اللياقة البدنية تُعرف اللياقة البدنية بأنها قدرة الجسم على إنجاز الأعمال المختلفة بكفاءة وفعالية، وهي غير محصورة في وقت معين، وإنما في مختلف مراحل دورة حياة الإنسان، وتعد من أهم العوامل في الحصول على الصحة المثلى ضمن حدود حياة الفرد ليكون قادرًا على مقاومة الأمراض الناتجة من قلة الحركة، ومن أبرزها؛ أمراض السمنة والمضاعفات الناتجة عنها، وأمراض السكري، ويمكن تقسيم معنى اللياقة البدنية إلى كل من؛ اللياقة العامة؛ وهي التي تتعلق بصحة الفرد، واللياقة البدنية المحددة؛ وهي التي تتعلق بقدرة الفرد على أداء العديد من المهارات الرياضية أو المهنية المحددة. [١] تقسم اللياقة البدنية إلى خمس فئات وهي؛ التحمل القلبي الوعائي، والتحمل العضلي، وقوة العضلات ، بالإضافة إلى تكوين الجسم والمرونة، كما يمكن أن تشمل قدرة الجسم على تلبية الاحتياجات البدنية المختلفة في حالات الطوارئ، ويمكن تعريفها بأنها قدرة كل من؛ القلب، والرئتين، والأوعية الدموية، والعضلات على العمل بكفاءة مثالية، وقد عُرفت في السنوات السابقة بأنها قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية بدون تعب مبرر، إلا أن التغيرات في أنماط حياة الإنسان الناجمة عن الثورة الصناعية، بالإضافة إلى زيادة وقت الفراغ لدى الأفراد، غيَر من مفهوم اللياقة البدنية باعتباره لم يعد شاملًا.
و هذا في حد ذاته نمو للياقة البدنية و المفيد لها بشتى عضلات و أعصاب الجسم بشكل شامل. كل تلك المقومات باتت لخدمة الإرتقاء باللياقة البدنية للإنسان من خلال الممارسات الرياضية المفيدة. و شاهد أيضاً التربية البدنية تعريفها وأهدافها. فوائد وأهمية اللياقة البدنية لا شك متابعينا الكرام أن الصحة البدنية لها أهميتها و فوائدها و سنتعرف عليها كما يلي: تساعد اللياقة البدنية على تحسين عمل الجهاز التنفسي بشكل سليم و كذلك الجهاز العضلي. تقينا الإصابة بالجلطات المختلفة بالقلب و إنسداد الأوردة أيضاً. تعمل الصحة البدنية على تحسين وظائف المفاصل و عدم تآكلها و ضعفها بل تعمل على تقويتها. تعمل الصحة البدنية على حرق المواد الغذائية بالجسم و الإستفادة منها صحياً. البعد عن الإرهاق العصبي و الفكري و الإرهاق من أهمية اللياقة البدنية للجسم. تباعد الصحة البدنية الإصابة بالشيخوخة بل تؤخر ظهورها بشكل جيد. تعمل الصحة البدنية في أهميتها على بناء الثقة بالنفس بشكل إيجابي. تدريبات اللياقة البدنية - ويكيبيديا. القلق و التوتر و كل تلك السلبيات تتلاشي مع إتخاذنا للياقة البدنية سبيل مهم لنا. أهمية اللياقة في بناء الجسم و توازن بين وظائف أعضائه على أكمل وجه و بدرجة كفاءة مرتفعة جداً.
اللهم اجعل عملنا مقبولاً وصيامنا مرفوعاً ودعاءنا مسموعاً واغفر لنا واجعل قلوبنا لك ساجدة في خشوع، واعف عنا واهدنا إلى صراطك المستقيم یا رحيم. اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ، وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ، وَالْهَرَمِ، والْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ، وَمِنْ فِتْنَةِ الْمَحْيَا وَالْمَمَاتِ. اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لِي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أَمْرِي، وَأَصْلِحْ لِي دُنْيَايَ الَّتِي فِيهَا مَعَاشِي، وَأَصْلِحْ لِي آخِرَتِي الَّتِي فِيهَا مَعَادِي، وَاجْعَلِ الْحَيَاةَ زِيَادَةً لِي فِي كُلِّ خَيْرٍ، وَاجْعَلِ الْمَوْتَ رَاحَةً لِي مِنْ كُلِّ شَرٍّ. زكاة الفطر طهرة للصائم من اللغو وتزكية للنفوس وتطهير لها. اللَّهُمَّ يَا رَبَّ سَيِّدِنَا مُحمَّدٍ وآلِ سيِّدِنا مُحمَّد، صَلِّ عَلَى سَيِّدِنا مُحمَّدٍ وعَلَى آلِ سيِّدِنا مُحمَّدٍ وصَحْبِهِ وَسَلِّمْ عَدَدَ عِلْمِكَ، وأَذهِبْ حُزْنَ قَلْبِي فِي الدُّنيَا والآخِرَة، وفَرِّجْ كُرُوبَ أمَّتِه، وحَوِّلْ أحْوَالَـهُم إلى أحْسَنِ الأحْوَالِ، يا رَحمَن. محتوي مدفوع إعلان
وأضاف "أنا لست مختلفا مع هؤلاء، لكن بشرط أن يحترموا مساري ولا يتقاطعون معي ولا يستهدفونني (…) سأقبل فكره، لكن لا يفرضه عليّ، ولا يضغط به عليّ، لست أنا كشخص، ولكن على مصر والمجتمع". وردا على ذلك ، قال القيادي البارز بجماعة الإخوان المسلمين، يوسف ندا، حينها في رسالة تحت عنوان "مصر إلى أين؟"، ردا على إشارات السيسي حول جماعة الإخوان، إن الباب مفتوح للحوار مع رئاسة النظام المصري، وتفسده وضع شروط مسبقة. علامات ليلة القدر الصحيحة اسلام ويب - شبكة الصحراء. وعادة ما تقول السلطات المصرية إنها تستثني من أي حوار سياسي كل من تورط بالإرهاب وحمل السلاح في وجه الدولة، وتحاكم عددا كبيرا من قيادات جماعة الإخوان المسلمين وعشرات الآلاف من الإسلاميين في محاكم استثنائية بتهم تتعلق بما تصفه بـ"الإرهاب". وكلف السيسي خلال حفل إفطار الأسرة المصرية، أول أمس الثلاثاء، إدارة المؤتمر الوطني للشباب بالتنسيق مع مختلف التيارات السياسية الحزبية والشبابية لإدارة حوار سياسي حول أولويات العمل الوطني خلال المرحلة الراهنة، ورفع نتائج هذا الحوار إليه شخصيا. والجدير بالذكر أن المؤتمر الوطني للشباب، الذي يتم تنظيمه تحت مظلة الأكاديمية الوطنية للتدريب، تشرف عليه جهات أمنية مثل جهاز المخابرات العامة والأمن الوطني (أمن الدولة سابقا)، حسب مصادر للجزيرة نت.
أما على صعيد المعارضة بالخارج، فقد انتابها الكثير من الشكوك، وقال رئيس اتحاد القوى المصرية، أيمن نور، إنه لم يتم توجيه الدعوة إلى أي جهة سياسية للمشاركة في الحوار السياسي الذي أعلن عنه السيسي. وأضاف أيمن نور -في لقاء مع الجزيرة- أن السيسي وعد بطرح تفاصيل هذا الحوار خلال حفل إفطار الأسرة المصرية، لكن ما تم طرحه حتى الآن لا يرقى إلى مستوى التفاصيل، حسب تعبيره.
أما في المالكية؛ يكبر المصلي ست تكبيرات غير تكبيرة الإحرام وقبل قراءة الفاتحة، وفي الركعة الثانية يكبر خمس تكبيرات غير تكبيرة القيام. أما الشافعية؛ يكبر المصلي سبع تكبيرات غير تكبيرة الإحرام قبل قراءة الفاتحة، وفي الركعة الثانية خمس تكبيرات غير تكبيرة القيام وقبل قراءة الفاتحة، وذلك لمّا ورد عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-: (أنّه كان يكبر في العيدين في الركعة الأولى سبعًا، وفي الثانية خمسًا قبل القراءة). أما الحنابلة؛ يكبر المصلي تكبيرة الإحرام ثم الدعاء بدعاء الاستفتاح ويكبر بعدها ست تكبيرات، ثم يقرأ الفاتحة وما تيسر من القرآن الكريم، وفي الركعة الثانية يكبر خمس تكبيرات قبل القراءة أيضًا، وذلك لمّا رد عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه: (كبّر في عيدٍ ثِنتَيْ عشرة تكبيرة؛ سبعًا في الأولى، وخمسًا في الأخيرة). اقرأ أيضًا: أفضل أعمال ليلة القدر.. لا تفوتها أبداً كما أن تكبيرات عيد الفطر غير مقيدة؛ أي لا يكون بعد الصلوات المفروضة وذلك باتفاق المذاهب الأربعة، أما عن صيغة تكبيرات عيد الفطر مكتوبة فهي موسعة بين العلماء والفقهاء ولكن يوجد بعض الصيغ المستحبة مثل أن يقول الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله، الله أكبر الله أكبر ولله الحمد.