سترى نفسك من خلال عدسة الشخص الذي اعتدت أن تكون عليه. أنت إنسان واجه الألم والفشل والخطوة نحو حب نفسك هي المغفرة. الغفران يمنحك القدرة على إعادة صياغة ماضيك، والتوقف عن رؤية نفسك من خلال تلك العدسة التي تؤذيك وتحط من قدرك وتقلل من شأنك. الصدق إبذل قصارى جهدك لتكون صادقًا مع نفسك بشأن هويتك. لأنك عندما تمنع نفسك من قول حقيقتك، وعندما تسكت من أجل إرضاء كل من حولك، فإنك تفلس. ويمكن أن تشعر بأنك محاصر ويُساء فهمك لأنك لست صادقًا مع نفسك. لا تخشى أن تكون من أنت بشكل كامل ومنفتح. هناك انفصال بين رغباتك وأفعالك. تعلم كيف تحب وكيف تكون علاقتك بنفسك وبالاخرين والمحيط الخارجي. ذكّر نفسك أنك تستحق، وأنك إنسان جميل سيكون العالم محظوظًا بمعرفته. لست مضطرًا لتعديل نفسك حتى يتم قبولك أو حبك أو الإهتمام بك. عليك أن تفعل الأشياء التي تسعدك. هذا النوع من الحرية يغيّر حياتك، لأنك تحترم نفسك. وعندما تكسب إحترامك تكون فخوراً بنفسك. تصالح مع نفسك أنت إنسان يتعلم وينمو كل يوم، لديك مواهب وجمال بداخلك نادر وهو ملكك وحدك. يجب أن تتصالح مع نفسك. لن تخلو الحياة من المصاعب والخيبات أبدًا. من المهم أن تظهر لنفسك بعض النعمة، وأن تثق بنفسك. اسأل نفسك ما الذي يرضيني في الوقت الحاضر ويشعرني بالفخر؟ حاول الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي حتى تتمكن من الحصول على رؤية وأفكار منظمة.
كذلك فإن تصالحك مع ذاتك يعني أن تتقبل الآخر بكل اختلافاته وتناقضاته، ليس لأنك تحبه، ولكن لأنك، ببساطة، لا تكرهه. فجميعنا نبحث عن التصالح مع النفس، والذي يتطلب عناصر شخصية وإليك بعض العناصر التي تجعلك شخصا متصالحا مع نفسك ومع الآخرين: الابتسامة: الابتسامة العريضة ووجودها على وجهك طيلة الوقت، وإن لم تشعر بها بعدما أصبحت دائمة، هي علامة أنك متصالح مع نفسك ولا تود إبراز أي هموم أو مشكلات للآخرين. إكتشف كيف تحب ذاتك وتحترمها. التسامح: عند تواجدك في موقف صعب تكون فيه أحد الخصوم، وإن كان بسيطا أو معقدا، تسامحك في هذا الموقف يعني أنك شخص لا تحب المشكلات، ولا الخصام أو المشاعر السلبية. التقبل: تقبل الآخرين بعيوبهم وميزاتهم والتعاون معهم على هذا الأساس، يعني أنك شخص متصالح جدا مع نفسه، ويتفهم أنه لا يوجد شخص بلا عيوب. التفاؤل: الشخص المتصالح مع نفسه يتوقع الأفضل والخير دائما، والابتعاد عن التوقعات السلبية أو مجاراة الواقع التشاؤمي، ويقدم التبريرات التي تؤكد أن القادم أفضل، فهو حريص على جعل الآخرين في حالة من الأمل. عدم التعصب: الشخص المتعصب لرأيه غير متصالح مع ذاته على الإطلاق، هو شخص يحاول إثبات وجوده وفرض رأيه، أما الشخص الذي يطرح رأيه ويجعل الجميع يناقشونه ويسمح بإبداء الآراء الأخرى ومناقشتها، هو شخص متفهم ومتصالح مع نفسه.
في كتابه الشهير "العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية"، يخبرنا ستيفن كوفي بقصة رجل التقاه في القطار، كان مسافرا مع أطفاله الذين أزعجوا كل الركاب بصياحهم ولهوهم المزعج والمربك. فقد كانوا يهرولون داخل العربة ويجذبون الصحف من أيدي الجميع، بينما لا يحرك الأب ساكنا. وبعد فترة، غضب كوفي بشدة وقال للرجل إنه غير مسؤول، وسأله عن سبب عدم نهره أطفاله أو توجيههم بشكل أفضل، فأجابه الأب قائلا "أنا آسف، لكننا عدنا للتو من المستشفى حيث توفيت والدتهم، ولا أعرف كيف أتعامل مع الأمر، وأعتقد أنهم لا يعرفون كيف يتعاملون أيضا"، وهنا تمنى كوفي لو أنه انتظر قبل الحكم على سلوك الرجل وأطفاله. لا شك أن هذه القصة لها صدى لدى الكثيرين منا، فنادرا ما نرى شخصا غريبا دون أن نصدر حكما عليه، خصوصا إذا كان من ثقافة مختلفة، ولهذا ندخل في علاقات غير جيدة مع الآخرين. 5 علامات تدل على التصالح مع النفس - روتانا | Rotana. المصالحة مع النفس مفتاح علاقتك بالآخرين لتكون على علاقة جيدة مع الآخرين، عليك أن تكون على علاقة جيدة بنفسك، وأن تقبل كل عيوبك وضعفك وهفواتك دون إصدار الأحكام على نفسك، وهذا ما يطلق عليه الخبراء "التصالح مع النفس". يجب ألا تعامل نفسك بقسوة وإهانة، فالتصالح مع نفسك يعني قبول الآخرين باختلافهم وتناقضهم، ليس لأنك يجب أن تحبهم، ولكن ببساطة لأنك يجب ألا تكرههم بأي شكل من الأشكال.
انت في "سماء النجوم" تصالح مع نفسك من استقرار الروح تأتي الصحة النفسية التي ترتبط بقدرة الفرد على التوافق مع نفسه ومع المجتمع الذي يعيش فيه.. وهذا يؤدي إلى التمتع بحياة هادئة سوية مليئة بالتحمس وخالية من اليأس والاضطراب ويؤدي هذا إلى أن يرضى عن نفسه. تقول الدكتورة سحر محمد: الصحة النفسية لا تمنح للفرد ولكنه يكتسبها بجده واجتهاده فكل فرد مسؤول عن صحته النفسية وعن نموها.. والتفاؤل يساعد على الاستقرار وأعلى مراتب التفاؤل تتمثل في توقع الشفاء عند المرضى.. والنجاح بعد الفشل.. وتوقع تفريج الكروب.. ودفع المصائب. الإمام علي رضي الله عنه يقول: يا ابن آدم لا تحمل هم يومك الذي لم يأتك على يومك الذي قد آتاك فإنه إن يك من عمرك يأت الله فيه برزقك.
حب الذات لا يعني أبداً أن تكون أنانياً انما أن تعي وتقدّر ذاتك، لكي تستطيع أن تحب الآخر وتقدرّه، والأهم هو إحترامك لنفسك. حب الذات يتطلب الوعي لشخصيتك ولكيانك، ولظروف حياتك التي أقنعتك أنه من الصعب أن تُحَب. إليك بعض النصائح التي تهدف إلى تشجيعك على منح نفسك الحب، الذي تمنحه للآخرين، من دون عناء لأنك تستحق ذلك. العودة الى الذات حاول أن تسأل نفسك ما الذي يعجبك وما لا يعجبك. إسأل نفسك كيف تريد أن تشعر عندما تتواصل مع الآخرين. ما هي الأشياء غير القابلة للتفاوض، وما هي معاييرك، وما الذي لا تريد التسوية بشأنه. فكر عندما تكون بمفردك: من تكون، ما الذي يجعلك سعيدا حقا؟ قد يبدو الأمر غريبًا، إلا أنها خطوة أولى ورائعة. عندما تحب الآخرين في حياتك ، فأنت تريد التعرف عليهم على أعمق مستوى حتى تتمكن من حبهم بالطريقة التي يحتاجون إليها. وعندما يتعلق الأمر بحبك لنفسك، فأنت بحاجة لتتعرف على ذاتك لكي تحبها كما تستحق. الغفران حاول أن تكون لطيفًا مع نفسك، خذ العبر من التجارب الماضية ومن الأخطاء التي ارتكبتها. أغفر لنفسك حتى تقتل حزنك. لا تنظر الى الوراء الذي يؤنبك ويقول لك لست جيداً بما فيه الكفاية، لا تستحق ما تريد.
ولن تتمكن من تحقيق ذلك، إلا بالتوقف عن مقارنة النفس بالآخرين، فعلى الرغم من أن العالم كله حولنا يشجعنا على عقد المقارنات طوال الوقت، بتشجيع فكرة المنافسة، إلا أنك إذا أردت أن تفتح صفحة جديدة مع ذاتك، وتحبها وتقدرها، فكف عن تضييع الوقت بمقارنتها مع الآخرين، واعتز بما لديك، وطوّر مواهبك، واستمتع بحياتك بعيداً عن التنافس، واعلم إنك مميز. قدر إنجازاتك يقول الفيلسوف الأمريكي رالف والدو إيمرسون: "الحماس هو المحرك الرئيسي للجهد، وبدونه لا يتحقق شيء عظيم"، وإذا أردت الحفاظ على حماسك دائماً، لابد أن تدرك مدى شجاعاتك وجسارتك، وحجم الإنجازات التي حققتها، فربما في خضم المقارنات والنقد المستمر لا تلاحظ إنجازاتك، لذلك توقف قليلاً، وامنح نفسك الثناء الكافي، يكفي أنك بذلت قصارى جهدك، حتى ولو لم تظهر النتائج الملموسة، فرحلتك ملهمة، وستثمر قريباً. كثيراً ما نركز على الأشياء التي قمنا بها بشكل خاطئ، وننسى ما قمنا به بشكل صحيح، مما يجعلنا ندور في حلقة مفرغة من الإحساس بالسوء والتقصير والفشل. وفي الأغلب يركز الناس على فشلهم أكثر من إنجازاتهم، ربما للحماية الذاتية من الإخفاقات المستقبلية، ولا بأس بالاعتراف بالأخطاء، ولكن إذا كنت حقاً تريد بدء صفحة جديدة مع نفسك، فعليك أن تركز على أفعالك التي قمت بها بشكل صحيح، وتأكد أنه حتى أصغر الأشياء تحدث فرقًا، وتستحق الثناء.
صفحات: [ 1] للأسفل موضوع: تصالح مـــع ،،،،،، نفــســـكـ (زيارة 1316 مرات) 0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع. تصالح مـــع ،،،،،، نفــســـكـ! ________________________________________ ؛ ؛ هناكـ حالة من التذمر, الكل يشتكي بعد ان أنـــضم إلى "نادي الشاكين" الذين يفطرون على شكوى ويصبحون على تذمر.. ويمسون على تململ وتحطم.. ؛ ؛ هؤلاء الناس كل شئ لديهم, بيوتهم عامرة وسياراتهم جميلة وجيوبهم مرتاحة وثلاجاتهم تمتلئ بما لذ وطاب. لكنهم مع ذلك يشتكون, يشتكون من لاشئ ومن كل كل شئ يشتكون في حلهم وترحالهم في عملهم واجازاتهم.. يخرجون إلى كل مكان ومع ذلك يصرخون" وين نروح؟ " يسافرون الى كل مكان ومع ذلك لا يستمتعون!! إذن اين المشكله؟ في الناس أم الأشياء؟؟؟ ؛ ؛ وهناك اناس لايملكون شيئآ كل ما يملكونه هو قوت يومهم, وابتساماتهم, والكثير من الرغبه والامل في الحياة. ومع ذلك يستمتعون بجلساتهم, بعملهم, باسفارهم, بحلهم وترحالهم. لأنهم ببساطه " متصالحون مع انفسهم ومع الحياة " ؛ ؛ فأهم شئ في هذا العالم أنك تعيش في حال صلح مع نفسك.. وحالة سلام مع الآخرين لتعرف قيمة الحياة وبهجة الحياة. فالمتعة والسعادة لاتقيم علاقه غراميه مع أولئك الناس المتململين والناقمين على الحياة!!
طريقة تحضير الأتاي بالطريقة المغربية الصحراوية [ عدل] يتم تسخين الماء في مغلي الماء"المقراش". في نفس الوقت نقوم بوضع تقريبا ملعقة ونصف كبيرة من الشاي الأخضر في الإبريق"البراد". عندما يسخن الماء نضيفه إلى البراد ثم نضعه فوق النار تقريبا 8 دقائق، ثم نرفعه من على النار. نضع النعناع ثم نضع بسرعة معه السكر لكي لايحترق النعناع، ثم نقلبه في كؤوس من الزجاج من كأس لكأس حتى تتشكل رغوة رفيعة. طريقة تحضير الشاي في موريتانيا [ عدل] لتحضير الشاي في موريتانيا لابد من تطبيق خطوات ثلاث في مقدمتها وضع الماء في الإبريق و وضعه على النار وتركه لمدة دقيقة أو دقيقتان. بعد ذلك، إضافة كمية مناسبة من الشاي الأخضر المعورف في موريتانيا "بالورك" حسب كمية الماء في الإبريق وتركه على النار لمدة دقيقة. أتاي - ويكيبيديا. بعدها الخطوة الأخير والتي هي طرح الإبريق على مائدة الشاي واضافة ملعقة أو معلقتان من السكر ووضع النعناع ليصبح الشاي جاهزا للشرب. طقوس [ عدل] أبدع شعوب دول المغرب العربي في تحضيره وتذوقه، وجعلوا له طقوسا احتفالية، لا تقتصر على المناسبات والأعياد فقط، بل أصبحت جزءا من الحياة اليومية، حيث يحضر طوال النهار، وفي جميع الأوقات سواء في الصباح الباكر، أو حتى في ساعة متأخرة من الليل، على الرغم من أنه يعتبر منبها قويا.
شاي ليبتون الأخضر بالنعناع المغربي يمنحك مزيجا منعشاً من نكهات الياسمين الطبيعي الموازنة بالمذاق المشرق والمنعش لأوراق الشاي الأخضر. ## تمّ خلطه بأوراق الشاي الغضة والنكهات الطبيعية. ## يجعل مستيقظاً ومستمتعاً بأوقات طيبة. ## لفت أكياسه في ورق النضارة حتى يحافظ على مذاقه ورائحته. شاي اخضر مغربي تويتر. ## شاي ليبتون محضّر بنسبة 100% من أكياس شاي معتمدة. ## احصل على أفضل ما تريد من كوبك في دقيقتين، أضف أولا كيس الشاي ثمّ الماء ثانيا فتطلق أوراق الشاي نكهتها. ##أوراق النعناع 50% شاي أخضر من أندونيسيا 49. 2% ، نكهة النعناع الطبيعيّة 0. 8%
ورقتان من نبات البردقوش. تتمثل خطوات تحضير الشاي المغربي بالأعشاب فيما يلي: إحضار إبريق ووضعه على نار هادئة، ثم إضافة مقدار الماء والشاي ونتركه قليلًا حتى الغليان. إضافة مقدار النعناع والبردقوش والسكر ثم يسكب ويُقدم ساخنًا. طريقة الشاي المغربي بالقرفة الشاي المغربي بالقرفة من أشهر مشروبات التي يتناولها الشعب المغربي، فعندما تذهب إلى أي بيت مغربي لابُد وأن يُقدم لك هذا المشروب، كما يعتبره الكثيرون أنه دلالة على حسن النية وكرم الضيافة، وفيما يلي المقادير المطلوبة لتحضيره: كوب من الماء. ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر. 3 ورقات من النعناع الطازج. قطعة من البرتقال. ليمونة. 10 جرام من القرفة. ربع ملعقة صغيرة من القرنفل. اتبعي الخطوات التالية لتحضير وصفة الشاي المغربي بالبهارات: غسل الليمون والبرتقال جيدًا حتى الماء الجاري ثم تقطيعها إلى شرائح. شاي اخضر مغربي للعيون. وضع السكر في قدر ووضعه على نار هادئة ثم يقلب حتى يذوب السكر ويصبح لونه بني. إضافة أوراق الشاي إلى كوب من الماء المغلي ويترك جانبًا. وضع شرائح البرتقال وعصير الليمون والسكر البني والنعناع والقرنفل والقرفة إلى الماء المغلي وإعادة وضعه على النار حتى الغليان.
سكب الشاي في أكواب التقديم ويُزين بأوراق النعناع. أنواع الشاي المغربي يوجد العديد من الأنواع للشاي المغربي يمكنك الحصول عليها من الأسواق، ومن أفضل هذه الأنواع هو شاي أتاي والذي يعد واحد من أشهر أنواع الشاي الأخضر وأكثر استهلاكًا في الوطن العربي، ويُسمى في بعض المناطق في المغرب بـ "شاهي العالة". فوائد الشاي المغربي الشاي المغربي أو آتاي النعناع من المشروبات المفيدة والمغذية للجسم، ومن أبرز فوائده ما يلي: تحسين وظائف القولون العصبي وبالتالي حل مشكلة عسر الهضم. علاج الإمساك أو الإسهال بدلًا من تناول الأدوية الكيميائية. علاج تقرحات المعدة. حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب مثل: (الجلطات – تصلب الشرايين). التقليل من الأعراض المصاحبة للإنفلونزا ونزلات البرد الحادة. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وبالتالي المساعدة في الوقاية من هذا الارتفاع. القضاء على مشكلة ضيق التنفس. التخلص من الوزن الزائد والشحوم المتراكمة في الجسم. يساعد على التركيز الذهني والتقليل من التوتر والقلق، لذلك يُنصح بتناوله مرة واحدة يوميًا على الأقل. شاي أخضر مغربي بالنعناع - الدانوب. علاج السعال المرتبط بالحساسية. التخلص من رائحة الفم الكريهة.