الملخص التفاح يحتوي على نسبة عالية من المياه ، ومستوى منخفض من في كثافة السعرات الحرارية ، ومستوى منخفض في السعرات الحرارية الكلية – جميع الخصائص التي تساعد على فقدان الوزن. غني بالألياف الصديقة للوزن ان تفاحة متوسطة الحجم تحتوي على 4 غرامات من الألياف ( 2). هذا هو 16 ٪ من كمية الألياف الموصى بها للنساء و 11 ٪ للرجال ، وهي نسبة عالية للغاية نظرا لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. و هذا يجعل التفاح طعامًا ممتازًا لمساعدتك في الوصول إلى كمية الألياف الموصى بها ( 9). وتثبت العديد من الدراسات أن تناول الألياف بكثرة يرتبط بانخفاض وزن الجسم وانخفاض خطر الإصابة بالسمنة بشكل كبير ( 10, 11).. قد يؤدي تناول الألياف إلى إبطاء عملية هضم الطعام وتجعلك تشعر بالشبع بدرجة أقل من السعرات الحرارية. لهذا السبب ، قد تساعدك الأطعمة الغنية بالألياف على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية ، مما يساعدك على إنقاص الوزن ( 12) و قد تعمل الألياف أيضًا على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتغذية البكتيريا الصديقة في أمعائك ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في صحة الأيض والتحكم في الوزن ( 10 ، 13). الملخص التفاح غني بالألياف ، مما قد يعزز في الحد من الشهية ، وبالتالي التحكم في الوزن.
69 غرامات من البروتين، كما يُساهم شرب الحليب في زيادة الوزن من خلال دعم بناء العضلات لاحتوائه على بروتينات مصل اللبن (بالإنجليزيّة: Whey Protein)، والكازيين (بالإنجليزيّة: Casein) التي تحفز بناء الكتلة العضليّة بدلاً من الدهون، [٩] [١٠] حيثُ إنّ استهلاك الحليب بعد مُمارسة التمارين الرياضيّة بدلاً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يُساهم في زيادة الكتلة العضليّة، والقوّة، وفُقدان الكتلة الدهنيّة، وذلك حسب دراسةٍ نُشرت في مجلّة Medicine & Science in Sports & Exercise عام 2010.
مع العسل. أنواع قلة الصفيحات ينقسم قلة الصفيحات إلى نوعين نقص الصفيحات نتيجة مرض أو رد فعل للجهاز المناعي، عندما يقوم الجهاز المناعي بالتدمير الذاتي لهذه الصفائح الدموية ومهاجمتها. علاج نقص الصفائح الدموية بالعسل – زيادة. النوع الثاني يحدث نتيجة الإصابة بأحد أمراض الدم مثل اللوكيميا، وهو مرض يتسبب في تكسير خلايا الدم، مما يؤدي إلى حدوث عجز وانخفاض في إنتاجها نتيجة مرض يصيب الجزء الرئيسي المسؤول عن تكوينها. تصنيع في نخاع العظام. من خلال الموقع الرسمي يمكنك التعرف على هل عدوى الكلى خطرة وماهي أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية منها أعراض قلة الصفيحات تكثر الأعراض الناتجة عن نقص الصفائح الدموية في الجسم، ولكن هناك بعض الحالات التي لا تظهر عليها أعراض، أو تظهر بأشكال خفيفة للغاية، وقد تتطور هذه الأعراض وتظهر بقوة في البعض الآخر، مما قد يؤدي إلى حياتهم مما يستدعي على المصاب أن يتوقف عن العلاج بكل الطرق من أجل علاجه من هذا المرض الخطير. من بين طرق العلاج هذه علاج نقص الصفائح الدموية بالعسل الذي يذهب إليه كثير من الناس، والذي سنحاول الحديث عنه في السطور التالية من هذه المقالة، لكن يجب أولاً أن نتعرف سويًا على الأعراض الناتجة عن نقص الصفائح الدموية، بما في ذلك التالية تبدأ الكدمات بألوان مختلفة، زرقاء أو أرجوانية، بالانتشار في أماكن متفرقة من الجسم.
تشمل الأعراض الحادة: وجود كدمات أرجوانية وحمراء على أجزاء مختلفة من الجسم. طفح جلدي مع نقاط حمراء تسمى المواقد. نزيف حاد في الأنف. نزيف حاد من اللثة. يستمر النزيف من الجرح لفترة طويلة ولا يتوقف أبدًا دون علاج. نزيف الحيض غزير جدا. وجود دم في البراز والبول. يمكنك أيضًا مشاهدة: نسبة الصفائح الدموية الطبيعية في الدم وما هي مكوناتها؟ وفي الحالات الخطيرة جدا قد يصاب المريض بنزيف داخلي مع الأعراض التالية: تقيؤ الدم يمكن أن يصل النزيف أيضًا إلى صداع شديد ونزيف دماغي ومشاكل خطيرة جدًا. يجب أن ترى طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من نزيف داخلي وأعراضه. كيف يقوم الطبيب بتشخيص انخفاض عدد الصفائح الدموية؟ إذا علم الطبيب بانخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم ، فسيتخذ الخطوات التالية: 1- أولاً الفحص البدني سيبحث الطبيب عن أي كدمات على الجسم تشير إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية وسيقوم بفحص البطن للتأكد من وجود تضخم في الطحال. سيسألك هو أو هي عما إذا كان أي شخص في عائلتك يعاني من حالة مرتبطة بانخفاض عدد الصفائح الدموية. قد يطلب منك أيضًا التحقق من وجود تاريخ عائلي لهذه الحالة. 2- تحاليل الدم للتأكد من انخفاض عدد الصفائح الدموية ، سيطلب طبيبك فحص دم للتحقق مما يلي: يتراوح عدد خلايا الدم لديك وعدد الصفائح الدموية بين 150.
كذلك تحفز البروتينات من أجل تشكيل الجلطات في حالات الحوادث، وتنمي عملية التخثر، مما ينقص من علامات النزيف الملازمة لانتقاص نطاق الصفائح. استخدام أوراق السبانخ: تستغل مطهية مع اللحم، أو تستغل في إعداد مشروب مغلي أو عصير ممزوج بالطماطم. يحضر المغلي من السبانخ عبر غلي 5 ورقات منها في معيار كوبين ماء، ثم يتم تعاطيها دافئة. أو تمزج أولًا مع معيار نصف كأس من الطماطم المعصورة وتستهلك كل 8 ساعات. 1- أوراق الكزبرة أوراق الكزبرة نصف كأس يوميًا هو المعيار الكافي لزيادة نطاق الصفائح سريعًا إلى المستوى المثالي: فائدة أوراق الكزبرة: تضم قسط هائل من فيتامين ك، الذي يحفز تصنيع خلايا دم صحية وسليمة، ويعلي من نطاق الصفائح. استخدام أوراق الكزبرة: تستغل عبر غلي حفنة من الأوراق في معيار يلائمها من الماء، ويجدر تعاطيها دافئة. ومن الممكن أكل الأوراق نيئة أو إضافة مفروم الأوراق إلى أطباق السلطات أو الأطعمة المطهية أو المشوية. أفضل 10 أعشاب تقتل الخلايا السرطانية