المصدر: «مجلّة الآداب». الكاتب (ة): جبرا إبراهيم جبرا. زمن النشر: 1 آذار (مارس) 1995. المترجم: سلمان داود الواسطي. جبرا إبراهيم جبرا (1920-1994): روائيّ وباحث ورسّام وناقد تشكيليّ ومترجم فلسطينيّ ولد في بيت لحم في عهد الاستعمار البريطانيّ، واستقرّ في العراق بعد حرب 1948-1949، حيث عمل في التدريس في «جامعة بغداد». في عام 1952 حصل على «زمالة مؤسسة روكفلر» في العلوم الإنسانيّة لدراسة الأدب الإنجليزيّ في «جامعة هارفرد». جريدة الرياض | جبرا إبراهيم جبرا والرواية الغربية الحديثة. كتب العديد من الروايات ومن بينها «عالم بلا خرائط» بالتعاون مع الروائيّ السعوديّ عبد الرحمن منيف، ورواية «السفينة» ورواية «يوميّات سراب عفّان»، وقد ترجمت أعماله إلى أكثر من اثنتيّ عشر لغة. منذ طفولتي تعلّقت بحبّ الشعر الإنجليزيّ، وما إن بلغت السابعة عشرة أو الثامنة عشرة من عمري حتّى كنت قد قرأت الكثير من أشعار شكسير، ودرايدن، وشيللي، وكيتس، وبايرون بلغتها الأصليّة، وترجمتُ بعضًا منها إلى اللغة العربيّة، كما قرأت الكثير من الأعمال الروائيّة بالإنجليزيّة، والكثير من روائع الأدبين الفرنسيّ والروسيّ مترجمة إلى الإنجليزيّة والعربيّة. في تلك الفترة من حياتي بدأت بكتابة القصص القصيرة... باللغة العربيّة، طبعًا.
وهناك آراء محددة في النقد، نجد أهمها تحت عنوان: «أقنعة الحقيقة وأقنعة الخيال»، وهي مجموعة من الآراء النقدية تمثل خلاصة ثقافته. ولعل من أبرز دراساته النقدية التي تتناول مفهوماً محدداً، دراسة بعنوان: «الشعر الحر والنقد الخاطئ»، وفيها يثور جبرا - وهو قلما كان يثور - على الشاعرة نازك الملائكة لأنها سمّت شعر التفعيلة الذي بدأت هي بتطويره عام 1947 باسم «الشعر الحرّ»، وهي في نظره، كما في نظر سواه أيضاً، تسمية مغلوطة أشاعتها في الأذهان شاعرة رائدة، وتشعبت في تثبيت ذلك الخطأ في الأذهان بنشر كتابها «قضايا الشعر المعاصر» عام 1962. يتناول جبرا ما ذهبت إليه نازك من خطأ يصعب تصوّر شاعرة مثلها تقع فيه، وذلك في تسمية الشعر الحر قصيدة النثر. ولجبرا دراسات نقدية وبحثية كثيرة منها دراسة عن مفهوم «الالتزام» في الأدب الذي أشاعته في التعامل النقدي في العربية عجلة الآداب منذ ظهورها سنة 1953. ونلمس في دراسة جبرا نفور الناقد من فرض القوالب الجاهزة على صنوف الابداع، فهو يقول: «أشد ما أكرهه هو فرض البرامج على الكتّاب.. جبرا إبراهيم جبرا و"البئر الأولى" - بقجة. علينا أن نعطي القاص فرصة القول وحريته على نطاق واسع. ولجبرا دراسات نقدية تتناول السياب ونزار قباني وتوفيق صايغ ويوسف الخال وأدونيس.
وصدر عن الثقافة بالتعاون مع مؤسسة تامر في رام الله، كتاب: فدوى طوقان.. الرحلة الأبهى بدايات 2018، وهو من إعداد الأديب المقدسي محمود شقير. يقول الأديب المقدسي جميل السلحوت: لقد تعلّمنا الكثير من شاعرتنا الكبيرة، وقد أبدع أديبنا إبراهيم جوهر عندما كتب في حينه بأنّ من يعتقد أن نابلس تقوم على جبلين هما جرزيم وعيبال فهو مخطئ، فهناك جبل ثالث هو فدوى طوقان. نشأتها تلقت طوقان تعليمها الابتدائي في مدارس نابلس، ولأن عائلتها المحافظة كانت تعتبر مشاركة الأنثى في الحياة العامة أمرا غير مقبول، تركت فدوى مقاعد الدراسة، واستمرّت في تثقيف نفسها بنفسها، بمساعدة أخيها الشاعر إبراهيم طوقان الذي نمّى مواهبها، ووجهها نحو كتابة الشعر، ثم شجعها على نشره في العديد من الصحف العربية. توالت النكبات في حياة فدوى طوقان، حيث توفي والدها، ثم توفي أخوها ومعلمها إبراهيم، أعقب ذلك احتلال فلسطين إبان نكبة 1948، فتركت تلك المآسي المتلاحقة أثرها على نفسية فدوى طوقان، كما يتبين لنا من شعرها في ديوانها الأول "وحدي مع الأيام"، ولكنه، في نفس الوقت، دفع فدوى إلى المشاركة في الحياة السياسية خلال الخمسينيات. جبرا ابراهيم جبرا موضوع. انخراطها في الحياة العامة بنابلس سافرت فدوى إلى لندن في بداية الستينيات من القرن الماضي، وأقامت هناك لمدة سنتين، وفتحت لها هذه الإقامة آفاقا معرفية وإنسانية، حيث جعلتها على تماسٍّ مع منجزات الحضارة الأوروبيّة الحديثة، وبعد نكسة 1967 خرجت شاعرتنا من قوقعتها لتشارك في الحياة العامة بنابلس، فبدأت في حضور المؤتمرات واللقاءات والندوات التي كان يعقدها الشعراء الفلسطينيون البارزون، من أمثال: محمود درويش، وسميح القاسم، وتوفيق زياد، وغيرهم.
وحصل على شهادة الماجستير في النقد الأدبي من جامعة كمبردج عام 1948م. وسافر إلى الولايات المتحدة الأمريكية على زمالة بحث من مؤسسة روكلفر للحصول على الدكتوراة في النقد الأدبي والتحق بجامعة هارفارد عام 1952م. حياته الوظيفية: وبعد أن حصل جبرا على شهادة البكالوريوس من جامعة كمبردج عاد إلى وطنه الحبيب فلسطين، وبدأ يدرس الأدب الإنجليزي في الكلية الرشيدية بالقدس من عام 1944م حتى عام 1948م، وعين رئيسا لنادي الفنون بالقدس خلال هذه الفترة. وبعد النكبة الفلسطينية في عام 1948م اضطر جبرا إلى الهجرة، وسافر إلى البلاد المجاورة من لبنان وسوريا وأخيرا استقر في العراق. وبدأ يدرس في الكلية التوجيهية في الأعظمية، ثم قام بتدريس الأدب الإنجليزي في كلية الآداب والعلوم ببغداد. اضافة إلى ذلك ألقى محاضرات في دار المعلمين العالية وكلية الملكة العالية للبنات. وفي بغداد التقى جبرا بجواد سليم الفنان العراقي، وأسس معه "جماعة بغداد للفن الحديث" في عام 1951م. جبرا ابراهيم جبرا - مُلهِمون. وبعد عودته من الولايات المتحدة الأمريكية حاملا الدكتوراة في النقد الأدبي في السنة 1954م عمل مساعدا في دائرة العلاقات العامة ثم عين رئيسا لدائرة مواصلات الإدارة والمستخدمين، ودائرة المطبوعات في شركة "نفط العراق" ببغداد، وأسس في الشركة مجلة للآداب والفنون "العاملون في النفط" وأشرف على تحريرها عام 1961-1972.
[2] دراسته: واجه جبرا المشكلات كثيرا في حياته عامة وفي طفولته بشكل خاص. ولكن هو تغلب على كل هذه الموانع وحصل على التعليم الابتدائي في مدارس بيت لحم وهي مدرسة الروم الأرثوذكس ومدرسة السريان الكاثوليك ومدرسة بيت لحم الوطنية، وتعلم فيها اللغة العربية، والإنكليزية، والسريانية، والحساب، وموضوعات أخرى. البئر الاولى جبرا ابراهيم جبرا. ولما بلغ الثانية عشرة من عمره انتقلت أسرته إلى القدس فالتحق بالمدرسة الرشيدية وكان طالبا بارزا في هذه المدارس كلها، وتتلمذ على كبار الأساتذة مثل ابراهيم طوقان، وإسحق موسى الحسيني وعبدالكريم الكرمي وغيرهم وكان لهم الأثر الكبير في حياته الأدبية وتنمية مواهبه الفنية ومنهم معلم الخط "حسام اشتية"، فيقول جبرا عنه: "وما علمني هذا الخطاط الفنان في تلك السنة عن الخط العربي فتح عيني منذ ذلك اليوم على العالم من الرهافة في التكوين البصري، ووصلني بحس للكلمة المرئية، أغنى كلاهما تجربتي الجمالية طوال سني حياتي فيما بعد"[3]. ثم التحق بالكلية العربية بالقدس وحصل على دبلوم التربية فيها. وسافر إلى انكلترا للتعليم العالي والتحق بجامعة إكستر بلندن، ثم نال الدخول في جامعة كمبردج وحصل على شهادة البكالوريوس في الأدب الإنكليزي عام 1943م.
الابتعاد عن السكر الزائد والملح في الطعام مع تناول الخضروات والفواكه بمعدلات طبيعية. تناول كميات قليلة من النشويات. البعد عن الدهون المهدرجة. هل الصيام يرفع الضغط للكمبيوتر. التالي منذ 12 ساعة اسم مضاد حيوي للكحة للاطفال سريع المفعول منذ 3 أيام تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين اضرار نزول الشهوة أثناء الحيض أفضل علاج للكحة الجافة للكبار وسريع المفعول علاج الكحة الناشفة وقت النوم منذ 4 أيام علاج الكحة عند الأطفال وقت النوم منذ 6 أيام علاج الكحة عند الأطفال بزيت الزيتون أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع منذ 7 أيام مفعول نايت كالم 3 مجم كم ساعة منذ أسبوع واحد أفضل علاج للكحة الجافة من الصيدلية
تعزيز صحة الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على الألياف الغذائيّة، حيثُ يُسهل عمليّة الهضم، ويُنشط حركة الأمعاء، ويُخفف تشنجات المعدة والقولون. الوقاية من السرطان، فهو من أكثر الأطعمة التي تلعب دوراً كبيراً في ذلك؛ لاحتوائه على الفينولات ومضادات الأكسدة. تنشيط جهاز المناعة في الجسم ضد الأمراض المختلفة؛ لأنّه يحتوي على مركب بيتا دي جولكان. تسهيل عمليّة الولادة الطبيعيّة؛ لأنّه غني بهرمون البيتوسين الذي يُنظم ويُسرع الطلق، بالإضافة إلى قدرته على منع حدوث النزيف أثناء وبعد الولادة؛ لذا يُنصح بالإكثار منه في الشهر التاسع، إضافة إلى أنه من الأطعمة التي تُعزز صحة الحامل، وتمد جنينها بالعناصر والمعادن المختلفة. تقوية الأعصاب ، وعلاج اضطرابها، وتقليل حدة التوتر والحالة المزاجيّة السيئة؛ لاحتوائه على فيتامين ب، وب2، وب12. المحافظة على رطوبة العينين، ومنع الإصابة بالغشاوة الليليّة، وتقوية البصر. تعزيز عمليّة السمع، وعلاج الطنين وضعف الأعصاب السمعيّة. هل الصيام يرفع الضغط ويندوز 10. تنظيم مستويات السكر في الدم لاحتوائه على سكريات طبيعيّة، لكن يُنصح بعدم الإكثار منه. ترطيب البشرة، وحمايتها من ظهور التجاعيد المبكرة، والقضاء على البقع والحبوب السوداء، بالإضافة إلى تعزيز بناء الخلايا الجلديّة فيها.
ارتفاع ضغط الدم والصيام: نصائح في وجبة الإفطار للحصول على وجبة إفطار صحية ومناسبة لوضعك الصحي إليك النصائح الآتية: تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، و المخللات. تجنب المقالي والأغذية عالية الدسم والدهون. استخدم منتجات الحليب قليلة الدسم. اجعل الخضروات والفواكه جزءً أساسيًا من الوجبات الرمضانية. استخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية عوضًا عن أنواع النشويات الأخرى. ركز على تناول مصادر الدهون المفيدة والأحادية غير المشبعة، مثل: زيت الزيتون. تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل. تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل. تجنب تناول اللحوم الحمراء وركز على البيضاء منها. ارتفاع ضغط الدم والصيام في رمضان - موقع بابونج. تناول المكسرات غير المملحة. تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه. تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والمشمش بكثرة. اشرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة ما بين الإفطار والسحور. حاول القيام بنشاط بدني ملائم بعد الإفطار. ارتفاع ضغط الدم والصيام: نصائح في وجبة السحور للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم خلال فترات الصيام إليك النصائح الآتية: ركز على تناول البقوليات والأغذية الغنية بالبروتين. تجنب الموالح والمشروبات المحلاة والسكريات.
قد يهمك أيضًا: هل يؤثر الصيام على مرضى الضغط المنخفض؟ 4 نصائح تجنبك هبوط ضغط الدم أثناء الصيام
يوصى يتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية؛ لأن الكافيين يمكن أن يزيد الحاجة إلى التبول، مما قد يؤدي إلى الجفاف. يوصى بتناول 3 تمرات قبل بدء الإفطار ؛ لأن التمر مصدر ممتاز للألياف. يوصى بتناول الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالطاقة والألياف، وتناول اللحوم الخالية من الدهون (المشوية أو المخبوزة)، والدجاج منزوع الجلد، والأسماك للحصول على البروتين الصحي. وبشكل عام، ينبغي تجنب الأطعمة المقلية والمعالجة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكريات. يوصى بتجنب الإفراط في تناول الطعام، والحرص على مضغ الطعام ببطء. هل الصيام يرفع الضغط zip. يوصى بتجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مثل: النقانق، واللحوم المصنعة، والمعلبات، ومنتجات الأسماك، والزيتون والمخللات، والسناكات المملحة، والجبن المالح، وأنواع مختلفة من البسكويت الجاهز، والصلصات (مثل المايونيز، والخردل، والكاتشب). يوصى بالحد من استخدام الملح في الطعام، واستبداله بالأعشاب لتعزيز النكهات. للمزيد: التوازن الغذائي في رمضان مع اقبال رمضان كيف يمكن زيادة وزنى فوزنى ثابت من سنوات طويلة والحمدلله بصحة جيدة ولكن اعانى من تقوس فى القفص الصدرى منذ الولادة فكيف ازيد من وزنى طولى 172 ووزنى 47 فى رمضان ؟ نصائح لمريض الضغط في رمضان قدمت وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح الطبية والإرشادات التي تخص مرضى الضغط والصيام في شهر رمضان المبارك، بالإضافة إلى نصائح حول حبوب الضغط والصيام، ومنها: مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان المبارك لتحديد قدرة المريض على الصيام.