استفد من الماضي حاول أن تتعلم مما فات، وتأكد أنه كان لصالحك مهما كان، فالحكمة أن تتعلم من أخطائك حتى تتجنبها في المرة القادمة. الخطوة الثانية: استعد للمستقبل أنت تعيش مع الماضي منذ فترة، قد تكون أهملت المستقبل، عليك إذن بمصالحته، والاستعداد لذلك. ابدأ بتحديد أهدافك المهمة والأهم، رتب أولوياتك، وأحلامك وحدد خطة لتحقيقها. كيف أنسى الماضي وأتخلص من الاكتئاب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. استيقظ في الصباح وأنت مشرق، مبتسم، مستعد للبدء من جديد. أخلق لنفسك أجواء خاصة تسبب لك السعادة؛ كأن تتناول فنجان من القهوة، أو تستمع للموسيقى، أو تشاهد الشمس في إشراقها، أي شيء من شأنه أن يعطيك الشعور بالفرح، افعله وبمفردك. الخطوة الثالثة: عيش الواقع لا تنسى الواقع أثناء محاولتك نسيان الماضي والتفكير بالمستقبل، فالحاضر هو كل ما تملك، عيش به واعمل من خلاله. عليك أن تعيشه بكل التفاصيل، حاول أن تذهب للأماكن التي تملك عنها ذكريات سيئة، واعمل على خلق ذكريات جميلة بدلًا منها، تحدى نفسك وأحزانك وذكرياتك. نظم وقتك، واملأه بالعمل، ولا تترك وقت الفراغ يعيد الذكريات إليك. خطوات للشعور بالسعادة السعادة غاية لكل شخص، ولحسن الحظ لا تحتاج للمال أو الأملاك، تحتاج للإرادة القوية، وحب الحياة، فالجميع قادر على خلق السعادة، وبخطوات بسيطة ملخصة فيما يلي: الامتنان اشعر بالامتنان لكل ما هو لديك الأن، فالامتنان والرضى سر السعادة.
قلة الشهية: تقل الشهية والرغبة في الطعام وتزداد الحالة النفسية السيئة، فيبدأ الجسم بخسارة الوزن إلى حد الوصول للنحافة. شاهد أيضًا: كيف أنسى الماضي وابدأ من جديد إليك كيفية تخفيف سيطرة الماضي التعبير عن الألم: من الممكن التحدث إلى شخص جدير بالثقة حول هذه المسألة، يمكن للأمر أن يخفف من ألم التفكير في الماضي ويتخلص منه. التصالح مع القرارات: من الممكن أن يستمر الشخص في إلقاء اللوم على نفسه على كل قرار اتخذه في حياته، لكن هذا يعود إلى الوقوع في دائرة مغلقة لا يمكن الهروب منها لذلك، من الضروري ترك الماضي والنظر إلى الحاضر. التصالح مع الماضي: لكل فرد بعض السلبيات وهناك العديد من الإيجابيات ضده بدلاً من قصر نفسك على السلبيات، ركز على الأشياء الإيجابية والمفيدة التي تم القيام بها في الماضي. سامح نفسك: كل الناس معيبون ويغضبونهم في بعض مراحل حياتهم لذلك، فإن أفضل خطوة في التصالح مع الماضي هي أن تغفر للروح ما كان في الماضي. سامح غيرك: إن آلام الماضي قد يرتبها أناس آخرون، فلا يجوز التفكير في الألم، بل إن من أخطأ معك في الماضي يجب أن يغفر له للتخلص من آلامه. اختيار طبيب نفسي: يعتبر الطبيب النفسي من أفضل الطرق للتخلص من مشاكل الماضي لأنه يمكن أن يساعد أي شخص يعاني من مرض عقلي، مهما كان، راجع الطبيب إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ************************** لا تلتفت لهذا الماضي واجعله وراء ظهرك، ****************************** واحسن التفكير في واقعك الذي تعيش فيه، وارسم الخطط الناجحة لمستقبلك على ضوء التجارب التي تشاهدها في واقعك أو تسمع بها من غيرك، متفادياً الأخطاء والسلبيات التي حدثت في الماضي أخي الكريم! ********** التفكير في الماضي لا يفيد بل يزيد الطين بلاً، وقد قيل: التفكير في الفائت (الماضي) من نقصان العقل. * وأفضل شيء ينسيك الماضي المحزن أن تستعين بالله –جل وعلا ، وتكثر من الدعاء وتلح عليه سبحانه بأن يقدِّر لك الخير حيث كان وكيف كان ويرضيك به. * الرضا بقضاء الله وقدره، والتسليم له سبحانه، وتعلم أن كل شيء بقضاء وقدر، وأن ما أخطأك لم يكن ليصيبك، وأن ما أصابك، لم يكن ليخطئك ، وأن التفكير في الماضي لا يغير منه شيئاً. * محاولة الابتعاد عن كل شيء قدر الإمكان يذكرك بهذا الماضي. * الانشغال الكلي بالواقع الذي تعيشه، وإذا جال بخاطرك بعض الهواجس التي تذكرك بهذا الماضي، فعليك بالإكثار من ذكر الله تعالى. * اجتهد أن تصاحب أهل الخير والصلاح، واترك صحبة من سواهم من أهل الشر والضلال. * اجتهد بأن تشغل نفسك بكل نافع ومفيد سواء كان دينياً أو دنيوياً، فاجتهد مثلاً في تحصيل العلم الشرعي وحفظ كتاب الله، وكذلك اجتهد بأن تمارس رياضة تقوي بدنك، المهم أن تشغل نفسك وتملئ وقتك بما ينفعك ويبعد عنك هواجس الماضي المؤلم.
[1] شاهد أيضًا: حكم حملات الاستغفار على مواقع التواصل الاجتماعي أقوال الأئمة في حكم حملات الاستغفار الجماعي اختلف الأئمة الأربعة في حكم الذكر الجماعي على قولين، وسيتمُّ في هذه الفقرة ذكر هذه الأقوال، وفيما يأتي ذلك: [2] القول الأول: أنَّ الذكر الجماعي مشروعٌ، وإلى هذا ذهب بعض متأخري الشافعية والحنابلة. القول الثاني: استحباب الإسرار والانفراد بالذكر، وهذا مذهب الإمام الشافعي. القول الثالث: كراهة الذكر الجماعي، وإلى ذلك ذهب الحنفية والمالكية وبعض الحنابلة، وقد عدُّوا حملات الاستغفار الجماعي من البدع. ما هو حكم حملات الاستغفار الجماعي - موقع محتويات. شاهد أيضًا: حكم الاستغفار للمنافقين فضل الاستغفار بعد بيان حكم حملات الاستغفار الجماعي، سيتمُّ بيان فضل الاستغفار، وفيما يأتي ذلك: [3] أنَّه سببٌ لتكفير الذنوب والخطايا. زيادة رزق المسلم بالمال وتكثير بنينه وشيوع الخيرات، ودوام النعمة على المسلم ودليل ذلك قوله تعالى: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا* يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا}. [4] دَفع العذاب عن العباد؛ فللاستغفار ثمرة عظيمة في الوقاية من عذاب الله الواقع بالمُذنِبين، قال -تعالى-: {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ ۚ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}.
[١٣] المراجع [+] ↑ "تعريف و معنى استغفار في معجم المعاني الجامع" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-15. بتصرّف. ↑ سورة المزمل، آية:20 ↑ سورة البقرة، آية:199 ↑ سورة نوح، آية:10 ↑ "الاستغفار" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-15. بتصرّف. ↑ سورة المائدة، آية:2 ↑ "حكم الحملات التي تحث على الذكر والطاعة في مواقع التواصل" ، ، 2020-05-15. بتصرّف. دعاء النوم للأطفال في هدوء وسكينة.. «اللَّهُمَّ أسلَمتُ نفْسي إليك» - أخبار مصر - الوطن. ^ أ ب سورة الأنفال، آية:33 ↑ "عشر وقفات حول الوباء (كورونا)" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-15. بتصرّف. ↑ "عبادات تدفع البلاء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-15. بتصرّف. ↑ سورة هود، آية:52 ↑ سورة نوح، آية:10 - 12 ↑ "عوامل دفع ومواجهة البلاء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-15. بتصرّف.
بتصرّف. ^ أ ب "مجمع الفقه التابع لمنظمة التعاون الإسلامي يصدر توصيات ندوة "فيروس كورونا المستجد وما يتعلق به من معالجات طبية وأحكام شرعية"" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-08-19. حكم حملات الاستغفار في. بتصرّف. ↑ رواه النووي، في الأربعين النووية ، عن أبي سعيد الخدري، الصفحة أو الرقم:32، حديث حسن. ↑ رواه شعيب الأرناؤوط، في تخريج المسند، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم:26139، إسناده صحيح على شرط البخاري. ↑ "مرض فيروس كورونا" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-08-19. بتصرّف.