تغيير الفوطة بانتظام؛ لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في مشكلات مثل الإصابة بالالتهابات ووجود روائح غير مستحبة. استخدام فوط قطنية وارتداء ملابس قطنية للشعور بمزيد من الراحة. عدم استخدام الصابون أو غسول الجسم في هذه المنطقة، واستخدام غسول طبي وماء فقط. التغذية الصحية: يحتاج جسمك لتعويض الدم المفقود لذا من المهم أن تعتني بغذائك في تلك الفترة واحرصي على اتباع عادات غذائية صحية ومنها: احرصي على شرب السوائل الساخنة خاصةً القرفة والنعناع إذ تساعد على تسكين آلام البطن والظهر تناولي غذاء صحيًا ومتوازنًا، واحرصي على تناول أطعمة تحتوي على الألياف مثل الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة الطازجة. قسمي الوجبات إلى وجبات خفيفة على فترات متقاربة؛ لتنظيم حركة الأمعاء، حتى لا تصابي بالإمساك. الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري. لا تتناولي الكثير من الطعام في وجبة واحدة. تناولي كمية وفيرة من الماء (ثمانية أكواب على الأقل) لتجنب الجفاف. ابتعدي عن الأطعمة المقلية والحارة وغيرها من الأطعمة التي قد تسبب لكِ اضطرابات هضمية، خاصةً أنكِ بالفعل قد تعانين من الإمساك والانتفاخ كأعراض مصاحبة للدروة الشهرية. العادات اليومية الصحية: تحتاجين لاتباع نمط حياة صحي في العموم وبصفة خاصة في أثناء الدورة الشهرية، احرصي في هذه الفترة على اتباع العادات التالية: النوم لفترة كافية (سبع ساعات على الأقل ليلًا) لأن جسمك يكون مجهدًا ويحتاج للراحة، ويساعد النوم لفترة كافية على التخلص من التقلبات المزاجية المصاحبة للدورة الشهرية.
الابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف حيث ننصح بأن يتم استخدام المكياج الخفيف والابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف والذي قد يتسبب إلى حدوث مشكلات في مسامات الجسم، على أن يكون المكياج ذات بساطة شديدة مع الابتعاد عن المكياج اللامع وخاصًة مكياج العيون اللامع خلال فترة الدورة الدموية. عدم تقشير البشرة من الجدير بالذكر أن البشرة تحتاج إلى تقشير دائم ومستمر ولكن هذا الكلام يكون سليم خلال الأيام العادية والطبيعية ولكن لا ننصح باستخدامها، خلال فترة الدورة الشهرية لأن البشرة تكون خلال تلك الفترة متهيجًا بطريقة كبيرة وواضحة حيث لا يفضل أن يتم استخدام المقشر خلال تلك الفترة مما يتسبب في احمرار في البشرة والحساسية بشكل كبير. شاهد أيضًا: علاج التهابات المهبل في المنزل للبنات تدليك البشرة حيث ننصح بأن يتم تدليك البشرة بشكل دائم ومستمر في حركات دائرية لأن المشكلات الشائعة من انتفاخات البشرة وأيضًا الإصابة بحساسية البشرة وسرعان ما تختفي مشكلاتها بمجرد أن تتم عملية التدليك للبشرة بشكل يومي مرة واحدة في حركات دائرية. العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة - موضوع صحة الإنسان. استخدام ماسكات البشرة حيث ننصح أن يتم استخدام الماسكات الطبيعية للبشرة والتي تحتوي على مجموعة من المكونات الطبيعية والمواد الفعالة مما يزيد من نضارة ورونق البشرة بشكل كبير وكامل، مما يعمل على تخلص البشرة من الجفاف للتخلص من الجلد الميت أيضًا على أن يكون هذا الماسك مستخدمًا مرة واحدة في اليوم ونتركه على البشرة لمدة نصف ساعة على أن يتم شطف الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بشكل جيد مع ترطيب البشرة بالكريم المناسب لها.
كيف اهتم بنفسي و تغذيتى خلال الدوره الشهريه.
اقرأ أيضًا: فوائد واضرار منتجات العناية بالمهبل المعطرة طرق لحماية المهبل خلال فترة الدورة الشهرية ننصح بأن يتم استخدام صابون المسك أو معطر له رائحة دون احتوائها على مواد كيميائية أو عطور من أجل تعطير المكان الخاص بالبكيني، وجعله له رائحة مميزة حتى لا يتأثر برائحة الدم الخاص بالدورة الشهرية. ضرورة استخدام ملابس داخلية مصنوعة من القطن على ألا تكون مصنوعة من أي نوع أخر من القماش لأن القطن يعمل على امتصاص العرق بشكل سريع، على أن يتم تغيير الملابس الداخلية تلك مرتين في اليوم الواحد وثلاث مرات خلال فترة الدورة الشهرية مما يساهم في تقليل نمو البكتريا في المهبل. طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية - مقال. ننصح باستخدام الفوط الصحية المصنوعة من القطن والتي تلعب دور كبير في امتصاص الدم على ان يتم تغييرها كل حوالي خمس إلى ست ساعات، على أن تكون نوع مميز وله جودة عالية وموثوق بها على أن يتم تغييرها وفقًا لغزارة الدم الخاص بالدورة الشهرية. لابد من تنظيف المهبل قبل أن يتم وضع الفوط الصحية بشكل جيد حتى لا تتكاثر البكتريا والروائح الغير محببة داخل المهبل، ننصح بأن يتم تجنب استخدام الكريمات التي تحتوي على العطور خلال فترة الدورة الشهرية لأنها تزيد من الحساسية.
وهذا أيضًا بالنسبة للقطط! ثامنا ضع قليلًا من قطرات منظف الأذن داخل أذني قطتك. استخدم الجرعة المناسبة الموصى بها على ورقة التعليمات. افعل ذلك لكل أذن على حدة. قم بتدليك مركز الأذن لمدة من 20 إلى 45 ثانية "لتفعيل" المنظف. اضغط بثبات ورقة أثناء تدليك الأذن. لا تفرك بحدة لأن ذلك قد يضر بطبلة الأذن. وأيضًا استخدم الإصبع جيدًا لإزاحة القاذورات والشحم للخارج بدلًا من دفعهم للداخل. أعط للقطة الجرعة الكاملة كما ذكرها الطبيب أو التعليمات المرفقة بالمنظف. أي فشل في تطبيق ذلك سيمنع أذن قطتك من التعافي. تاسعا اترك القطة وحيدة لدقيقة أو اثنتين. محلول لتنظيف أذن القطط والكلاب - القطة اللطيفة. اسمح للقطة بتحريك رأسها لطرد أي شحوم أو قذارة في الأذن. عاشرا رطب قطعة قطن أو شاش وامسح أذن القطة برفق. تأكد من ألا تدفع القطن أو الشاش داخل الجزء الأفقي من قناة الأذن، هذا سيسبب تراكم القذارة بدلًا من إزالتها. لا تستخدم ممسحة الأذن إلا إذا أوصى طبيبك بذلك. لا تنظف قناة أذن القطة بعمق. فهذا قد يؤذي الأنسجة التي تربط قناة الأذن ويمكن أيضًا أن يمزق طبلة أذن القطة. إذا تمزقت طبلة الأذن، ربما تُظهر القطة علامات ألم (لمس الأذنين بالكف، المواء، وهكذا)، وستفقد إحساسها بالتوازن أو ستجلس ورأسها متدلٍ للجانب.
إذا لاحظت أي شيء غير عادي، اعرض قطتك على طبيب بيطري يمكنك الاستعانة بالخدمات التي يُوفرها Vetwork ، كما يُمكنك استشارة الأطباء البيطريين المتميزين أو طلب خدمة الزيارة المنزلية، أو خدمة استشارة الفيديو عند وجود أي مشكلة تواجهك.
لمنع ذلك يجب أن يكون تنظيف الأذن بانتظام جزءًا لا يتجزأ من العناية بقطتك. أذان القطط منطقة حساسة تسمح الأذن للقطط ليس فقط بالاستماع من خلال التقاط الأصوات ولكن أيضًا للحفاظ على توازنها. وهي مقسمة إلى 3 أجزاء: الأذن الخارجية ، وتتكون من الصيوان الأذني وقناة الأذن على شكل حرف L مع جزء رأسي ثم جزء أفقي ؛ الأذن الوسطى ، والتي تقع بعد طبلة الأذن وتشمل فقاعة الطبلة والعظميات السمعية ؛ الأذن الداخلية التي تشمل القوقعة التي لها دور في السمع والجهاز الدهليزي الذي يلعب دورًا في تنظيم التوازن. عندما يكون كل شيء على ما يرام ، فإن آذان القطط تزيل الأوساخ الموجودة في قناة الأذن بشكل طبيعي عن طريق تفريغها إلى الخارج بواسطة آلية التنظيف الذاتي. لكن يمكن أن تنشأ العديد من المشاكل في هذه المنطقة الحساسة مثل تراكم شمع الأذن بسبب وجود طفيليات مسؤولة عن عث الأذن أو التهاب الأذن الخارجية (التهاب قناة الأذن) أو وجود سليلة. تنظيف اذن القطط المضحكة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الإشارة إلى أن الاضطرابات يمكن أن تحدث أثناء التنظيف المتكرر للأذنين ، لذلك من المهم تنظيفها فقط عندما تلاحظ وجود الأوساخ. أمراض أذن القط إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فاستشر طبيبًا بيطريًا على الفور!