ما هي الفراولة؟ القيمة الغذائية للفراولة: السعرات الحرارية في الفراولة: الفوائد الصحية للفراولة: كيفية اختيار وتخزين الفراولة؟ استخدامات الفراولة: بعض الآثار الجانبية للفراولة: يمكن أن تساعد الفراولة الغنيّة بمضادات الأكسدة في تحسين صحّة القلب، وزيادة مستويات الكوليسترول (الجيد)، وخفض ضغط الدم، يمكن أن تساعد أيضاً في تحسين وظائف الدماغ، وتحسين صحّة العين والجلد، والتهاب المفاصل، و النقرس ، محتوى البوليفينول من الفراولة يجعلها مفيدة لتحسين الجهاز المناعي، والمساعدة في منع أنواع مختلفة من السرطانات، وتقليل علامات الشيخوخة المبكّرة. ما هي الفراولة؟ الفراولة (strawberry) هي فاكهة حلوة حمراء على شكل قلب، وهي محبوبة للغايّة لذوقها اللذيذ وللفوائد الغذائيّة، موطنه أجزاء كثيرة من العالم، ينتمي إلى عائلة الورد وله رائحة مميزة، على الرغم من اسمها، فإنّ الفراولة ليست توتاً من وجهة نظر نباتيّة. إنّها فاكهة إجمالية تكميلية، ممّا يعني أن الجزء السمين لا يُشتق من المبايض النباتية، بدلاً من ذلك، تُحمل كل بذرة مرئية تغطيها من الخارج من أحد مبايض الزهرة، أيضاً يمكن أن تؤكل أوراق الفراولة نيئة أو مطبوخة أو حتى تستخدم لصنع شاي فراولة فهو غني بمضادات الأكسدة.
يتم توفير معلومات القيمة الغذائية للفراولة من قبل وزارة الزراعة الأمريكية. ( المصدر) جدول: القيمة الغذائية للفراولة السعرات الحرارية 48 سعرة حرارية الكربوهيدرات 11. 7 جرام البروتين 1 جرام الدهون 0. 5 جرام الألياف 3 جرام السكر 7. 4 جرام الصوديوم 1. 5 ملغ البوتاسيوم 233 ملغ المغنيسيوم 19. 8 ملغ فيتامين C 89. 4 ملغ القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية للفراولة: الكربوهيدرات القيمة الغذائية للفراولة: الكربوهيدرات توفر الفراولة كمية جيدة من الكربوهيدرات، حوالي 12 جرامًا لكل كوب. هذا يشمل 3 جرامات من الألياف و 7. 4 جرام من السكر. يبلغ مؤشر نسبة السكر في الدم من الفراولة 25. ( المصدر) القيمة الغذائية للفراولة: البروتينات تحتوي الفراولة على جرام واحد فقط من البروتين لكل كوب. فوائد الفراولة - القيمة الغذائية للفراولة و فوائدها لصحة الجسم و البشرة - وصفات صحية. القيمة الغذائية للفراولة: الدهون تحتوي الفراولة على نسبة منخفضة جدًا من الدهون. غالبية هذه الدهون تأتي من هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. الفيتامينات و المعادن تحتوي الفراولة على فيتامين C، تقريبا كوب واحد يلبي حاجيات القيمة اليومية تقريبًا بكوب واحد. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفولات و الكالسيوم والمغنيسيوم.
يجب اختيار الفراولة الكبيرة ذات اللون الأحمر الغامق، ولا يجب اختيار الفراولة التي يكون لونها الأخضر، فإنها لن تنضج بعد قطفها من الشجرة. يجب غسل الفراولة جيدًا قبل الأكل ليتم تنظيفها من المبيدات. إذا كانت هناك حبة متعفنة في العلبة فيجب ازالتها فورًا، حتى لا تؤدي لتعفن باقي الفراولة. محاذير استهلاك الفراولة على الرغم من فوائد الفراولة للمرأة المرضعة لكن يوجد بعض المحاذير من استخدامها، حيث تعتبر الفراولة آمنة على الصحة عند القيام تناولها بالكميات الموجودة في الطعام، ولكن لا يوجد أمان من استهلاكها بكميات دوائية ومن بعض التحذيرات: المرأة الحامل والمرضع: تعتبر الفراولة آمنة للمرأة الحامل والمرضع عند تناولها بكميات معقولة، إلا أنه يجب الحذر من تناولها بكميات كبيرة. الأشخاص الذين يخضعون إلى العمليات الجراحية مقالات قد تعجبك: إذا كان الشخص الذي يتناول الفراولة سوف يتعرض للعمليات الجراحية فيجب التوقف عن أكلها قبل موعد العملية بأسبوعين على الأقل، حيث أن أكل الفراولة من الممكن أن يسبب نزيف أثناء وبعد العمليّة الجراحية. الأطفال: فقد يبدي الطفل رد فعل ناتج عن عدم تحمل الفراولة نتيجة حساسية الطعام التي تتمثل بإفراز مضادات حيوية من الجهاز المناعي كرد فعل تحسسي تجاهه.
تحمي الفراولة من نمو الشوارد الحرة في الجسم والتي تسبب انتشار الأورام السرطانية كسرطان المريء والرحم والثدي والقولون، وذلك بفضل احتوائها على أهم مضادات الأكسدة وهي الفينولات، كما تقلل من انقسامات الخلية الناتجة عن تعرض مرضى السرطان للعلاج الكيماوي. تفيد الفراولة في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء وزيادة القدرة خصوصًا أن الفراولة من الفواكه الغنية بالزنك الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز القوة الجنسية وعلاج العقم أيضًا، إضافة إلى أن مضادات الأكسدة في الفروالة تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد من الرغبة الجنسية ويقوي الإنتصاب لدى الرجال ويعالج الضعف الجنسي. تحسن الفراولة من صحة البشرة وتعالج الخطوط والتجاعيد وعلامات تقدم السن حيث أن مضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين ه تساعد على تجديد خلايا البشرة التالفة وشدها وتعزيز إفراز الكولاجين الطبيعي الذي يمنح البشرة التألق والجمال، كما أنها تخفف من التهابات الجلد وتمنع التهيج فيه. تقي الفراولة من هشاشة العظام وتساعد في زيادة كثافة العظم كما تقوي المفاصل وتمنع التهاباتها بفضل غناها بالمعادن الضرورية لذلك كالكاليسيوم والحديد والزنك والفسفور.
حينما يصل الإنسان إلى مرحلة عالية من فهم الذات وفهم النفس البشرية فإنه يعرف ماهية التعامل مع الذات وكيفية ترويضها وتهذيبها وتعويدها على التواضع والحلم (فالحلم بالتحلم). فكما نعلم أنه لا يتواضع إلا من كان واثقاً بنفسه ولا يتكبر إلا من كان عالماً بنقصه. وأمران يرفعان المؤمن وهما التواضع وقضاء حوائج الناس فالرسول صلى الله عليه وسلم كان في قمة التواضع فمن نحن لنتكبر؟؟! فالتواضع من أخلاق الكرام ومن تواضع لله رفعه. ومن هنا يحضرني البيت الشعري القائل: ملأى السنابل تنحني بتواضع ------------- والفارغات رؤوسهن شوامخ وقال آخر: تواضع إذا ما نلت في الناس رفعة ----------- فإن رفيع القوم من يتواضع فالتواضع صفة الإنسان الذي يعرف قدر نفسه وصفة الحكيم العاقل. ومن الناحية الإيمانية فالتواضع صفة العبد الطائع الرضي الذي يعرف أن الكبر من صفات الله تعالى وحده، حيث يقول الله في الحديث القدسي "الكبرياء ردائي". ومن الإعجاز في القرآن أنه لم يذكر التواضع بلفظه بل صوره بعدة صور بلاغية منها قوله تعالى: (وَاخْفِضْ جَنَاحَكَ لِمَنِ اتَّبَعَكَ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ). من صور التواضع آنا. فهنا صورة بلاغية جميلة فيها يحضرني تشبيه أن من يخفض جناحه كالطائر الذي يرفرف بجناحيه عندما يقترب من عشه وفيه فراخه الجائعة وقد اقترب الأب ومعه الطعام والشراب لفراخه خافضاً جناحه حباً وعطفاً ورحمة بصغاره.
وقد قيل: لمحبرة تجالسني نهاري أحبُّ إليَّ مِن أنس الصَّديق ورزمة كاغد في البيت عندي أعزُّ إليَّ مِن عدل الرَّقيق ولطمة عالم في الخدِّ منِّي ألذُّ إليَّ مِن شرب الرَّحيق [796] الرحيق: من أسماء الخمر معروف؛ قال ابن سيده: وهو من أعتقها وأفضلها. انظر: ((لسان العرب)) لابن منظور (10/114). وقال الشَّافعي: غضب الأعمش يومًا على رجل مِن الطَّلبة، فقال آخر: لو غضب عليَّ مثلك لم أعد إليه. فقال له الأعمش: إذًا هو أحمق مثلك، يترك ما ينفعه لسوء خلقي. من صور التواضع اس ام اس. ذكره البيهقي [797] ((الآداب الشَّرعية)) لابن مفلح (2/111-115). أحيانًا تسمع من بعض المبتدئين في العلم -ممن لا يقدر للعلماء السابقين قدرهم، ولا يعرف منزلتهم وفضلهم- ربما تسمع منه متطاولًا: هم رجال، ونحن رجال. فأولى بهذا المسكين أن يعرف قدر نفسه، وأن يقرأ سير هؤلاء العلماء؛ ليعرف من هو ومن هم؛ في الحفظ والقراءة والعلم والتعليم والعمل والعبادة، ففرق بين الثرى والثريا. فإذا كان هذا القول لا يقبل من العلماء أو من طلبة العلم الكبار في هذا الزمان فكيف بطلاب العلم الصغار والمبتدئين؟! يقولون: هذا عندنا غير جائز!! ومَن أنتم حتى يكون لكم (عندُ)!!
ومثله، قيل لعبيد الله بن بسّام: فلان غيرّته الإمارة، فقال: إذا ولي الرجل ولاية فرآها أكثر منه تغيّر، وإذا ولي ولاية يرى أنه أكثر منها لم يتغيّر. ويقال: التواضع مع السخافة والبخل أحمد من السخاء والأدب مع الكبر، فأعظم بنعمة عفّت من صاحبها بسيّئتين، وأقبح بسيئة حرمت
(الرعد). وهذا يجعلنا نتغنى بما أنعم الله به علينا.. من قيادة متوازنة متواضعة تتجه إلى الشعب وتفتح له المجالس والقلوب وتستجيب لكل ما يؤدي إلى البناء والتقدم مبتعدة عما يقود إلى التعالي والهدم. فالحمد لله على نعمه وفضله، وبارك الله لنا في مجتمع متكاتف متعاون متواصل، راجين من الله المزيد من هذه الخصال النبيلة البناءة. صور عن التواضع , من اجمل صفات الانسان التواضع - كارز. يبادر قائدها إلى أن لا يوصف بصفات فيها مبالغة أو غير مناسبة. هذا هو أنت يا عبدالله بحق وحقيق. وهذا ما نشهد به أمام الله وخلقه. ودمتم لنا يا أبا متعب قائدا فذا في التواضع والتفاني في خدمة وطنك ومواطنيك. للتواصل أرسل رسالة نصية sms إلى 88548 الاتصالات أو 636250 موبايلي أو 737701 زين تبدأ بالرمز 112 مسافة ثم الرسالة
يروى عن الصحابي الجليل عبدالله بن سلام أنه مرَّ في السوقِ عليه حزمة من حطبٍ فقيل له: أليس قد أغْناكَ اللهُ عن هذا؟ قال: بلى ولكنْ أردتُ أنْ أقمَع الكبر سمعتُ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم يقول: "لا يَدخلُ الجنةَ مَن كان في قلبِه مثقالُ حبَّةٍ مِن خَردلٍ مِن كبرٍ" [إتحاف الخيرة المهرة| خلاصة حكم المحدث: سنده صحيح]. نماذج من تواضع العلماء فيما يأتي ذكر لبعض الأمثلة من تواضع العلماء [٤]: روى رجاء بن حيوة أنه قال: "سمرت ذات ليلة مع عمر بن عبد العزيز فبينما نحن في سمرنا إذ ضعف ضوء السراج؛ فقلت أنبه الغلام ليصلحه، فقال عمر: دعه ينام، فقلت: أقوم فأصلحة، فقال: ليس من المروءة أن يستخدم الرجل ضيفه، ثم قام بنفسه، فصب فيه زيتًا، ثم رجع إلى مجلسه وقال: قمت وأنا عمر، ورجعت وأنا عمر" وكان يخرج من خاصة ماله درهمًا كل يوم لشراء طعام يأكل به مع المسلمين. تعلموا التواضع من المسيح.. صور لطقوس غسل الأرجل فى الخمسينات | مبتدا. ومن تواضع المحدث عطاء بن أبي رباح أنه قال: "إن الرجل ليحدثني بالحديث فأنصت له وكأني لم أسمعه، وأنا أعرفه قبل أن يولد". وعن تواضع الإمام ابن تيمية حدث البزار فقال: " كان ابن تيمية يحمل النسخة من الكتاب إذا خرجنا للقراءة، فإذا اعتذرت إليه أدبًا، قال: لو حملته على رأسي كان ينبغي، ألا أحمل ما فيه كلام رسول الله -صلى الله عليه وسلم-" ، وكان يتواضع للصغير وللكبير، ويتواضع للفقراء ويتواضع للغني الصالح، وكان يخدم الفقراء ويتقرب من الله بذلك.