[١] فوائد المشي على السير الكهربائي تتعدّد فوائد المشي على جهاز السّير الكهربائي تبعًا لدراسة حديثة في أحد المُستشفيات قارنت بين المشي على الجهاز والرّكض، إذ تبيّن أنّ السّعرات الحراريّة التي يُساهم جهاز السّير الكهربائي بحرقها تتشابه تمامًا بنسبة السّعرات الحراريّة التي يُساهم المشي أو الرّكض بحرقها، وتتراوح نسبتها حول 25% من السّعرات الحراريّة بالجسم، وفيما يأتي أهمّ فوائده: [٢] يعد جهاز السير الكهربائي من معدات التمرين التي يسهل استخدامها نسبيًا. يحتوي جهاز السير الكهربائي على سطح ثابت لذلك يعد أسهل بكثير من الأرصفة أو القيود أو الممرات؛ إذ يقلل من خطر التعثر أثناء السير. يمكن التحكم في جميع جوانب التمرين في جهاز السير الكهربائي، مثل السرعة والانحدار وفترة الإحماء وفترة التهدئة، ويمكن للمستخدمين تصميم برامج مخصصة لتناسب الوقت الذي يتعين عليهم ممارسة الرياضة فيه. فوائد الحزام الهزاز في السير الكهربائي - أهل السعودية. تحتوي بعض أجهزة السير الكهربائي ميزات خاصة مثل عداد الخطوات وشاشات معدل ضربات القلب ، إذ تتيح متابعة تقدم اللياقة البدنية. يحرق الركض على جهاز السير الكهربائي السعرات الحرارية أسرع من معظم أشكال التمرينات المنزلية. يمكن لمستخدمي جهاز السير الكهربائي فعل أمور أخرى، مثل؛ مشاهدة التلفاز أو القراءة، ويساعد ذلك في جعل التمرين ممتعًا.
• بناء العضلات: يساعد الجري على السير الكهربائي في بناء العضلات وخاصةً عضلات الساقين، فكلما زاد استخدامه تصبح العضلات أقوى. • انقاص الوزن: السبب الذي يجعل الركض على جهاز المشي رائعًا هو أنه يساعد على فقدان الوزن بسرعةٍ كييرة، فيمكن حرق ما يصل إلى 100 سعرة حرارية لكل ميل عند الجري عليه، وبالتالي حرق 600 سعرة حرارية عند الركض 6 أميال ولمدة ساعة.
يمكن تقسيم اجهزة السير الكهربائية electric treadmills الى قسمين، الاجهزة المنزلية والاجهزة التجارية. والاختلاف الابرز بين النوعين يكون في درجة المتانة والقوة والقدرة على التحمل، حيث غالباً ما تكون اجهزة السير الكهربائية المخصصة للاستخدام التجاري اكثر قوة ومتانة وقدرة على تحمل الاستخدام اليومي المكثف، فيتم تصنيعها بجودة أعلى ومن مواد قوية جداً لتتحمل الاستخدام المكثف في الصالات والنوادي الرياضية التي عادة ما تحتوي على عشرات المستخدمين يومياً وبالتالي يعمل الجهاز لعدة ساعات يومياً بدون مشاكل، بعكس اجهزة السير المنزلية التي عادة تكون مخصصة لفرد واحد ويتم استخدامها لساعة في اليوم على الاكثر وربما لا تستخدم الا مرة في الاسبوع. جهاز السير الكهربائي الرياضي لتخسيس الجسم ورفع مستوى اللياقة البدنية - الريادة نيوز. اجهزة السير الكهربائية المنزلية تتوفر من قبل الشركات المصنعة بجودات ومزايا متفاوتة على اساس السعر، وبالتالي كلما كانت ميزانيتك اكبر اصبح بامكانك الحصول على جهاز اكثر كفاءة وتحمل واعلى من حيث المواصفات والامكانيات. الامر نفسه فيما يتعلق باجهزة السير الكهربائية التجارية، حيث يمكن لاصحاب النوادي الرياضية الحصول على جهاز قوي ومتين وذو مواصفات عالية بسعر 2000 دولار، في الوقت نفسه يمكنهم الحصول على مواصفات اعلى واكثر قوة ومتانة ومميزات متقدمة جداً بسعر 7000 دولار او اكثر.
سبب سورة ق ان اليهود كانوا يقولوا ان الله خلق السموات والأرض في ٦ واستراح في السابع اي السبت والسبت هو اجازة اليهود فقال الله تعالي بسم الله الرحمن الرحيم ولَقَدْ خَلَقْنَا السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ وَمَا مَسَّنَا مِن لُّغُوب ٣٨ سورة ق
[١] سورة ق سورة ق من السور المكيّة، وجميع آياتها مكية بأجماع العلماء، وهي السورة الخمسون في ترتيب السور في المصحف الشريف، أما في ترتيب النزول فهي السورة الرابعة والثلاثون، وقد نزلت قبل سورة البلد وبعد سورة المرسلات ، وعدد آياتها خمسٌ وأربعون آية، ولهذه السورة مكانة عظيمة عند الرسول -عليه الصلاة والسلام-، حيث كان يقرأها في المجامع الكبيرة مثل صلاتي عيد الفطر وعيد الأضحى، وذلك لأنها تبدأ بالحديث عن بداية الخلق والبعث النشور ويوم القيامة والمعاد والثواب والعقاب والجنة والنار والترهيب والترغيب.
سورة ق بسم الله الرحمن الرحيم قوله عز وجل: ( ولقد خلقنا السماوات والأرض وما بينهما في ستة أيام وما مسنا من لغوب) [ 38]. [ ص: 206] 768 - قال الحسن ، وقتادة: قالت اليهود: إن الله خلق الخلق في ستة أيام ، واستراح يوم السابع وهو يوم السبت ، وهم يسمونه يوم الراحة ، فأنزل الله تعالى هذه الآية. 769 - أخبرنا أحمد بن محمد التميمي قال: أخبرنا عبد الله بن محمد بن جعفر الحافظ قال: أخبرنا إبراهيم بن محمد بن الحسن قال: أخبرنا هناد بن السري قال: حدثنا أبو بكر بن عياش عن أبي سعد البقال ، عن عكرمة عن ابن عباس: أن اليهود أتت النبي - صلى الله عليه وسلم - فسألت عن خلق السماوات والأرض فقال: " خلق الله الأرض يوم الأحد والاثنين ، وخلق الجبال يوم الثلاثاء [ وما فيهن من المنافع] ، وخلق يوم الأربعاء [ الشجر والماء] ، وخلق يوم الخميس [ السماء] ، وخلق يوم الجمعة النجوم والشمس والقمر ". سورة ق سبب النزول وفضلها كيفية حفظها بطريقة سهلة - معلومة. قالت اليهود: ثم ماذا يا محمد ؟ قال: " ثم استوى على العرش ". قالوا: قد أصبت لو تممت ثم استراح. فغضب رسول الله - صلى الله عليه وسلم - غضبا شديدا. فنزلت: ( ولقد خلقنا السماوات والأرض وما بينهما في ستة أيام وما مسنا من لغوب فاصبر على ما يقولون).
سورة ق من السور المكية التي نزلت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم في مكة المكرمة وعدد آياتها خمسة وأربعين آية. نزلت هذه السورة لتكشف زيف رواية اليهود الذين قالوا أن الله جل وعلا خلق السماوات والأرض في ستة أيام وقد جعل اليوم السابع يوم راحة. فأنزل الله سبحانه وتعالى هذه الآيات لتقول للنبي صلى الله عليه وسلم أن دعك من زيفهم وبطلانهم وروايتهم الكاذبة.
– من كثرة قراءة الرسول عليه الصلاة والسلام سورة ق، حفظها عنه الكثير من الصحابة، حيث يقال أن أمِ هشام بنت حارثة بن النعمان رضي الله عنها كانت تقول: (مَا حَفِظْتُ (ق) إِلاَّ مِنْ فِيّ رَسُولِ اللَّهِ عليه الصّلاة والسّلام يَخْطُبُ بِهَا كُلَّ جُمُعَةٍ، قَالَتْ وَكَانَ تَنُّورُنَا وَتَنُّورُ رَسُولِ اللَّهِ عليه الصّلاة والسّلام وَاحِدًا). – كما كان يخطب بها الرسول في كل من خطبة العيد والجمعة، وتحدث عن فضل قراءة سورة ق، وهذا يدل عن عظمة السورة الكريمة وعلى أنها من السور التي تشمل الكثير من المواضيع حيث تشمل كل جوانب الحياة، حيث يعرض فيها خلق الإنسان وعن ولادته وموته وعن البعث وعن الكثير من الظواهر الكونية.
[2] ترتيبها وعدد آياتها وهي السورة الرابعة والثلاثون في ترتيب نزول السور عند جابر بن زيد نزلت بعد سورة المرسلات وقبل سورة لا أقسم بهذا البلد. وقد أجمع العادون على عد آيها خمسا وأربعين.