من أهم فوائد فيتامين k أنه يزود أجزاء الجسم بالكميات الكافية من الفيتامين مثل الجهاز الهضمي والأمعاء. يعوض النساء الحوامل عن نقص فيتامين ك أثناء فترة الحمل. تساعد كبسولات فيتامين ك في الحد من المشكلات التي تصيب العظام وتحد من أمراض القلب والأوعية الدموية. يقي vitamin k 100 من هشاشة العظام أو التهاب المفاصل وآلامها. تدعم وظائف الدماغ والوظائف الإدراكية والمعرفية. يلعب فيتامين k في تجلط الدم دور كبير ومهم للجسم. تساعد كبسولات فيتامين ك في منع النزيف لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة VKCFD. يتوفر لدينا في بيوتي اكسبرت كبسولات puritan's pride vitamin e 450 mg. كبسولات فيتامين k سعر كبسولات فيتامين k في مصر سعر كبسولات فيتامين ك puritan's pride vitamin k 100 mcg لدي بيوتي اكسبرت مصر هو 280 جنيه مصري. أعراض نقص فيتامين ك يحدث نقص فيتامين k الكثير من الأعراض أهمها ما يلي: حدوث نزيف في الجهاز الهضمي. حدوث جلطات دموية بشكل كبير. ظهور دم في القيء أو البراز أو البول. زيادة خطر النزيف غير المستمر. سهولة حدوث كدمات بالجسم. تصبح العظام عرضة للكسر والهشاشة أكثر. يوجد لدينا أيضًا كبسولات فيتامين أ من Now Foods.
فيتامين ك متوفر في الفواكه أيضًا، ومنها العنب. كما أنه موجود في منتجات الألبان وخاصًة لبن الصويا والتوفو. بالإضافة إلى أنه موجود في اللحوم والبيض. قد انتهينا معًا في السطور السابقة من التعرف على اهم فوائد كبسولات فيتامين ك، بالإضافة إلى سعر عبوة فيتامين ك في الأسواق والصيدليات المصرية، كما تعرفنا على المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين ك. فيتامين k فيتامين ك كبسولات فيتامين ك
جرعة فيتامين ك تختلف الجرعة المناسبة لكل فئة حسب المرحلة العمرية والنوع وطبيعة الحالة الصحية حيث أن بعض الأشخاص مصابون بالنقص الشديد في فيتامين ك ويحتاجون إلى تناول الفيتامين بنسبة أكبر من غيرهم، وقد قام الأطباء بتحديد الجرعة التقريبية لكافة الأشخاص سواء تم الحصول على الفيتامين عبر المكملات الغذائية أو الغذاء وهى كالتالي: بالنسبة للرضع في الحالة الطبيعية يحتاجون إلى ما لا يزيد عن ٣ ميكروجرام من الفيتامين، ويجب أن تلتزم الأم بنفس الجرعة حتى يتم طفلها الرضيع عام واحد. من عمر عام حتى ١٤ عام تصل الجرعة إلى ٦٠ ميكروجرام يوميا ما لم يعاني الطفل أيضا من مشاكل في تختر الدم. منذ بدء سن المراهقة حتى سن ١٨ عام يمكن زيادة الجرعة بمقدار ١٥ ميكروجرام وهذه الجرعة مناسبة للذكور والإناث معا. وبالنسبة لسن ١٩ عام حتى سن الشيخوخة تتراوح الجرعة المناسبة من ٩٠ حتى ١٠٠ ميكروجرام فقط من هذا الفيتامين. أعراض نقص فيتامين ك ذكرنا سابقا أن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ك في الجسم مثل تناول بعض الأدوية المضادة له أو عدم الحصول على التغذية المناسبة منه بشكل كاف كما تؤدي بعض أمراض الكلى والكبد أيضا إلى عدم امتصاص الجسم له، وتعتبر الحمية الغذائية المفتقرة إلى الدهون أيضا سببا من أسباب نقص الفيتامين لأنه ضروري للمساعدة على امتصاصه في الجسم، وهناك مجموعة من الأعراض التي تظهر بشكل واضح في حالة نقصانه.
استمتاع واستجمام في وسط جبل ذخار المطل على شبام كوكبان ترتص سيارات المتنزهين مستمتعين بجمال المناظر المطرزة بالوديان والمباني ذات الطراز المعماري الخاص، وفي كهوف ومنحوتات الجبل يستريح كثير من الزوار في حالة استجمام وترويح عن النفس. الغمام يخفي مدينة كوكبان (الجزيرة) أتى محمد الحفاشي من مدينة المحويت بدراجته النارية لقضاء ساعات استجمام وسط الغيوم، ويقول محمد إنه يزور هذا المكان كلما شعر بالضيق من حياة المدينة وضجيجها، آملا لو يتم استثمار المكان بشكل سياحي جيد، وأن تتوفر فيه الخدمات السياحية المريحة للزوار. زيادة الزيارات للمدينة خلقت فرص عمل إضافية ونشطت الحركة التجارية، خاصة في المأكولات والمشروبات، حسب علي الشبامي أحد تجار المدينة. في متنزه كوكبان المتباهي بإطلالته وسط الجبل يبيع كثير من الأطفال بعض الملبوسات الخزفية والعقود المشغولة يدويا بالفضة والعقيق. مصرع صاحب مطعم بطلق نارى عن طريق الخطأ بالشرقية - اليوم السابع. ويكسب حسن ابن الـ13 عاما قرابة 10 آلاف ريال في اليوم (قرابة 16 دولارا)، ولا يكتفي حسن ورفاقه بمهنة البيع فقط فهم يجيدون أيضا دور المرشد السياحي، حيث يرشدون الزوار بأسماء المواقع الأثرية. كانت يده تشير صوب سد حبابة الذي انهار الصيف الماضي وغمر الوديان والسهول بمائه وخلف أضرارا كبيرة في المناطق الزراعية، ويلوح في الأفق صوب مدينة ثلاء ويعرفها بمدينة الحمدي إشارة إلى الرئيس اليمني الأسبق إبراهيم الحمدي الذي اغتيل في نهاية العام 1977.
ويضيف علي أن الحرب لم تحترم آثار البلد ومعالمه التاريخية والثقافية، خصوصا أنه يقع في منطقة لا توجد فيها مواجهات عسكرية. سكنتها الدول والثقافة بدوره، يقول الباحث إبراهيم أحمد إن كوكبان مدينة أثرية جذورها ضاربة في أعماق التاريخ، ويعود تأسيسها إلى القرن السابع قبل الميلاد. مقتل جندي وإصابة 3 في انفجار بتعز اليمنية. ويوضح أن كوكبان سكنها الحميريون أثناء الدولة الحميرية، وأيضا السبئيون، كما سكنها اليعفريون في الفترة العباسية، ووصل إليها العثمانيون الذين سكنوا المدينة وبنوا فيها سورها وقلعة القشلة وبوابة المدينة. بوابة الحديد من الداخل وبنيت في العهد العثماني (الجزيرة) ويشير إلى أن كل الدول كانت تتعامل مع مدينة كوكبان كموقع حربي لارتفاعها الشاهق وتحصنها بتضاريس المنطقة. ويضيف الباحث المتخصص بالآثار أن اسم كوكبان ورد في النقوش اليمنية القديمة وبالتحديد في نقش يسمى "نقش النصر" دونه الملك اليمني كرب آل وتر ذمار علي، وهو أحد ملوك الدولة السبئية الذي حكم في أوائل القرن السابع قبل الميلاد، ويفيد النقش التاريخي بأن مدينة كوكبان تتبع مملكة "نشن" التي استوطنها السبئيون بهدف توسيع رقعة الدولة السبئية. وكانت للمدينة برك تخزن الماء، وتفنن اليمنيون القدماء بطريقة تدفئ الماء في فصل الشتاء القارس عن طريق مدافئ توقد بالحطب تحت برك الماء.
وقمنا بتقديم الطعام إليهما عبر النافذة وقد أحبا الفكرة كثيراً وتمكنا من تمضية الوقت معهما من دون أي مجازفة. وفكرنا أنه ينبغي علينا أن نجعل ذلك بمتناول الجميع". وبات الزوجان يقترحان حتى الأول من أغسطس (آب) قائمة طعام واحدة بسعر يقرره الزبون. وراسموس طاه سابق يعمل الآن مقدم برامج إذاعية. أما ليندا فهي نادلة سابقة وتعمل في الإنتاج السمعي. ويواصل الزوجان عملهما الاعتيادي لكنهما يتوجهان عصراً إلى مطعمهما الجديد. وتؤكد ليندا أن "المطعم محجوز بالكامل حتى أغسطس".
بنيت المدينة بحجر يسمى العمش، وهو حجر ذو لون أرجواني وهو اللون السائد في المكان، ويتوسط المدينة الجامع الكبير الذي شيده الأمير سعد بن يعفر الذي حكم اليمن بتكليف من الخليفة العباسي خلال الفترة من 282 هـ إلى 331 هـ حسب مصادر تاريخية. بوابة المدينة تسمى "بوابة الحديد" وبناها العثمانيون (الجزيرة) كما تمتلك المدينة مساجد أخرى كمسجد المنصور الذي بناه الإمام عبد الله بن حمزة قبل حوالي 10 قرون، كان سوق المدينة بجوار الجامع لكن لم يعد في اليوم نشاط بعد أن سحب منه سوق مدينة شبام كوكبان بساط النشاط التجاري. وللمدينة سلالم حجرية كانت هي طريق الصعود إليها، ولا يزال أبناء المدينة يستخدمونها حتى اليوم. قصف وخراب توقفنا لبعض الوقت بجوار منزل في وسط المدينة تعرض لقصف طيران التحالف العربي في فبراير/شباط 2016، صدمنا بآثار الخراب في المدينة التي تعاني من الإهمال الذي طال بعض مبانيها وأجزاء كبيرة من سورها. في أعلى المنزل المهدم يعتلي الخراب تلفزيون قديم يقول الأهالي إنه من بقايا القصف، لكن هيئته تبدو أنه وضع بعد القصف كرمزية تدين ما حدث. يقول علي حسين -وهو من أبناء كوكبان- إن قصف الطيران استهدف منزل شيخ المدينة، وعندما هربت أسرته من القصف إلى منزل في أطراف المدينة تعرض هو الآخر للقصف، مما خلف ضحايا في الأرواح والممتلكات.
الطابق الارضى, مركز الممزر للاعمال, طريق الاتحاد, هور العنز شرق, ديرة, بالقرب من محطة مترو القيادة, دبي