فوائد التمر باللبن في علاج الانتفاخ وآلام المعدة وقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول التمر باللبن، له فائدة هائلة للمعدة، كما يساعد في حل العديد من مشاكلها فإذا كنت تعاني من مشكلة الانتفاخ، أو الغازات فننصحك بخلط التمر بعد تقطيعه لقطع صغيرة، مع الكمون الأسود المطحون بنسبة 2: 1 وتضاف إلى كوب من اللبن. فوائد التمر باللبن في علاج الأرق والتوتر يعد تناول التمر باللبن أحد أشهر علاجات الأرق منذ أقدم العصور، وقبل اكتشاف الطب الحديث، فإذا كنت تعاني من الأرق فننصحك بتناول 3 حبات من التمر مع كوب من اللبن الدافىء وقت النوم، وقد أثبتت بعض الدراسات أن تناول التمر باللبن له فاعلية أيضًا في المساعدة في التخفيف من بعض الأمراض العصبية. التمر باللبن فوائد التمر باللبن
[٨] يعاني من يتبع هذه الحمية من دوار، وتعب، وإعياء، وصداع، بسبب افتقارها للكميّة الكافية والموصى بها من الكربوهيدرات. ما هي فوائد التمر واللبن على الريق؟. [٩] يتعرض من يتبع هذه الحمية لخطر تطوير حصى في المرارة ، ذلك بسبب قلة السّعرات الحرارية الموجودة في تلك الحمية، فالإصابة بها أمرٌ شائعٌ عند خسارة الوزن بشكلٍ سريع، إذ يضطر الجسم عندها لتحليل الدهون للحصول على الطاقة، فيفرز الكبد عندها كمياتٍ أكبر من الكولسترول، الذي يمكن أن يشكل حصى المرارة عند اندماجه مع العصارة الصفراويّة، علاوةً على الإعياء والتعب الناتج عن قلة السعرات الحرارية. [١٠] النظام الغذائي الصحي يعتمد النظام الغذائي الصحي لخسارة الوزن على تقليل السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني، مع الالتزام بتزويد الجسم بكافة العناصر الغذائية اللازمة لبقائه بصحةٍ مثالية، فيحتوي النظام الغذائي الصحي على كافة المجموعات الغذائية، ويتضمن ذلك الخضار والفواكه ، والحبوب، واللحوم منخفضة الدهون، ومنتجات الحليب منزوعة أو قليلة الدسم، والدهون غير المشبعة (بالإنجليزية: Unsaturated fat)، ويحد من تناول الدّهون المشبعة (بالإنجليزية: Saturated fat) والمتحولة (بالإنجليزية: Trans fat). [١١] ومن الجدير بالذكر أنّ على كل من يتبع نظاماً غذائياً أيّاً كان أن يلتزم ببعض النصائح لنجاح نظامه الغذائيّ، ولمعرفة هذه النصائح يمكنكم مشاهدة الفيديو الآتي.
ضعف الجهاز المناعي: إذ ينبغي على الأشخاص الذين يُعانون من ضعفٍ في جهاز المناعة؛ كالمُصابين بفيروس العوز المناعيّ البشريّ، أو الذين خضعوا لعمليات زراعة الأعضاء تجنّب الإفراط في تناوُل اللبن؛ وذلك بسبب احتوائِه على بعض أنواع البكتيريا الحيّة التي يُمكن أن تتكاثر مُسببةً الأمراض. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
3 كوب من اللبن البارد. رشة من الفانيليا. كوب من الماء الساخن لنقع التمر. الطريقة: يغسل التمر جيدا، ويتم نقعه في الماء الساخن. يترك التمر حتى يلين، ويصفي من الماء. نضع في الخلاط الكهربائي اللبن والسكر والفانيليا ويتم خلط المكونات. نضيف التمر ويعاد تشغيل الخلاط مرة أخرى. يوضع العصير في الثلاجة، وعند التقديم يصب في الأكواب ويزين بقطع من التمر. يقدم على الإفطار وبالهناء والشفاء. للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على 10 أطعمة تسبب حرقة المعدة في شهر رمضان
سبق- الرياض: وقعت شركة لجام للرياضة (وقت اللياقة) اتفاقية مع الهيئة الملكية بينبع بإنشاء وتشغيل مشروع مركز وقت اللياقة كأول مركز رياضي متكامل في مدينة ينبع والذي تم تخصيصه في الواجهة البحرية بمدينة ينبع الصناعية. وأكد رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب لشركة لجام للرياضة (المالك والمشغل لوقت اللياقة) عبدالمحسن بن علي الحقباني، أن إنشاء مركز وقت اللياقة في مدينة ينبع يأتي ضمن أولويات خطة الشركة في التوسع والانتشار بمدن المملكة التي لا يوجد بها مراكز وقت اللياقة. وأشار إلى أن اختيار موقع المركز في الهيئة الملكية كان وفق دراسة معينة، مؤكداً أنه سيتم تجهيز المركز بأحدث الأجهزة الرياضية كبقية المراكز المنتشرة في 25 مدينة في السعودية. وأوضح الرئيس التنفيذي للهيئة الملكية بينبع الدكتور علاء بن عبدالله نصيف أن الهيئة تسعى دائمًا لاستقطاب الاستثمارات المميزة والمتنوعة لخدمة سكان مدينة ينبع الصناعية. يذكر أن المساحة المخصصة للمشروع هي 13111م2 كما ستنشئ شركة لجام للرياضة نادي وقت اللياقة بفئتيه (فتنس) و(جونيور)، ومن المتوقع الانتهاء وتشغيل النادي في الربع الثاني من عام 2017م.
وقت اللياقة تفتتح مركزين في ينبع 6 نوفمبر 2018 ــ 7:45 م | افتتحت شركة لجام للرياض المالك والمشغل لمراكز وقت اللياقة، مركزين (للرجال والسيدات) وذلك على طريق الواجهة البحرية بمدينة ينبع. وتبلغ المساحة الإجمالية للمركزين 16442 متر مربع، ويحتوي كل منهما على أحدث أجهزة اللياقة البدنية المتكاملة ومسبح وملعب كرة قدم وكرة سلة وكرة طائرة وصالة الحديد وصالة الحصص الجماعية الرياضية والإسكواش ومضمار داخلي وغيرها من الخدمات الرياضية والترفيهية وبهذا يكون عدد المراكز التي تم افتتاحها خلال العام الحالي 13 مركزا فى مختلف مدن المملكة. والذي يجعل إجمالي مراكز وقت اللياقة العاملة داخل وخارج المملكة ١١٦ مركزا رياضيا. وقت اللياقة تسير وفق خطة استراتيجية نحو التوسع والانتشار السريع في مدن المملكة، لتواكب رؤية المملكة 2030 ونشر ثقافة البيئة الصحية الرياضية لكافة شرائح المجتمع.