العريس الأمير ناصر بن سلطان بن ناصر بن عبدالعزيز احتفل الأمير ناصر بن سلطان بن ناصر بن عبدالعزيز بزواجه من كريمة الأمير تركي بن فهد آل سعود. أقيم الحفل في قصر الثقافة في حي السفارات. حضر الحفل أصحاب السمو الأمراء وأصحاب الفضيلة وعدد من المهنئين، تهانينا. سماحة الشيخ عبدالعزيز آل الشيخ متوسطاً العريس ووالده سماحة الشيخ عبدالعزيز آل الشيخ ووالد العريس الأمير سلطان بن ناصر والأمير تركي بن عبدالله بن عبدالعزيز الأمير عبدالعزيز بن سلمان بن عبدالعزيز والأمير محمد بن سلطان بن ناصر الأمير تركي بن عبدالله والعريس والأمير أحمد بن عبدالله الأمير عبدالرحمن بن ناصر والعريس الأمير محمد بن سلطان والأمير خالد بن سلطان والأمير عبدالعزيز بن ناصر ووالد العريس والد العريس والأمير ناصر بن فيصل بن عبدالرحمن العريس ووالد العريس والأمير فيصل بن سلطان أخو العروس الأمير بندر بن محمد، العريس، د.
وأضاف: "عزاؤنا الأعظم إصرارهما على قيادة السيارة، وتركهما ركوب الطائرة حتى يحرما من الميقات، ويعتمرا في مكة. فقد ذهبا في يوم الاثنين يوم نافلة، متجهَين لبيت الله طالبَين رحمته، ومتقربين له بالعبادات، نيتهما صافية لله، وطالبين للعلم؛ ليتجها بعدها لجدة لإنهاء اختباراتهما". وتابع: "الحمد لله، أمانة من الله وأخذها، ونيتهما حسنة، وإن شاء الله إنها خاتمة حسنة. إنا لله وإنا إليه راجعون. اللهم آجرنا في مصيبتنا، واخلفنا خيرًا منها. اللهم اجبر كسر قلوبنا، اللهم أدخلهما الجنة بلا حساب ولا عذاب، اللهم اجعلهما ممن ينزلون الفردوس الأعلى، ويتنعمون به، اللهم إنهما عبدان مخلصان لك وحدك، ذاهبان لبيتك الحرام، فارزقهما الجنة بلا حساب ولا عذاب". أسرة تحرير "سبق" تقدِّم العزاء والمواساة للأمير سلطان بن ناصر بن عبدالعزيز وأبنائه، ولأسرة الشاب عبدالله بن مترك الدوسري، سائلة المولى - عز وجل - أن يتغمد الفقيدَين بواسع رحمته، ويلهم ذويهما الصبر والسلوان. أخبار قد تعجبك
مستوى طيب وبإذن الله سأواصل حتى البطولة الأخيرة ليكون ختامها مسكا». بدوره، أكد مدير بطولات قفز الحواجز محمد دادالله أن جميع الفرسان كانوا ينتظرون بفارغ الصبر انطلاق بطولة سموه للقفز التي تعد من أقوى وأهم البطولات في الموسم الجاري. وعن مستوى فئات الناشئين قال دادالله: «لقد برز الناشئون بشكل مميز هذا الموسم عموما وخلال منافسات بطولة سمو الشيخ ناصر خصوصا، وما شهدناه على مستوى منافسات الناشئين كان رائعا وكوننا قريبين منهم ومن الميدان فنحن نلمس مستوى التطور الكبير والواضح خلال هذا الموسم الذي نعتبره موسم استثنائي، اختتمنا بنجاح مسابقتي الناشئين في بطولة سموه، لقد قدموا جميعهم مستويات راقية والتطور على مستوياتهم الفنية كان حاضرا، ورغم ذلك فنحن دائما ما نوصيهم بقراءة المسالك بشكل جيد من أجل عدم الوقوع في الأخطاء مع أخذ الحيطة والحذر والسلامة لهم ولجيادهم، خصوصا أننا على مشارف ختام الموسم الحالي مع تبقي بطولة واحدة فقط». ووجه دادالله، باسمه وباسم جميع اللجان العاملة الشكر، والامتنان العميقين لمقام سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة على رعايته الكريمة لهذه البطولة، ودعم سمو الشيخ عيسى بن عبدالله آل خليفة رئيس الاتحاد الملكي للفروسية، وجميع المنظمين على الجهود المبذولة من أجل انجاح الموسم الجاري وجميع المسابقات، والشكر موصول لجميع المشاركين والفرسان على تعاونهم الكبير، متمنيا لهم دوام التوفيق وتحقيق طموحاتهم.
حياة في يومين 2010
وام/سعد المهري/عبدالناصر منعم
ونذكرُ من أبرزِ الخلطاتِ التّالي: 1. إذابة دهون البطن بالزنجبيل وخل التّفاح لفُّ الزّنجبيل لإذابة دهون البطن حيثُ يعملُ الزّنجبيل على خسارةِ الدّهون وزيادَة العمليّاتِ الاستقلابيّة ممّا يؤدّي إلى حرقِ المزيدِ من السّعراتِ الحراريّة أمّا الخلّ فتكمنُ أهميّتهُ في التّخلّصِ من السّموم والمساعَدةِ بحرقِ الدّهون المتكدّسة. وتستطيعين تطبيق الخلطة يوميّاً عن طريق: برشُ الزّنجبيلِ الطّازجِ. إضافَةُ ملعقتينِ من خلِّ التّفاح والخلط بشكلٍ جيّد. كيف اتخلص من دهون البطن - السيرة الذاتية. تمديدِ الخلطةِ على منطقةِ دهونِ البطن المتراكمة. و أخيرا لفُّ المنطقةِ بغلافٍ بلاستيكيٍّ وتركه لمدّةِ ساعتين. إذابة دهون البطن بالزنجبيل وبعضِ الزّيوت العشبيّة زيت الزّنجبيل لإذابة دهون البطن يمكنُ استخدامُ زيتِ الزّنجبيلِ أيضا مع بعض الزّيوت العشبيّة ذاتِ الفوائدِ المثبتةِ للتّنحيف وحرقِ الدّهون مثلَ زيتِ النّعناعِ الّذي يدعمُ العمليّاتِ الاستقلابيّةَ في الجسم. وذلك باتّباعِ الخطواتِ الآتية: وضعُ ثلاثِ قطراتٍ من زيتِ الزّنجبيل. إضافَةُ ثلاثِ قطراتٍ بعد ذلكَ من زيتِ النّعناع. التّدليكُ لمدّةِ 10-15 دقيقة تقريبَاً لحين امتصاصِ الزّيوتِ بشكلٍ كامِل لداخِلِ الجسم من أجلِ الحصولِ على أفضلِ النّتائج.
8- اصنع طعامك بنفسك: تعود دائما على صناعة طعامك بنفسك حيث تحتوي الأطعمة المصنعة في الغالب والوجبات السريعة على كمية كبيرة من السكر والملح والدهون المتحولة الإضافية ، مما سوف يقوض مجهودك في محاربة دهون البطن. و أيضا سوف يساعدك الطهي في منزلك والتخطيط لوجباتك في فهم ما تأكله والتحكم فيه. تعرفى على 6 خطوات تخلصك من دهون البطن. 9- النوم الجيد: بالإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية والتغذية الجيدة ، تحتاج أيضًا إلى نوم هانئ ليلاً. يمكن أن يؤدي عدم كفاية النوم إلى العديد من الأمراض ، بالإضافة إلى زيادة الوزن والتوتر. حرق دهون البطن بالأعشاب وصفات لحرق دهون البطن والخصر و يجدر الاشارة هنا على دور ملك الفيتامينات و المعادن فيتامين د في المحافظة على شكل الجسم فيتامين د
[٨] تناول كميات كافية من البروتينات: حيث يساعد البروتين على تقليل الشعور بالجوع وتقليل الوزن، [٩] ويرتبط تناوله بانخفاض محيط الخصر وفقاً لدراسةٍ رصديّةٍ قائمةٍ على الملاحظة نُشرت في مجلّة The American Journal of Clinical Nutrition عام 2006، [١٠] ومن المهمّ اختيار أنواع الأغذية البروتينيّة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، والمنخفضة بمحتواها من الدهون المشبعة والسعرات الحراريّة، كالمأكولات البحريّة، والصويا، واللحوم قليلة الدهون، والفاصولياء، والبيض، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. [٩] تجنب التوتر وأخذ قسط كافٍ من النوم: يُسبّب التوتر إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤثر في الشهيّة، ويتسبّب في تناول المزيد من الطعام، ويمكن تخفيف التوتر عن طريق اتّباع بعض الأساليب، مثل؛ ممارسة اليوغا، والتأمل، واليقظة. [١١] بالإضافة إلى ضرورة النوم لعدد ساعات كافية تتراوح بين 7-8 ساعات بحسب ما أشارت له معاهد الصحة الوطنية (بالإنجليزية: National Institutes of Health)، [١٢] وقد ذكرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Annals of Internal Medicine عام 2010 أُجريت على البالغين الذين يعانون من فرط الوزن والذين اتّبعوا نظاماً غذائيّاً مُحدد السعرات الحراريّة للتقليل من الوزن إلى أنّ قلّة النوم لديهم ترتبط بانخفاض معدل خسارة دهون الجسم، وفي المقابل فإنّ الحصول على عدد ساعات نومٍ كافيةٍ من شأنه الحفاظ على الكتلة العضليّة في الجسم.
[٢] الخل: بيّنت باميلا بيك وهي أستاذة الطب في جامعة ميريلاند، ومؤلفة كتاب مكافحة الدهون بعد سن الأربعين، أن حمض الخليك في الخل ينتج بروتينات تحرق الدهون ، كما أظهرت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقةً كبيرةً أو ملعقتين من الخل يومياً لمدة 8 أسابيع قد لاحظوا خسارة كبيرة في دهون الجسم وخاصّةً دهون البطن. إذابة شحوم البطن بسرعة متهورة في الجبيل. [٣] الركض في مكان منحدر أظهرت الدراسات أنّ الركض على سطح منحدر يساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية الكلي بنسبة 50%، ويفضل عند قيام الشخص بذلك أن يبدأ بالمشي لمدة 5-10 دقائق، ومن ثم الهرولة سواء كان ذلك خارجاً أو في نادٍ رياضي على جهاز المشي لمدة 5 دقائق، يليها الركض بسرعة لمدة 5 دقائق أخرى، والعودة لوضعية الهرولة، والاستمرار بالتناوب بين الهرولة من 5-10 دقائق، والركض لمدة 5-10 دقائق لمدة 30-45 دقيقة. [٤] ممارسة رياضة اليوغا أثبتت الدراسات حصول خسارة كبيرة في دهون البطن للنساء الّلواتي مارسن اليوغا بعد انقطاع الطمث لمدة 16 أسبوعاً، كما يمكن استبدال ممارسة اليوغا بأي نوع من تمارين الاسترخاء، والتي تساعد على تقليل مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول، والذي يرتبط بدهون البطن. [٣] المراجع ↑ Zawn Villines (8-11-2017), "Getting rid of belly fat the natural way" ،, Retrieved 11-1-2018.