زارب بن محمد القحطاني؛ و أ. فراس القنيبط؛ و أ. عبدالوهاب بن سفر العمري ؛ د. أحمد بن عبد الله بن خضير ؛ د. محمد سالم غنيم ؛ أ. صالح الدعيجي) أعد التقرير د. محمد سالم غنيم نائب المشرف العام لبرنامج "وعي للتوعية المعلوماتية عمادة شؤون المكتبات – جامعة الملك سعود 12 ربيع آخر 1430 هـ 8 إبريل 2009
المقدمة: منذ تأسيس أكاديمية مدينة الملك عبد الله الطبية للعلوم الصحية في عام 2004م ثم تحوله في نهاية المطاف إلى "جامعة الملك سعود بن عبد العزيز للعلوم الصحية" في عام 2005 م بالأمر السامي من الملك عبد الله بن عبد العزيز-رحمه الله، بدأت الجامعة في التطلع للحصول على الإمتياز الأكاديمي والتحسين المستمر لبرامجها و مرافقها، وكل مراكزها الإدارية. بعد ذلك، تم إنشاء مكتبة في كل كلية حيث ساهم هذا الأمر في النمو العلمي المستمر للطلاب والطالبات، أعضاء هيئة التدريس، والموظفين. جريدة الرياض | عمادة شؤون المكتبات في جامعة الملك سعود (1-2). كما أسهم ذلك في تحسين نظام التعليم الصحي. وقد مهد هذا إلى إنشاء عمادة "عمادة شؤون المكتبات" لبدء دمج أنظمة المكتبة، والإدارة، والعمليات ككيان مركزي واحد. تم تعيين الأستاذ الدكتورعلي بن سليمان التويجري عميداً لعمادة شؤون المكتبات والمشرف العام للمتحف الطبي الوطني والإسلامي بتاريخ 18 سبتمبر 2016 م. الرؤية: تم تأسيس عمادة شؤون المكتبات في الجامعة لتربط بين المراكز التعليمية والمراكز العلمية ومراكز البحوث. الرسالة: تقدم مكتبات جامعة الملك سعود بن عبد العزيز للعلوم الصحية التعليم والتعلم والبحث والتطوير المجتمعي من خلال توفير مجموعات قوية والوصول إلى عالم المعرفة والتميز في الخدمة والبيئة المكتبية المناسبة، وكلها تركز على زوار المكتبة وتستجيب لاحتياجات مجتمع الجامعة.
كنت قد كتبتُ في هذه الزاوية على فترات متباعدة بعض الملاحظات والمقترحات التطويرية لمكتبة الأمير سلمان المركزية بجامعة الملك سعود، وعقّبت عمادة شؤون المكتبات مشكورة على ما كتبتُ بردّ مطوّل نشر في هذه الصحيفة في 13 فبراير 2009م. وسأوضّح بعض النقاط التي تحتاج إلى توضيح استنادًا إلى التعقيب المشار إليه. عماده المكتبات جامعه الملك سعود بن عبد العزيز الصحيه. استُهل التعقيب بمقدمة وُصفت بأنها "لابد منها"، وقد تضمّنت إشارة إلى وجود مقالات تتحدّث عن "مؤسساتنا الثقافية العريقة"، وألمحت إلى أن بعض تلك المقالات تنطوي على "بعض الهجوم والتجني والافتراءات على الحق"، ثم ربطت ذلك بالمقالات التي كتبت في هذه الزاوية، في إشارة إلى أنها تندرج ضمن مقالات الهجوم والتجني والافتراء. ومع أن كل وصف من الأوصاف السابقة يشير إلى دلالة معينة ذات معنى محدد إلا أن التعقيب لم يوضّح جوانب الهجوم، وأشكال التجنّي، وأساليب الافتراء الذي قامت عليه تلك المقالات، واكتفى بإرسال تلك الأحكام الخطيرة دفعة واحدة. ويبدو أن الروح الدفاعيّة تلبّست الرد منذ بدايته، ولهذا فقد افتقر إلى الموضوعية في النقاش باستناده إلى افتراضات غير واقعية، فذكر أن هناك "حملة"، "شنّها الدكتور ناصر الحجيلان"، من خلال تخصيص أربع مقالات للكتابة عن المكتبة.
تهدي عَمادة شؤون المَكتبات بجَامعة المَلك سعود مطبوعاتها إلى أغلب المؤسسات داخل المملكة أو خارجها. تملك عَمادة شؤون المَكتبات بجَامعة المَلك سعود مركزين لبيع المطبوعات الجامعية، أحدها في المكتبة المركزية والآخر للسيدات، وهو موجودٌ في مركزي الدراسات الجامعية للبنات بالملز وعليشة. تفتح عَمادة شؤون المَكتبات بجَامعة المَلك سعود أبوابها بشكلٍ يوميٍّ أمام جميع أفراد المجتمع من الساعة السابعة والنصف صباحاً وحتى الساعة التاسعة مساءً، ما عدا أيام العطلات الدراسية، فهي تفتح أبوابها من الساعة السابعة والنصف صباحاً وحتى الساعة السادسة مساءً. عماده المكتبات جامعه الملك سعود الموارد البشريه. تسمح عَمادة شؤون المَكتبات بجَامعة المَلك سعود لغير منسوبي الجامعة بالحصول على جميع الخدمات التي تقدمها العمادة لمنسوبي الجامعة. تقدم عَمادة شؤون المَكتبات بجَامعة المَلك سعود خدماتها المرجعية من خلال الهاتف أو الفاكس. شاهد أيضًا: تخصصات جامعة الملك سعود للبنات 1443 أهداف عمادة شؤون المكتبات جامعة الملك سعود تهدف عَمادة شؤون المَكتبات جَامعة المَلك سعود إلى تحسين المستوى العلمي والثقافي والتعليمي لشرائح المجتمع، وذلك من خلال القيام بما يلي: الحصول على المراجع العلمية بجميع أشكالها، وفي مختلف أفرع العلم والمعرفة، أو في الاختصاص الذي افتتحت من أجله المكتبة.
البلاط الأدبي للمعز بن باديس: دراسة تاريخية أدبية نقدية / عبده عبد العزيز قلقيلة. by قلقيلة، عبده عبد العزيز. Material type: Text; Format: print; Nature of contents:; Literary form: Language: عربي الرياض: جامعة الملك سعود، عمادة شؤون المكتبات، 1403 = 1983 Availability: Items available for loan: Al Murabaa Library (Men) - مكتبة المربع (رجال) Call number: 810. 9 ق ع ب (1), Library (men) - مكتبة الخدمات وقاعات الاطلاع (رجال) فرع خريص Call number: 810. عماده المكتبات جامعه الملك سعود البريد الالكتروني. 9 ق ع ب (1), Library (Women's Library) - مكتبة الخدمات وقاعات الاطلاع (المكتبة النسائية) فرع خريص Call number: 810. 9 ق ع ب (1). المدخل إلى التقنيات الحديثة في الاتصال والتعليم / تأليف مصطفى محمد عيسى فلاتة. by فلاتة، مصطفى محمد عيسى. Material type: Text; Format: Language: عربي الرياض: جامعة الملك سعود، عمادة شؤون المكتبات، 1408 = 1988 Availability: Items available for loan: Al Murabaa Library (Men) - مكتبة المربع (رجال) Call number: 371. 33 ف م م (1), Square Library (Store) - مكتبة المربع (المخزن) Call number: 371. 33 ف م م (1), Al Murabaa Library (Women's Library) - مكتبة المربع (المكتبة النسائية) Call number: 371.
التحسين من المجال الثقافي في الناحية الاجتماعية من خلال التشجيع على الاطلاع والإثراء، والقراءة، وإجراء البحوث المختلفة. تنمية الجانب الإداري والفني بالنسبة للعاملين والمنتسبين إلى مكاتب الجامعة. إتاحة فرص مشاركات المكتبات الأخرى مع مكتبة جامعة الملك سعود، والمعاونة مع الجامعات المعروفة على مستوى محلّي أو جامعي. مكتبات الطلاب في عمادة الشؤون المكتبية تتعدد المكتبات التابعة لعمادة الشؤون المكتبية بجامعة الملك سعود، وقد تم تقسيمها تبعًا لأجناس التلاميذ ذكور أو إناث، كما تتوفر المكتبات المشتركة، وفيما يلي نعرض أهم المكتبات وفقًا لهذا التقسيم: مكتبات الطلاب بجامعة الملك سعود المكتبة التابعة لكلية المجتمع. مكتبة خدمة المجتمعات والدراسات التطبيقية. مكتبة مستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي. مكتبة عمادة السنة الأولى المشتركة. مكتبة كلية العلوم الطبية التطبيقية المتواجدة في الدرعية. مكتبات الطالبات بجامعة الملك سعود مكتبة تخصص طب الأسنان. المكتبة المركزية بالمدينة الجامعية للطالبات. مركز الملك فهد للبحوث الطبية| جامعة الملك عبد العزيز | المملكة العربية السعودية. القاعة النسائية في المكتبة المركزية للملك سلمان. المكتبة التابعة لكلية التمريض. مكتبة الطالبات للدراسات التطبيقية وخدمة المجتمع.
6- تعرف على القيمة الغذائية لطعامك استخدم الجـدول التوضـيحي الموجـود علـى ملصقات الأطعمة لمقارنة المنتجات واختيار الأقل بالدهون المشبعة والدهون الكلية والكوليسترول و الصوديوم. 7- راجع طبيبك المعالج حمية داش هي حمية آمنة و مغذية فهي مفيدة للأصحاء كما انها مفيدة لمرضى الضغط, عليك مناقشة حمية داش مع أخصائي التغذيـة أو طبيبـك المعالج قبل البدء بها خاصة إذا كنـت تعـاني مـن مشاكل صحية أخرى غير الضغط. فهنالك مثلاً مرضى السكر أو مرضى الفشل الكلوي أو الفـشل الكبـدي ربما يحتاجون حميه مختلفة. إذ أن الحمية السابقة الذكر تصلح فقط للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الـدم أو المصابين بالسمنة الشديدة وزيادة الدهون بالدم. أفضل ريجيم صحى فى رمضان لخسارة أكبر للوزن. 8- سجل ما تناولته من طعام من المهم تسجيل ما قمت بتناوله من طعام و قيمته من السعرات الحرارية كي تعرف كيف تسير حميتك. 9- أكمل حميتك و احتفل بنجاحك تغيير نمط حياتك ليس أمراً سهلاً لذا فقد تحدث بعض المشاكل أو الفشل المؤقت لا تجعل هذا يوقفك تابع حميتك و جزء أهدافك و احتفل بنجاحاتك الصغيرة لكن بطريقة أخرى غير الطعام و تذكر أن كل يوم هو خطوة صغيرة تقربك من هدفك المنشود. 10 – مارس بعض الرياضه ممارسة الرياضة تكمل تأثير حمية داش خصوصاً إذا كنت ترغب في فقد بعض الوزن, ابدأ بممارسة 15 دقيقة من المشي صباحاً و مساءاً.
قلل من كمية السعرات الحرارية: تناول كمية اقل من الطعام يومياً وابتعد عن المشروبات والاكلات التي تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية. دون ما تقوم به: اكتب في مفكرتك كل ما تفعله من اكل وممارسة بدنية وكل اجراء له صلة بالحمية الغذائية. كيف اعمل رجيم صحي صفوى. المثابرة: الصبر هو سر فقدان الوزن، قد لا تلاحظ اي نتائج في الأسابيع القليلة الأولى ولكن بعدها سوف تلاحظ حتماً. شيماء رؤوف انا امرأة عاشت 23 عاما، وتحلم بأن تقضي باقي عمرها في عالم آمن، إنساني، خلوق، تؤمن بأن السعادة هي مفتاح تحقيق الأحلام، وأن الظلم أخره حق، والقهر أخره الحرية، والمر أخره دائما حلو. كل ما علينا فقط " الرغبة ثم التفاؤل ثم الإصرار ".. هل تحقق الحلم ؟؟:) اعرف ان الإجابة ستكون حتما نعم
هل تعبت وسئمت من مظهر الدهون في جسمك؟ هل تجد صعوبة (أو استحالة) في ارتداء العديد من أنواع الملابس؟ هل اشتريت العديد من منتجات التخسيس سواء أدوية أو أجهزة رياضية أو ملابس حرارية ، ومع ذلك مازلت تعاني من نفس المشكلة؟ هل قمت بزيارة العديد من دكاترة التخسيس ، ومع ذلك لا تستطيع أن تستمر طويلاً على أنظمتهم الغذائية؟ لا تقلق، فهناك عدة استراتيجيات ونصائح يمكنك اتباعها لحرق الدهون بشكل نهائي. 1- ضع خطة ملموسة للحصول على جسم مثالي هناك مثل إنجليزي شهير: " Failing to plan is planning to fail " وهذا يعني أن الفشل في التخطيط يعتبر تخطيط للفشل. كيف اعمل رجيم صحي للسكريين. تخيل أنك معصوب الأعين وتمشي في الصحراء بلا هدف وبلا بوصلة (أو GPS) … هل يمكنك الوصول إلى أي مكان؟ كما أن تقسيم هدفك إلى أهداف صغيرة وتحقيق كل هدف صغير على حدى يعطيك دفعة معنوية كبيرة لتحقيق الهدف الصغير الذي يليه. و الخطة الملموسة تعني الآتي: أن تقوم بحساب دقيق لحالتك الحالية مثل حساب الوزن وحساب نسبة الدهون في الجسم والطول ومستوى النشاط و احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.. الخ. أن تقوم بحساب دقيق لهدفك في المستقبل (مقاسات جسمك المثالي ونسبة الدهون المثالية).
رجيم بدون حرمان دوكان رجيم دوكان هو نظام غذائي متنوع ويحتوى على كافة العناصر من فيتامينات ومعادن ودهون. يشمل النظام على 4 مراحل تمتد كل مرحلة لاسبوعين وتنقسم بين إنقاص الوزن وتثبيته. لا يحتوي رجيم دوكان على ممنوعات غذائية، وإنما يحرص على تناول جميع الاطعمة بكميات محددة. 3. رجيم اللقيمات بدون حرمان هو نظام غذائي يعتمد على عدد اللقيمات التى يتم تناولها من كل وجبة. يعتمد على تعدم تناول وجبة الافطار وتناول 5 لقيمات من وجبة الغداء والعشاء. يتميز بقدرته على انقاص الوزن بسرعة. قد يسبب عدد من المضاعفات نتيجة عدم وجود توازن بين العناصر الغذائية الهامة. 4. رجيم المرضعات بدون حرمان هو احد الانظمة الغذائية التي تختص بفترة الرضاعة. برنامج ريجيم صحي لخسارة 5 كيلو. يحتوى على نسبة عالية من البروتين والفاكهة. يعمل على زيادة اللبن نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من السوائل كالالبان والعصائر. 5. رجيم السعرات الحرارية بدون حرمان يهدف الرجيم الى حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وتناول الاطعمة بناء عليها. يتميز الرجيم بتنوعه والسماح بالتوازن بين جميع الاطعمة الغذائية. يتميز بفعاليته فى انقاص وتثبيت الوزن ولكن اذا تم الالتزام بالعدد المحدد من السعرات بدقة.
"اجتمع الأطفال في الحديقة حتى يلعبوا ويستمتعوا بالعطلة الصيفية، اقترح أحدهم أن يبدأوا برنامج الألعاب بمسابقة الجري، انطلقت الصافرة وبدأ الأطفال بالجري بكل حماس إلا أحدهم شعر بالتعب الشديد وجلس مكانه حزيناً، ولم يستطع مشاركتهم بسبب وزنه الزائد"، ربما هذا المشهد يتكرر كثيراً، بل من الممكن أن تكون قد رأيته بنفسك قبل ذلك، فلا شك أن مشكلة السمنة وزيادة الوزن لدى الأطفال مشكلة هامة للغاية، لذلك في هذا المقال، نقدم لك عزيزي القارئ رجيم للاطفال لمساعدتهم على إنقاص الوزن بشكل آمن، فتابع معنا. هل إنقاص الوزن دائماً خطر على الأطفال؟ عندما يتعلق الأمر بـ إنقاص الوزن ، يجب اتباع نهج أكثر حذراً مع الأطفال مقارنة بالبالغين، حيث أن الأطفال لا يزالون في مرحلة النمو، لذلك فهم بحاجة إلى التغذية السليمة حتى يتطوروا ويكتمل نموهم بشكل صحيح، إن تعليم الأطفال العادات الصحية السليمة منذ الصغر يوفر لهم الراحة مدى الحياة. لذلك فإن الاعتقاد الخاطئ لدى البعض بأن إعطاء الأطفال الأكل الصحي يعرضهم للضعف، لا أساس له من الصحة، بل على العكس تماماً، تسبب السمنة وزيادة الوزن الكثير من الأمراض والمشاكل لدى الطفل، كما تؤثر على حالته النفسية، إنها ليست بشئ يدعو للفرح والفخر من قِبل أهله على الإطلاق.
- تناول الخضار والفواكه بشكل يومي و وضع السلطه كخيار مهم عند الغداء للاحساس بالشبع. - ممارسه الرياضه بشكل دائم وعدم تناول الشبس والشوكلاته. -تناول العشاء قبل ساعات من موعد النوم حتى يتم هضمه بشكل كامل وصحي. يمكن خسارة الوزن من خلال اتباع ريجيم صحي، لذا يجب اتباع الآتي: الإفطار: قطعة من الجبن الفيتا أو الجبن القريش، بيضة مسلوقة، ثمرة خيار، مع كوب من القهوة بريع كوب من اللبن كامل الدسم. كيف أعمل ريجيم صحي - أجيب. السناك: ثمرة خيار، مع كوب قهوة مضاف له ربع كوب من اللبن. الغداء: علبة تونة لايت، طبق سلطة - بدون طماطم وجزر وبصل - السناك: كوب من الأعشاب مثل اليانسون أو النعناع أو الشاي الأخضر العشاء: علبة زبادي مع عصرة ليمون، وثمرة خيار. النظام الغذائي مهم جدا للحفاظ على لياقة الجسد و الصحه العامه للإنسان, و الإلتزام بالغذاء الصحي و ممارسة الرياضه من أهم العوامل المساعده على بناء جسد سليم و التمتع بصحه جيده. و يجب مراعاة توافر جميع العناصر الغذائيه في وجبات الإنسان اليوميه. أي مراعاة توافر البروتينات الحيوانيه و النباتيه بالإضافه إلى الخضراوات و الفواكه و نسب معقوله من الكاربوهايدرات للطاقه و التقليل من السكريات المباشره مثل السكر الأبيض.