هذا ليس تصريحا لضابط روسي هذا الشهر، بل هي أقوال مرّ عليها ثلاثون عاما، أوردها المفكّر الأمريكي صموئيل هنتنغتون في كتابه المثير للجدل «صراع الحضارات» الصادر عام 1996، بُعيد تفكيك الاتحاد السوفييتي. ومع انسحاب القوات الروسية من المناطق المحيطة بالعاصمة الأوكرانية كييف، ومن معظم المناطق الشمالية، وانتقال مركز الثقل الحربي إلى شرق أوكرانيا، بدأ يتضح للجميع أن هدف روسيا الحالي هو حسم المعركة في الشرق وسلخ أجزاء واسعة منه عن أوكرانيا ووضعه تحت سيطرة موسكو بهذا الشكل أو ذاك، وحديث الضابط الروسي، الذي ورد أصلا في كتاب صدر في أوسلو عام 1992، هو دليل على أن أهداف روسيا التاريخية هي شرق أوكرانيا بشكل رئيسي. لكن هنتنغتون لم يتنبّأ بالذي حدث ويحدث في أوكرانيا هذ الأيام، مع أنّه أكّد على أهمية الهوية القومية القوية في أوكرانيا وعلى الانقسام «الحضاري» بين شرق أوكرانيا الأقرب إلى روسيا والثقافة الروسية والكنيسة الأرثوذكسية الروسية، وغرب أوكرانيا الأكثر ميلا إلى الغرب، حيث توجد الكنيسة الأوكرانية الكاثوليكية، التي تقيم الطقوس الأرثوذكسية ولكنها تعترف بسلطة البابا. حلم السنين كلمات وألفاظ في الميزان. وإذ يدور نقاش فكري وسياسي مستجد حول مدى صحة، إذا صح تعبير «صحة» مقارباته وتحليلاته، فمن الواضح من الناحية العملية، أن لأفكار هنتنغتون تأثيرا كبيرا على صنّاع الرأي العام وعلى صنّاع القرار في أوروبا والولايات المتحدة، وبالأخص تأكيده على أن روسيا، كحضارة منفصلة عن الحضارة الغربية، ستبقى معادية للولايات المتحدة ومحيطها الاستراتيجي، بلا علاقة من يحكم الكرملين ومن يجلس في البيت الأبيض.
وتريد روسيا أيضا اعترافا من أوكرانيا بفصل شبة جزيرة القرم وإقليم دونباس عنها. ولكن روسيا لن تكتفي بذلك فهي تريد احتلال مناطق في جنوب أوكرانيا لمد جسر برّي بين أراضيها ومنطقة القرم. لو بقي الأمر بين أوكرانيا وروسيا، لكان بالإمكان التوصّل إلى صيغة اتفاق، لكن الولايات المتحدة تسعى بكل طاقاتها إلى الكسب من استمرار الحرب لأسبابها الأنانية، والدموع التي تذرفها على مشاهد الحرب الدموية هي دموع تنين لا أكثر. وتحتفي القيادة الأمريكية بتوحيد حلف الناتو، الذي أصابه الوهن والتفتت، وبدأت تعد مكاسبها الاقتصادية من بيع الأسلحة بكميات لم يسبق لها مثيل منذ عشرات السنين، وهي تعتبر الحرب مناسبة لخنق روسيا بالعقوبات كهدف بحد ذاته، وكدرس للصّين إن هي تمادت وقطعت الخطوط الحمر الأمريكية. والدليل على أن الولايات المتحدة غير معنية بوقف الحرب هو أنّها لم تقم بأي مبادرة لوقفها، ولم تحاول تحفيز غيرها ليقم بذلك. حلم السنين كلمات سر. لا شك في أن سحب القوات الروسية من منطقة كييف هو انعطاف كبير ومهم في الحرب الدائرة، ولكنّه ليس مؤشرا على اقتراب نهاية الحرب، فالمعارك في شرق أوكرانيا شرسة وتزداد شراسة، وهي قد تستمر شهورا طويلة كما يبدو. وكلما طالت الحرب تقلّصت رقعة السيطرة الروسية المحتملة، لأن روسيا ستحجم عن الدخول في حرب استنزاف، وقوّاتها ستكتفي بالاصطفاف في المناطق الحساسة، التي تعتبرها حيوية.
قال المؤلف محمد سليمان عبد المالك لم أكن أتوقع نجاح مسلسل (راجعين يا هوى) وكانت مسئولية كبيرة بالنسبة لى وهو مسلسل اجتماعى كوميدى خفيف وهذه النوعية من الأعمال لم تنل حظها طوال السنين الماضية، وأنا عاشق للأستاذ الكبير أسامة أنور عكاشة وكان لدى حلم تنفيذ أحد أعماله وأعشق عالمه. أضاف المؤلف محمد سليمان خلال مداخلة هاتفية لبرنامج هليلة في ٣٠ ليلة الذي يذاع علي ميجا اف ام خلال شهر رمضان قائلا:"تم تنفيذ المسلسل بعد التواصل مع أسرة الأستاذ أسامة أنور عكاشة وتمت الموافقة لتنفيذ العمل، والمسلسل لم يخاطب جمهور أسامة أنور عكاشة بل يخاطب جمهورا بفئة سنية مختلفة وكنا نقوم بدراسة ذلك مع فريق العمل بالكامل. أزيل خدوش روحي .....نثرية لعبدالحليم الطيطي. وتابع أنا أخذت القصة وقمت بمعالجة القصة والحوار بشكل يتناسب مع القصة وصاحب القصة الأساسى وقمنا بتطوير فى القصة فى إطار الكتابة ليتناسب مع الدراما التلفزيونية. وأكد أن الجمهور أحب الشخصيات وخالد النبوى يجسد شخصية مختلفة وجديدة عليه. واختتم قائلا: بأن الدراما تعرض جميع الأشياء السلبى والإيجابى ونهتم بعرض قضايا تمس الأسرة المصرية ويجب أن نكون أمناء فى عرض هذه الأشياء بما يتناسب مع القيم الأخلاقية، ونصور حاليا المشاهد المتبقية.
العملية المزدوجة البطولية الاخيرة التي وقت بالامس في بئر السبع دليل واقعي وعملي على ان الفلسطينيين لن يركنوا للذل والخذلان كما وقفه بعض الاعراب الاشد كفرا ونفاقا وسعيهم للترويج لما يسمى بـ"صفقة القرن" المبتنية اساسا على التطبيع والتخاذل وبإسناد أموال "البترودولار" العربي. السيد ابو ايمان
تسريع عملية الشفاء والوقاية من المرض. 7 ـ علاج فعال للحموضة تزداد الحموضة أثناء الاستلقاء نتيجة ارتجاع حمض المعدة. شرب كوب من الحليب البارد في المساء يساعد في علاج مشاكل المعدة الشائعة مثل الحموضة والانتفاخ والإمساك ، لأن محتوى الكالسيوم في الحليب يساعد على معادلة حموضة المعدة ، مما يقلل من تأثيرها ، ويمنح الإنسان نومًا هادئًا خاليًا من الحموضة. اللبن.. فوائد مذهلة حال شربه قبل النوم | صحيفة المواطن الإلكترونية. 8- تعديل المزاج شرب الحليب الدافئ في المساء يضبط المزاج والحالة النفسية ، حيث يحتوي على فيتامين د الضروري لإنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن ضبط الحالة المزاجية والتخلص من الضربات النفسية مثل الاكتئاب. إقرئي أيضاً: فوائد شرب الحليب على معدة فارغة 9 ـ المحافظة على صحة القلب يحتوي الزبادي على البوتاسيوم ، وهو عنصر جيد لتوسيع الأوعية الدموية ، مما يساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم ، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن مع الحرص على عدم الإفراط في شرب الحليب ، حيث يحتوي على نسبة من الدهون المشبعة. 1 0ـ نضارة الجلد يحتوي الزبادي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة البشرة وترطيبها ، كما أنه له دور فعال في التخلص من البقع الداكنة ، ويساعد على تفتيح البشرة.
ولكن احرص على تناول حليب منزوع الدسم أو قليل الدسم؛ لأن الحليب كامل الدسم سوف يزيد الوزن وهنا تظهر فائدة أخرى لتناول الحليب ليلًا وهي محاربة النحافة؛ لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون. كل هذه الفوائد بجانب فوائد أخرى عديدة دائمًا ما نسمع عنها والتي تتمثل في الآتي: بناء العظام ومحاربة هشاشة العظام؛ لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والماغنسيوم الذي يساعد على تقوية العظام ومحاربة هشاشة العظام على مدى تقدم العمر. تقوية الأسنان من الأشياء المهمة التي تجعلك تتناول الحليب خاصةً قبل النوم حيث يتم ترسيب الكالسيوم بسهولة ليلًا سواء في العظام أو في الأسنان. محاربة إصابات ضغط الدم. محاربة مرض السكري وأمراض القلب. كوب الحليب قبل النوم يقي من الإصابة ب سرطان الثدي و سرطان القولون. يحارب شرب الحليب ليلًا الإصابة بحصوات الكلى. فوائد مذهلة لتناول كوب من اللبن قبل النوم. يساعد النُحاف على زيادة وزنهم وأصحاب السمنة على فقدان الوزن ومن يستمتع بجسم رشيق على الحفاظ على رشاقة جسده. ما هي الجرعة المناسبة يوميًا للصغار والكبار؟ الكثير يسأل عن الجرعة اليومية المناسبة للشخص حسب عمره حتى لا يُكثر فيه أو يُقلل فيه فيحدث قصور في مدى الاستفادة التي يحققها جسمك من تناول اللبن.
ووفقًا لدراسات عالمية وعلمية في تحديد كمية الحليب التي تكفي احتياجات الشخص في كافة الأعمار فكانت النتيجة كالآتي: الأطفال من عمر عام إلى ثلاثة أعوام يكفي احتياجاتهم اليومية ما يعادل كوبان من الحليب. الأطفال من عمر 4 سنوات وحتى 8 سنوات يكفي احتياجاتهم اليومية ما يعادل كوبان ونصف كوب من الحليب. شرب الحليب قبل النوم وفوائده العظيمة للجسم لا تحرمي طفلك منها - ثقفني. والأطفال والمراهقين من عمر 9 سنوات وحتى 18 عام يكفي احتياجاتهم اليومية ما يعادل ثلاثة أكواب من الحليب. أما من هم أكبر من ذلك سواء في مرحلة الشباب مرورًا بمراحل العمر المختلفة وحتى مرحلة الشيخوخة فيكفي الاحتياج اليومي ما يعادل ثلاثة أكواب من الحليب. مع الحرص على تناول الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم ( خالي من الدسم) أفضل من الحليب الكامل الدسم وذلك وفقًا لما نشرته الأبحاث العلمية. القيمة الغذائية للحليب ( لتر من الحليب) وبعدما تعرفت على الفوائد فلا بد هنا وأن تعرف ما هي القيمة الغذائية التي يحتويها الحليب حتى يعطي مثل هذه الحلول العميقة للمشاكل اليومية التي تمر بها أو المشاكل التي من الممكن أن تستمر معك فترات من العمر وحتى نهاية عمرك إن لم تجد لها حلول. فمن يتناول لتر من الحليب يوميًا صباحًا ومساءًا فسوف نقدم لكم بالتفصيل ما يستفاده جسمك بالأرقام سواء من المعادن أو الفيتامينات أو الأحماض، إليكم الآتي: واحد لتر من الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم تصل إلى 1000 مللي جرام وهو ما يعادل جرام كامل.
البروتين: يعمل كمصدر للطاقة ؛ يبني / يصلح أنسجة العضلات. البوتاسيوم: يساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي. الفوسفور: يساعد على تقوية العظام وتوليد الطاقة. فيتامين د: يساعد في الحفاظ على العظام. فيتامين ب 12: يحافظ على صحة خلايا الدم الحمراء والأنسجة العصبية. فيتامين أ: يحافظ على جهاز المناعة ، ويساعد على الحفاظ على الرؤية الطبيعية والجلد. الريبوفلافين (ب 2): يحول الطعام إلى طاقة. النياسين: يؤيض السكريات والأحماض الدهنية. مخاطر شرب الحليب قبل النوم إذا شرب كوب من الحليب قبل النوم ، ثم حدث نوع من اضطراب النوم بسبب اضطراب المعدة ، فقد يكون ذلك بسبب أحد العيوب الرئيسية للحليب في الليل ، وهي كالتالي:[4] اللاكتوز اللاكتوز هو ببساطة سكر موجود في الحليب. هذا ما يجعلها حلوة بعض الشيء ومرضية للغاية. لسوء الحظ ، وفقًا لغرفة تبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطنية ، يعاني حوالي 30 إلى 50 مليون أمريكي من عدم تحمل اللاكتوز. شرب كوب من الحليب قبل النوم يؤدي فقط إلى عدم الراحة في الجسم ومشاكل في الجهاز الهضمي. الغازات والانتفاخ والتشنجات والإسهال ليست سوى قائمة بالأشياء التي يسببها عدم تحمل اللاكتوز والتي قد تبقيك مستيقظًا في الليل.
– يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن فهو يسرّع في عملية الهضم ويخلّص الجسم من السموم وكذلك يعطي الإحساس بالشبع ويحرق الدهون ويقوي العضلات. – مدر للبول ويكافح تكون الحصى في الكلى والمثانة. – يساعد في التقليل من الإصابة بسرطان القولون، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن اللبن يحتوي على مواد مضادة للسرطان ومقاومة الأورام. – يقي الجسم من الجفاف ويعوض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم خلال الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة.