جميع الحقوق محفوظة - © 2022 برمجيات: الشيخ |
تغلب فريق ليفربول على مانشستر يونايتد بأربعة أهداف دون رد في المباراة التي جمعتهما بمنافسات الدوري الإنجليزي الممتاز، مساء اليوم الثلاثاء. والتقى ليفربول على ملعب "آنفيلد" مع مانشستر يونايتد، في مباراة مؤجلة من الجولة الثلاثين للبريميرليج. وبفوز الليلة يتصدر ليفربول جدول ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز بـ76 نقطة، بفارق نقطتين عن مانشستر سيتي صاحب المركز الثاني، مع بقاء 6 جولات على نهاية المسابقة، بالإضافة لمباراة مؤجلة للسيتي يخوضها غدًا أمام برايتون. 1 ليفربول، 76 نقطة. 2 مانشستر سيتي، 74 نقطة. 3 تشيلسي، 62 نقطة. 4 توتنهام هوتسبير، 57 نقطة. 5 آرسنال، 54 نقطة. 6 مانشستر يونايتد ، 54 نقطة. 7 وست هام يونايتد، 52 نقطة. 8 ولفرهامبتون، 49 نقطة. 9 ليستر سيتي، 40 نقطة. مانشستر يونايتد - يلا لايف. 10 برايتون، 40 نقطة. 11 برينتفورد، 39 نقطة. 12 ساوثهامبتون، 39 نقطة. 13 كريستال بالاس، 37 نقطة. 14 نيوكاسل يونايتد، 37 نقطة. 15 أستون فيلا، 36 نقطة. 16 ليدز يونايتد، 33 نقطة. 17 إيفرتون، 28 نقطة. 18 بيرنلي، 25 نقطة. 19 واتفورد، 22 نقطة. 20 نورويتش سيتي، 21 نقطة. ويمكن متابعة ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز، موسم 2021/22، محدث بشكل مستمر من هنا.
مازال مانشستر يونايتد منافسا على إحدى بطاقات التأهل لدوري أبطال أوروبا، في ظل احتلاله المركز السادس بجدول ترتيب الدوري الإنجليزي. ولم يستطع المان يونايتد التقدم خطوة للأمام هذا الأسبوع بعدما تلقى هزيمة مذلة على يد ليفربول بنتيجة 0-4، ليستقر في المركز السادس برصيد 54 نقطة. وغاب عن المباراة الأسطورة البرتغالي كريستيانو رونالدو بعدما فقد نجله بعد ولادته هذا الأسبوع. وكشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدور الذي يلعبه صاحب الـ37 عاما في الإبقاء على حظوظ الشياطين الحمر بشأن التأهل للتشامبيونز ليج مع نهاية الموسم الحالي. وأشارت إلى إنقاذ رونالدو فريقه من احتلال المركز الـ12 برصيد 39 نقطة، حال حذف أهداف اللاعب الدولي البرتغالي وتمريراته الحاسمة. وخاض الهداف التاريخي لكرة القدم 26 مباراة بقميص المان يونايتد في البريميرليج هذا الموسم، سجل خلالها 15 هدفا وصنع 3 أخرى لزملائه. ووصل الشياطين الحمر إلى 52 هدفا في الدوري الإنجليزي هذا الموسم، لكنه لم يكن ليتجاوز حاجز الـ34 عاما بدون إسهامات نجمه البرتغالي. وبات المان يونايتد مهددا بعدم التأهل إلى دوري الأبطال، في ظل تأخره بفارق 3 نقاط عن توتنهام هوتسبير، صاحب المرتبة الرابعة في جدول ترتيب الدوري الإنجليزي.
إذ يمكنك من خلالها التعرّف على مدى جودة أدائك في 8 مجالات مختلفة في حياتك، ثم التعرّف على درجة الرضا لديك عن كل مجال من هذه المجالات. من خلال هذه المعلومات، سيكون بإمكانك تحديد أهداف في المجالات التي لا تشعر بالرضا عنها بعد، حتى تصل إلى المزيد من التوازن في حياتك. مفهوم التوازن في الحياة. الخطوة الأولى: إعداد العجلة الخاصة بك الخطوة الأولى هي التعرّف على مجالات الحياة التي تهمك، إذ يختلف الأمر من شخص لآخر، وفقًا لاهتماماته في الحياة بشكلٍ عام، وكذلك اهتماماته في الفترة الحالية. فالعجلة متغيرة، واختيار الأهداف يتفق مع هذا التغير، لا معنى لتسليط الضوء على شيء لا تحتاج إليه في الوقت الحالي. لكن من ناحية أخرى، هناك بعض المجالات التي من المهم تضمينها دائمًا، وذلك لأنّها مطلوبة باستمرار، ولا يمكن إهمالها، ولعل هذا أحد الأخطاء التي يرتكبها الناس أحيانًا، عدم التفكير في هذه المجالات. على سبيل المثال، لا بد من الاهتمام بالصحة الجسدية دائمًا، هذا يجب ألا يكون هدفًا لفترة مؤقتة من الحياة، بل مستمرًا طوال الوقت. لذا، أول شيء عليك فعله هو إحضار ورقة، وتقسيمها بذات الشكل الموجود في الصورة بالأعلى، من خلال رسم دائرة، وتقسيمها إلى ثمانية أجزاء متساوية، وأعطِ اسما لكل قسم، وفقًا للمجالات التي حددتها لحياتك.
لكن يبقى السؤال مطروحًا: هل تحقيق التوازن أمر ممكن أم مستحيل؟ وأول خطوة للإجابة عن هذا السؤال هي معرفة معنى التوازن وأركانه، وها نحن قد عرفناه - على الأقل من وجهة نظري القاصرة - يبقى لنا أن نفعل هذه الأركان جميعًا في يومنا وليلتنا، حتى يصبح التوازن المنشود واقعًا نلمسه ونعيشه ونجني من ثماره.
وحتّى تحقق التوازن بين هذه العناصر جميعها، عليك أوّلاً أن تحدّد كم من الوقت والجهد تستثمر في كلّ منها، وما الذي تتلقاه بالمقابل.
وشيئًا فشيئًا ستجد أنّك أصبحت أكثر قدرة على تخصيص وقت مناسب لكلّ جانب من جوانب حياتك. وسترى نتائج ذلك على مدى سعادتك ورضاك اتجاه نفسك. التوازن في الحياة pdf. برأيكم ما هي الأمور الأخرى التي يمكنكم القيام بها لتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والحياة العملية؟ شاركونا آرائكم وتعليقاتكم، ولا تتردّدوا في التسجيل في موقعنا ليصلكم كلّ جديد. اقرأ أيضًا: مهارات تنظيم وإدارة الوقت بشكل فعال اقرأ أيضًا: الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل: محفز للتركيز أم مشتت للذهن؟ اقرأ أيضًا: كيف تحصل على ساعات إضافية خلال اليوم؟ المصدر: forbes ، medium
وبهذا ستتجنّب تضييع وقتك على الأمور السخيفة في كل لحظة متيحًا لنفسك الوقت الكافي للتركيز على المهام الأكبر والأكثر أهمية. 2- لا تسمح لجانب من حياتك أن يتداخل مع الجوانب الأخرى ما قد تعتبره أمرًا بريئًا عارضًا اضطررت للقيام به مرّة واحدة، قد يتحول مستقبلاً إلى خلل كبير في تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. قراءة بريد إلكتروني مهني خلال تناولك العشاء في منزلك، أو الاتصال بعميل أثناء إجازتك أو غيرها من مثل هذه الأمور قد تؤدي فيما بعد إلى أن تطغى حياتك المهنية على حياتك الشخصية. هذا لا يعني أنّ العمل من المنزل أمر خاطئ، على العكس، ربما يعدّ واحدًا من أنجح الوسائل لإتمام المهام، لكن عليك أن تعرف تمامًا متى تعمل ومتى ترتاح. إن كنت تجري اتصالات على الدوام من منزلك، أو وجدت نفسك تردّ على الرسائل الإلكترونية المهنية معظم الوقت، ستشعر بعد بعض الوقت أنّ حياتك الشخصية ليست سوى امتداد لحياتك في المكتب. كيف توازن بين جوانب حياتك للحصول على السعادة؟ • زد. ولن يمضي الكثير من الوقت قبل أن يتداعى توازن حياتك. 3- جدولك الزمني وحده ليس كافيًا! تنظيم يومك حسب جدول زمني دقيق ليس سوى نصف المعركة، فما فائدة أن تخصص وقتًا تقضيه مع صديقك إن كان صديقك هذا في رحلة عمل حينها؟ حتى تتمكّن من الاستفادة من يومك وتحقيق التوازن الأعظم في جميع جوانب حياتك احرص على التعرّف على الجداول الزمنية للأشخاص المحيطين بك، حتى تضمن ألاّ يحدث أيّ تعارض بينها.