وللقيام بذلك يوصى باتباع الآتي: [١] الحصول على كمادات حرارية، أو تحضير واحدة في المنزل، وذلك بالحصول على جوارب نظيفة، وملئها بالأرز وإحكام إغلاقها، ومن ثم وضعها في الميكرويف لمدة 1-2 دقيقة، والتأكد من كون حرارتها مناسبة. تطبيق كمادات دافئة على المنطقة المتأثرة لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة، وإذا أمكن، يمكن تكرار العملية كل ساعة خلال الأيام القليلة الأولى بعد التعرض للإصابة. استخدام البرودة فهذا العلاج يساعد على تخفيف الألم، والنزيف، والتورُّم، وربما يساهم في تخفيف الالتهاب أيضًا، وللقيام بذلك يوصَى بالآتي: [١] وضع قطعة من الخضروات المتجمدة، أو كيس من الثلج على المنطقة المتأثرة. لفّ قطعة من القماش حول الكمادات الباردة قبل وضعها على الجزء المصاب، فهذا قد يساعد على حماية البشرة وتقليل خطورة تهيجها. اعراض تمزق العضلات الملساء. وضع الكمَّادات الباردة على منطقة الإصابة بلطف ولمدّة 10-15 دقيقة في المرة الواحدة. تكرار هذه العمليَّة كل ساعة إنْ أمكن ذلك خلال الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة. مسكنات الألم ومنها مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs) التي تنتمي لها أنواع من الأدوية؛ كالنابروكسين (Naproxen)، و الآيبوبروفين (Ibuprofen)، وغيرها، وهي الأدوية التي تساهم في تخفيف الالتهاب والتورُّم، كما تساعد بعض الأدوية الأخرى في تخفيف الألم، كالباراسيتامول (Paracetamol)، و الأسبرين (Aspirin).
وفي حال عدم تحسن هذه الأعراض خلال أسبوع من العلاج المنزلي أو في حال وجود خدر في المنطقة المصابة واستمرار وجود النزيف يستدعي ذلك التوجه المباشر للطبيب وطلب الاستشارة الطبية. [٣] يقول الدكتور مايكل جوتيكن وهو طبيب فيزيائي في معهد جراحة العظام " أن كل ما يحتاجه المريض هو الراحة، مصحوبًا بمسكنات الأم والثلج والضغط، كما يكون الرفع مفيدًا في حالات التورم". [١٣] ولسرعة التشافي من الإصابة بتمزق العضلي يجب اتباع كامل طرق العلاج للوصول إلى حالة الشفاء التام. المراجع [+] ↑ "Muscle Strain",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "Muscle Strain",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ^ أ ب ت "Muscle Strains",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "Muscle Strain: Causes, Symptoms, Treatment",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "Muscle Strains",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "What to know about muscle strain", icalnewstoday, Retrieved 5/1/2021. Edited. التمزق العضلي - الأعراض والعلاجات — لك العافية. ^ أ ب "What to know about muscle strain", icalnewstoday, Retrieved 5/1/2021. Edited. ↑ "Sprain vs. Strain: What's the Difference? ",, Retrieved 6/1/2021. Edited. ↑ "Muscle Strains", orthopedicnj, Retrieved 6/1/2021.
أعراض تمزق العضلات كيف يحدث التمزق العضلي وما هي أسابه وأهم أعراضه ؟ يعَّد تمزق العضلات من أكثر الأمور الشائعة بين الأفراد، وهو حدوث إجهاد للعضلة وتمزق للألياف ويعود ذلك لسببين هما: [١] تمدد العضلة لخارج حدودها. شد العضلة بشكل مفاجئ. ففي الحالات الخفيفة، يتم تمزق عدد قليل من الألياف مع إبقاء العضلة سليمة وقوية، أما في الحالات الشديدة تتمزق ألياف العضلة محدثة ألمًا شديدًا وقوي مع عدم القدرة على تحريك العضلة بشكل سليم، [٢] إذ يمكن أن يحدث تمزق العضلات في أي عضلة في الجسم، ولكنها أكثر شيوعًا في عضلات أسفل الظهر والرقبة والكتف وأوتار الركبة، [٣] وعند الإصابة بتمزق العضلات ستظهر الأعراض الآتية: الشعور بألم مفاجئ عند تحريك العضلة. [٤] ظهور تورم وكدمات في مكان الإصابة. [٥] فقدان القوة ومدى الحركة. علاج تمزق العضلات - موضوع. [٦] حدوث تشنجات عضلية. [٧] ضعف في حركة العضلة. [٨] تمزق العضلات هو حدوث تلف في ألياف العضلة حيث تعود حديّة أعراضها لدرجة الأصابة. أعراض تمزق العضلات التي تستدعي زيارة الطبيب ما مدى أهمية زيارة الطبيب منذ بداية الإصابة، وما هي الأعراض التي تستدعي زيارته؟ إن أعراض الإصابة بتمزق العضلات قد تكون حادة وشديدة تنتهي بفقدان العضلة حيويتها ووظيفتها، ممّا تستدعي التشخيص السريع للحالة من قبل أخصائي متخصص لتحديد درجة الإصابة وذلك من خلال القيام ببعض الصور الإشعاعية لها، لتحديد مدى تلف الألياف الموجودة وتظهر حديِّة الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب كالآتي: [٩] حدوث انتفاخ كبير يعيق حركة كامل العضلة.
ويتم إضافته إلى الحليب الدافئ حتى تحصل على النتائج المرجوة منه ومن ثم علاج التمزق العضلي. 2) الزعفران: يعدُّ الزعفران من أشهر علاج تمزق العضلات بالأعشاب، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، كما يحتوي فيتامين الثيامين، الكاروتين، غليكوسيدات، وهو ما يزيد من كفاءة الزعفران على تخفيف ألم التمزق العضلي. اعراض تمزق العضلات الهيكلية. كما أثبتت بعض الأبحاث والدراسات أن تناوُل جرعات محددة من الزعفران لمدة أسبوع أو 10 أيام قبل بالتمارين والنشاط البدني له القدرة على التخفيف من من تبعات التمزق العضلي. 3) البابونج: تمتلك عشبة البابونج خصائص طبية وهو ما يجعلها من أشهر علاج تمزق العضلات بالأعشاب، وتحتوي على المركبات الفينولية، حمض الكافيك والفلافونيدات التي تعالج ألم العضلات. ويجري استعماله من خلال نقع ملعقة كبيرة من البابونج في نصف كوب من الماء المغلي لمدة دقيقة، ثم غمس قطعة القماش ووضعها على المنطقة المُصابة وتركها حتى تبرد، ومن ثم يتم إعادة تسخين البابونج ووضعها مرة أخرى. كما يمكنكَ تناوُل البابونج بمقدار 300 مل يوميًا، ويعد البابونج من العلاجات الفعالة لحالات التمزق العضلي. 4) الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على الكثير من الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والزيوت العطرية، فضلاً عن مسكنات الألم، التي تخفف حدة الألم الناتج عن التمزق العضلي.
ما الخطة العلاجية للتعامل مع حالات تهتك أو تمزق عضلات البطن؟ تتعرَّض منطقة البطن لإصابات عديدة ومختلفة، وفي هذه الحالة، يعتمد العلاج الذي ربما يوصِي به الطبيب على نوع الإصابة وامتدادها، ويمكن توضيح ذلك في الآتي: [٣] الشدّ أو التمزق العضلي أو الرضوض أو التورُّم الدموي (Hematoma) ؛ يمكن السيطرة عليه بالعلاجات المُحافِظة التي تنطوي على استخدام مسكنات الألم واللجوء إلى الراحة. التورم الدموي الأكبر حجمًا ؛ ربما يحتاج المصاب لنقل الدم بسبب فقدان الدم من الجسم، ونسبة ضئيلة من المرضى بحاجة لعمليَّة جراحيَّة، أو جراحة الأوعية الدموية الداخلية (Endovascular surgery). الفتق في جدار البطن الناجم عن الإصابات ؛ قد يستدعي الجراحة لإصلاح الضَّرر، وربما يلجأ الطبيب إلى إصلاح الضرر في داخل البطن المتعلق بالإصابات أثناء الجراحة ذاتها. اعراض تمزق العضلات سنة خامسة. وعمومًا، في الحديث عن علاج تمزُّق عضلات البطن وتهتكها، فإنَّ معظم الحالات البسيطة يُمكن السيطرة عليها في المنزل، ويتعافى معظمها خلال بضعة أسابيع، [١] وقد تتضمّن الخطّة العلاجيَّة ما يأتي: استخدام الحرارة يساهم العلاج بالحرارة في ارتخاء العضلات وتحسُّن أعراض الشدّ العضلي، وتحفيز تدفق الدم في المنطقة المصابة، الأمر الذي يساهم في تخفيف الالتهاب وتحسين التعافي.
بعد ذلك، يحتاج المريض لبعض النشاط البدني منخفض أو متوسط الحدة بهدف العودة إلى التمرن بشكل طبيعي تدريجيًا. تشمل التمارين الموصى بها التمارين المائية ، التمديد الخفيف، ورفع الأوزان الخفيفة. لا يحتاج المصاب عادةً إلى استعمال العقارات المضادة للالتهاب لأن الألم يكون خفيفًا في هذه الحالات. الدرجة الثانية كما هو الحال مع التمزق الخفيف، يجب استخدام الثلج على المنطقة وربطها خلال اليومين أو الثلاثة أيام التالية للإصابة، إلى جانب رفع المنطقة والراحة. من اليوم الرابع، يمكن البدء في ممارسة التمارين الأيزومترية. ولكن يجب الحذر وإيقاف النشاط البدني في حالة الشعور بالألم. خلال الأسبوعين التاليين لذلك، ينصح الأطباء بالنشاط البدني متوسط الحدة حتى استعادة الحركية بشكل كامل. وقد يصفون أدوية لمكافحة الالتهاب والألم. الدرجة الثالثة خلال الأيام الأولى، يجب اتباع نفس البروتوكول المذكور سابقًا. ولكن يحتاج المصاب إلى الراحة التامة ، وإذا كان يحتاج إلى المشي، يجب الاستعانة بعكازات، وفقًا لحدة الإصابة. في الأسبوع الثاني، يمكن البدء في تنفيذ التمارين الأيزومترية. أسباب وعلاج تمزق العضلات | المرسال. بعد ذلك، يمكن إدخال الأنشطة البدنية الخفيفة ومتوسطة الحدة حتى التعافي الكامل، وهو ما يحدث عادةً في الأسبوع الرابع.
كما يوصي العديد من الخبراء بتناول ألا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم لأن الجفاف أثناء التمرين قد يزيد من فرص تلف العضلات مما يسبب المزيد من وجع العضلات. ضرورة الالتزام بوقف أو وضعية جلوس سليمة. لابد من توفير الراحة للعضلات وعد إجهادها وتوفير الدعم الكافيين. ضرورة تجنب البقاء لفترات طويلة بدون حركة، ولابد من الحفاظ على مد العضلات. ارتداء الأحذية الصحية أثناء ممارسة التمارين الرياضية. تجنب الطقس البارد والإهتمام بالتدفئة. المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة والتمدد بشكل منتظم. إجراء حالات التمدد قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية. لابد من أخذ حمام دافيء بشكل منتظم. الإهتمام بتدليك المناطق التي قد تعاني من التيبس والالتهاب. الجلوس في وضعيات مريحة الإهتما بتناول الأكل والأطعمة الصحي والمحافظة على إبقاء الجسم رطبًا من خلال شرب الماء بالإضافة إلى شاي الأعشاب الذي يعمل على تقوية وإرتخاء العضلات كذلك إضافة شرائح الفواكه إلى الماء ولتجنب حالات الجفاف. ضرورة أخذ فترات منتظمة في عمل تمارين رياضية وللمشي والتمدد خلال فترات العمل المختلفة أو الجلوس على مكتب لوقت طويل. لابد من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية والتي تتضمن على الحليب وغيرها من مشتقات الألبان.
وقالت القاسم إن مهنة التمريض تعتبر من المهن النبيلة والإنسانية كونها تلامس الكثير من شرائح المجتمع وتتعامل مع الكثير من الحالات الخاصة، كما أن الاحتفال بيوم التمريض هذا العام له وقع خاص، حيث يقف الممرضون والممرضات في الصفوف الأمامية بجانب الأطباء في مكافحة فايروس كورونا «كوفيد19»، ويضحون بوقتهم ويُعرِّضون أرواحهم للخطر بهدف إنقاذ أرواح الناس، ومكافحة هذا الفيروس، وإبقاء معدلات انتشاره تحت السيطرة. وأظهرت مؤشرات عديدة نجاح تجربة البحرين في إدارة إحدى أهم الأزمات الصحية التي يمر بها العالم حاليا، حيث أثبتت استراتيجيتها الموضوعة لاحتواء انتشار فيروس كورونا «كوفيد 19»، وقائيا وعلاجيا، جدوى الإجراءات المتخذة، ما مكن البلاد ليس فقط من السيطرة على الحالات المصابة واستقرارها دون مضاعفات خطرة، وتوفير العلاج المناسب لها، وإنما أيضا تقليل حالات الوفاة، وزيادة أعداد المتعافين مع زيادة أعداد الفحوصات وآليات تتبع الاتصال والمخالطة. وتعد مملكة البحرين من بين أوائل الدول التي تبنت تشريعات تنظم العمل في الخدمات الطبية المعاونة وتحديد نطاق المسؤوليات الفنية والالتزامات المناطة بالمشتغلين في هذا الحقل، حيث أسهمت وما زالت في تطوير المهنة وتنظيمها.
يوم التمريض العالمي هو تكريم واحتفال لهم وشكرهم على مساهمتهم البارزة في مهنتهم ومرضاهم ومجتمعهم وعطائهم اللامحدود. سيقدم الندوة مجموعة من الأطباء والمتخصصين في مجالات الصحة النفسية و الاستشارات الصحية والأسرية. الندوة الافتراضية ليوم التمريض العالمي - صحيفة الأيام البحرينية. وستكون الندوة الافتراضية تحت رعاية الدكتور وليد خليفة المانع وكيل وزارة الصحة والتي ستقام في ٢٢ مايو ٢٠٢١. باسم جمعية التمريض البحرينية ومؤسسة مهاراتي للاستشارات نقف وقفة فخر واعتزاز لطاقم التمريض والكادر الطبي والمتطوعين مع تمنياتنا لهم بيوم سعيد في هذه المناسبة الخاصة وان تزهر حياتهم بالعطاء والتوفيق
طالوزيان: غرّد عضو تكتل "الجمهورية القوية" النائب جان طالوزيان في يوم التمريض العالمي قائلا: "مهنتكم رسالة، رسالتكم محبة، ومحبتكم في العطاء تُسهم بالشفاء". ألان عون: في يومهم العالمي، حيا النائب آلان عون عبر "تويتر" كل ممرّضة وممرّض"لوقوفهم الى جانبنا وجانب مرضانا وإشعارنا من خلال إنسانيتهم ومحبتهم وعنائهم أنهم جزءً من عائلتنا في أكثر اللحظات صعوبةً في حياتنا.. " فتفت: غرّد عضو كتلة "المستقبل" النائب سامي فتفت قائلا: "في اليوم العالمي للممرض، تحية إجلال وتقدير لهم ولدورهم الإنساني ولتقديمهم يد العون والعناية على الدوام". عبيد: غرد النائب جان عبيد عبر حسابه على تويتر قائلا: "يعلو سموّ الروح وتفاني النفس وإحساس الأخوّة وحدب البنوة وتضحية الأمومة على أي معيار أو إعتبار آخر في عمل الممرّضة أو الممرّض. كانت وستظلّ مهنتكم رسالة وتبقى كذلك أبد الحياة والدهر. يوم التمريض العالمي 2020. تحيّة لأبناء الحياة والرسالة على الدوام". معوّض: غرّد رئيس "حركة الاستقلال" النائب ميشال معوّض عبر "تويتر" قائلا: "التمريض أساس الرعاية الصحية، فلا صحة من دون تمريض! ألف تحية لممرضاتنا وممرضينا". نديم الجميّل: غرد النائب نديم الجميل عبر حسابه على "تويتر" بالقول: "12 أيار اليوم العالمي للممرض.
المنامة في 12 مايو / بنا / تحتفل مملكة البحرين مع دول العالم، اليوم، الثاني عشر من مايو من كل عام بيوم التمريض، وذلك تأكيدا على الدور المهم الذي يقوم به الممرضون والممرضات، ولبيان الجهود التي يبذلها هذا القطاع في تعزيز الصحة العامة للمواطنين والمقيمين على السواء، وذلك باعتباره خط الدفاع الأول عن صحة المجتمع، وإنه يمثل أيضا تكريما لأدوارهم وحافزا لهم لتقديم مزيد من البذل والعطاء. يوم التمريض العالمي. ويأتي احتفال البحرين بيوم التمريض عقب احتفال آخر بيوم الصحة العالمي في السابع من أبريل الماضي، والذي كان قد اختير "دعم كادر التمريض والقبالة" شعارا له، وذلك للتأكيد على أهمية هذه المهنة التي يغلب عليها الجانب الإنساني. وخلال الأشهر الماضية، حظيت أطقم التمريض في مملكة البحرين بتقدير وإشادة كبيرين نظرا لتفانيهم وللتضحيات التي قدموها لاحتواء جائحة كورونا "كوفيد 19"، حيث كانوا بمثابة الخطوط الأمامية في معركة المملكة للحفاظ على صحة وسلامة الجميع، وفي مواجهتهم هذه الجائحة التي لا زال العالم يئن تحت وطأتها. وقد ثمنت الدكتورة غادة القاسم رئيسة جمعية الأطباء البحرينية نيابة عن الأطباء في مملكة البحرين، بمناسبة اليوم العالمي للتمريض، بالجهود المثمرة والمقدرة للممرضين والممرضات العاملين في مختلف المنشآت الصحية من مستشفيات ومراكز صحية وعيادات في المملكة حيث يعتبر التمريض من أهم عناصر الطاقم الطبي.
تذكر دائمًا أنك تجلس في بيتك وسط أسرتك وأولادك إلى أن الأم الممرضة أو الأب الممرض. يحرم في عظم أيامه من هذه اللحظات الجميلة، لذلك يجب أن تقدر هذا البذل وهذا العطاء الذي هو بدون مقابل. يوم التمريض العالمي.. رسالة شكر للكوادر العاملة في مواجهة كورونا. قدم لهم الهدايا والورود الطيبة قدم لهم الأشياء الجميلة التي تشعرهم بالحب والود والتقدير. وأبذل قصارى جهدك في إسعادهم مهما كلفك الأمر لأنك لن تتكلف شيئًا مقابل ما يفعلونه من أجلك وأجل أسرتك في أعيادك أنت تزور الأقارب والأحباب وتجلس وسط عائلتك أما أعيادهم يقضونها في المستشفى. بين المرضى والمصابين لا تنسى كل هذه الأمور التي أنت لا تشعر بها وهم يذوقون مرارتها كل يوم.
وكان لها دور هام في الكفاح حفاظًا على هذه المهنة الإنسانية ولقد أطلقوا عليها سيدة حاملة المصباح أو سيدة المصباح. لأنها هي التي وضعت قوانين وأسس حتى تحمي هذه المهنة، وأيضًا حاربت كثيرًا حتى تقوم بتطويرها. وفي سنة 1907 حصلت فلورانس على وسام الاستحقاق وكان ذلك تقديرًا لها ولمشوارها الطويل الذي سارت به حتى تخدم المرضع. وحتى تداوي الجروح في حرب القرم التي حدثت ما بين عام 1954 إلى عام 1856 حقائق مهنة التمريض اليوم بالأرقام أوردت منظمة الصحة العالمية أرقامًا مهمة اشارت هذه الأرقام إلى أن العاملين في التمريض تصل نسبته الى 50% من أساس القوى العاملة بالصحة عالميًا. وكان ذلك في فبراير عام 2018 ووفقًا لهذه الأرقام فإن معظم الذين يعملون في طاقم التمريض النساء. ويصل نسبته إلى 70 في المئة من القوى العاملة بالصحة، والقوى العاملة المجتمعية وكان ذلك مقارنة بالنسبة لهم في قطاعات أخرى من التوظيف. لقد وصلت نسبتهم في القطاعات أخرى 41 في المئة، وهذا يشير إلى أن التمريض قد حظيت بنسبة كبيرة من العمالة النسائية. ورغم هذا كله إلى أن هناك عجزًا كبيرًا جدًا في العمالة الموجودة في الصحة عالميًا وخصوصًا في مجال القبالة والتمريض وهذا النقص موجود بكثرة في افريقيا وجنوب شرق آسيا.
تحية لكل الممرضين والممرضات في لبنان! " عطاالله: نشر وزير المهجرين غسان عطاالله صورة بمناسبة اليوم العالمي للتمريض، وقال عبر "تويتر": "تحية لكم ولكن، فما من محبة أعظم من تضميد الجراح". عدوان: غرّد عضو تكتل "الجمهورية القوية" النائب جورج عدوان عبر "تويتر" قائلا: "شكرا لكل "ملائكة الرحمة" اللذين يعملون بلا توقف أو تعب في خدمة المرضى وفي أصعب الظروف". وأضاف: "تحية تقدير لنقابة الممرضين والممرضات في لبنان على جهودها". القرعاوي: توجه عضو كتلة "المستقبل" النائب محمد القرعاوي، في اليوم العالمي للتمريض"، بالشكر إلى الممرضين والممرضات "رسل المحبة والسلم والسلام، على جهدهم وسهرهم وتفانيهم أمام واجبهم الإنساني لراحة المرضى في أشد وأصعب الظروف". وقال لهم: "لكم كل الحب والتقدير وكل عام وأنتم بخير، نثق بكم". كرامي: توجّه النائب فيصل كرامي في يوم الممرض العالمي إلى "أصحاب هذه المهنة-الرسالة الذين اختاروا أن يكونوا الى جانب المتألمين والموجوعين واستحقوا عن جدارة توصيفهم بملائكة الرحمة، وأخص الجسم التمريضي في المستشفى الإسلامي الخيري مثنيا على الجهود الكبيرة التي يقومون بها في تطبيق المعنى العميق لمفهوم التمريض".