أعلنت المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي - شعبة العلاقات العامة ، أنّ "بتاريخ 2022-4-9، ونتيجة المتابعة والرّصد، أوقفت عناصر مكتب مكافحة المخدرات الإقليمي - طرابلس في وحدة الشرطة القضائية ، في محلّة طريق العبدة البحرية، خمسة مشتبهٍ بهم بترويج المخدرات وتعاطيها، وهم كلّا من: "م. أ. " (من مواليد عام 1987، لبناني)، "أ. م. " (من مواليد عام 1992، لبناني) مطلوب بجرم محاولة قتل ، "ع. ب. " (من مواليد عام 2000، لبناني)، "ع. " (من مواليد عام 1992، لبناني) و"ح. شموع الاستذكار تنير أضرحة الشهداء عشية عيد الفطر - وكالة انباء هاوار. ع. " (من مواليد عام 2000، فلسطيني)". وأوضحت في بلاغ، "أنّها ضَبَطَت بحوزتهم: 13, 6 كيلوغرامًا من مادّة حشيشة الكيف ، 4 غ. كوكايين، بندقيّة كلاشينكوف مع ممشط 40 طلقة صالحة للاستعمال، وبندقية صيد أوتوماتيكية مع 4 طلقات صالحة للاستعمال"، مشيرةً إلى أنّ "التحقيق جارٍ بإشراف القضاء المختص".
وألقى أخوند زادة، خطابه المختصر من أحد الصفوف الأمامية للمصلين في قندهار، دون أن يستدير ليقابل الحشد، بحسب منشورات على مواقع التواصل الاجتماعي. وذكر مراسل وكالة «فرانس برس»، أن مسؤولي «طالبان» منعوا الصحفيين من الاقتراب منه، فيما حلقت مروحيتان فوق المسجد طوال الحدث الذي استمر ساعتين. الظهور الثاني وهذا ثاني ظهور علني معروف لأخوند زادة منذ توليه قيادة «طالبان» في 2016، ففي أكتوبر الماضي، زار مسجد دار العلوم الحكيمية في قندهار، بحسب تسجيل صوتي تداولته حسابات «طالبان» على وسائل التواصل الاجتماعي. بعد خطفه.. توضيح من قوى الأمن. وعزز الظهور النادر لأخوند زادة، التكهنات حول دوره في حكومة «طالبان» الجديدة، التي تشكلت بعد أن سيطرت الحركة على كابل في 15 أغسطس، وحتى انتشرت شائعات عن وفاته. رسائل خلال الأعياد الإسلامية واقتصر حضوره العام إلى حد كبير على نشر رسائل خلال الأعياد الإسلامية، ويعتقد أن أخوند زادة يقضي معظم وقته في قندهار. وبينما لم يشر الجمعة، في رسالة نشرها قبل عيد الفطر، إلى سفك الدماء الذي هز أفغانستان خلال شهر رمضان، أشاد زادة ببناء «طالبان» لـ«جيش إسلامي ووطني قوي» و«منظمة استخباراتية قوية». فيما تعهدت شرطة كابل بـ«ضمان الأمن» خلال الاحتفالات بعيد الفطر.
والبروتين. والدهون الصحية. والفيتامينات. والمعادن. تحتوي المكسرات مثل الكاجو واللوز على كميات كبيرة من النحاس وهي مصدر نباتي كبير للنحاس. 4. البذور البذور مثل السمسم وبذور الكتان. وبذور عباد الشمس صالحة للأكل. وتحتوي على كميات أعلى من النحاس فيها ويمكن للنباتيين تناول المكسرات والبذور لأخذ جرعتهم اليومية من النحاس.
كل 100 غرام من المحار يوفر 7. 6 ملليغرام تقريبًا من النحاس، وهو 844% من الحصة اليومية الموصى بها منه. تجدر الإشارة إلى أن النساء الحوامل لا تنصح بتناول المأكولات البحرية بما فيها المحار على شكلها النيء. 3. الفطر الشيتاكي يعد الفطر الشيتاكي نوع من أنواع الفطر الصالح للأكل والذي يمتاز بطعمه القوي. هذا النوع من الفطريات يندرج ضمن قائمة أطعمة تحتوي على النحاس، إذ أن كل 15 غرام من هذا الفطر يوفر للجسم 89% من الحصة اليومية الموصى بها من النحاس. كما أن الفطر الشيتاكي يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة، مثل: الألياف الغذائية. السيلينيوم. المنغنيز. الزنك. حمض الفوليك. فيتامينات المجموعة ب. 4. البطاطا الحلوة تصنف البطاطا الحلوة ضمن قائمة أطعمة غنية بالنحاس ، حيث أن كل 100 غرام منها يمد الجسم بما يقارب 0. 3 ملليغرام من النحاس تقريبًا. اطعمة تحتوي على النحاس الخردة. جدير بالذكر أن تناول البطاطا الحلوة يرتبط مع الكثير من الفوائد الصحية المختلفة. 5. الشوكولاتة الداكنة تتميز الشوكولاتة الداكنة أنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة. كما أن كل 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على 196% من الحصة اليومية الموصى بها من النحاس.
الحبار أو الكالاماري يعتبر الحبار طعامًا شائعًا في العديد من المطابخ حول العالم ، وهو مغذي جدا ويوفر مصدرًا ممتازًا للبروتين ، وهو غني بالنحاس والسيلينيوم وفيتامين ب. تقدم الوجبة النموذجية المكونة من 100جرام من الحبار ما يقرب من 100 ٪ من كمية النحاس اليومية الموصى بها ، كما يعتبر الحبار أيضًا مصدرًا أقل شهرة لأحماض أوميغا 3 الدهنية. اطعمة تحتوي على النحاس الأصفر. ورق العنب على الرغم من عدم توفره على نطاق واسع مثل الخضر الورقية الأخرى وهذه الأوراق لها طعم فريد ولذيذ ، وهي جزء كبير من مطبخ الشرق الأوسط. وتحتوي أوراق العنب على كميات عالية من النحاس والكاروتينات وفيتامين ب ، وتوفر ورقة عنب واحدة فقط حوالي 4٪ من استهلاك النحاس اليومي الموصى به. بذور عباد الشمس تأتي بذور عباد الشمس من نبات عباد الشمس ، وهي من أكثر أنواع البذور شيوعًا ، ويمكن تناول هذه البذور وحدها كوجبة خفيفة مقرمشة أو نستخدم نكهة البندق الخفيفة في مجموعة متنوعة من الأطباق. بشكل عام ، تعتبر بذور عباد الشمس مغذية جدًا ، وتوفر البروتين والدهون ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن. والنحاس هو أحد العناصر الغذائية الأكثر تركيزًا في بذور عباد الشمس ، ويقدم كل 28 جرام حوالي ربع الاستهلاك اليومي الموصى به من المعدن.
مكسرات تحتوي على معدن النحاس البندق البندق من بين أفضل المكسرات تذوقًا ، بالإضافة إلى نكهته اللذيذة ، يعتبر البندق مصدرًا رائعًا للدهون الصحية والألياف والمعادن ، الحصة النموذجية من البندق تقدم 0. 50 مجم من النحاس ، وهو ما يقرب من 25٪ من القيمة اليومية. وقد يقدم البندق المزيد من الفوائد الصحية أيضًا ، على سبيل المثال ، توضح التجارب العشوائية والمراجعة المنهجية أن المكسرات قد تحسن علامات صحة القلب والأوعية الدموية وتقلل من الإجهاد التأكسدي. الجوز الجوز من المكسرات اللذيذة التي تقدم مجموعة واسعة من العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى محتواه من الفيتامينات والمعادن ، يعتبر الجوز أحد المصادر النباتية النادرة لأحماض أوميغا 3 الدهنية. في حين أن أوميغا 3 النباتية هذه ليست متوفرة بيولوجيًا مثل DHA و EPA الموجودة في المأكولات البحرية ، إلا أنها لا تزال مفيدة. فيما يتعلق بمحتواها من النحاس ، يوفر 28 جرام من الجوز 23٪ من الكمية الموصى بها يومياً. الصنوبر الصنوبر هو نوع لذيذ من الجوز ينمو بشكل رئيسي في شرق وجنوب آسيا ، هذه المكسرات لها طعم ممتع ، ولها نكهة غنية وحلوة قليلاً وزبداني. أطعمة تحتوي على النحاس المفيد لصحتك – هاشتاقات – صحيفة إلكترونية شاملة مستقلة. توفر حبات الصنوبر الكثير من العناصر الغذائية أيضًا ، وهي غنية جدًا بالنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز ، ولكل 28 جرم من الصنوبر توفر 19٪ من كمية النحاس اليومي الموصى به.