يعقد المركز الوطني للقياس والتقويم في التعليم العالي الإثنين المقبل اختبار القدرات العامة للجامعيين، كما يعقد في يومي الثلاثاء والأربعاء القادمين اختبار كفايات اللغة الإنجليزية للطلاب والطالبات. وأوضح مدير إدارة الاتصال والإعلام والعلاقات إبراهيم بن محمد الرشيد أنّ الاختبارات ستُقام في وقتها المحدد حيث يُعقد اختبار القدرات العامة للجامعيين بعد صلاة المغرب في 16 مركزاً للطلاب و11 مركزاً للطالبات، كما يُعقد اختبار كفايات اللغة الإنجليزية بعد صلاة المغرب في 25 مقراً للطلاب و12 مقراً للطالبات؛ منتشرة جميعها في مناطق المملكة المختلفة. وأشار إلى أن اختبار القدرات العامة للجامعيين يشمل الطلاب المتقدمين للدراسات العليا في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلاميّة وجامعة الملك سعود وجامعة الملك عبدالعزيز وجامعة الطائف وجامعة تبوك وكلية الملك فهد الأمنية وبرامج ما بعد البكالوريوس لوزارة الدفاع. رابط التسجيل في اختباري قدرات الجامعيين وكفايات اللغة الإنجليزية عبر قياس - ثقفني. وبين أن الاختبار يقدم باللغة العربية لخريجي المرحلة الجامعية، ويتكون من 3 أجزاء: لفظي (لغوي)، وكمي (رياضي)، ومنطقي واستدلالي ومكاني. وتطرق إلى الزمن الكلي لاختبار كفايات اللغة الإنجليزية حيث يبلغ حوالي 3 ساعات، ويشمل الطلاب المتقدمين للدراسات العليا وطلاب وطالبات المرحلة الثانوية المتقدمين على بعض الجامعات, بالإضافة إلى الطلاب فقط المتقدمين على شركة الكهرباء والتأمينات الاجتماعية.
3- اذهب لدورة المياه -أجلكم الله- قبل الاختبار وتأكد أن بطنك فارغ تماماً، منعاً للإحراج؛ لأن ذهابك أثناء الامتحان يضيع عليك الوقت، لأنه لن يتوقف (ابتسامة بريئة). 4- حاول أن تذهب وأنت نائم بشكل جيد، ومتناول لوجبة كافية (سواء خفيفة أو دسمة) المهم أنت تكون كافية لتركيزك لمدة طويلة، لأن البعض لا تكفيه الوجبة الخفيفة حتى لربع ساعة، فيحتاج لوجبة دسمة نوعاً ما تستطيع أن تُمسك معدته لمدة أطول. "قياس" يعلن بدء التسجيل في اختبار قدرات الجامعيين وكفايات اللغة الإنجليزية. 5- تجنب الجلسات السيئة على مقعد الامتحان، كالمبالغة في حني الرأس، أو تقوس الظهر، انصب ظهرك، واجعل انحناء رقبتك على قدر يسير ومعقول، حتى لا تُصاب بآلام أثناء الامتحان تؤثر على تركيزك. 6- اكتب بياناتك ( رقم المشترك - السجل المدني - رقم المجموعة - العمود - المقعد - القاعة) في ورقة خارجية، حتى يسهل عليك نقلها في بطاقة ( دخول الاختبار) وهي بطاقة توزع عند البوابات قبل الدخول لتكتب فيها بياناتك وتبرزها للمراقبين، وتغنيك في الاختبار عن الجوال وبطاقة الأحوال في كتابة المعلومات على ورقة الإجابة. 7- أشغل لسانك طيلة الوقت بالاستغفار والذكر، وخاصة أثناء الانتظار، ليطمئن قلبك، وحاول بين كل فترة وأخرى أنت ترفع صوتك بذلك؛ تذكيراً لمن حولك، فبعضهم ترى في عينيه الارتباك، فإذا سمعكَ تذكر الله تنبه وأخرج (تنهدية) من قلبه كأن روحه عادت إليه.
أعلن المركز الوطني للقياس والتقويم فتح باب التسجيل لاختبار القدرات العامة للجامعيين وكفايات اللغة الإنجليزية STEP "الورقي"، عبر موقع المركز الإلكتروني. نموذج اختبار قدرات الجامعيين محوسب - ملتقى التعليم بالمملكة. وأوضح المركز أن التسجيل المبكر يستمر حتى تاريخ 4/ 5/ 1437هـ، وبعدها يبدأ التسجيل المتأخر، الذي يستمر حتى موعد عقد الاختبار الذي سيكون خلال الفترة من 11- 12/ 6/ 1437هـ، حسب توفر المقاعد. وأنهى المركز الترتيبات الخاصة بالمقارّ التي سيتم فيها إجراء الاختبارات خلال السنة الدراسية الحالية، حيث تتولى إدارة العمليات الترتيب والتنسيق مع الجهات ذات العلاقة وفق الخطط المعمول بها عند كل اختبار. وبيّن المركز أن اختبار القدرات العامة للجامعيين يهدف إلى التعرف على الطلاب الذين لديهم مهارات بحثية وقدرات تزيد من فرص نجاحهم في برامج الدراسات العليا، وكذلك تبصيرهم بمستواه في القدرات العقلية المهمة للتعليم ما بعد الجامعي، ويعد معياراً يضاف إلى بقية المعايير المستخدمة لاختيار طلاب الدراسات العليا. أما كفايات اللغة الإنجليزية STEP، فيهدف إلى تحديد مستوى الكفاية في اللغة الإنجليزية لدى الطالب والطالبة، بطرق موضوعية، وذلك للقبول في أقسام اللغة الإنجليزية، والإعفاء من مقررات معينة في اللغة، وتحديد مستوى من يرغب في الالتحاق ببرامج اللغة الإنجليزية، وإعطاء عموم المتقدمين للاختبار شهادات لمستوى كفايتهم في اللغة؛ لاستعمالها في مجالات التدريس، أو الالتحاق ببرامج الدراسات العليا، أو مجال الأعمال، إضافة إلى الطلاب الراغبين في الالتحاق ببعض الكليات العسكرية، والراغبين في الالتحاق ببعض الوظائف في القطاعات المختلفة، وغيرها من المجالات.
نموذج اختبار قدرات الجامعيين محوسب 1439 هـ للتحميل المباشر المجاني لكل من يرغب في الحصول عليها بسهولة ويسر لكل من يعمل في مجال التعليم. يمكنك الحصول علي أعلي ربح من الكاش باك الخاص بك أنت وأصدقائك عبر التسجيل في الرابط التالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساؤكم وصباحكم خير اولاً اعتذر للتأخير بالنسبة للناس اللي صوتوا للتغريدة اللي كتبتها بشهر رمضان لأني انشغلت الايام اللي فاتت وماكنت بمود الكتابة راح اتكلم اليوم عن تجربتي لأختبارين يسوونها قياس بالنسبة لأختبار (قدرات الجامعيين) بس كذا اختبرته لقيت نفسي فاضية وقلت اختبره ممكن يطلبونه عشان ابتعاث او وظيفة اما اختبار(كفايات اللغة الانجليزية) فهو كان مطلوب عشان التقديم لوظيفة إعادة عشان كذا اختبرته اولاً راح اذكر تجربتي بالنسبة لقدرات الجامعيين يتكون الاختبار من خمسة أقسام: - لفظي. - كمّي. - التفكير الناقد. - الأشكال. - المنطق. أسئلة الاختبار موزّعة على ستة أقسام، ولكل قسم (25) دقيقة ومدة الاختبار الفعلية ساعتان ونصف، تضاف إليها ساعة واحدة تقريباً لإجراءات الدخول لمقر الاختبار والإرشادات.
5- فهم نوعية الأسئلة، وطريقة الحل. (من خلال بعض التجارب وكتاب البابطين). 6- التعرف على المهارات الأساسية في القسم الكمي واللفظي. (أيضاً من خلال كتاب البابطين وبعض التجارب) 7- دراسة (القوانين الرياضية) الأساسية. ( كما سبق أيضاً، إلا أن كثيراً من القوانين في كتاب البابطين لم أستفد منها في الاختبار الأخير مطلقاً). 8- التعرف على (الحلول الذكية)، و(فنيات الإجابة) في القسم اللفظي والكمي. (من خلال سلسة الفديوهات، وجزء من كتاب البابطين). النقطة الثالثة: أمور لا تتساهل في إتقانها سأذكر مجموعة من الأمور التي تساهلت في إتقان بعضها، وأتقنت بعضها، لأن عشرات الأسئلة إن لم يكن أكثر من نصف الاختبار يدور حولها، من ذلك: 1- معرفة طريقة استخراج النسبة المئوية في الربح والخسارة والخصم، فالأسئلة حولها كثيرة جداً. 2- معرفة طريقة حساب (المتوسط الحسابي)، وغالباً أنها تكون غير مباشرة، بحيث تحتوي على مجاهيل. 3- معرفة ماهية العلاقة بين الأشكال المتعددة، مثاله: مع التنبيه أنه ليس بالضرورة في أسئلة (الأشكال) أن تكون هناك علاقة، بل قد يكون الجواب الصحيح هو الشكل الذي لا علاقة له بسائر الأشكال، وذلك عندما تكون الأشكال الموضوعة في السؤال متباينة تماماً.
للأهمية: أكد المركز الوطني للقياس والتقويم بأن مدة صلاحية اختبار القدرات العامة للجامعيين 5 (خمسة) سنوات، واختبار STEP كفايات اللغة الإنجليزية (ثلاث) 3 سنوات، لذا سوف يتم استبعاد أي نتائج خارج هذا التاريخ. لمزيد من المعلومات عن الاختبار وللتسجيل به يرجى زيارة موقع المركز الوطني للقياس والتقويم على الانترنت
الضغوط النفسيّة: ففي كثيرٍ من الأحيان يكون هذا الشعور ردّة فعل طبيعية ناتجة عن كثرة المتاعب والضعوط والإجهادات التي يواجهها الإنسان يومياً. يمكن التغلب على الخمول بتجنّب هذه الأسباب، فعلى سبيل المثال يمكن اللجوء للنوم باكراً، أو تناول أطعمة صحية وغيرها، وفي الحالة الأولى، أي عندما تكون الأسباب مرضيّة يُفضل التوجه للطبيب مباشرةً؛ لتشخيص الأسباب طبياً والحصول على العلاج.
علاج آلام الجسم والخمول.. كثير منا يعاني من آلام متفرقة في الجسم في كثيرٍ من الأحيان، ناهيك عن الخمول الذي نشعر به مرارًا، وعلى مدار يومنا كاملًا. وبالرغم من المشاغل التي تشغلنا، نلجأ للتأجيل، والتسويف بسبب الألم الذي أصبح نزيلًا على أجسامنا في كل وقتٍ. وخاصة بالنسبة للطلاب، حيث يشعر الطالب في الغالب بالفتور، والخمول فقط عندما يفتح الكتاب، أو ربما عندما يفكر فقط بالمذاكرة، وهذا ما ينتج عنه التسويف، والتأجيل الغير مبرّر. لهذا في المقال الخاص بيومنا سيكون الحديث حول هذه القضية، التي تشغل تفكير الجميع في الوقت الحالي، وخاصة بعد المدة التي قضيناها في الحجر الصحي، حيث أصبحت تؤرقهم مع بداية كل يومٍ، لنتابع السطور القادمة لربما تجد الحل لمشكلتك بين سطور المقال… أسباب الإصابة بآلام الجسم تحدث الإصابة بآلام الجسم في حالة الإرهاق الشديد، التابع لعمل مجهودٍ أكبر من قدرة العضلات، ومفاصل الجسم على تحمّله، كآلام الظهر، الرقبة، والأطراف كذلك، كبذل مجهود مضاعف في التمرينات الرياضية، أو ربما المشي لمسافاتٍ كبيرة، والوقوف لفترات طويلة من الزمن. علاج آلام الجسم والخمول - الامنيات برس كثيرٌ منا يعاني من آلام متفرقة في الجسم وبالخمول. يحدث عند عدم عمل مجهودٍ، وتمرينات رياضية تحتاجها المفاصل، والعضلات للحركة اللازمة للجسم بشكلٍ يومي، في بعض الحالات قد ينتهي التعب على مدى قريب جدًا، وقد يصبح تأثير الإرهاق أكبر، حيث يمتد تأثير التعب لمدى أطول، ويحتاج حينها للتعامل السريع، لحل هذه المشكلة بشكل حاسم، لتنتهي الآلام قبل التعرض لآثار أكبر مع الوقت.
يختلف العلاج باختلاف نوع الألم وحدته كما في الآتي: 1. علاج الألم الحاد إن أفضل العلاجات المتوفرة هي تلك التي تعمل على إزالة العامل المسبب للألم، وإيقاف الضرر الذي يُسببه للأنسجة، إلا أن من الجدير ذكره هنا أنه في أحيان كثيرة لا يزول الألم فورًا عند زوال العامل المسبب أو المحفز. في بعض الحالات التي تٌسبب ألمًا حادًّا، مثل: حالات الحروق، والسرطان، والجروح المختلفة يتم استخدام طرق تسكين الألم الآتية: المسكنات التقليدية مثل: الأسبرين (Aspirin)، وأسيتامينوفين (Acetaminophen)، ومجموعة الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، حيث تقوم هذه العقاقير بإبطاء الإنزيم المرتبط بسلسلة نقل الإشارات التي تُسبب الإحساس بالألم، وهكذا يتم تخفيف أو إيقاف الألم. علاج آلام الجسم والخمول - موقع مُحيط. تُعْتمد هذه الأدوية لعلاج آلام الرأس، والآلام التي تكون مصدرها الكتلة العضلية أو العظمية. الآثار الجانبية لهذه العقاقير تتلخص بحدوث حرقة في المعدة، والتسبب بخلل في توازن عمل الكُلى. الأدوية الأفيونية (Opioid) تُعد هذه العائلة الدوائية أقوى مسكنات الألم ، أما عن الأعراض الجانبية التي قد تنشأ عند استعمال هذه الأدوية فإنه أعراضها خطرة جدًّا وقد تؤدي إلى إضعاف الجهاز التنفسي، إلا أن استعمال هذه الأدوية يُعد آمنًا، إذ مع قدرتها العالية على تسكين الآلام بالإمكان إيقاف أي من الأضرار الجانبية التي من الممكن أن تنشأ بواسطة استعمال مادة نالوكسون (Naloxone) والتي تعمل على إبطال مفعول الدواء المسكن.
آلام الجسم والخمول يعاني جميع الأفراد في أوقات معينة من آلامٍ في الجسم، وخاصةً في العضلات، في أي من مناطق الجسم، كالظهر، والرقبة، والأطراف، كما أنّ معظم هذه الآلام تؤثر لفترة قصيرة من الزمن، بينما قد يمتد تأثير بعضها لعدة أشهر في بعض الحالات، بينما يُعرَّف الخمول بأنّه فقدان الطاقة من الجسم، وعدم القدرة على القيام بالوظائف بشكل طبيعي بسبب ذلك، كما يظهر الخمول على هيئة الصعوبة في الاستيقاظ والنهوض بعد النوم، والرغبة في العودة إليه.