ضع هذا في بالك دائما فالناس التي تلتقي بها تعلمك دروسا وأعظم درس يمكن أن تتعلمه هو فك التعلق وألا تتعلق بأحد مجددا. رابعا: قطع الاتصال يساعدك على فك التعلق لا تحاول الاتصال به، من الضروري جدا أن تبتعد، لا تستمر في مراقبته على وسائل التواصل مثل الفيسبوك أو الواتسآب وغيره، ولا تسأل عنه أصدقاءكما المشتركين، ولا تقم بالتحدث عنه، يجب أن تترك مسافة حتى تتلاشى مشاعرك، حاول أن تكتسب صداقات أخرى، والتعرف على أشخاص جدد. خامسا: استسلم للحزن مقاومة الشعور بالحزن قد يجعل حالتك أسوء مما هي عليه، امنح وقتك للحزن، اسمح لنفسك بالحزن على فقدان شخص كان جزءا مهما في حياتك، من الطبيعي أن تحزن لفترة ثم بعد ذلك يذهب هذا الحزن، فك التعلق لا يحصل بين عشية وضحاها إنما يتطلب الوقت والصبر ثم تحب نفسك وتسمح لنفسك بالذهاب أيضا، الذهاب إلى نفسك حيث يوجد الأمل. كيف تتحرر من التعلق. لا أحد سيمنحك هذا الإذن أنت من ستمنحه لنفسك، عش لحظاتك الصعبة متسلحا بالصبر والإيمان، ثم ستعود قويا بقلب نقي يستحق من هو أفضل. سادسا: لا تدع الشعور بالإحباط يؤثر عليك عندما تستمر أفكارك في الانجراف إلى هذا الشخص، دعهم يمرون، هذه الطريقة التي يجب أن تتعامل بها مع كل أفكارك السلبية، أعلم أن هذا الأمر صعب خصوصا لو تعلق بشيء أنت متشبث به لدرجة الإدمان، ولكن عليك أن تترك هذه الأفكار تغدق عليك ثم تتلاشى هذا أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك في هذه الفترة ل فك التعلق بالشخص المعني.
إقرئي أيضاً: تجربتي مع زوجي النرجسي تأثير التعلق المرضي على حياتك يؤثر الاتصال المرضي بشكل كامل على علاقتك وحياتك ، لذلك بعد فهم كيفية التخلص من التعلق بشخص ما ، افهم آثاره العلاجية وأسلوب حياتك ، وبعضها مرتبط بالاضطرابات النفسية العامة. ستجد أنه إذا درست ، فسوف يتأثر نفسك وسيقل تركيزك إذا كنت تعمل ، فستجد صعوبة في التركيز على عملك بعد الزواج ، قد تشعر بالحرمان وفقدان بعضكما البعض ، وقد ترتكب سلوكيات خاطئة مثل الخيانة الزوجية ، وأحيانًا يكون فشل العلاقة الزوجية نتيجة ارتباط مريض بشخص ما قبل الزواج. من خلال هذا المقال نتعلم كيفية فك الارتباط بشخص ما ، وما هي الطرق الفعالة لإنهاء العلاقة بيني وبين الشخص الذي أحبه ، ومدى تأثير الارتباط المرضي على حياتك ، وكذلك بعض الأشياء المهمة. يحدث ذلك في علاقة الشخص بالآخرين ، فهم محبون وعاطفون.
كما قدمت "حنان" هذا التمرين لفك التعلق والإرتباط بشخص آخر وهو: اجلسي في مكان مريح وإسترخي مع التنفس ببطء وأن يكون الشهيق أقل من الزفير مع مراعاة زيادة عدد الزفير، واستمري في التنفس حتى تصلي لمرحلة الاسترخاء التام بكل خلية في جسمك. حددي الآن إحساسك الذى تشعرين به في حالة فقد أو بعد هذا الشخص واستحضري هذه المشاعر السلبية المؤلمة، وقرري أنك تسمحي لها بالظهور من عقلك اللاواعي لمدة ثواني. اسألي نفسك وأنتِ مغمضة العين، متي استطيع التحرر من هذه المشاعر السلبية والشعور بالتحرر من هذا الشخص وأن أسمح لنفسي العيش بحرية بدون قيود أو تعلق أو تسلط ؟ جاوبي "بنعم" أنا أستطيع التحرر من هذا التعلق، وسأقوم بالسماح لهذه المشاعر والاحاسيس المزعجة الخروج من جسمي ومن عقلي الباطن "دلوقتي دلوقتي حالا" فأنا المسئولة عن هذه المشاعر وعن هذا التعلق. إذا لم يفلح هذا التمرين من أول مرة في التحرر من هذه المشاعر ، المطلوب في هذه الحالة هو إعادته مرة ومرتين و10 حتى الوصول للتحرر من هذه المشاعر، كرري هذا التمرين يومياً على مدار 7 أيام قبل النوم وستلاحظي درجة التحرر.
واصل الفريق الأول لكرة السلة بنادي الزمالك تدريباتة اليوم السبت على صالة حسن حلمي بمقر النادي استعدادا للمشاركة في بطولة إفريقيا والمقررة إقامتها من الفترة 21 إلى 28 مايو المقبل في رواندا. ومن المقرر أن يلتقي الزمالك مع نظيره سلاك بطل غينيا في دور الـ 8 من البطولة. يذكر أن الزمالك حصد المركز الأول في الأدوار التمهيدية من البطولة التي أقيمت بالقاهرة في أبريل الحالي. ابطال الكره الجزء الثاني الحلقه 7. وتأهل الزمالك رسميا للأدوار النهائية من البطولة الإفريقية التي تقام في رواندا بنظام خروج المغلوب كأول المجموعة الثانية بجانب بترو دي لواندا الأنجولي وكيب تاون بطل جنوب إفريقيا وفاب بطل الكاميرون. طالع أيضا.. بعد 48 عامًا.. اتحاد السلة يقر بأحقية الزمالك في لقب كأس مصر موسم 1974-1975 ونجح الزمالك في 30 مايو الماضي، في الفوز على الاتحاد الرياضي المنستيري التونسي 76-63 ليتوج بالبطولة الافتتاحية لدوري أبطال إفريقيا لكرة السلة BAL، والتي أقيمت على ملعب كيجالي أرينا وتم بثها للجماهير في 215 دولة وإقليما بـ 15 لغة. وكان الزمالك قد ضمن المشاركة في بطولة الأندية أبطال الدوري للموسم الثاني على التوالي، بعد الفوز بلقب دوري السوبر في الموسم الماضي.
حذيفة الخطيب المونتاج: علاء درداري التترات: محمد القزة، زياد تقي الإدارة التنفيذية: محمد القزة الإشراف العام: GLOBAL NEW AGE MEDIA (GNAM®) (فايز الصباغ) الإشراف الفني: إيهاب حداقي روابط خارجية [ عدل] أبطال الكرة على موقع IMDb (الإنجليزية) أبطال الكرة على موقع ANN anime (الإنجليزية) أبطال الكرة على موقع ANN manga (الإنجليزية) مراجع [ عدل]
قال وائل جمعة مدير منتخب مصر ، أن الفراعنة قادرون على استكمال المشوار والتأهل إلي نهائيات كأس العالم على حساب السنغال. وانتصر منتخب مصر على السنغال، بهدف دون رد، في ذهاب المرحلة النهائية من تصفيات إفريقيا المؤهلة لكأس العالم. وقال جمعة خلال تصريحات عبر قناة "أون تايم سبورتس": "الحمد لله قطعنا جزءًا وما زال الجزء الأصعب في السنغال، ولاعبونا رجال وقادرون على استكمال المشوار". وأضاف: "مباراة صعبة، نعرف الفريق الذي نواجهه وإمكانياته، فريق منظم وقوي، ولكن نحن نمتلك مدربا محترما ويعي ما يفعله (كارلوس كيروش)". طالع | اتحاد الكرة: منتخب مصر سيتأهل من السنغال.. والفوز بهدف أفضل نتيجة وتابع: "استطعنا أن نضع حد لخطورة الخصم، خطورة السنغال كانت من الكرات الثابتة، وقلة خبرة بعض اللاعبين ساعدتهم على ذلك من خلال ارتكاب أخطاء كثيرة في أماكن معينة في الملعب". أبطال الكرة الفرسان الجزء الثاني - YouTube. وواصل: "اللاعبون الذين لم يشاركوا اليوم تدربوا في الملعب بعد المباراة، كنا موفقين في الهدف الذي سجلناه اليوم، ونحتاج أن يستمر التوفيق في المباراة القادمة". وأتم: "لا نريد أن نعيش في الفرحة الآن، لأننا لعبنا شوط ويتبقى شوط آخر هناك في السنغال". ومن المقرر أن يلتقي المنتخبان مجددًا في مباراة الإياب بالسنغال ، يوم الثلاثاء المقبل الموافق 29 مارس الجاري.
ويقود الجهاز الفني لسلة الزمالك: الأمريكي ويل فويجت مديرا فنيا، يعاونه ياسر عبد الوهاب مدربا عاما، وسمير جودة مدربا، وإسلام جمعة طبيبا، ومحمد سعيد.