ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤدي إلى إطلاق الجسم للأنسولين ، ويساعد الأنسولين على دخول الجلوكوز إلى خلايا الجسم ، ويستخدم الجسم بعض الجلوكوز للحصول على الطاقة مما يساعد على النشاط والحيوية سواء كان ذلك لممارسة رياضة العدو أو مجرد التنفس ، وعادة ما يتم تخزين الجلوكوز الزائد في الكبد والعضلات والخلايا الأخرى لاستخدامها لاحقا أو يتم تحويلها إلى دهون. الفكرة وراء اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو أن خفض الكربوهيدرات يقلل من مستويات الأنسولين ، مما يسبب الجسم لحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة ويؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن. أطعمة نظام لو كارب يركز نظام لو كارب الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات على البروتينات بما في ذلك اللحوم والدواجن والأسماك والبيض وبعض الخضروات ، كما أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يستثني أو يحد من معظم الحبوب والبقوليات والفواكه والخبز والحلويات والمعكرونة والخضروات النشوية وأحيانًا المكسرات والبذور ، وبعض خطط النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات تسمح كميات صغيرة من بعض الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. توفر هذه الكربوهيدرات من 80 إلى 240 سعرة حرارية ، وبعض النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تقيد إلى حد كبير الكربوهيدرات خلال المرحلة الأولى من النظام الغذائي ثم تزيد تدريجياً من عدد الكربوهيدرات المسموح بها.
أمثلة لبعض الأطعمة التي يمكن أن يتناولها النباتيين عند اتباع نظام رجيم لو كارب: البيض المخصب الملئ بأوميغا 3. اللبن والزبادي خالي الدسم بدون إضافة سكر. الدهون المصّنعة من الحيوانات التي تتغذى على العشب، زيت الزيتون البكر، زيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند. الأجبان الطبيعية. الخضروات مثل (الطماطم، البصل، الباذنجان، البروكلي، الفلفل، القرنبيط، الفاصوليا الخضراء). الفاكهة منها (الفراولة، الكرز، التوت والتوت البري، العنب، الأفوكادو، الزيتون). الشوكولاتة الداكنة. البقوليات مثل (الحمص، الترمس، الفول، فاصوليا بيضاء، اللوبيا، البازلاء). المكسرات مثل (الفول السوداني، اللوز، الجوز). البذور مثل (القمح، بذور اليقطين). نظام لو كارب للحوامل والمرضعات هناك نوعين من نظام رجيم لو كارب للمرضعات والحوامل وهما: النوع الأول التي تقوم باتباع نظام رجيم لو كارب لأول مرة: في تلك الحالة يجب أن تقوم باتباع الأنظمة السبعة بانتظام مع عدد الأيام أولًا ويكون كالتالي: تبدأ بالنظام الأول لمدة 7 أيام. بعد ذلك النظام الثاني لمدة 6 أيام بعد ذلك يوم مفتوح. ثم النظام الثالث لمدة 3 أيام. بعد ذلك إعادة النظام الأول مرة أخرى لمدة 3 أيام.
الإعجاز العلمي في القرآن عن الأرض والسماء كما ذكرها زغلول النجار: 1- من المعروف بأن الأرض تدور حول نفسها دورة كاملة في كل 24 ساعة هذا الدوران الذي ينتج عنه الليل والنهار ومن اتجاهه تظهر الشمس من الشرق وتغرب من الغرب. ثبت للعلماء بأن الأرض تبطئ من سرعة دورانها هذا جزء من الثانية في كل 100 سنة, ويقال بأنه ومنذ 4000 مليون سنة كان مدة كل من الليل والنهار 4 ساعات فقط.. واستمرت حركة الدوران في البطيء حتى تساوى طول كل من الليل والنهار.. وكنتيجة طبيعية لهذا التباطؤ فسوف يأتي وقت تتوقف فيه الارض تماما عن الدوران.. وبعد فترة توقف قصيرة ـ وعلميا ـ لابد أن تبدأ بالدوران في اتجاه عكسي وعندها وبدلا من ان تشرق الشمس من الشرق كما اعتدنا ستشرق من الغرب. ( دليل علمي بحت لحتمية طلوع الشمس من مغربها) سؤال اذا كانت نسبة التباطؤ معروفة فمعنى ذلك ان الوقت اللازم لتوقف الأرض تماما معلوم فهل يعني ذلك بأن القيامة معروفة الوقت ؟ – كلا فالقيامة لها أوضاع خاصة, ولكن الله يضع ما يثبت إمكانية حدوثها فمن رحمته تعالى فهو يترك لنا ما يؤكد ذلك وهذا ينفي قول الدهريون باستحالة طلوع الشمس من مغربها. أوقات الصلاة اليوم في الأردن. (( ربما يحدث امر ما خارج عن المألوف يؤدي إلى تسريع عملية التباطؤ قنبلة هيدروجينية مثلا أو اصطدام نيزك او نجم بكوكب الأرض.. الخ المهم ان المبدأ موجود)).
متى يكون طلوع الشمس
(( هُوَ الَّذِي جَعَلَ الشَّمْسَ ضِيَاء وَالْقَمَرَ نُورًا وَقَدَّرَهُ مَنَازِلَ لِتَعْلَمُواْ عَدَدَ السِّنِينَ وَالْحِسَابَ مَا خَلَقَ اللّهُ ذَلِكَ إِلاَّ بِالْحَقِّ يُفَصِّلُ الآيَاتِ لِقَوْمٍ يَعْلَمُونَ)) يونس آية 5 يصف القرآن الكريم الشمس بأنها ضياء والقمر بأنه نور, ويفرق العلم بين الضياء والنور.. فالضياء يأتي من الجسم المضئ بذاته بينما النور هو انعكاس الضوء على الجسم.. ومما هو معلوم وثابت فالشمس تشع ضوءا بذاتها بينما ينتج ضوء القمر من انعكاس ضوء الشمس عليه. وعليه فالوصف القرآني هنا جاء شديد الدقة ليصف ضوء كل من الشمس والقمر. 6. متى طلوع الشمس مترجم. (( وَإِذَا النُّجُومُ انكَدَرَتْ)) التكوير آية 2, (( فَإِذَا النُّجُومُ طُمِسَتْ)) المرسلات آية 8: لم يعرف العلماء بمراحل حياة النجم إلا من 20 أو 30 سنة فقط.. ويماثل الوصف القرآني للنجم ما يحدث في الطبيعة من بدء لخفوت الضوء تدريجيا حتى يختفي تماما (( يطمس)). وتنتهي حياة النجم بالانفجار وفي هذا يقول الله تعالى (( وَإِذَا الْكَوَاكِبُ انتَثَرَتْ)) الإنفطار 2. (( فَلَا أُقْسِمُ بِالْخُنَّسِ * الْجَوَارِ الْكُنَّسِ)): التكوير آية 15, 16 تحتوي السماء على نجوم يطلق عليها مسمى الثقوب السوداء.. هذه الثقوب السوداء عبارة عن نجم شديد الكثافة (( تبلغ كثافة كتلته 250 الف طن / سم مكعب)) هذه الكثافة التي تمتص أو تبتلع اي شئ يقترب منه حتى الضوء نفسه ولذلك يبدوا هذا النجم اسودا غير ظاهر.. ونتيجة لاختفاء هذا النجم عن الأنظار دار جدل عميق بين العلماء حول حقيقة وجوده من عدمها حتى اقر العلماء بوجوده في النهاية رغم عدم رؤيته وتم الاستدلال على ذلك من التيار الهائل الذي يسحبه النجم من الأشعة والإلكترونيات.
فإذا نظرنا للآية القرآنية نجد ان الله تعالى يقول (( فلا اقسم بالخنس)) والخنس في اللغة هو الشئ الذي لا يرى والخنس هو شديد المبالغة في اختفاءه. اما الكنس فهي مشتقة من الكنس بمعنى مسح صفحة السماء وهو ما ثبت قيام هذه النجوم به من ابتلاع كل ما يقابلها في السماء حتى يختفي. إذا فالثقب الأسود نجم تكدس على نفسه وامتص حتى الضوء فأصبح لا يرى ويهتدى إلى مجاله من اجتذابه للإلكترونيات.. ولأنه نجم فهو يدور في فلك.. وفي اثناء هذا الدوران فإنه يقابل كواكب أخرى يبتلعها بمجرد اقترابها منه.. ويظل على هذه الحالة حتى يقابل كتلة يستعصي عليه ابتلاعها فينفجر وكأنه بهذا الانفجار يعيد ما حدث حين بدأ الكون. يصف احد العلماء الامريكيين, يصف هذا العالم الثقب الأسود بلفظ مكانس السماء العملاقة (( Super giant vacuum cleanes)) وهو بوصفه هذا وكانه يقرأ من القرآن. فلننظر كيف وصف الله هذا النجم بأنه نجم خانس كانس قبل ان يهتدي اي من العلماء إلى ذلك. 7. (( إِرَمَ ذَاتِ الْعِمَادِ * الَّتِي لَمْ يُخْلَقْ مِثْلُهَا فِي الْبِلَادِ)) الفجر آية 7, شكك علماء التاريخ من قبل في وجود قوم عاد. واستدلوا على ذلك بان المنطقة التي ذكر ان قوم عاد قد عاشوا فيها ـ الربع الخالي ـ هي منطقة صحراوية شديدة الجدب لازرع فيها ولا ماء وإنها كذلك منذ أمد بعيد فمن غير المعقول ان حضارة ما قد قامت فيها.. متى طلوع الشمس مكتوبة. أو ان انسان عاش هناك في يوم من الايام.
ولم يستوعب قديما كيف يسجر البحر اي يحمى وهو في الاصل ماء.. وثبت اخيرا للعلماء بأن بالبحر صخورا في قيعان المحيطات كلها صخور محمية وللتوازن بين الماء والحرارة لايطفئ الماء الحرارة ولا الحرارة الماء.. وقد يحدث أن ترتفع هذه الصخور المنصهرة او الفورات البركانية لتكون جزر على سطح الماء كجزيرة هاواي. 12. (( لَقَدْ أَرْسَلْنَا رُسُلَنَا بِالْبَيِّنَاتِ وَأَنزَلْنَا مَعَهُمُ الْكِتَابَ وَالْمِيزَانَ لِيَقُومَ النَّاسُ بِالْقِسْطِ وَأَنزَلْنَا الْحَدِيدَ فِيهِ بَأْسٌ شَدِيدٌ وَمَنَافِعُ لِلنَّاسِ وَلِيَعْلَمَ اللَّهُ مَن يَنصُرُهُ وَرُسُلَهُ بِالْغَيْبِ إِنَّ اللَّهَ قَوِيٌّ عَزِيزٌ)) الحديد: تتكون الارض من عدة طبقات فوق بعضها آخرها هي اللب الصلب وهو نواة الارض. اوقات الصلاة في مدينة إربد. يتكون هذا اللب الصلب من الحديد. قال المفسرون قديما بأن انزلنا في هذه الآية قد أتت بمعنى قدرنا أو خلقنا أو جعلنا ولم يكن أحد يتخيل بأن المقصود هو الإنزال بالمعنى الفعلي للكلمة. الحديد هو عصب الصناعات التشغيلية والإختراعات في حياة الإنسان بل وأنه هو مصدر الجذب المغناطيسي للارض كما انه يكون أغلب المادة الحمراء في دم الإنسان والحيوان كما انه ايضا يكون غالب المادة الخضراء في النباتات.