(( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م)) 17-06-2010, 12:34 AM تاريخ التسجيل: Mar 2009 المشاركات: 1, 325 اعتقد انو دمل وان شاء الله يروح من نفسه بس انصحك ترروحي لدكتور وماتشوفي شر لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
ما هي الاكياس الدهنية الأكياس الدهنية هى عبارة عن نمو بطيء للخلايا الدهنية في كبسولة رقيقة وليفية موجودة بين الجلد والعضلات وتظهر في أغلب الأحيان في الجذع والرقبة وأعلى الفخذين وأعلى الأذرع وتحت الإبط ويمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم. ما هي أسباب ظهور الأكياس الدهنية •تورم بصيلات الشعر والتهابها يسبب تكون أكياس دهنية تحت الجلد. •زيادة في إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم. •اضطرابات ومشاكل الجلد التي تكون مرافقة لبعض الأمراض الوراثية. •زيادة كمية الإفرازات التي تنتجها الغدد الدهنية، وارتفاع معدل إنتاج الزهم. •نقصان فيتامين A في الجسم حيث ينتج عنها جلد سميك يمنع خروج الإفرازات إلى البشرة الخارجية للجلد مما يؤدي إلى تكدسها تحت الجلد على شكل أكياس دهنية. ما هي الاورام الدهنية: هي اورام بطيئه النمو في الغالب تنمو بين الجلد و العضلات. كيس دهني في اعلى الفخذ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع. من السهل تحديد الورم واستئصاله. ما هي اعراض الاورام الدهنية: *ورم تحت الجلد *الرقبة *الكتف *الظهر *البطن *الذراع *الفخذ. *صغيرة في الحجم ، حجمها يبدا من ٥ سم و من الممكن ان تنمو اكثر مثل الحالة الموضحة. *بعض الاوقات يكون الورم الدهني مؤلم بين الاعصاب او بين العديد من الاوعية الدموية.
فى إطار إهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب. وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال: الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677 البريد الإلكترونى:
استلقِ على ظهرك مع وضع قدميك على الأرض بشكل مستوٍ ضع قدمك اليمنى فوق ركبتك اليسرى ارفع ساقك اليسرى عن الأرض وأمسك بمؤخرة ساقك اليسرى واسحبها بلطف نحو صدرك اضغط باستمرار لمدة 30 ثانية إلى دقيقتين بدل الجهة وكرر التمرين يسمى هذا التمرين وضعية الحمامة حيث يساعد في الدوران الداخلي للساقين. وهو تمرين ممتاز للأشخاص الذين يتمتعون بمرونة شديدة في الوركين.
ولا تعتبر تمارين الإطالة تمارين للإحماء، فقد يؤذي المتدرب نفسه إذا مارسها مباشرة على عضلات باردة. وبالتالي قبل ممارسة تمارين الإطالة، من الضروري القيام بالإحماء عبر المشي الخفيف أو الركض أو ركوب الدراجة بكثافة منخفضة لمدة تتراوح من خمس إلى عشر دقائق أو من الأفضل، أداء تمارين الإطالة، بعد ممارسة الرياضة عندما تكون العضلات في حالة إحماء.
تمارين كمال الأجسام تُعرف تمارين كمال الأجسام بتمارين رفع الأثقال، وتمارس بهدف تحسين الكتلة العضلية في الجسم، ويمكن تصنيف السيدة التي تمارس تمارين حمل الأثقال بأنّها لاعبة كمال أجسام حين تمارس هذه الرياضة ، ويمكن ممارسة تمارين كمال الأجسام في صالات الرّياضة المحليّة، كذلك تستطيع لاعبة كمال الأجسام أن تشارك في المسابقات الوطنيّة والعالميّة الخاصة بهذا النوع من الرياضة، ولا تبنى العضلات لدى السيدات من ممارسة تمارين رفع الأثقال كما الرجال فنمو العضلات لديهن بطيء ويعود ذلك للاختلاف الهرموني لديهم عن الرجال [١] [٢]. تمارين ننصحكِ بها لكمال الأجسام كثير من المبتدئين في رياضة كمال الأجسام يجهلون كيفية عمل جدول لممارسة تمارين رياضة كمال الاجسام للاستفادة منها، وفيما يأتي جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين السهلة والبسيطة للبدء بممارستها، وهي كما يأتي [٣]: تمارين الإحماء: يجب في البداية ممارسة تمارين الإحماء، إذ ينبغي قبل أي شيء تحفيز العضلات من خلال تمارين الإحماء والكارديو، إذ يُنصح بممارسة التمارين الهوائية للبالغين الأصحاء لما يقارب 150- 300 دقيقة أسبوعيًا، فذلك يهيئ العضلات لبدء التمرين بسهولة وفاعلية أكثر.