من أبرز التحديات التي تواجه الحامل في الشهور الأولى هي الهرمونات التي تعيد ترتيب دماغها أو تقويض ترتيبه، فضلاً عن الأعراض والمشاكل التي تتعرض لها الحامل خلال الثلث الأول من الحمل، فإن الحالة النفسية ومزاج المرأة الحامل يعكس تماماً المعاناة التي تمر بها ولم تختبرها إلا الحوامل. يكون مزاج الحامل في الشهور الأولى متقلب، وهذا من أعراض ومشاكل الحمل، حيث تمل المرأة بتغيرات نفسية وعاطفية عميقة، كما أن الاتزان العاطفي يختلف وقد يستمر حتى بعد الولادة، حيث أن فكرة نمو الجنين داخل أحشاء الحامل خاصة في الشهور الأولى يجعلها شديدة الحساسية نتيجة زيادة إفراز هرمونات الحمل. وتعاني الحامل بجانب ذلك من الكثير من الأعراض العضوية مثل الغثيان والإجهاد المستمر والشعور بالدوار أو الدوخة، وتقلب المزاج من الفرح إلى الحزن ومن البكاء إلى الضحك خلال لحظات. نفسية الحامل في الشهور الأولى خوف الحامل من فقدان الجنين في الشهور الأولى من الحمل قد يكون السبب وراء الشعور بالقلق والتوتر، حيث تتضاعف مخاطر الإجهاض في هذه المرحلة، وذلك تحتاج الحامل خلال هذه المرحلة لدعم معنوي مكثف من الزوج والعائلة. ويجب أن يتقبل المحيطين بالحامل حالة الانفعال والحساسية الشديدة لديها وتقلب حالاتها المزاجية والعاطفية والتي قد تكون غير مبررة، وتحتاج إلى الدعم النفسي المستمر وربما تكون زيارة الطبيب للإطمئنان على حالتها وحالة الجنين وراء تقليل حالة التوتر التي تمر بها في هذه المرحلة.
تجمع الكثير من السيدات على ان الفرح والغبطة التي تنتابهن في الاشهر الاخيرة من الحمل، او حتى في الفصلين الثاني والثالث من الحمل، لا تكون موجودة ابداً في الفصل الأول بل تكون مختلفة بشكل كلي. وذلك يعود بشكل اساسي الى التغير في الهرمونات الذي يصيبهن، ما يؤدي الى تغيير في مزاجهن. ومن هنا سنقدم لك في هذا الموضوع عبر موقع صحتي كل ما يجب ان تعرفيه عن نفسية الحامل في الشهور الأولى. نفسية الحامل في الشهور الاولى قد تشعر المرأة كثيراً في الاشهر الأولى من الحمل بالقلق والألم والخوف مما قد ينتظرها في الاشهر المقبلة، هذا فضلاً عن الشعور بالخوف من ردة فعل المجتمع من حولها حول هذا الامر وكيف سيكون الوضع عليهم. كما ان المرأة تبدأ بالشعور بالخوف حيث تبدأ في إدراك الوضع والمسؤولية الموضوعة على عاتقها. كل هذه الأمور التي تنتابها اضافة الى تقلب الهرمونات يجعلها تواجه الحزن، والاحساس بعدم الراحة والسلوك غير العقلاني، لا سيما في الشهر الأول من الحمل. الا ان هذا الأمر لا ينتهي عند هذا الحد بل ان التغيرات الداخلية في جسم المرأة الحامل ترخي بظلالها ايضاً على نفسيتها، لا سيما عندما تبدأ احاسيس الغثيان والتقيؤ والدوخة المستمرة.
محظورات على الحامل في الشهور الأولى: إذا شعرتِ بأي أعراض غير مريحة أثناء الأشهر الأولى من الحمل (مثل المغص المؤلم جداً أو الدوخة في أوقات متقاربة.. وغيرها)، عليك فوراً الذهاب إلى الطبيب لضمان سرعة التعامل معها وعدم تعريض حياة جنينك للخطر. – ممنوع تماما القيام بالأعمال المنزلية الشاقة، التي تتطلب بذل مجهود أو حمل الأشياء الثقيلة. – يجب الابتعاد تماما عن الحركات المفاجئة وممارسة الرياضة المرهقة والعنيفة على الجسم. – التدخين أو التدخين السلبي من الممنوعات، لأن التدخين أثناء الحمل يقيد وصول الأكسجين إلى الجنين وينقل إليه المواد الكيميائية السامة، التي يمكن أن تسبب تمزق الكيس الأمنيوسي، وبالتالي يحدث الإجهاض. - – يجب أن تبتعد عن الملوثات في البيئة المحيطة، التي قد توجد في الجو أو في الأدوات المنزلية مثل: منتجات التنظيف والطلاء. – تجنبي التعرض للأشعة السينية أو تحت الحمراء، فهناك بعض الأشعة قد تسبب تشوهات للأجنة عند التعرض لها. – ممنوع تناول أي أدوية أثناء الحمل دون استشارة الطبيب المتخصص، حيث إن هذه الأدوية يمكن أن تنتقل عبر المشيمة إلى الجنين وتسبب الكثير من المخاطر الصحية، فقد تتداخل بعض الأدوية والمكملات الطبيعية مع نمو الجنين أو تتلف أعضاء الطفل أو تسبب الإجهاض أو تؤدي إلى الولادة المبكرة.
عليكِ مناقشة ما تشعرين به مع شريكك وعائلتك وأصدقائك، هذا يساعد في تهدئة حالتك ويخلق التفاهم الذي يمنع الانفعال و العصبية ، أخبريهم عن مخاوفك والأشياء التي تزعجك، لا تخجلي من ذلك أبدًا. أيضًا، سيكون من المفيد التحدث عن ذلك مع النساء الحوامل الأخريات. الشعور بالتناقض ينجم هذا الشعور بسبب الأفكار السلبية التي تراود المرأة الحامل، فبعض النساء يشعرن بأن الحمل هو مسؤولية صعبة لن ينجحن في تحملها، وأن الحياة ستتغير للأبد ولن تعود كما كانت، لكن كل هذه المشاعر تزول بعد فترة قصيرة. القلق ينجم القلق على الخوف من التغيير وما سيحدث في المستقبل ، بالإضافة إلى الخوف من عدم القدرة على رعاية الطفل أو الخوف من أن الطفل لن يكون بصحة جيدة. الشعور بالوحدة إذا كانت المرأة لا تعيش بالقرب من أقاربها ولا توجد نساء أخريات يملكن خبرة في الحمل حولها. فإنها ستشعر بالوحدة والقلق، يقول العلماء أن الغثيان والتقيؤ الذي تعاني منه المرأة الحامل يساعد في لفت انتباه الآخرين للاهتمام بها. كل التغيرات النفسية مؤقتة مع حلول الثلث الثاني من الحمل، سوف يعتاد جسمكِ على الحمل إلى حد كبير ويصبح عقلك متقبلًا لذلك أكثر. لهذه الأسباب، من الضروري إعطاء المرأة قدرًا كبيرًا من الإصغاء والتفهم.
تجنب الأماكن والأشياء الملوثة، مثل أدوات التنظيف، بالإضافة إلى عدم استنشاقها، لأنها تضر بصحة الجنين. تجنب التعرض للأشعة تحت الحمراء، والأشعة السينية، لأنها تصيب الجنين بالتشوهات، وتضر بصحته. عدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب، فهناك بعض الأدوية تنتقل من خلال المشيمة إلى الجنين، وتصيبه بعدة مضاعفات، ومنها ما يؤثر على نمو الجنين بصورة طبيعية، وقد تسبب تلف أعضائه، أو الإجهاض. وعدم الاستحمام بماء ساخن، وتجنب حمامات الساونا، وذلك لأن درجات الحرارة المرتفعة تضر الجنين، وقد تؤدي إلى الإجهاض. عدم تناول قدر كبير من الكافيين، لأن ذلك قد يؤدي أيضًا إلى الإجهاض. من الأفضل عدم السفر والتنقلات في أول أسابيع الحمل، لأن ذلك يؤدي إلى ظهور أعراض الحمل بصورة مضاعفة مثل الغثيان، والقيء، والإعياء الشديد، كما يزيد من خطر الإجهاض أيضًا. نصائح عليك اتباعها أثناء فترة الحمل قومي باتباع نظام غذائي صحي، للحفاظ على صحتك، وصحة جنينك. حافظي على وزنك، وإذا كان زائدًا عن الطبيعي، قومي باتباع حمية غذائية سليمة باستشارة الطبيب المختص. قومي بممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة، التي لا تضر بصحة الجنين. تناولي وجبات الغذائية في وقتها، ويفضل أن تكون وجبات خفيفة، كل ثلاث ساعات.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. ليالي بغداد تتلألأ في رمضان.. مطاعم مكتظة وتعاليل حتى الفجر والان إلى التفاصيل: وتشهد مناطق وسط بغداد، مثل الكرّادة والدورة والمنصور واليرموك، فضلًا عن المقاهي الرئيسية والمواقع العامة، زحامًا شديدًا ووجودًا مكثفًا للمواطنين، سواءً للنزهة بعد الإفطار، أو السمر حتى ساعات الفجر الأولى، فضلًا عن بقاء الكثير من المساجد مفتوحة. ومبعث ذلك، الاستقرار الأمني، الذي تشهده المدينة، وتمكّن القوات الأمنية مِن التضييق على عناصر تنظيم "داعش" واعتدال الطقس، فضلًا عن أعمال التأهيل التي جرت خلال الأشهر الماضية في عدد من المواقع المهمة. التاريخ الميلادي 21/3/1177 بالتقويم الهجري والشمسي. ففي مدينة الكرّادة، وسط العاصمة بغداد، حيث تزينت شوارعها بالمنشورات الترحيبية بالشهر الكريم، حيث يأتي إليها الكثير من سكان المناطق المحيطة بها، لما تتمتع به من أجواء جميلة ووجود الكثير مِن المطاعم والمقاهي، ومحال بيع البوظة (آيس كريم)، فضلًا عن الحدائق المطلّة على نهر دجلة. الشّاب إيهاب الشمري، من سكنة العاصمة، قال إنّ "أغلب الشباب يتجهون بعد الإفطار إلى المقاهي والكازينوهات، المطلّة على نهر دجلة، لتناوُل المشروبات الساخنة أو الباردة، فضلًا عن لعب الدومنة أو غيرها".
ارتفاع الأسعار وفيما إذا كان ارتفاع الأسعار بشكل عام أثّر على حركة التبضع، يرى الجبوري، في تعليق لـ"سكاي نيوز عربية"، أن "الإقبال ضعُف بالفعل، لكن ليس بشكل كبير، خاصّةً أن المراكز التجارية والمولات يقصدها ذوو الدخل الجيّد، وهي لم تتأثّر كثيرًا بالأزمة الغذائية". وفي شارع المتنبي، أشهر المواقع الثقافية في العاصمة بغداد، حيث تصطف محال بيع الكتب على جنباته، تبقى أنواره مشتعلة طوال الليل، وهي تستقبل المارة والراغبين بالجلوس في المقاهي المتعددة هناك، بعد حملة إعمار نفذتها جهات مستقلة بالتعاون مع أمانة العاصمة بغداد. متى ياذن الفجر بالطائف حجز موعد. وقبل أسابيع افتُتح الشارع المشهور بمكتباته، بعد إعادة ترميم خضع لها، أتاحت له استعادة بعض مجده السابق. ويعجُّ الشارع عادةً أيام الجمعة بالرواد، لا سيما الطلاب والشباب، وكذلك فنانو ومثقفو الجيل السابق. وأُطلق على الشارع التاريخي في العام 1932 خلال عهد الملك فيصل الأول اسم الشاعر الشهير أبو الطيب المتنبي (915 - 965)، الذي ولد في عهد الدولة العباسية. واتخذت أمانة بغداد، قرارًا بإبقاء الشارع وأنواره ومكتباته مفتوحة حتى ساعات متأخرة من الليل، مع تهيئة الظروف المناسبة لذلك. وعلى الجانب الآخر، فإن عددًا من المساجد تبقى مفتوحة إلى أوقات متأخرة من الليل، وصولًا إلى ساعات الفجر، حيث تستقبل روّادها مِن المُصلّين والراغبين بزيارتها، خاصة المساجد المهمة مثل جامع عبد القادر الكيلاني وأبو حنيفة النعمان في منطقة الأعظمية، وقد تُغلق في بعض الأوقات على أن تفتح في وقت السحور فيما يقدّم بعضها وجبات للمصلّين.
المصدر:
ينتظر اكثر من مليار مسلم في شتى بقاع الارض مجيئ شهر الطاعات شهر الرحمة والغفران شهر رمضان المبارك ببالغ شوقهم له وامتنانهم لكل فضائله الممتنه وما يحمله من خير ، حيث يعتبر هذا الشهر بنسبة للمسلمين محطة سنوية تزودهم بالطاعات والعبادات على رأس كل عام ،كما ينتهز المسلمون شهر رمضان بركته في عبادة الله سبحانه وتعالى من صيام نهاره وقيام لياليه وقرأة القرأن والحرص على اداء الصلاة المفروضة في وقتها وفي جماعة كما ويستغل المسلمين ثمن الوقت في رمضان في التسبيح والاستغفار ، وفعل كل ما هو خير مثل الصدقة واعمال طيبة اخرى.
Emad 29 مارس 2022 آخر تحديث: الثلاثاء 29 مارس 2022 - 11:18 مساءً تعتبر تشققات القدمين من أكبر المشكلات التي تؤرق الفتيات والنساء بشكل عام، إذ أنها تؤثر على جمالهن بشكل كبير، وهذا الأمر مرده إلى أسباب عديدة؛ لذلك تبحث النسوة عن علاجات لها، أكثرها لا يتسم بالنجاعة. معلومات موقع beauty magazine أسباب تشققات القدمين، تتنوع ما بين جفاف بالجسم والأملاح واختلاف طبيعية الظروف المناخية، وبالتالي فإن موقع "beauty magazine"، قدم وصفات رائعة لتخليص الجسم من هذه التشققات والخلايا الميتة، منها على سبيل المثال المقشر، ونعني بذلك فرك الكعوب خلال الاستحمام وتقشير الجلد الميت بعد الترطيب. متى ياذن الفجر بالطائف بنات. وهناك طريقة حجر الخفاف، الذي يستعمل دائريا وبرفق، بعدها ندلك الكعب والأصابع، إذ أنه يعتبر واحدة من أفضل الطرق في تخليص الجسم من الخلايا الميتة بالأصابع والكعب، كما يمكننا أن نستخدم الشمع، وذلك بعد الباديكير. الشمع من أهم الطرق وأكثر نجاعة وفاعلية على مستوى إزالة خلايا الجلد الميتة وقد نستخدمه في المنزل بعدما ننفذ الباديكير بالأدوات الشخصية، كما أن المقشر الكيميائي، أداة رائعة في هذا الصدد، حيث تشبه الجوارب البلاستكية، ويمكننا استخدامه قبل استخدام الماسك على القدم ثم ننتظر لدقائق وننزعه، ويعتبر استخدامه مرتين أسبوعيا أمرا رائعا للغاية.