كيفية العناية بكبار السن والحفاظ علي صحتهم. تعريف المسن. أعراض كبر السن. رعاية المسنيين. رعاية تغذية المسنين. تعريف المسن: هو الفرد الذي يبلغ عمره 60 عام فأكثر ولا يقصد بالمسن ذلك الإنسان الذي دخل في فترة الشيخوخة فهناك عدد كبير من المسنين ممن يتمتعون بصحة جسدية وعقلية ونفسية سليمة بعكس بعض الأفراد الذين لا يتمتعون بهذه الصحة السليمة ولا يقدرون على تنفيذ أي أداء جسدي وهم لم يتجاوزوا عمر المسن. أعراض كبر السن: تظهر العديد من الأعراض على كبار السن والتي تدل على تقدم أعمارهم وحاجتهم للرعاية متمثلة بما يلي: 1-حدوث هشاشة في العظام وسرعة تكسرها ناجمة عن عدم إمكانية العظام على تجديد الكلس بالإضافة إلى تدني تراكم الكلس في العظام ويعد كل من الفخد والعنق أكثرالأجزاء المعرضة للكسر عند كبارالسن. طريقة تغيير الحفاظ لكبار السن بادروا بالتسجيل. 2-نقصان في كل من طول ووزن المسن نتيجة لحدوث ضمور في العضلات وتدني نسبة الخلايا والأنسجة في الجسد وعدم القدرة على تجديدها مع التقدم في العمر. 3-البدانة الناجمة عن ازدياد نسبة الشحوم المتراكمة في جسد المسن مع تقدمه في العمر وقلة حركته وقلة استعماله للطاقة الأمر الذي يسبب الكثير من الأمراض التي يتعرض لها المسنون.
3- لا تتجنب ممارسة الرياضة تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا للصحة والسعادة بشكل عام، خاصة مع تقدمنا في العم؛ فالتمرين المنتظم مرتبط بتحسين الصحة العقلية وصحة القلب وإدارة الوزن وغير ذلك الكثير، حسبما يقول المعالج الفيزيائي غاري كالابريس، الذي يؤكد أن "فوائد التمرين تفوق بكثير الخوف من البدء... إنه يزيد من الحركة والتوازن ويقلل من الأمراض المزمنة ويساعدك على إنقاص الوزن ويزيد من كتلة العضلات الهزيلة. كما أنه يحسن النوم". 4- لا تأكل الكثير من الأطعمة السريعة غير الصحية يعد تناول نظام غذائي مغذ ومتوازن أمرًا أساسيًا لشيخوخة صحية - ولكن اتباع نظام غذائي مليء بالسكر والأطعمة المصنعة يمكن أن يؤدي إلى حالات صحية خطيرة. تقول الدكتورة كاثرين. د "على سبيل المثال، إذا كنت تواجه مشكلة في الخروج من المنزل أو إدارة أكياس البقالة الثقيلة، فجرب خدمة توصيل البقالة. Buy Best تغيير الحفاظ لكبار السن Online At Cheap Price, تغيير الحفاظ لكبار السن & Saudi Arabia Shopping. يتيح لك ذلك التسوق عبر الإنترنت وتوصيل طعامك مباشرة إلى باب منزلك. إذا كنت تطبخ لنفسك كل يوم تشعر بالكثير من المتاعب أو تجد طاقتك تضعف بحلول المساء. حاول تحضير بضع وجبات في عطلة نهاية الأسبوع. احتفظ بها مبردة أو مجمدة وجاهزة لإعادة التسخين خلال الأسبوع.
حاجة كبار السن للسعرات الحرارية يُنصح الاهتمام بالتغذية الجيدة مع التقدم بالعمر والذي يرافقه انخفاض الحاجة من استهلاك السعرات الحرارية ومن الجدير بالذكر أن مقدار هذه السعرات الحرارية يختلف بالاعتماد على العمر، والطول، والوزن، ومدى النشاط البدنيّ، والحالة الصحية، ولكنها بالمعدل تتراوح لهذه الفئة بين 1600-2000 سعرة حرارية يومياً من كِلا الجنسين. عدد الوجبات اليومية اللازمة لكبار السن يرتبط التقدم بالسنّ بانخفاض الكميّة التي يحتاجها الجسم من الأطعمة، وذلك لما يرافق هذه الفترة من قلة النشاط البدنيّ، ومع ما يمكن إيجاده من صعوبة في الكميّة المتناولة من الوجبات الغذائيّة إلا أنه يمكن تحقيق ذلك عبر استهلاك وجباتٍ رئيسيّة صغيرة الحجم بواقع 3 مرات يومياً مع إضافة وجبات خفيفة غنيّة بالعناصر الغذائيّة المفيدة للصحة. المجموعات الغذائية لكبار السن يساهم استهلاك أطعمة متنوعة من مختلف المجموعات الغذائية كالفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والحليب ومشتقاته القليلة بمحتواها من الدهون، وكذلك مجموعة اللحوم القليلة بالدهون، مثل؛ الدجاج، والأسماك، والبقوليات، والبيض، ومجموعة الدهون كالمكسرات في تزويد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها مع التقدم بالسنّ، مع الإشارة إلى أنّ من المهم الانتباه إلى أن يكون محتوى النظام الغذائي منخفضاً بالدهون المُشبعة والدهون المتحولة، والأملاح وحتى السكريات المضافة ولضمان الحصول على الاحتياج من السعرات الحرارية ينصح بتناول الكميات المحددة من المجموعات الغذائية.
ستعلمُ ليلى أيَّ دَيْن تَدَايَنَتْ وأيَّ غريم للقاضي غَرِيمُها ولقد قرأ قارىءٌ بين يدي الشيخ العالم العلاّمة أبي الوفاء علي بن عقيل رحمه الله قوله تعالى: {وَلَقَدْ صَدَّقَ عَلَيْهِمْ إِبْلِيسُ ظَنَّهُ فَاتَّبَعُوهُ إِلاَّ فَرِيقاً مِنْ الْمُؤْمِنِينَ}. فبكى وقال: سبحان الله! غاية ما كان طَمَعُه فيما قال: {فَلَيُبَتِّكُنَّ آذَانَ الاَْنْعَامِ}جاوزوا والله الحدَّ الذي طمع فيه!! لا يوم كيومك يا ابا عبدالله متن. ضَحَّوا بأَشْمَطَ عُنْوَانُ السُّجُودِ به يُقَطِّعُ الليلَ تسبيحاً وَقُرْآنا إي والله ، عمدوا إلى علي بن أبي طالب بين صفّيه فقتلوه ، ثمَّ قتلوا ابنه الحسين ابن فاطمة الزهراء ، وأهل بيته الطيِّبين الطاهرين بعد أن منعوهم الماء! هذا والعهد بنبيِّهم قريب ، وهم القرن الذي رأوا رسول الله(صلى الله عليه وآله) ، ورأوه(صلى الله عليه وآله) يقبِّل فمه ، ويرشف ثناياه ، فنكتوا على فمه وثناياه بالقضيب!! تذكَّروا والله أحقاد يوم بدر وما كان فيه!. وأين هذا من مطمع الشيطان ، وغاية أمله بتبكيت آذان الأنعام؟ هذا مع قرب العهد ، وسماع كلام ربّ الأرباب: {قُلْ لاَ أَسْأَلُكُمْ عَلَيْهِ أَجْراً إِلاَّ الْمَوَدَّةَ فِي الْقُرْبَى}ستروا والله عقائدهم في عصره مخافة السيف ، فلمَّا صار الأمر إليهم كشفوا عن قناع البغي والحيف {سَيَجْزِيهِمْ وَصْفَهُمْ إِنَّهُ حَكِيمٌ عَلِيمٌ}.
فلمَّا قتل الحسين صلى الله عليه لم يكن بقي من أصحاب الكساء أحد الناس فيه بعده عزاء وسلوة ، فكان ذهابه كذهاب جميعهم ، كما كان بقاؤه كبقاء جميعهم ، فلذلك صار يومه أعظم الأيام مصيبة. قال عبدالله بن الفضل الهاشمي: فقلت له: يا ابن رسول الله! فكيف سمَّت العامة يوم عاشوراء يوم بركة؟ فبكى(عليه السلام) ثمَّ قال: لما قُتل الحسين(عليه السلام) تقرَّب الناس بالشام إلى يزيد ، فوضعوا له الأخبار ، وأخذوا عليها الجوائز من الأموال ، فكان مما وضعوا له أمر هذا اليوم ، وأنّه يوم بركة ، ليعدل الناس فيه من الجزع والبكاء والمصيبة والحزن ، إلى الفرح والسرور والتبرُّك والاستعداد فيه ، حكم الله بيننا وبينهم.
* خروج الإمام الحسين(ع) من المدينة متوجهاً إلى مكة المكرمة بعد أن رفض البيعة للطاغية يزيد، وذلك سنة 60هـ. 30 رجب * وقعت غزوة نخلة سنة 2هـ قبل بدر بشهرين؛ بقيادة مبعوث النبي(ص) عبد الله بن جحش. أعمال شهر شعبان – شبكة محبي وأنصار الإمام المهدي ع. * هجرة المسلمين الأولى إلى الحبشة سنة 5 من بعثة النبي(ص) بعد ظلم المشركين لهم، وذلك برئاسة جعفر بن أبي طالب(ع). * وفاة النجاشي ملك الحبشة سنة 9هـ، واسمه أصمحة، وكان قد أسلم عند هجرة المسلمين إليه، ولما توفي نعاه النبي(ص) إلى المسلمين. * استشهاد الصحابي الجليل مالك الأشتر (رض) والي أمير المؤمنين(عه) على مصر، وذلك بسمّه من قبل أزلام معاوية سنة 37 أو 38 هـ. ومرقده الشريف في القُلزم بمصر وعليه بناء فوقه قبة صغيرة.
2-بحار الأنوار ، المجلسي: 44/279. 3-بحار الأنوار ، المجلسي: 44/280 4-بحار الأنوار ، المجلسي: 44/284. 5-بحار الأنوار ، المجلسي: 44/304. 6-جواهر المطالب ، ابن الدمشقي: 2/311 ـ 313. المصدر:المجالس العاشورية في المآتم الحسينية