الخضروات منخفضة النشويات: من الخضروات التي تحتوي على نسب قليلة من النشويات، الفاصولياء، و القرنبيط، و الملفوف، و الكرفس، و الخيار، و الخس و الفجل و السبانخ و الجرجير، و الباذنجان و البصل و البقدونس و الفلفل، و اللفت. الخضروات مرتفعة النشويات: منها مثلا الخرشوف و الجزر الأبيض و البازلاء و الجزر و الفاصوليا المجففة و الذرة، و البطاطس، و البطاطا الحلوة. الفاكهة منخفضة السكريات: منها مثلا الشمام، و التوت، و البطيخ، و الطماطم، و المشمش، و الجريب فروت، و الجوافة، و الليمون و البرتقال، و البابايا، و الخوخ، و التوت. الفاكهة مرتفعة السكريات: منها مثلا التفاح، و الكرز، و العنب، و المانجو، و الكمثرى، و الأناناس، و الرمان، و الموز، و التين، و الخوخ، و الفواكه المجففة.
#تحقيقات 10 ابريل 2022 بعد تناول الطعام والشعور بالشبع عقب ساعات طويلة من الصيام، تسيطر على الجسم حالة خمول ورغبة في النوم الشديد، ويكافح البعض من أجل البقاء مستيقظاً، فما الأسباب وراء الرغبة في النوم بعد تناول الإفطار مباشرة؟ إذا كنت تصاب بنفس هذه الحالة بعد تناول إفطار رمضان، وتحتاج إلى السيطرة على الأمر، فتابع هذا التقرير، وتعرف إلى الأسباب والحلول الأكثر فاعلية. أسباب الرغبة في النوم بعد الإفطار مباشرة يرجع السبب الرئيسي في الرغبة بالنوم بعد الإفطار إلى تناول الطعام بكميات كبيرة ومفاجئة، ما يتسبب في زيادة سرعة الهضم، وبالتالي ينقل الدماغ الدم إلى الأمعاء بدفعات سريعة، وبالتالي يحدث انخفاض في اندفاع الدم لبقية أعضاء الجسم، والتي من ضمنها الدماغ، وهنا نبدأ نشعر بالرغبة في النوم. ومن ضمن الأسباب التي وضحها العلماء أن الرغبة الشديدة للنوم بعد تناول الطعام، ترجع إلى إنتاج الجسم للمزيد من السيروتونين، وهي المادة الكيميائية المسؤولة عن تنظيم النوم والشعور بالاسترخاء والنعاس، وهذه المادة توجد في بعض الأطعمة الغنية بالبروتين أيضاً، فإن تناول هذه المأكولات على الإفطار يعزز إفراز هذه المادة، وبالتالي يزيد الشعور بالنوم والكسل.
[٢] الخدران والتنميل في الفم والذقن. [٢] عدم القدرة على فتح الفم. [٢] صعوبة في الكلام والتحدث. [٢] قرحة في الفم لا تلتئم. [٣] بقعة بيضاء أو حمراء على الجزء الداخلي من الفم. [٣] تخلخل الأسنان. [٣] ورم أو نتوء داخل الفم. [٣] ألم الأذن. [٣] صعوبة أو ألم عند البلع. الصدارة نيوز/ما هو سرطان الفم وما أبرز أعراضه.. منها آلام الفك. [٣] قد يبدأ سرطان الفك السفلي من عظم الفك السفلي، أو من أجزاء أخرى من الفم وينتشر إلى عظم الفك السفلي، كما يتوجب على المصاب بأحد أعراض سرطان الفك السفلي مراجعة الطبيب المختص بشكل فوري.
بالنسبة للنساء يمكن أن يكون الحصول على البثور على طول خط الفك علامة على عدم التوازن الهرموني. خطوط سوداء على الأظافر. الخطوط العمودية الداكنة يمكن أن تكون علامة على سرطان الجلد. إذا كنت لا تتذكر جرح أظافرك أو لم يكن لديك تفسير واضح آخر لسبب النزيف أو لا تعرف سبب ظهور الخط الداكن فيجب عليك بالتأكيد فحصه من قبل أخصائي. سواد وسماكة الجلد. إذا لاحظت ظهور بقع بنية أو صفراء منتفخة قليلاً وتشعر وكأنها مخملية، تظهر على المناطق التي يطوي فيها جلدك تحت الإبطين أو الرقبة، فلا تتجاهل ذلك. قد تكون علامة على مقاومة الأنسولين ويجب عليك بالتأكيد فحص ذلك عاجلاً وليس آجلاً. ألم الأصابع. يمكن أن تكون الأصابع السميكة والحساسة علامة على الإصابة بسرطان الرئة. ما هو سرطان الفم وما أبرز أعراضه.. منها آلام الفك - اليوم السابع. عندما تتطور أورام الرئة فإنها تطلق بعض المواد الكيميائية في مجرى الدم التي تحفز نمو الأنسجة تحت الظفر وفي أطراف الأصابع، مما يسبب الألم. إذا شعرت بسماكة وتورم في أصابعك فتحقق من ذلك.
غالبًا ما تتسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية التالية في تضخم الغدد الليمفاوية: الزکام أو الانفلونزا التهابات الأذن التهابات الجيوب الأنفية الحصبة أو جدري الماء التهاب البلعوم العقدي كثرة الوحيدات العدائية خراج السن مرض الزهري داء لايم فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز إذا كانت العدوى هي السبب ، إذا اختفت العدوى ، يجب أيضًا أن يزول التورم الموجود تحت الذقن. في هذه الحالات ، قد يكون من الضروري زيارة الطبيب وتناول المضادات الحيوية. اقرأ أيضا: نسبة الشفاء من مرض هودجکن اقرأ أيضا: شفيت من سرطان الغدد اللمفاوية 2. الاورام الحميدة هناك مجموعة متنوعة من الأورام الحميدة تسبب التورم تحت الفك ، بما في ذلك الخراجات تحت الفك أو الذقن والأورام الليفية والورم الشحمي. عادة ما هذه الاورام غير ضارة وقابلة للعلاج. الكيس الموجود تحت الذقن هو كيس مشابه للأكياس المملوءة بالسوائل. يمكن أن تنجم الكيسات عن العدوى وتملأ ببطء وبمرور الوقت. يمكن أن تكون الكيسات تحت الفك خراجات دهنية ناتجة عن انسداد الغدد أو القنوات الدهنية. الورم الليفي هو منطقة حول كتلة يمكن أن تكون صلبة أو لينة. توجد هذه الآفات عادة حول الفم وتكون أقل شيوعًا تحت الذقن.
الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب. التصوير بالرنين المغناطيسي. التصوير بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية. كذلك قد يحتاج الطبيب إلى أخذ خزعة من تلك العقد في بعض الحالات عند الشك في وجود ورم خبيث، أي أخذ عينة من الخلايا وإرسالها إلى المختبر للتحقق من وجود سرطان. اقرا ايضاً: حقائق علمية عن سرطان الثدي سرطان الثدي هو ورم ينشا من خلايا الثدي ويبدا عادة من غدد الحليب وهو اكثر انواع السرطان انتشارا بين النساء... اقرأ أكثر هل التهاب الاسنان يسبب انتفاخ الغدد اللمفاوية؟ قد تنتج التهابات الأسنان من الإصابة بعدوى، أو وجود فراغات في الأسنان، أو نتيجة الإصابات الرضحية أو الصدمات، مما قد يتسبب في تورم الغدد الليمفاوية تحت الفك وانتفاخها، بجانب الأعراض الأخرى لالتهاب الأسنان، كذلك قد تظهر عند وجود قرح في الفم. اقرأ أيضاً: ألم الأسنان: أسبابه وعلاجه علاج التهاب الغدد اللمفاوية تحت الفك يعتمد العلاج على السيطرة على اعراض التهاب الغدد اللمفاوية تحت الفك ، بجانب علاج السبب والتخلص منه، ويمكن تلخيص أهم طرق السيطرة على الأعراض كما يلي: المسكنات ومضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين وديكلوفيناك الصوديوم. الكورتيكوستيرويدات مثل البريدنيزولون والكورتيزون للسيطرة على الألم والتورم.