تاريخ النشر: 2017-06-07 02:22:30 المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم.. أنا طالب أبلغ من العمر 20 سنة، أدرس في المرحلة الثانوية، تأخرت في دراستي قرابة الأربع سنوات، وذلك بسبب الحرب في بلدي، أحاول إقناع نفسي أني أستطيع أن أعوض السنين الماضية، وأن تصل متأخر خيراً من ان لا تصل أبداً. مشكلتي هي أني أشعر بأن دماغي ميت، وأني جسم يتحرك ليس أكثر. أواجه صعوبة في الحفظ، مع أن معدلاتي في المواد الأدبية شبه كاملة، ولكن أستنزف وقتا طويلا أكثر من اللازم في ذلك، عدا أني أشعر بخمول شديد جداً خلال النهار رغم أني أشرب الشاي والقهوة، وأنام تقريباً 7 ساعات يومياً، ولكن نومي متقطع يصيبني الأرق كثيراً، حالياً آخذ حبوب سيروكسات منذ سنتين بسبب الاكتئاب، وحياتي كلها اكتئاب، فأبي مصاب بالزهايمر، وعدة أسباب تدفعني إلى الاكتئاب. أريد دواء لزيادة التركيز والنشاط سمعته جيدة، وسعره جيد في نفس الوقت، وذو فعالية، وأستطيع أن آخذه لفترات بعيدة قرابة الخمس سنوات حتى أنتهي من دراستي، بحيث لا يتفاعل مع أدوية الاكتئاب أو الفيتامينات أو (الواي بروتين أو الكرياتين اللذان سوف أستعملهم باعتدال خلال دخولي النادي إن شاء الله).
بواسطة Bedorteacher خمس استرايجيات لزيادة الفهم والتركيز؟ بواسطة S7770356 مطابقة+ مفردات لزيادة الحصيلة اللغوية بواسطة Norah17 التركيز وزيادة الفهم - هديل زكي بواسطة Hadelbanat6 التركيز على أهمية بذل الجهد بواسطة M0504930792 إستراتيجيات التركيز وزيادة الفهم. أ. بدرية الصعب بواسطة Badryamohad صلي وصف التركيز بالنسبة المناسبة بواسطة Lobnaag19 تهجئة الكلمات مع التركيز على الصوره بواسطة Salmanawaar نشاط على استراتيجيات التركيز و زيادة الفهم بواسطة Reeemalqarni أسئلة الوحدة الرابعة التركيز على العميل / اعداد: نورة جبل بواسطة Nwra93301 نشاط تفاعلي/ استيراتيجية المطابقة / الهدف: المقارنة بين الدليل الفطري والدليل الحسي / مهارة الربط والفهم والاستنباط بواسطة Fatima4283 تمرين لزيادة التركيز بواسطة Aalnuaimi2
الغذاء الصحي يساعد على التفوق والنجاح، وتوجد أنواع من الأطعمة تساعد على التركيز وعدم النسيان من المهم تقديمها للطلاب أثناء الامتحانات. يتعرض الطلاب أثناء فترة الامتحانات إلى القلق والتوتر مما يؤثر على تحصيلهم الدراسي وقدرتهم على التركيز. وهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن يتم تقديمها خلال هذه الفترة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان.. تعرف عليها.. 1. الجوز يعتبر الجوز من المكسرات اللذيذة التي تحتوي على عناصر غذائية مميزة، وخاصة الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة المخ. 7 أطعمة للتخلص من سموم الجسم.. الشاي الأخضر والفواكه فضلا على وجود الألياف الصحية والكربوهيدرات والبروتينات، بالإضافة إلى أنه يحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التركيز وعدم النسيان، وتحسين القدرات العقلية والذهنية. 2. الأسماك الدهنية يعتبر تناول الأسماك الدهنية مهما جدا لتقوية الذاكرة وعدم النسيان، حيث إنها تحتوي على الأوميجا 3 والتي تساعد على تعزيز وظائف الخلايا العصبية بالمخ، مما يساعد على تنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على التذكر وعدم النسيان، وينصح بتناول الأسماك على الأقل مرتين أسبوعيا ومن أنواع الأسماك الدهنية سمك السلمون والسردين والتونة.
[٧] تشمل بعض استراتيجيات التركيز: كن هنا الآن. تساعد هذه الاستراتيجية البسيطة والفعالة على إعادة عقلك الشارد إلى المهمة المنوط بها: عندما تصبح على بينة من حقيقة أن أفكارك لم تعد على دراستك، قل لنفسك: "كن هنا الآن" وحاول أن تسيطر على أفكارك الشاردة وركّز مرة أخرى على موادك الدراسية. على سبيل المثال: عندما تكون في الصف واهتمامك ينصرف عن المحاضرة إلى حقيقة أنك ترغب في القهوة الآن، فعندما تقول لنفسك "كن هنا الآن" يمكنك استرجاع انتباهك إلى المحاضرة والحفاظ عليه طالما أمكنك. [٨] تتبع شرود ذهنك. حدد كل مرة تضبط عقلك شاردًا عما يجب أن تركز عليه، فكلما تحسنت في إعادة نفسك إلى المهمة الحالية سيقل عدد المرات التي تفقد فيها تركيزك. [٩] اسمح ببعض الوقت للقلق. أظهرت الأبحاث أنه عندما يضع الناس وقتًا محددًا للقلق والتفكير في الأمور التي تضغط عليهم فإنهم يقلقون بنسبة أقل بحوالي 35٪ في غضون أربعة أسابيع. [١٠] يثبت ذلك أنه عندما تدع نفسك تشعر بالقلق وتفكر في الأمور خلال فترة معينة من الوقت، فإنك تقضي وقتًا أقل في القلق والتشتت عندما يجب التركيز على أمور أخرى. إذا وجدت نفسك سابقًا تقلق بشأن شيء ما بينما تحاول التركيز فتذكر أن لديك وقت خاص للقلق حول الأشياء، يمكنك حتى تجربة طريقة "كن هنا الآن" لاسترجاع تركيزك مرة أخرى.
بوتيل سكوبول أمين اعتبارات علاجية معرّفات CAS 149-64-4 ك ع ت A03BB01 بوب كيم 6852391 ECHA InfoCard ID 100. 005. 223 درغ بنك SALT002585 كيم سبايدر 16736107 المكون الفريد 0GH9JX37C8 كيوتو D01451 بيانات كيميائية الصيغة الكيميائية C₂₁H₃₀BrNO₄ [1] المعرف الكيميائي الدولي تعديل مصدري - تعديل بيوتيل سكوبولامين أو هيوسين بيوتيل بروميد اختصاراً بيوتيل سكوبولامين هو دواء من مجموعة حالّات اللاودي (Parasympatholytics). وهو يحصر مستقبلَ الأسيتيل كولين المسكاريني وينتمي بذلك إلى مجموعة مضادات مستقبل المسكارين. وبذلك فهو يؤثر كحالٍّ للتشنج ويستعمل على شكل ملح بروميد(N-Butylscopolaminiumbromid) كمزيل للتشنج (Spasmolytic). الخصائص الدوائية [ عدل] بيوتيل سكوبولامين بروميد يخفض حركة العضلات الملساء. ويبقى أثره لعدة ساعات. يُرى أثر الدواء بتنظير المعدة: فبعد حقنه في الوريد يُصار بعد 1-2 دقيقة إلى سكون تمعج المعدة الزائد المزعج. وهو كمركب أمونيوم رباعي أليف للماء سيء الامتصاص من السبيل الهضمي(معدل الامتصاص أقل من 1%). عمر النصف للدواء تبلغ 5, 1 ساعات. البيانات السريرية [ عدل] يستعمل لعلاج التشنجات في المعدة وفي الأمعاء وفي مجاري المِرَّة وفي سبل البول وفي الأعضاء الجنسية الأنثوية، كما أنه يستعمل للفحوص التنظيرية.
يتخلص من تقلصات الرحم. يُعالج القولون العصبي. علاج سريع للتخلص من المغص. يقضي على قرحة المعدة. يقضي عل تقلصات الإمساك. الجرعة المسموح بها من الدواء هيوسين بيوتيل بروميد الجرعة المناسبة للأطفال والبالغين بداية من عُمر 6 سنوات تكون بمعدل قرص أو أثنين 3 مرات في اليوم ومن الممكن زيادة الجرعة حتى تصل إلى 5 مرات يومياً. يمكن تناول الحقن من هذا الدواء في العضل لعلاج تقلصات المعدة وذلك بعد مرور 1/2 ساعة. الآثار الجانبية الناتجة من تناول الدواء هيوسين بيوتيل بروميد الشعور بجفاف بالفم. آلام شديدة بالرأس بسبب الصداع المُزمن. حدوث بعض الإضطرابات في الجهاز الهضمي. التعرض لارتفاع في درجة الحرارة. بعض الاضطرابات في ضربات القلب. الإصابة باحتباس البول. إمساك حاد. حدوث خفقان بالقلب. موانع استعمال الدواء هيوسين بيوتيل بروميد عدم تناوله للمرضى الذين يُعانون من ضيق في بوابة المعدة. عدم تناوله لمرضى قصور الكلي والكبد. يكون من الضروري إخبار الطبيب عند ظهور أحد هذة الأعراض. يمنه تناوله للحامل والأم المُرضعة. التنقل بين المواضيع
رابعا أشهر المنتجات الدوائية على شكل أمبولات (حقن) و تحتوى على ال (هيوسين بيوتيل بروميد)بشكل منفرد: جدير بالذكر أن كل المنتجات الدوائية المحتوية على ال هيوسين بيوتيل بروميد منفردا و على شكل أمبولات يكون تركيزة فيها 20 ميليجرام فى كل 1 ميليمتر من الأمبولات, و يمكن ان تحقن بالعضل أو الوريد. بسكوبان أمبولات سكوبينال أمبولات بيوسبان أمبولات قد توجد منتجات أخرى على شكل أمبولات ( حقن) و تحتوى على مادة ال هيوسين بيوتيل بروميد بشكل منفرد, و لكنها غير مذكورة فى القائمة سابقة الذكر. خامسا: أشهر المنتجات الدوائية المحتوية على شكل أمبولات ( حقن) و تحتوى على مادة ال (هيوسين بيوتيل بروميد) بشكل مركب: أى ان الامبولات تحتوى على أكثر من مادة فعالة من ضمنها مادة ال (هيوسين بيوتيل بروميد). سبازموفين أمبولات: و كل أمبولة تحتوى على 20 ميليجرام من ال( هيوسين بيوتيل بروميد) + 100 ميليجرام من ال (كيتوبروفين). فاست فرى أمبولات: و كل أمبولة تحتوى على 20 ميليجرام من ال (هيوسين بيوتيل بروميد)+ 100 ميليجرام من ال (كيتوبروفين). بسكوبان كومبوزيتم أمبولات: كل أمبول يحتوى على 20 ميليجرام من ال (هيوسين بيوتيل بروميد) + ميتاميزول.