كما أن الكيوي يحتوي على إنزيم طبيعي يسمى الأكتينيدين الذي يساعد في تعزيز الهضم، فتناول حبة أو حبتين من الكيوي أثناء الحمل من الممكن أن تساعدك من الحماية من مشاكل الهضم والامساك. 4- الكيوي جيد لنظام غذائي متوازن النظام الغذائي المتوازن يعد أمرًا ضروريًا وخاصة للمرأة الحامل، وذلك للحفاظ على صحتها وجنينها. النظام الغذائي المتوازن يشمل تناول الفاكهة والخضار، فالكيوي واحدة من الخيارات الممتازة لأنه غني بالمعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة وقليل السعرات الحرارية. 5- الكيوي يعزز الجهاز المناعي والطاقة الكيوي يحتوي على كمية عالية من فيتامين C الذي يساعد على تحسين المناعة، وبالتالي مساعدته في محاربة الأمراض المختلفة، كما أن تناول الكيوي من قبل المرأة الحامل يزيد من مستويات الطاقة ويخفف من التعب الذي يرافقها خلال الحمل. 6- الكيوي يعمل على إدارة مستويات السكر في الدم إذا كنت مصابة بسكري الحمل، فالكيوي خيار مناسب لحالتك، وذلك لأنه منخفض في السكر بالتالي لا يؤدي الى زيادة نسبة السكر ويجعل المرض تحت السيطرة. فوائد الكيوي المتعددة .. للصحة و للبشرة و للشعر - كل يوم معلومة طبية. فوائد الكيوي للتخسيس الكيوي يساعد على حرق دهون الجسم مادة الكارنيتين الموجودة في فاكهة الكيوي تساعد في خسارة الوزن من خلال تحويل الدهون المخزّنة في جسمكِ إلى سعرات حرارية قابلة للحرق بالتمارين الرياضية.
فوائد الكيوي الصحية لا تعد ولا تحصى. الكيوي أو عنب الثعلب الصيني هو ثمرة أصلها من الصين، حيث أن الناس في الصين كانوا يستخدمون الكيوي للحصول على فوائدها الغذائية والطبية. ومع ذلك، أصبح فاكهة شعبية جدًا في نيوزيلندا، وبدأ الناس في هذا البلد بزراعة الكيوي بكميات كبيرة. وقد ذكرنا نيوزيلاندا لأنه يقال أن ثمرة الكيوي حصلت على اسمها من أرض نيوزيلندا. فوائد الكيوي للبشرة الكيوي فاكهة لذيذة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية النادرة. فوائد الكيوي للبشرة الجافة. إنها تعتبر مصدرا غنيًا بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين C و E، هذه العناصر الغذائية ضرورية لصحة الجلد وتوهجه. الكيوي تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية. لذلك فهي تعمل كملين طبيعي يساعد الجسم في إزالة جميع النفايات والسموم. وهذا بدوره يجعل الجلد أكثر وضوحا وأكثر جمالًا. فاكهة الكيوي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين E الذي يساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة، هذا الفيتامين يعمل أيضا على تجديد الخلايا والذي يساعد بدوره على بقاء البشرة شابة ومرنة. الكيوي هي مصدر غني بفيتامين C الذي يساعد في تكوين الكولاجين. الكولاجين يعمل على إصلاح الجلد ويساعد على التعافي من الخدوش والجروح، كما أنه يجعل البشرة ناعمة، لينة ورطبة.
7 ملي غرام فيتامين هـ: 1. 46 ملي غرام فيتامين ك: 40. 3 ميكروغرام الزنك: 0. 14 ملي غرام النحاس: 0. 13 ملي غرام النياسين:0. 341 ملي غرام الثيامين: 0. 027 ملي غرام حمض الفوليك أسد: 25 ميكروغرام الكولين: 7. 8 ملي غرام فيتامين أ: 4 ميكروغرام البيتا كاروتين: 52 ميكروغرام العناصر الغذائية التي توجد في الكيوي الألياف الغذائيّة: يتضمن الكيوي نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية؛ حيث تحتوي الحبة الواحدة على نسبة تبلغ حوالي 10% من الكمية الموصى بتناولها بشكل يومي من الالياف، وتساهم هذه الالياف في تسهيل عملية هضم الطعام، وتعزيز صحّة الأمعاء وخفض مستوى الكوليسترول في الجسم، اضافة الى ذلك يحتوي الكيوي أيضا على كمية ضئيلة من السعرات الحراريّة، الأمر الذي يجعله من الخيارات المثالية للأشخاص الذين يتّبعون حمية غذائية لفقدان الوزن، كما أنّ طعمه الحلو يجعله من أفضل الخيارات للأشخاص الذين يرغبون بتناول السكريات. فوائد الكيوي للبشرة للتخسيس. فيتامين ك: يحتوي 100 غرامٍ من الكيوي على نسبة تبلغ حوالي 40. 3 ميكروغرام من فيتامين ك، ومن أبرز فوائد هذا الفيتامين تقوية العظام والحفاظ على صحتها، ويؤدي حدوث نقص فيه الى زيادة فرصة الإصابة بالكسور ومرض هشاشة العظام.
-تحفز إنتاج خلايا الجلد وجدت دراسات من عام 2005 أن السكريات في فاكهة الكيوي تحفز إنتاج خلايا الجلد الكيراتينية، والخلايا الكيراتينية هي خلايا سائدة في البشرة أو بمعنى أوضح في الطبقة الخارجية من البشرة. فوائد قناع الكيوي للبشرة وكيفية تصنيعه بالمنزل. -تحسن أعراض الأكزيما وجدت دراسة أجريت عام 2009 على الفئران أن تناول مستخلص الكيوي يحسن أعراض الأكزيما، وهي حالة تسبب حكة وبقع حمراء على الجلد. هل يمكن وضع الكيوي على البشرة؟ قد يكون أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير باستخدام الكيوي على البشرة صورًا لشرائح كيوي موضوعة على العين لعلاج بعض الحالات أو قناع للوجه بالفواكه، ولكن في الواقع يفضل الناس وضع شرائح الكيوي فوق الجفون لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء. وفي ذات السياق، هناك القليل من الأدلة العلمية التي تشير إلى أن وضع الكيوي مباشرة على الوجه أو البشرة له أي فوائد صحية، لكن على الرغم من ذلك تحتوي العديد من أمصال البشرة وأقنعة الوجه ومنتجات العناية بالبشرة على الكيوي أو بذورها أو مستخلصاتها. مخاطر محتملة لتطبيق الكيوي على البشرة إن أهم سبب للقلق عند استخدام الكيوي لتحسين صحة البشرة هو خطر حدوث تفاعل تحسسي، حيث إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الكيوي فيجب تجنب تناولها أو وضعها على البشرة أو حتى استخدام المنتجات التي تحتوي على مستخلصات الكيوي.