فيروس كورونا (كوفيد _ 19) هذا الوباء الذى غزا العالم، وما صاحبة من تغيرات غير مسبوقة فى المناخ وموجات الحر التى نعيشها هذه الأيام، جعلنا فى حاجة الى الشعور بالفرح والمرح والسعادة، والتحسين من حالتنا النفسية ومودنا لكى نواجه السلبيات التى نعيشها ونتحمل كل هذة الضغوط. عيشوا لحظاتكم الرائعة..! وإتركوا العنان لعدسة الكاميرا.. لتصور سعادتكم وابتسامتكم..! وأنصح (بالايس كريم) والروعة فى المشاركة فيمكن تناوله كوجبة خفيفة أو بديل للعشاء، وتناول الآيس كريم بكميات لا تزيد عن مرتين أسبوعياً وبمقدار (150 جراماً) في المرة. حيث يحتوي الـ 150 جراماً من الآيس كريم بدون أى إضافات أخرى على المواد الغذائية الآتية: دهون أساسية حوالى1 جرام. كولسترول حوالى 5 جرامات. | الآيس كريم.. فوائد صحية لمثلجات هرمون السعادة | صحيفة المسار العُمانية. سعرات حرارية حوالى 120 سعراً. كربوهيدرات حوالى 25 جراماً. بروتين حوالى 5 جرامات. لكن هنالك أضرار من تناول الآيس كريم بكثرة ولعل أهمها: زيادة الوزن يتسبب الإفراط في تناوله لزيادة الوزن لما يحتويه من دهون وسكريات، و غالباً ما يضاف إليه صلصات فواكه مركزة أو شيكولاتة، وتقدم على رقائق البسكويت اللذيذة. التهاب اللوزتين يؤدي كثرة تناول المثلجات مع ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى الإصابة بالتهاب اللوزتين والحلق، لذا ينصح بتناول المثلجات بعد دقائق من إخراجها من الثلاجة وإذابتها قليلاً قبل تقديمها للأطفال.
وما لم يكن الشخص مصابًا بمرض السكري أو يعاني من نقص السكر في الدم التفاعلي، يجب أن يظل مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي. 3. ضغط دم منضبط تقول دوبينز أيضًا إن " منتجات الألبان تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي ثلاثة معادن مهمة للتحكم في ضغط الدم". 4. دهون البطن في الوقت نفسه، تحذر كلارك من أن الآيس كريم هو طعام غني بالكربوهيدرات، وتناول الكثير من الكربوهيدرات المكررة يؤدي إلى ترسب الدهون في البطن. يمكن أن يحتوي نصف لتر على حوالي 120 غرامًا من الكربوهيدرات؛ وعلى الرغم من أن الكربوهيدرات هي مصدر كبير للطاقة، فمن المحتمل أنه لن يتم استخدامها أو استهلاكها على الفور. وتوضح دوبينز أن أي كربوهيدرات لا يستهلكها الجسم يتم تخزينها على شكل دهون فوق محتوى الدهون الموجود في الآيس كريم في الأصل. 5. ايس كريم الكندر (مطبخ السعادة) ام شاهين وبوشاهين - YouTube. زيادة الشعور بالسعادة تقول كلارك إنه يحدث "نوع من الرضا عند الانغماس في شغف الآيس كريم"، ويرجع ذلك إلى محتواه من الكربوهيدرات، التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة طفيفة في مادة السيروتونين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن تحسين الحالة المزاجية. 6. بناء العضلات إن هناك بعض الحقيقة في أن السكريات من الآيس كريم يمكن أن تساعد في تعزيز بناء العضلات ومنع انهيار البروتين مع ارتفاع الأنسولين القوي الذي تسببه.
يقول خبير الحمية الغذائية جاي كارديللو إن "الآيس كريم يمكن أن يكون مفيدًا حتى ساعتين بعد التمرين". 7. تقوية العظام نظرًا لأن الآيس كريم هو بالفعل أحد منتجات الألبان، فإنه يحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية من بينها الكالسيوم. وعندما يتوافر الكالسيوم إلى جانب الفوسفور كما هو الحال في الآيس كريم، فإنه يمكن أن يساعد في تقوية العظام. 8. مخاطر الإصابة بأمراض القلب يحتوي نصف لتر من الآيس كريم على حوالي 40 غراما من الدهون المشبعة. تقول كلارك: "بعد تناول نصف لتر من الآيس كريم، من المحتمل أن يشهد الجسم ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول، التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما تقترن بعوامل الخطر الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن. " 9. ايس كريم السعادة في. ضبابية الدماغ لا يقتصر خطر تناول الآيس كريم على مجرد الزيادة في الوزن. أفادت نتائج مراجعة علمية شاملة، تم نشر نتائجها في دورية Nutrients، أن الدهون المشبعة والأنظمة الغذائية الغنية بالسكر يمكن أن تقلل من المهارات المعرفية والذاكرة. تقول كلارك إن مجرد كوب من الآيس كريم، يحتوي تقريبًا على 10 غرامات من الدهون المشبعة التي تسبب انسداد الشرايين و28 غراما من السكر، وبالتالي فإن تناول ما يعادل نصف لتر كامل سيؤدي إلى تناول الكثير من السكر المضاف، مما قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس بعد الاستهلاك.
وفي حديث لـ"أخبار 24"، قال أحد كبار الصيادين... أمير منطقة جازان ونائبه يعزيان ذوي معلمة صامطة غصون نجمي 14 مارس 2022 13, 812 قدم أمير منطقة جازان الأمير محمد بن ناصر، ونائبه الأمير محمد بن عبدالعزيز، تعازيهما ومواساتهما لذوي المعلمة بمكتب تعليم صامطة غصون النجمي، التي وافتها المنية إثر حـادث مروري خلال أداء... أمير جازان يشهد حفل أهالي جزر فرسان ويتفقد عدداً من المشروعات التنموية (فيديو وصور) 11 مارس 2022 9, 444 شهد أمير منطقة جازان الأمير محمد بن ناصر، حفل أهالي محافظة فرسان المقام على شرف الزيارة التي يقوم بها للمحافظة. قصر سمو الامير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز حفظه الله لنا - مدينة جيزان. وحضر الحفل الذي أقيم مساء أمس بساحة الاحتفالات، وفد من مجلس الشورى،... بسعة سريرية بلغت أكثر من 100 سرير.. أمير جازان يفتتح مستشفى الدرب (فيديو وصور) 24 فبراير 2022 12, 249 افتتح أمير منطقة جازان، الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز، يوم أمس (الأربعاء)، مستشفى الدرب العام وعددًا من المشاريع الصحية التطويرية بالمنطقة بقيمة تخطت 62. 2 مليون ريال. وأوضح مدير عام... أمير جازان يُعزِّي بوفاة شيخ شمل قبائل جشم يام بنجران 22 يناير 2022 8, 841 قدم أمير منطقة جازان الأمير محمد بن ناصر، تعازيه ومواساته، في وفاة شيخ شمل قبائل جشم يام بمنطقة نجران الشيخ سلطان بن سالم بن منيف.
أمير جازان يكشف عن إجراء دراسات حول ظاهرة أسماك الحريد بجزر فرسان (فيديو) كشف أمير منطقة جازان الأمير محمد بن ناصر، عن أن هناك دراسات تجرى على ظاهرة أسماك الحريد بجزر فرسان. الامير محمد بن ناصر. وأوضح أن الدراسة ستوضح طريقة هجرة الأسماك، من أين تنبع وإلى أين تصل، منوهاً بأن هناك... مسابقات بحرية وأهازيج نسائية.. أمير جازان يدشن مهرجان الحريد السنوي 22/04/2022 6, 066 دشن أمير منطقة جازان، الأمير محمد بن ناصر، أمس (الخميس)، فعاليات مهرجان الحريد السنوي الثامن عشر للعام الحالي 1443هـ. واشتمل المهرجان على أهازيج أهالي فرسان الخاصة بالصيد، بالإضافة إلى... بعد تأهليه بـ 158 مليوناً.. تسريب مياه بمستشفى جازان العام يُذَكر بحريق عام 1437 17 أبريل 2022 12, 552 أعادت واقعة تسريب المياه داخل بهو مستشفى جازان العام اليوم السبت للأذهان حـادث الحريق الذي وقع بالمستشفى ونتج عنه ضحايا ومصابون قبل 6 سنوات، خاصة وأن المستشفى افتتح قبل شهور بعد تأهيله... Continue Reading... أنظار جازان تتجه نحو جزر فرسان حيث ليالي مهرجان الحريد 10, 170 في تظاهرة سنوية تُقام في هذا التوقيت من العام؛ يستقبل أهالي جزر فرسان هجرة أسراب أسماك الحريد التي تغزو شواطئ فرسان للتزاوج ووضع البيوض.
وأكدت بلدية محافظة هروب أن الطريق الذي تمت سفلتته من قبل المواطنين في جبال... تشييع جثمان الإعلامي الشاب علي حكمي بجازان.. وأمير المنطقة يعزي ذويه 06 يونيو 2020 29, 451 شيّع جمع من المواطنين، اليوم السبت، في جازان الإعلامي الشاب علي حكمي، الذي توفي غرقاً أمس. ونعى حكمي عددٌ من أصدقائه المقربين، في تغريدات عبر موقع "تويتر"، وأعادوا نشر آخر الفيديوهات... Continue Reading...