في ظل طبيعة حياتنا الحديثة التي تجعلنا نجلس منكفئين ومتسمرين لساعات طويلة أمام الشاشات، باتت آلام العُنُق من الأعراض الشائعة التي يشكو منها كثيرون. وتنشأ آلام العُنُق لأسباب متنوعة، بما في ذلك التوتر العضلي، التواء الأربطة، تزحزح فقرات العُنُق، الانزلاق الغضروفي، الضغط على الأعصاب وخشونة المفاصل. وهناك عادات حياتية غير سليمة تسهم في نشوء أو تفاقم تلك الآلام، خصوصا عادات الوضعيات الخاطئة للجسم سواءً في المكتب أثناء العمل، أو خلال قيادة السيارة، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو حتى وضعيات النوم في الفراش ليلًا. وبطبيعة الحال، قد تتحول تلك الآلام إلى كابوس مزعج في حال تجاهلها وعدم المبادرة إلى معالجة مسبباتها واحتواء تأثيراتها. أسباب ألم العنق من الأمام – الفنان نت. وسعيا إلى «شنق» تلك الآلام والقضاء عليها أيا كات درجتها، نستعرض في التالي مقترحات على مسارين يمكن من خلالهما التعامل مع معظم آلام العُنُق سواء كانت حالات عابرة طفيفة أو حالات حادة... أو ما بينهما: المسار الأول: الاحتواء التلطيفي الاحتواء التلطيفي يشمل الاجراءات التي يمكنك أن تقوم بها بنفسك من دون الاستعانة بمعالج أو طبيب متخصص. ومن بين أبرز تلك الإجراءات ما يلي: إراحة العُنُق يحوي عُنُقك مجموعة معقدة وحساسة جدا من الفقرات والمفاصل والأربطة والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية.
وفي التالي نورد مزيدا من الإرشادات والنصائح المفيدة في ما يتعلق بوضعيات العنق السليمة: • اضبط وضعيات مكتبك وكرسيك وشاشة الكمبيوتر الخاصة بك بحيث يكون مركز أو منتصف الشاشة موازيا تقريبا لمستوى عينيك. • خلال ردك على المكالمات الهاتفية، لا تضع سماعة الهاتف بين أذنك وكتفك، وإذا كنت تضطر كثيرا إلى عدم الامساك السماعة بيدك فاستخدم سماعات الرأس أو استخدم سماعة لاسلكية. • عند قيادة السيارة، احرص على أن يكون ظهر المقعد ومسند الرأس قائمين في وضعية رأسية وداعمين لرأسك وظهرك معا.
تبدأ معظم هذه الأنواع من السرطان في منطقة الخلايا "المقطعة" المسطحة التي تغطي الطبقة السطحية الخفيفة لهيكل الجمجمة في العنق والرأس. وتتمثل الأعراض الرئيسية في فقدان الشهية وفقدان الوزن وآلام الرقبة بالإضافة إلى آلام في قناة الأذن. عدوى فيروسية في الحنجرة تعد هذه العدوى من الأسباب الرئيسية لألم الرقبة من الأمام ، حيث تؤدي بشكل طبيعي إلى تضخم الحبل الصوتي وبالتالي تغير الصوت ، وينجم التهاب الحنجرة عن الإصابة بنزلات البرد المتكررة أو الأنفلونزا. عادة تزداد خطورة الإصابة بهذه العدوى لدى الأفراد الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، ومن الأعراض الرئيسية التي تدل على ذلك بحة في الصوت وسيلان الأنف والسعال وأحياناً الحمى. اقرأ أيضًا: أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة مفاصل مكسورة عادة ، تصبح الرقبة متوترة عند تمزق الأربطة التي تربط عظم العنق ، ومن الطبيعي أن تؤدي الحركات المفاجئة في الرقبة إلى تضخيم إجهادها. هذا هو الحال عندما تصطدم الرقبة في حادث ، أو تسقط تلقائيًا أثناء التدريب. لذلك يجب الحرص عند تحريك الرقبة للمحافظة على قوة رجليها ، كما ينصح بالنوم على وسادة مريحة ومرتفعة. شد العضلات الإفراط في استخدام العضلات ، مثل الجلوس لفترات طويلة بشكل منحني أمام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول ، عادة ما يؤدي إلى إجهاد العضلات ، بالإضافة إلى بعض الأشياء الأخرى مثل القراءة في السرير ، والتي يمكن أن تسبب آلام الرقبة من المقدمة.
المسار الثاني: التدخُّلات العلاجية هناك حالات من آلام العُنُق لا تكفي معها المعالجة التلطيفية التي استعرضناها آنفا، وهذه الحالات تحتاج إلى تدّخلات علاجية على يد طبيب أو اختصاصي مؤهل ومُجاز لممارسة المهنة. ومن بين أبرز أعراض إصابات العُنُق التي ينبغي عند ظهورها الحصول على رعاية طبية متخصصة فورية ما يلي: آلام العُنُق الحادة التي تزداد سوءًا مع مرور الوقت، وضعف عضلات الرقبة والكتفين، وتنميل الذراعين، والصداع على شكل طرقات، واضطراب الرؤية، وفقدان التوازن، والغثيان. نسرد في التالي عددا من التدخلات العلاجية المقترحة: تدليك العُنُق كما أشرنا سابقًا، جميع آلام العُنُق تتأثر بالعضلات أو تؤثر فيها، لذا فإن معالجة العضلات توتر عضلات الرقبة تفيد عادة في تخفيف تلك الآلام. وتدليك الأنسجة العضلية العميقة مفيد في حالات الإجهاد الخفيفة والمتوسطة لأنه يخفف التقلصات العضلية ويحارب الالتهاب ويعزز الاسترخاء. وفي هذه الحالة يبدأ المعالج بتدليك عضلات الكتفين والعُنُق لمدة 30 دقيقة مع التركيز على الجزء العلوي من الكتف وقاع الجمجمة. اسمح للمعالج بالتعمّق قدر المستطاع من دون أن يلتوي جسمك. احرص دائما على شرب كمية كبيرة من الماء بعد جلسة التدليك مباشرة حتى يتمكن جسمك من طرد المنتجات الثانوية للالتهاب وحمض اللاكتيك والسموم.
القاهرة - مباشر: قالت شركة التجاري الدولي للسمسرة في الأوراق المالية، إن بنك مصر رفع حصته في بنك القاهرة من 57. 14% إلى 99. 99%. وأوضحت الشركة في بيان لبورصة مصر اليوم الخميس، أن بنك مصر قام بشراء 1. 12 مليار سهم من بنك القاهرة بقيمة إجمالية للصفقة بلغت 6. 97 مليار جنيه بمتوسط سعر 6. 2 جنيه للسهم. وبحسب البيان، تخص الحصة التي قام بنك مصر بشرائها في بنك القاهرة حصة شركة مصر كابيتال. قرض السيارات بنك مصر 2022 شروط الحصول عليه والمستندات المطلوبة - ثقفني. وأكد بنك مصر أن استحواذه على تلك الحصة جاء في إطار إعادة الهيكلة الداخلية لبنك القاهرة. وأظهرت نتائج الأعمال لبنك القاهرة لعام 2021، ارتفاع الأرباح قبل الضرائب، حيث بلغت 5. 8 مليار جنيه بنسبة نمو 20% مقارنة بالعام المالي 2020. وارتفع صافي أرباح البنك خلالل العام الماضي لتقفز إلى 3. 6 مليار جنيه مقارنة بـ3. 2 مليار جنيه في عام 2020 بنسبة نمو 15%. وبلغ صافي الدخل من العائد 10. 5 مليار جم مقارنة بـ10. 1 مليار جم بنهاية العام المالى 2020 بنسبة نمو بلغت 4%، كما ارتفع صافي الدخل من الأتعاب والعمولات بنسبة 24% ليرتفع إلى 2 مليار جنيه مقارنة بـ1. 6 مليار جنيه للعام المالي 2020 ويأتي ذلك استمراراً للنتائج المتميزة التي حققها بنك القاهرة على مدى السنوات الماضية.
89 جنيه للشراء و 4. 95 جنيه للبيع سعر الريال فى بنك قناة السويس وعرض بنك قناة السويس سعر الريال بحوالى 4. 96 جنيه للبيع. اضغط لمتابعة أموال الغد على تطبيق نبض
سوق دبي المالي: ارتفع مؤشر سوق دبي بنحو 5% في شهر أبريل مسجلاً الارتفاع الشهري السابع على التوالي ليحقق أعلى سلسلة ارتفاعات شهرية له منذ عام 2014، كما استطاع المؤشر تسجيل إغلاق شهري فوق مستويات 3700 نقطة لأول مرة له في 6 سنوات، وأضاف سوق دبي أكثر من 150 مليار درهم إلى قيمته السوقية خلال هذا الشهر بدعم من إدراج شركة ديوا والذي يعتبر ثاني أكبر إدراج في منطقة الشرق الأوسط. وارتفع سهم ديوا بنسبة 14% منذ إدراجه مقارنة مع سعر الطرح البالغ 2. 48 درهماً سوق أبوظبي المالي: على الرغم من التراجعات التي مني بها مؤشر فوتسي أبوظبي بالجلسة الأخيرة من الشهر ، إلا أنه استطاع تحقيق مكاسب شهرية بأكثر من 1% مسجلا الشهر الرابع على التوالي من الارتفاعات، كما حقق المؤشر إغلاقاً شهرياً فوق مستويات 10000 نقطة للمرة الأولى في تاريخه. وبهذه الارتفاعات يواصل مؤشر فوتسي أبوظبي مساره الصاعد والمستمر من أبريل من عام 2020 لتصل المكاسب خلال هذه الفترة إلى نحو 170%. بورصة الكويت: حقق مؤشر الكويت الأول مكاسب شهرية بنحو 3% مسجلا أعلى إغلاق شهري له على الإطلاق بدعم من النتائج المالية للبنوك القيادية في فترة الربع الأول. بورصة قطر: في بورصة قطر، ارتفع المؤشر العام بنسبة 0.