الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية هناك الكثير من الأهداف التي يتم الحصول عليها من مرشد النخلة الغذائية الصحية، ونسرد لكم هذه الأهداف ضمن النقاط الآتية: يحث المواطنين على وجوب تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمنبهة، ويحث بالبعد عن الأطعمة المشبعة بكل من السكر والملح، وذلك من خلال وضع خطة أو بيان للحصص الغذائية التي يجب تناولها خلال اليوم، والتي تم توضحيها خلال التصميم. يهدف مرشد النخلة الغذائية الصحية إلى توعية المواطنين بأهمية تناول الوجبات الغذائية الصحية، كما أنه يقدم المساعدة في كيفية اختيار الكميات التي يجب تناولها خلال اليوم الواحد. يسهم مرشد النخلة الغذائية الصحية بمكافحة انتشار أمراض سوء التغذية وذلك من خلال تطبيقه.
ودليل «النخلة الغذائية الصحية» هو إرشادي لسكان المملكة، وقد تم اعتماده وتدشينه بوزارة الصحة عام 1433هـ/ 2012م، بهدف تعزيز الصحة لكل الفئات العمرية للمجتمع من خلال تطبيق الحصص الغذائية الصحية الموصي بتناولها للفرد يومياً، وتوعية المواطن بما يجب تناوله من الوجبات الغذائية نوعًا وكمًّا واحتياجاته من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومياه الشرب، مع أهمية ممارسة النشاط البدني مثل رياضة المشي من 30-60 دقيقة يوميًّا، حسب الحالة الصحية والحث على تجنب تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمنبهة.
كما استطاع مسرح الطفل بث رسائل توعوية سلطت الضوء على بعض التوجيهات والنصائح الهادفة عن صحة الفم، والإسعافات الأولية، وكيفية التعامل مع الحروق، وأضرار التدخين، والسكري والضغط، والسمنة، فقد حرص القائمون على العروض المسرحية على نشر ثقافة المحافظة على الصحة العامة منذ الصغر والتركيز على الأغذية الصحية التي تعود بالنفع على الأطفال وصحتهم. تصفّح المقالات
ت + ت - الحجم الطبيعي تشهد مختلف أسواق الفجيرة الشعبية حركة كثيفة خلال شهر رمضان المبارك، لتنافس بقوة نظيرتها من الأسواق التجارية الحديثة، حيث يتهافت عليها مرتادوها لتأمين متطلبات الشهر الكريم من خضار وفواكه طازجة وأدوات منزلية ومفروشات تعرض بأقل الأسعار. وتعكس الأسواق الشعبية عادات اجتماعية جميلة يجد فيها الصائمون متعتهم وهم يتجولون بين محلاتها المفتوحة في الهواء الطلق، التي تعرض مجموعة من السجاد والأواني والتحف، فضلاً عن الشتلات والأشجار الصغيرة التي حظيت بموقعها في ساحات العرض والبيع. برنامج " النخلة الغذائية الصحية" في الجنادرية - مجلة نبض. ويعد سوق الجمعة من أقدم الأسواق وأكبرها، الذي يعود تاريخه إلى اكثر من 35 سنة، ويقع بين جبال منطقة مسافي، ويمثل أبرز الأماكن لجذب العائلات والأطفال لشراء ما لذ وطاب من الأطعمة والفواكه المنتشرة على امتداد السوق التي تجلب بعضها من المزارع المحلية بالمنطقة. وتتميز إمارة الفجيرة عن باقي الإمارات بطبيعتها الجبلية المتفردة ومزارعها الخضراء، التي تعكس طبيعة الإمارة الساحرة، لتزخر بأسواقها الشعبية التي تتوزع في بعض المناطق لتحافظ على مكانة الإمارة التراثية والسياحية في ذاكرة أهل المنطقة والسياح الذين يتوافدون عليها لما تحتويه من منتجات متنوعة منها محلي الصنع وذات جودة عالية، كما تلبي حاجة الزائرين بشراء المنتجات الطازجة من سمن بلدي وعسل وفواكه وخضار مثل الموز والمانجا والبطيخ، إضافة إلى ثمار أخرى يمكن أن تقدم للزائر تجربة فريدة من نوعها مثل «الحيب» وهو قطع مستخرجة من جذع النخلة ناصعة البياض لذيذة الطعم والتي تعكس طبيعة البلد الزراعية.
ويضيف فهد محمد من سكان الشارقة: أنا من رواد هذه الأسواق ومن المترددين عليها باستمرار، حيث تزخر بكل ما نحتاجه من متطلبات خاصة في شهر رمضان، حيث تتميز هذه الأسواق بطرح تشكيلات من الديكورات والمفروشات بزخارف ونقشات قديمة تتناسب مع الطابع الخاص للشهر الكريم. ولفت إلى أن الأسواق الشعبية وخاصة سوق الجمعة بات وجهة مهمة للسياحة في الإمارة، حيث يغطي السوق مساحة واسعة وتمتد فيه المحلات على جزأيه الشمالي والجنوبي، وفيه يجد الزائر كل ما يحتاج إليه، انطباعي عن السوق أنه مميز وفريد، ويقع في مكان جميل وسط سلسلة من الجبال. وأشار منعم عطية مقيم في الفجيرة إلى أنه يفضل الأسواق الشعبية على المولات والمحلات الكبرى لما تقدمه من خيارات متنوعة وبأسعار مناسبة، موضحاً أن الشهر الكريم تحلو فيه زيارة هذه الأسواق لما تحمله من متعه تجعل الصائم يتجول بين زوايا السوق الذي يقع بين جبال الفجيرة، في مدينة مسافي، ليعكس طبيعة هذه الإمارة ويجسد هدوءها. حملات مكثفة تحرص بلدية الفجيرة متمثلة في قسم الصحة العامة، على تنظيم حملات تفتيشية على الأسواق الشعبية بالإمارة، لضمان سلامة الأغذية المتداولة، ورصد حالات سوء تخزين المواد الغذائية من الخضار والفواكه، والتأكد من وصولها إلى المستهلك سليمة ضمن خطة تفتيشية مكثفة ومنظمة تشمل كافة المنشآت الغذائية، وتتضمن الحملات التأكد من نظافة الموقع والسلع الغذائية المعروضة ومطابقتها للصحة، والتأكد من مصادر الخضروات والفواكه والنظافة الخارجية للمحلات، ومراقبة التزام المحلات في الأسواق الشعبية بالاشتراطات الصحية وشروط التخزين والنظافة.
الإسهال diarrhea هو حالة شائعة تصيب كل الناس تقريبا في وقت ما، والإسهال ليس مرض في حد ذاته، إنه عرض يدل على الإصابة بمرض آخر، والإسهال على الرغم من ذلك له عدة فوائد، فمثلا عند إصابتك بنزلة معوية لا يجب أن يتم وقف الإسهال فورا بأدوية قوية، لأن الإسهال يخلص المعدة من الفيروس المسبب للمرض، وبالتالي يعالج المرض الأساسي أسرع. فوائد الاسهال الإسهال يساعد الجسم في التخلص من السموم، ويخلص الأمعاء من البكتيريا التي تتكون بها، سواء بسبب طعام فاسد أو غير جيد، أو تناول طعام مليء بالفطريات والبكتيريا، لأنه ينبه المعدة إلى أن هناك مشكلة تعاني منها ويجب عليها أن تتخلص منها. 8 أسباب للإسهال المستمر بعد الأكل عند الأطفال | سوبر ماما. كما أن الإسهال بجانب حمايته للجسم من السموم وتخليصه منه والتخلص من البكتريا الضارة، يساعد أيضا في الوقاية من تعفن المعدة ويقي من القرح والغثيان والقيء والحموضة. يعد الإسهال هو طريقة الجسم القوية في الدفاع عن نفسه ضد الكائنات الغريبة التي من المحتمل أن تضره، والتي تتسبب في حدوث تفاعلات كيميائية ضارة في جسمه، تسبب أحيانا التسمم، وبالتالي يصبح الإسهال وسيلة فعالة جدا للتخلص من ذلك. على الرغم من فوائد الإسهال إلا أنه حالة قد تدل على أن الجسم يعاني من خطر شديد، وبالتالي يجب استشارة الطبيب المتخصص على الفور، لكي يرى ما الذي تعاني منه الأمعاء وكيف يمكن التخلص منها بالوسائل الطبية.
• الإصابة بالفشل المعوي. • عدم تحمل اللاكتوز في الجسم. • الإصابة بالداء الزلاقي. • الحمل، يمكن أن تصاب المرأة بالإسهال في بداية الحمل. متى تستدعي الحالة زيارة الطبيب؟ هذه هي الحالات التي تستدعي زيارة طبيب: • في حال شعر المصاب بألم شديد في البطن. • في حال إستمر الإسهال لساعتين متواصلتين. • في حال ظهر دم بالبراز. • وجود مخاط البراز. • في حال تغير لون البراز إلى اللون الأسود. • في حال رافق الإسهال درجة حرارة عالية. ما هي مضاعفات الإسهال؟ هذه هي المضاعفات التي تنتج عن الإسهال: • الإصابة بجفاف. • الإرهاق الدائم. • الإصابة بالدوخة. • جفاف الفم. • عدم القدرة على التبول. • نزول بول غامق. كيف يمكن الوقاية من الإسهال؟ يمكن لبعض الأمور أن تساعد في عدم الإصابة بالإسهال، ومنها: • تجنب تناول الوجبات السريعة بشكل دائم. • تجنب تناول الأدوية الملينة للمعدة بشكل يومي لأنها تسبب إسهال. • الحرص على طهي الطعام بشكل جيد قبل تناولها. فواكه توقف الاسهال للاطفال. • عدم تناول الخضار النيىء. • التأكد من تاريخ صلاحية الطعام قبل تناوله. • غسل اليدين بشكل جيد قبل تناول الطعام. • تجنب المشروبات الغازية. إقرئي أيضاً: ما هي علامات التهاب البول؟ ما هي فوائد الكمون والليمون قبل النوم للتنحيف؟
كما أن تناول للخبز الأبيض والبسكويت المصنع من الحبوب منزوعة القشرة يساعد في تعويض بعض الأملاح في الجسم مثل الصوديوم، وتهدئة التقلصات المعوية. 3. اللبن الزبادي لربما من المعروف بأن الحليب ومنتجاته قد تسبب الإسهال وتزيد حدته، إلا أن الموضوع هو عكس ذلك بالنسبة للبن الزبادي، إذ بإحتوائه على مادة البروبيوتيك فهو يساعد على إيجاد بيئة متوازنة لتشجيع نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. 4. التفاح تحوي قشرة التفاح الخارجية على الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين والتي لها دور كبير في امتصاص الماء في الأمعاء وتسهيل خروج البراز، وينصح عادة بسلق التفاح بقشرته مما يسهل هضمه، وتناوله من قبل المصاب بالإسهال. 5. اللحوم البيضاء اللحوم البيضاء المسلوقة أو المطبوخة على البخار مثل الدجاج والحبش هي مصدر عالي للبروتين وللعناصر الغذائية المختلفة وستساعد بتعويض جسم المصاب بالإسهال وتغذيته دون أن تسبب أي غازات أو نفخة أو تفاقم في حالته، ولكن قد يحدث العكس لو كانت مقلية أو مرتفعة الدهون. ماهو أكل مريض الإسهال | ما هي أهم النصائح لعلاج الاسهال ؟ - بوست ماكس. 6. الأعشاب بعض الاعشاب لها مفعول مهدىء للأمعاء مثل البابونج والنعناع وقد تساعد بالفعل عند شربها على استرخاء العضلات و تهدئة الأمعاء وطرد الغازات وتخفيف التقلصات والتشنجات المعوية وتعمل كمضاد للالتهابات المعوية التي قد تسبب الإسهال.
أسباب و علاج الإسهال في رمضان. أطعمة ومشروبات ممنوعة أثناء حدوث الإسهال. مثال شائع على ذلك هو الإسهال الناتج عن تناول حلويات الحمية أو العلكة التي تحتوي على بدائل السكر مثل سوربيتول Sorbitol الذي لا يمتصه الجسم ويسبب للجسم إفراز السوائل في داخل الأمعاء. الموز يساعد في علاج الإسهال لأن الموز يحتوي على البكتين والكربوهيدرات المعقدة مما يزيد من امتصاص الماء من الأمعاء والبكتين لذلك من المستحسن أكل الموز الأخضر غير الناضج لعلاج الاسهال. فواكه توقف الاسهال المستمر. بعد ان اطلعناك في الشقين اعلاه على اسبابه والاعراض المصاحبة له وكشفنا لك في موضوع سابق اكل يوقف الاسهال عند الاطفال نعرفك في ما يلي على كيفية ايقاف الاسهال عند الاطفال والوقاية منه. يوجد عدة أطعمة يجب تجنبها عند حدوث حالة الإسهال ومن أهمها. تتعدد أنواع الأطعمة التي من شأنها أن تزيد من حدة الإسهال ومن بينها. 30102015 تجنبوا منتجات الحليب المحلاه فهي تصعد الاسهال.