وينصح خبراء جامعة كولورادو الامريكية بان يتناول الانسان كمية من الالياف تبلغ 14 جراما لكل 1000 سعر حرارى مستهلك. ويوفر كاس واحد من الاناناس حوالى 2. 2 جرام من الالياف. اسهل طرق للتخسيس دون رجيم - مجلة رجيم. يحتوى الاناناس كذلك على انزيم البروميلين و هو يعمل على تحسين عملية الهضم, ويشير المركز الطبي لجامعة ميرلاند الامريكية الى ان البروميلين يساعد فتخفيف الام المعدة و الاسهال. الا ان تناول كميات كبار منه ربما تسبب مشاكل فالامعاء, فتناول غذاء يحتوى على الياف عديدة يؤدى الى الاصابة بالاسهال و ليونة الفضلات. كما ان كمية كبار من البروميلين فامعائك ممكن ان تسبب الغثيان او الاسهال. 6 فائدة الاناناس للسكري: تقول الجمعية الامريكية للسكرى ان الاغذية التي تحتوى على الفركتوز تساعد على رفع السكر فالدم, لكن فالوقت ذاته, تشير الجمعية الى ان ذلك لا يعني توقف الشخص المصاب بالسكرى عن تناول كهذه الاغذية, فقط ممكن التحكم فالكميات التي يستهلكها بجانب ان تكون غنية بالمواد المغذية. ويؤكد الخبراء بالجمعية على ان الاناناس غنى بالالياف و مضادات الاكسدة و مجموعة و اسعة من الفيتامين و المعادن لذا فهو خيار جيد للاغذية الغنية بالسكر, كما انه لا يحتوى على الدهون او الكولسترول.
تناول الكمية المحدودة من الطعام، وعدم تزويد هذه الكمية تحت أي ظروف واتباع المضغ الجيد للطعام. ما هي أهم الوصفات الطبيعية لتنحيف الجسم والحصول على القوام المثالي والرشاقة؟ مغلي البقدونس وفصوص الثوم المهروسة في ثلاثة أكواب من الماء، ويؤخذ المشروب قبل تناول الوجبات الرئيسية يومياً يمزج الزنجبيل الطازج بعد تقطيعه مع كمية مناسبة من النعناع، ويغلى في كوبين ماء، ويؤخذ المشروب مرتين يوميا. يغلي خليط من عصير الليمون ، ونصف ملعقة كركم ونصف ملعقة الزنجبيل 2لتر ماء، وبعض الفلفل الحار وبعد الغليان جيداً، يؤخذ منه ثلاثة أكواب يومياً تجد انخفاض الوزن بشكل ملحوظ بعد أسبوع. رجيم ونصائح وأسهل الطرق للتنحيف هناك بعض النصائح التي إذا قمت بالعمل بها سوف تتمتع بصحة جيدة، وجسم مثالي في وقت قصير سوف نقوم بسردها لكم كما يلي: ممنوع كليا تناول النشويات، والوجبات الثقيلة بعد صلاة المغرب، أو ميعادها من توقيت سواء بالصيف أو بالشتاء، وذلك لتحفيز الحرق، وحرق دهون الجسم المختزنة لعدة أعوام، ولأن الجسم لا يمكنه الحرق ليلاً فأي طعام تتناوله ليلاً يتم تخزينه مباشرة في الجسم. تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة بدلاً من وجبة واحدة كبيرة باليوم، وذلك للحفاظ على السكر في الدم ، وتنشيط هرمون الحرق ويجب أن تتنوع الوجبات وتقليل النشويات.
اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل، الغثيان، والقيء، والإسهال المعوي. بثور في أطراف الفم والشفتين. زيادة الانقباضات في عضلات الرحم، مما يؤدي الى الإجهاض.
اقرأ أيضاً: الممثل التركي "كيفانش تاتليتوغ" يستعد للتمثيل في المسلسل الإسباني "لا كاسا دي بابل"
صور باشاك ديزر نعرض لكم باقة مميزة من أروع صور باشاك ديزر، وأحدث صورها مع زوجها الممثل التركي كيفانش تاتليتوغ، وأحدث صورها التي تشاركها مع جمهورها على مواقع التواصل الاجتماعي. زوجة كيفانش تاتليتوغ باشاك ديزر صورة جميلة باشاك ديزر
باشاك ديزر مصممة أزياء بعد سنوات قليلة من تخرج باشاك ديزر من الجامعة بدأت العمل في مجال الأزياء وأصبحت مصممة أزياء مشهورة، ثم تعاونت مع الكثير من ممثلي هوليوود وممثلين أتراك منهم: عذراء أكين، إديل فرات، بالإضافة إلى عملها في مجال الأزياء فهي تملك متجر تديره من خلال موقع على الإنترنت، والذي تقدم عليه العديد من المنتجات المتنوعة مثل الملابس والحقائب والمجوهرات، لديها موقع على إنستغرام والذي يتابعه ما يزيد عن 750 ألف شخص، والمنشورات التي تشاركها عليه جميعها مدعومة ويضيف إليها مزيد من الأموال، تقدر ثروتها بأكثر من 200 ألف دولار والجزء الأكبر من ثروتها يرجع إلى عملها في مجال الأزياء. ودخلها السنوي من هذا المجال يقرب من 45 ألف دولار، وعرفت باشاك بتأسيسها لماركة الأزياء الشهيرة روم أند رومرز، وتعمل على استضافة الكثير من المتاجر الخاصة بالأزياء في تركيا، وتألقت في هذا المجال وبرعت فيه وقامت بتصميم أزياء للكثير من الفنانين الأتراك سواء للأزياء الخاصة بالمسلسلات التركية أو للمهرجانات الفنية، وزادت شهرتها في هذا المجال بشكل كبير بعد زواجها من الممثل التركي كيفانش تاتليتوغ المعروف باسم مهند. باشاك ديزر وكيفانش تاتليتوغ في عام 2013 بدأت المواعدة بين باشاك ديزر والممثل كيفانش تاتليتوغ وذلك بعدما تقابلا عندما كانت باشاك تعمل لدى برنامج تلفزيوني كمصممة أزياء، وبعدها قامت باشاك بتولي مسؤولية تصميم كل الأزياء التي تم مشاهدتها في مسلسل "العشق الممنوع" الذي كان من بطولة الممثل كيفانش تاتليتوغ، الأمر الذي سمح لهما بفرصة كبيرة لكي يتعرفا بشكل أكبر.
أصبح هدفه أن يصل إلى اللعب في الدوري الأمريكي للمحترفين وبعد هذا الوقت مباشرة أصيب بإصابة بالغة تعيق مسيرته الرياضية بالكامل. تنهى مشواره الرياضي بالكامل ودخل في حالة نفسية سيئة جدا للغاية. ساعدته والدته بقيامها ارسال صور مهند إلى شركات عارضي الأزياء ومن هنا بدء في مشوار جديد حلمت والدته بالنجاح الواعد له، إلا أن حصل على الاعجاب البالغ من قمم الشركات، إلا أن عرض عليه المشاركة في عمل فني ومن هنا بدء في. الممثل التركي مهندسی. طريقه الفني. حصل على شهرة واسعة في الدول العربية بعد القيام بدبلجة أعماله الرومانسية والدرامية.
وسيجسد بطل "جسور والجميلة" من خلال أحداث المسلسل الجديد شخصية محقق يبحث عن سفينة غرقت منذ أعوام طويلة ومعه فريق بحث، ولكنه يتعرض للعديد من الأزمات أثناء رحلة بحثه في الأعماق
الأحد, 04 أيلول 2016, 09:48 كيفانش تاتليتوغ KıvançTatlıtuğ ويعني بالعربية الفخر ولد 27 أكتوبر 1983، عارض أزياءوممثل تركي ولاعب سابق لكرة السلة. أول ظهور لزوجة الممثل التركي كيفانش "مهند" الحامل والجمهور مصدوم بسبب الاسم الذي اختارته لمولودها المنتظر منه!. ولد في مدينةأضنة في تركيا، ينحدر من عائلة ثرية مكونة من 5 أفراد ذات أصل بوسني ، فاز في العام 2002 بجائزة أفضل موديل في تركيا. عاش كفانج في مسقط رأسه أضنة إلى أن أتمَّ تعليمه الثانوي هناك، وخلال سنوات الدراسة ظهرت موهبة كفانج الواضحة في لعبة كرة السلة، ما دفعه للتوجه إلى إسطنبول للعب في عدد من فرق المقدمة التركية أصبح كفانج يتطلع لتحقيق حلم الطفولة بالانتقال للعب في الدوري الأمريكي للمحترفين NBA، إلا أن "أحلامه الوردية" اصطدمت بصخرة الواقع عندما تعرض لإصابةٍ خطرة أنهت مسيرته الرياضية. وبينما عاش كفانج حالةً نفسية صعبة بعد الإصابة التي تعرض لها وتسببت في إنهاء حلمه، قامت والدته بإرسال مجموعةٍ من صوره إلى إحدى وكالات عارضي الأزياء، لينال مظهره استحسان القائمين على الوكالة، ويطلبون ضمه إلى كوادرهم، ليبدأ بذلك مغامرةً جديدة انتهت بتتويجه ك"أفضل عارض أزياء في العالم" عام 2002. وبعد الفوز باللقب، انتقل الممثل الذي يؤدي دور مهنّد في مسلسل "نور" إلى باريس للعيش هناك، لكن تلقيه عرضًا لأداء دور بطولة أحد المسلسلات التركية كان كفيلاً بإعادته إلى تركيا من جديد ليبدأ هناك مسيرته الفنية.
ظهرت باشاك ديزر في الحفل وهي ترتدي فستان أبيض بسيط ومطرز بشكل يدوي، والذي أظهر جمالها الطبيعي مع تسريحة هادئة وبسيطة، وتم تصميم ذلك من قبل صديقهما المصمم التركي المعروف أوزغور ماسور، وبعد زفافهما تشارك باشاك بشكل دائم صور لهما معاً والتي تبين حبهما لبعضهما البعض، والتي توضح أنها تقضي وقت رائع مع زوجها برفقة كلبها الأليف فينيكس، ودائماً يحرص كيفانش على التعبير لزوجته عن مدى حبه لها بطرق مختلفة، ففي عيد زواجهما الأول قام بإعطائها سيارة حديثة كهدية لها والتي بلغت قيمتها حوالي 245 ألف دولار، وفي عيد زواجهما الثاني قدم لها ساعة يد رائعة والتي كانت من ماركة عالمية وبلغت قيمتها 26400 دولار.