عندما تنتقد نفسك انتقدها لاباس من ذلك ولكن انقدها لبنائها فهنالك فرق شاسع بين النقد البناء والنقد الهادم المدمر عليك وضع نفسك فى مكانها الصحيح وعدم تحميل الخطا اكبر من حجمه وعدم اعطاء الانجاز اكبر من قيمته وهذا سوف يفيض بك الى تحقيق التوازن المقبول بين الجسد والروح يجب أن تدرك جيدا أن مفتاح الانسجام الداخلى هو التعامل بتلقائيه مع النفس بدون تكلف ولا تصنع فلنضرب مثلا على ذلك عندما ترتدى ثوب ضيق عليك ولكنك ترى ان الناس تراه جميلا عليك فهل ستشعر بالراحه بالطبع لا. فى مثل هذا الموقف انت عدو نفسك لاجل ارضاء الاخرين. عليك ان تعرف انه لا يوجد شخص سيئ مطلقا او جيد مطلقا و لكننا جميعا مزيج بين هذا وذاك حيث تؤكد Louise فى كتابها You can heal your life ان التسامح هو الحل الامثل لكل مشاكلنا التى تواجهنا سواء مع انفسنا او مع الاخرين لانها تحررنا من الماضى وتطلق سراحنا نحو الحاضر والمستقبل. و تأتى اهميه التصالح مع الذات حيث انها تفيض الى الصحه الجسديه و العقليه وتحقق التوازن النفسى. و عليك دائما الا تفقد الامل وان تتذكر ان اى عقبة تتعثر بها فى طريقك ليست النهايه وانما مجرد منعطف فى طريقك الى النجاح.
أنا قادر على تحقيق هدفي. أنا قادر على مواجهة متعاب الحياة. وعليك تكرارها دائماً وبشكل يومي لتصل إلى السلام الداخلى والتصالح مع الذات.
قدر أبسط مجهود تقوم به، وكن ممتناً لجميع لحظات السعادة التي تتحقق لك بمحض الصدفة، أو تلك التي نجح في أن تصنعها لنفسك، وكن مقدراً بالمقابل لما يفعله الآخرين لأنفسهم، أو لك. تمسك بجوهرك، واشعر بحبك لذاتك، فلا يتفق حب المظاهر والانبهار بها أو اعتبارها معياراً للحكم على الشخصيات مع تحقيق التصالح مع النفس أو الوصول للسلام الداخلي. يقول تنازين غياتسو الدالي لاما الرابع عشر "…. يمكن تحقيق السلام للعالم من خلال السلام الداخلي، حيث تتضح أهمية المسؤولية الفردية؛ يجب أولاً أن نتوصل للسلام داخل أنفسنا، ثم يتوسع تدريجياً ليشمل عائلاتنا، مجتمعاتنا، وفي نهاية المطاف الكوكب بأكمله "
فمثلاً إذا كنت شخصية سريعة الغضب، فإذا شعرت بالغضب عود نفسك أن تترك النقاش والجدال وتذهب إلى مكان آخر بمفردك وحاول أن تأخذ نفس عميق ثم تخرجه ثم شهيق وزفيز متتالي حتي تهدأ. إذا كنت كثير الكذب وكذبت يوماً امنع عن نفسك أحب الأشياء إلى قلبك كعقاب مثل إذا كذبت اليوم فلن تتصفح الهاتف لمدة يومين مثلاً، سيرتبط الخطأ بالعقاب بالتالي ستفكر في الأمر أكثر عندما تُقدم علي الكذب، وتذكر أيضًا أنك لن تنال فقط عقاب كذبك من نفسك أو من الآخرين وإنما ستُعاقب عليه من الله وسيحاسبك الله على فعل الكذب. إذا شعرت أنك لن تستطيع أن تُصلح عيوبك الشخصية اذهب إلى أخصائي نفسي سيساعدك في ذلك. إذا كنت تعاني بسبب أشياء في جسدك لا دخل لك فيها مثل لون بشرتك، شكل أنفك.. إلخ عليك أن لا تشعر بالحزن بسبب هذه الأشياء لأنها أشياء لست أنت من خلقتها ووضعتها في نفسك هي أشياء حدثت خارج قدراتك وإرادتك ولا دخل لك فيها، فكيف تحاسب نفسك على أشياء لا دخل لك فيها؟ هل من المنطقي أن تحاسب نفسك وتتذمر منها بسبب أشياء لا دخل لك فيها؟ ا سال نفسك ماذا بيدك أن تفعل لتُصلحها؟ إذا كانت تلك الأشياء لا مجال لإصلاحها مثل لون بشرتك مثلاً فلا داعي للحزن لأنها أشياء خارجة عن إرادتك.
وفي بنك مصر (ثاني أكبر بنك حكومي) سجل اليورو 18. 88 جنيه للشراء و19. تصريح "مهم" لمستشار الرئيس المصري بشأن خطط استهدفت قناة السويس وفي البنك التجاري الدولي (أكبر بنك خاص في مصر) استقر سعر اليورو إلى 18. 86 جنيه للشراء و19. 14 جنيه للبيع. كما ظل متوسط سعر الجنيه الإسترليني لدى البنك المركزي المصري ثابتا عند 22 جنيها للشراء و22. سعر الريال للجنيه المصري اليوم … إليكم كم. 14 جنيه للبيع. الدرهم والدينار واستقر متوسط سعر الدرهم الإماراتي عند 4. 246 جنيه للشراء و4. 274 جنيه للبيع. وارتفع متوسط سعر الدينار الكويتي عند 51. 84 جنيه للشراء و52. 18 جنيه للبيع.
تباينت أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الجنيه المصري، اليوم الخميس 14-4-2022، خلال التعاملات الصباحية بالبنوك، حيث سجل سعر الدولار استقرارا عند 18. 37 جنيه للشراء، و 18. 44 جنيه للبيع، بينما انخفض سعر صرف الريال السعودى، مسجلا 4. 89 جنيه للشراء، و4. 91 جنيه للبيع، مقابل سعره بختام تعاملات أمس بـ4. 91 جنيه للشراء، و4. 94 جنيه للبيع. وارتفع سعر صرف اليورو أمام الجنيه 19. 99 للشراء، 20. 14 جنيه للبيع، مقابل سعره بختام تعاملات أمس بـ19. أسعار العملات اليوم الخميس 14-4-2022 أمام الجنيه المصرى - اليوم السابع. 95 للشراء، 20. 09 جنيه للبيع، وذلك وفقاً لآخر تحديثات البنك الأهلي المصري. ويقدم "اليوم السابع"، خدمة تشمل نشر أسعار العملات فى كافة البنوك المصرية والسوق المصرفى، وتشمل التحديث الفوري للأسعار حال تغييرها. ووفقا لآخر تحديثات البنك الأهلى المصرى، ننشر أسعار العملات مقابل الجنيه المصرى اليوم، والتى جاءت كالتالى: سعر الدولار اليوم استقر سعر الدولار اليوم أمام الجنيه المصرى بكافة البنوك العاملة فى مصر، مسجلا سعر 18. 37 للشراء، 18. 44 جنيه للبيع، وذلك وفقاً لآخر تحديثات البنك الأهلى المصرى. سعر اليورو الأوروبى اليوم ارتفع سعر صرف اليورو أمام الجنيه المصرى 19.
7 تريليون دولار. وقال الوزير معيط، في تصريحات نشرتها رئاسة مجلس الوزراء عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، الإثنين الماضي، إن "الصكوك السيادية" تساعد في جذب مستثمرين جدد مصريين وأجانب للاستثمار المتوافق مع مبادئ الشريعة الإسلامية بالعملتين المحلية والأجنبية، على أن يتم قيد الصكوك المصدرة في السوق المحلي ببورصة الأوراق المالية، ويتم حفظها بشركة الإيداع والحفظ المركزي. أسعار الدولار واليورو الإسترليني واستقر متوسط سعر الدولار في البنك المركزي المصري عند 15. 59 جنيه للشراء و15. 69 جنيه للبيع، وهي نفس أسعار الأمس. وفي البنك الأهلي المصري (أكبر بنك في مصر) بقي سعر الدولار عند 15. 58 جنيه للشراء و15. 68 جنيه للبيع. وتكرر السعر نفسه في بنك مصر (ثاني أكبر بنك حكومي). مصر تنسف رُبع العجز التجاري في 5 سنوات وفي البنك التجاري الدولي (أكبر بنك خاص في مصر) سجل الدولار 15. 60 جنيه للشراء و15. 70 جنيه للبيع. وتراجع متوسط سعر اليورو الأوروبي لدى البنك المركزي المصري عند 18. 88 جنيه للشراء و19 جنيها للبيع، وفي البنك الأهلي المصري (أكبر بنك في مصر) استقر اليورو عند 18. انخفض 10 جنيهات.. سعر الذهب في مصر اليوم 24 مارس 2022. 84 جنيه للشراء و19. 12 جنيه للبيع.
اشترك بالقائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار ️المال - © 2021 All rights reserved to Almal News Studio