1 الى 20 في الشهر الماضي كنت... كثيراً ما ألغيت مخططات في اللحظة الأخيرة أو رفضت دعوات من عائلتي وأصدقائي. غير موافق موافق تابع رجوع تم تطوير اختبار الاكتئاب متعدد الأبعاد (IDR-MDT©) من قبل IDRlabs International. ويستند IDR-MDT على المعايير التشخيصية الخاصة بالجمعية الأمريكية للطب النفسي وأداة فحص الاكتئاب المعروفة باسم استبيان صحة المرضى (PHQ-9). ولكن لا يرتبط IDR-MDT بأي باحثين يعملون في مجالات علم النفس، أو أي مؤسسات بحثية تابعة. يستند اختبار الاكتئاب متعدد الأبعاد IDRlabs على المعايير التشخيصية للاكتئاب التي وضعتها الجمعية الأمريكية للطب النفسي والمنشورة في DSM-5، وكذلك الأداة النفسية المستخدمة على نطاق واسع PHQ-9، التي طورها سبيتزر، وويليامز، وكروينكي، وزملاؤهم.
كما نود أن نوضح أن هناك بعض الأمراض التي تسبب الاكتئاب بطريقة تأثيرها في الجسم، فمثلا نجد أن داء باركنسون والتصلب المتعدد، دائما ما يرتبطان إصابة الشخص بالاكتئاب وغيرها من الأمراض الفيروسية التي نجد من بين المتلازمات لها الإصابة بالاكتئاب. الأدوية والعقاقير: بالتأكيد هناك العديد من الأدوية التي يكون من ضمن أعراضها الجانبية الإصابة بالاكتئاب، وهى أحد أسباب الاكتئاب الرئيسية ، لذا دائما ينصح الأطباء مرضاهم بعدم تناول أي دواء إلا بعد الرجوع إليهم. الأدوية التي تسبب الاكتئاب: الأقراص المضادة للصرع، وبعض العقاقير المعالجة لضغط الدم المرتفع، وحبوب منع الحمل، وحبوب البروجستيرون، ومدرات البول، والمهدئات القوية. بالإضافة إلي بعض المسكنات التي يتم استخدامها على المدى البعيد مثل مسكنات التهاب المفاصل والربو.. مستشفي الامل للطب النفسي وعلاج الادمان "أينما تجد الأمل.. تجد الحياة"
اختبارات قد تهمك اختبار الانماط الشخصية سيخبرك اختبار الانماط الشخصية بدرجتك في جميع انماط الشخصية. ويتكون من اجزاء مهمة للشخصية وخواصها. ستجد ان الكثير من تلك الانماط تنتطبق عليك لأن اختبار نمط الشخصية والمسمى بـ اختبار النمط يحتوي على اسئلة من خلالها تتعرف... اختبر علامات تكشف انك شخصية عميقة لدرجة مرعبة يمكن للشخصية العميقة في بعض الاحيان تخويف الناس من حولها و زرع شعور بالغرابة و عدم الارتياح و ربما الضعف عند التحدث اليها, و مثالا على ذلك الشخصية المشهورة شيرلوك هولمز و من لا يعرفه. فهذه الشخصية اثارت الجدل بعمقها و ذكائها و دقة استنتاجها لدرجة أن... اقرأ اختبار الشخصية الغامضة بعد خوض هذا الاختبار ستتعرف على مدى غموض شخصيتك فهو اختبار الشخصية الغامضة يتكون من عدة أسئلة يجب عليك الاجابة بصراحة لكي تعرف درجة غموض شخصيتك.... اختبر الذكاء العاطفي ربما قد تساءلت يوما عن قدرة بعض الأشخاص في جعل الاخرين يتعاطفون معهم ويصبحون في صفهم حتى عندما يكونوا مخطئين، وربما رغبت يوماً في كسب مهارة كتلك. ماهو الذكاء العاطفي؟ ماهي مهارات الذكاء العاطفي؟ ماهي اختبارات الذكاء العاطفي... اقرأ
[١] فوائد الروبيان الصحية يعد الروبيان من الأطعمة البحرية الغنية جدًا بالمواد الغذائية الصحية والتي تسهم بشكل كبير بتعزيز الصحة، كما أن لها دور بالمحافظة على الوزن ومحاربة الشيخوخة والعديد من الفوائد الأخرى، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من فوائد الروبيان الصحية لجسم الإنسان: [٢] المساعدة بعملية فقدان الوزن: يعتبر الروبيان مصدرًا رائعًا للبروتين وفيتامين D وهو قليل الكربوهيدرات بالإضافة لأنه غني بالزنك المهم لزيادة مستويات هرمون الليبتين في الجسم المسؤول عن تنظيم الجسم لتخزين الدهون والشهية والاستخدام الكلي للطاقة في الجسم. ما هو محتوى السعرات الحرارية من الروبيان ؟ كم هي مفيدة ؟. مكافحة الشيخوخة: يحتوي الروبيان على مستويات عالية من الكاروتينويد المسمى بأستازانتين والذي يعد من أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا والذي يمكن أن يقلل إلى حد كبير علامات الشيخوخة في الجلد المتعلقة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس. الوقاية من تساقط الشعر: فقد يؤدي نقص الزنك إلى تساقط الشعر ولأن الروبيان من المصادر الغنية بالزنك الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الخلايا جديدة ومنها خلايا الشعر والجلد فسيعاد بشكل كبير بالحد من تساقط الشعر. القيمة الغذائية للروبيان ينتمي الروبيان للقشريات، وفوائد الروبيان الصحية السابق ذكرها تعزى إلى القيمة الغذائية المذهلة له، فهو معتدل السعرات الحرارية وغني بالبروتين، ويوضح الجدول الآتية القيمة الغذائية لمقدار 100غرام من الروبيان المطبوخ: [٣] المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 74.
ويجب الانتباه إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لذا توصي جمعية القلب الأمريكية بأقل من 300 ملج من الكوليسترول في اليوم ، ويحتوي الجمبرى على 161 ملج من الكوليسترول لكل ١١٤ جراما من الجمبرى، لذا يمكن تناوله مع الانتباه للكمية. فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب للتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال: الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677 البريد الإلكترونى:
00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام حمض الفوليك بالميكروغرام
يقوي العظام والأسنان لوجود فوسفور ونسبة من الكالسيوم وفيتامين د به. كما يحتوي على قدر مميز من البروتين عالي الجودة، والذي يدعم بناء العضلات وتقويتها، وأنشطة حيوية كثيرة بالجسم. الحرص على وجود الجمبري ضمن النظام الغذائي للحامل مفيد لها وللجنين فالجمبري مفيد للحامل لأنه يحتوي على بروتين وفوسفور وفيتامين أ وسيلينيوم مما يدعم إتمام الأنشطة الحيوية وتوفير تغذية سليمة أثناء الحمل في الشهور المختلفة فهو غير مضر للحامل كما يعتقد البعض، لكن لا ينصح به فقط لمن لديهم ارتفاع في الضغط. هل الجمبري يزيد الوزن وممنوع في الدايت؟ تجهيز الأكل مناسبا للرجيم يساعد في التخلص من الوزن الزائد بالأخص إذا كان طعاما به بروتين وقليل الدهون، وهذا يتحقق في هذا الكائن البحري، فتناول الجمبري المسلوق والمشوي لا يزيد الوزن لأن نسبة دهونه قليلة جدا ويحتوي على بروتين ذات جودة عالية وهو المطلوب في الأكل أثناء اتباع رجيم لإنقاص الوزن وبالتالي ليس ممنوعا في الدايت بل ينصح به ومسموح في الرجيم في كل أنظمة الدايت الصحية التي تحرص على تنويع مصادر الطعام والمركبات البيولوجية المطلوبة للأنشطة الحيوية. كل وزن 85 جرام من الجمبري فيه بروتين بنسبة 18 جرام وهي نسبة مرتفعة نسبيا من البروتين، كما أن هذه الكمية تحتوي سيلينيوم بنسبة 48 بالمائة وحديد بمعدل 15 بالمائة وفيتامين ب 12 بنسبة 21 بالمائة، وزنك 9 بالمائة وكل ذلك من الكمية الغذائية المرجعية وهي مجازا معدل الاحتياج اليومي.