لا أحد منَّا كامل، العيوب تحيط بنا من الداخل والخارج، وارتكابنا للأخطاء هو شيء أصيل في دواخلنا، إنها الطبيعة البشرية التي لا مهرب منها، التصالح مع الذات هو الطريق للتعامل مع العيوب الشخصية والنواقص ومحاولة التأقلم معها والعمل على التخلص منها -إن أمكن ذلك- في ما يلي نستعرض عدداً من العيوب الشخصية الأكثر شيوعاً، وطرق التصالح مع الذات فيها. التصالح مع الذات في التسويف ببساطة لست وحدك، كلنا نمتلك تلك القوائم المزدحمة بالأشياء التي يجب علينا القيام بها، والأمور التي نحلم بإنجازها، والمتأخرات التي نصحو كل يوم ونعقد العزم على الانتهاء منها ثم تنضم إلى قائمة المتأخرات الأخرى التي يبدو أنها لن تُنجر أبداً، بالطبع ليست دعوة للتسويف والكسل، لكنها دعوة لفهم النفس بشكل أفضل و التصالح مع الذات ومعرفة أن الإنسان بطبعه يميل إلى اتخاذ الطريق الأكثر سهولة وينأى بنفسه عن الصعاب. التفكير بطريقة مختلفة كل شخص يؤمن بأنه يفكر بطريقة مختلفة عن الجميع، وبأنه يرى الدنيا من منظور خاص -يتخيل أنه المنظور الصواب- لكن الحقيقة أن لكل منا نظرته وتقديره للأمور، وأنه باعتبار كل شخص يرى أن وجهة نظره هي الصحيحة فإنه لا وجود لشيء يسمى وجهة النظر الصحيحة في الأصل!
3. لم تعد تحب ما تعمل: هل تذهب كل يوم لعملك منتظرا أن تنفجر في وجه أي أحد سواء كان سائق التاكسي أو عامل البوفيه أو حتى مديرك؟ قد تكون هذه علامة على فقدان التوافق النفسي تماما ومن الدلائل الواضحة على ضرورة الوعي بما تريد في الوقت الراهن دون شحنات عاطفية كثيرة. 4. التصالح مع الذات. قضاء الوقت بعيدا عن العمل أو الشركاء: إذا كنت لا تملك الوقت لنفسك وتستمر في التخطيط لملاقات الأصدقاء، النزهات المتكررة، أو التسوق دون حاجة، فقط للهروب من بيئة العمل أو من الزوجة أو الزوج فقد تكون هذه علامة واضحة على عدم التوافق النفسي، ينبغي أن تهتم بنفسك، لكنك ينبغي أن تهتم بعملك وشركاءك بنفس القدر. 5. التبعية: يشار إلى عدم التوافق النفسي كذلك عند الميل المستمر لمتابعة ما يفعله الآخرون من قول، فعل، لباس، أو حتى أماكن، فينبغي أن تدق الجدار أن تخبر الناس أنك هنا وان رأيك مهم ما دمت شريكا في هذا الشيئ. 6. فقدان الشعور بالاستحقاق: في حالة عدم التوافق النفسي كذلك تسيطر على الشخص حالة من عدم استحقاق الشخص للحياة الكريمة أو الوظيفة المرضية لطموحاته أو العلاقة اللطيفة دون سموم، وهكذا يرضى بأي شيء ويفقد التوافق النفسي فيضيع بين ما يريد وما يأخذ.
تاريخياً ، كان التوافق على مدى الأزمان حافزًا للتغيير والتطوير الشخصي في الدين والثقافة الشرقية والغربية، وكذلك في الأدب النفسي وتعتبر العلاجات كالعلاج السلوكي المعرفي ، التوافق النفسي عامل ووسيلة فعالة في تخفيف البؤس العاطفي وتنمية السعادة اليومية، وتستمر الأبحاث في إبراز العلاقة بين التوافق النفسي و الصحة النفسية ورفاهية الحياة لدى الإنسان في كل مراحله العمرية. استمر في القراءة… أنواع التوافق النفسي: التوافق النفسي يتباين بين توافق شخصي، اجتماعي، عاطفي، ووظيفي، فما الفرق بين كل منها؟ 1. التوافق الشخصي: هو حالة التقبل الذاتي والتكيف الناتج عن تواصل المرء مع نفسه، بأن يشبع الشخص حاجاته الفطرية والمكتسبة الأساسية والثانوية دون حاجة لاعتماده على الآخرين في السماح له بالوصول لهذه النقطة من قبول الذات أو رفضها. 2. التوافق الاجتماعي: وفيها يقوم الشخص بالاندماج مع مجموعات اجتماعية تشبهه لإرضاء هذه الرغبة الداخلية في قبول نفسه، سواء كانت مجموعات متشابهة في العقيدة والجنس، مع التقرب منهم وتكوين دوائر اجتماعية تحقق لهم التوازن المفقود بسبب رفض المجتمع وعدم توافقه معهم. 3. التوافق العاطفي: اختيار الشخص العاطفي بناء على التشابه لا الاختلاف، بمعنى أن يختار الشخص زوجة أو حبيبة له بميول فكرية أو بمستوى اجتماعي معين لتحقيق السلام النفسي مع هذه المكانة الفكرية والسياسية والاقتصادية.
فمثلاً إذا كنت شخصية سريعة الغضب، فإذا شعرت بالغضب عود نفسك أن تترك النقاش والجدال وتذهب إلى مكان آخر بمفردك وحاول أن تأخذ نفس عميق ثم تخرجه ثم شهيق وزفيز متتالي حتي تهدأ. إذا كنت كثير الكذب وكذبت يوماً امنع عن نفسك أحب الأشياء إلى قلبك كعقاب مثل إذا كذبت اليوم فلن تتصفح الهاتف لمدة يومين مثلاً، سيرتبط الخطأ بالعقاب بالتالي ستفكر في الأمر أكثر عندما تُقدم علي الكذب، وتذكر أيضًا أنك لن تنال فقط عقاب كذبك من نفسك أو من الآخرين وإنما ستُعاقب عليه من الله وسيحاسبك الله على فعل الكذب. إذا شعرت أنك لن تستطيع أن تُصلح عيوبك الشخصية اذهب إلى أخصائي نفسي سيساعدك في ذلك. إذا كنت تعاني بسبب أشياء في جسدك لا دخل لك فيها مثل لون بشرتك، شكل أنفك.. إلخ عليك أن لا تشعر بالحزن بسبب هذه الأشياء لأنها أشياء لست أنت من خلقتها ووضعتها في نفسك هي أشياء حدثت خارج قدراتك وإرادتك ولا دخل لك فيها، فكيف تحاسب نفسك على أشياء لا دخل لك فيها؟ هل من المنطقي أن تحاسب نفسك وتتذمر منها بسبب أشياء لا دخل لك فيها؟ ا سال نفسك ماذا بيدك أن تفعل لتُصلحها؟ إذا كانت تلك الأشياء لا مجال لإصلاحها مثل لون بشرتك مثلاً فلا داعي للحزن لأنها أشياء خارجة عن إرادتك.
سلسلة كيف نفهم القرآن؟ [1] تفسير سورة نوح ♦ من الآية 1 إلى الآية 4: ﴿ إِنَّا أَرْسَلْنَا نُوحًا إِلَى قَوْمِهِ} ليدعوهم إلى توحيد الله وطاعته، وأوحينا إليه ﴿ أَنْ أَنْذِرْ قَوْمَكَ ﴾ أي حَذِّرهم عاقبة الشِرك والعِصيان ﴿ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ ﴾ ، فـ ﴿ قَالَ ﴾ لهم نوح: ﴿ يَا قَوْمِ إِنِّي لَكُمْ نَذِيرٌ ﴾ أي مُخَوِّفٌ لكم من عذاب الله تعالى إن لم تؤمنوا وتطيعوا، ﴿ مُبِينٌ ﴾ أي أُوَضِّح لكم ما أُرسِلتُ به إليكم: ﴿ أَنِ اعْبُدُوا اللَّهَ ﴾ وحده، ﴿ وَاتَّقُوهُ ﴾ أي خافوا عقابه (بفِعل ما يُرضيه واجتناب ما يُغضبه)، ﴿ وَأَطِيعُونِ ﴾. يعني: وأطيعوني فيما آمركم به، وأنهاكم عنه، فإنْ فعلتم ذلك ﴿ يَغْفِرْ ﴾ اللهُ ﴿ لَكُمْ مِنْ ذُنُوبِكُمْ ﴾ (وهي كل الذنوب التي بينكم وبين ربكم، وأمّا مَظالم الناس: فرُدُّوها إليهم تُغفَر لكم)، ﴿ وَيُؤَخِّرْكُمْ إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى ﴾ أي لا يُعَجِّل سبحانه بهَلاككم (إنْ آمَنتم)، بل يؤَخّر بقاءكم في الدنيا إلى نهاية آجالكم، ﴿ إِنَّ أَجَلَ اللَّهِ ﴾ - وهو الموت - ﴿ إِذَا جَاءَ لَا يُؤَخَّرُ ﴾ أبدًا، ﴿ لَوْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ ﴾ (يعني لو كنتم تعلمون ذلك لَسارعتم إلى الإيمان والطاعة).
ثانيهما: ذكر قدرة الله -تعالى- على التبديل في أواخر سورة المعارج حيث قال الله -تعالى-: (فَلَا أُقْسِمُ بِرَبِّ الْمَشَارِقِ وَالْمَغَارِبِ إِنَّا لَقَادِرُونَ* عَلَى أَن نُّبَدِّلَ خَيْرًا مِّنْهُمْ وَمَا نَحْنُ بِمَسْبُوقِينَ) ، [٥] ثمّ جاءت سورة نوح التي قد ذُكر فيها قصة قوم نوح -عليه السلام- وما حلّ بهم من غرق وطوفان إلّا من آمن منهم على سبيل إثبات قدرته -تعالى- على التبديل والإتيان بمن هو خير منهم. سبب تسمية سورة نوح بهذا الاسم سمّيت سورة نوح بهذا الاسم؛ ذلك لحديثها عن نبي الله نوح -عليه السلام- وهو من أول العزم من الرسل، وحديثها عن قصته في دعوة قومه إلى الإيمان بالله -تعالى- وتوحيده. [٦] إلّا أنّهم رفضوا دعوته وأنكروها وقاوموها، فدعاهم نوح -عليه السلام- إلى التفكر والتأمل في خلق السماء والأرض، والشمس والقمر، بل في سائر مخلوقات الله -تعالى-، إلّا أنّهم عمدوا إلى صمّ آذانهم عن سماع الحقّ، وغلق أعينهم عن رؤية عظمة خلق الله -تعالى-، فكان ذلك أدعى لاستحقاقهم عذاب الله -تعالى- في الدنيا بالغرق بالطوفان، وفي الآخرة بالعذاب الشديد. سورة نوح تفسير. [٧] فضل سورة نوح تجدر الإشارة إلى أنّه لم يثبت عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أحاديث في فضل سورة نوح، وما قد ذُكر في فضلها من أحاديث فهي أحاديث ضعيفة تجدر الإشارة إليها للتأكيد على ضعفها وهي كما يأتي: [٨] "من قرأها كان من المؤمنين الذين تدركهم دعوة نوح".
وَإِنِّي كُلَّمَا دَعَوْتُهُمْ لِتَغْفِرَ لَهُمْ أي: لأجل أن يستجيبوا فإذا استجابوا غفرت لهم فكان هذا محض مصلحتهم، ولكنهم أبوا إلا تماديا على باطلهم، ونفورا عن الحق، جَعَلُوا أَصَابِعَهُمْ فِي آذَانِهِمْ حذر سماع ما يقول لهم نبيهم نوح عليه السلام، وَاسْتَغْشَوْا ثِيَابَهُمْ أي تغطوا بها غطاء يغشاهم بعدا عن الحق وبغضا له، وَأَصَرُّوا على كفرهم وشرهم وَاسْتَكْبَرُوا على الحق اسْتِكْبَارًا فشرهم ازداد، وخيرهم بعد. ثُمَّ إِنِّي دَعَوْتُهُمْ جِهَارًا أي: بمسمع منهم كلهم. ثُمَّ إِنِّي أَعْلَنْتُ لَهُمْ وَأَسْرَرْتُ لَهُمْ إِسْرَارًا كل هذا حرص ونصح، وإتيانهم بكل باب يظن أن يحصل منه المقصود ، فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ أي: اتركوا ما أنتم عليه من الذنوب، واستغفروا الله منها. تفسير سورة نوح ابن كثير. إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا كثير المغفرة لمن تاب واستغفر، فرغبهم بمغفرة الذنوب، وما يترتب عليها من حصول الثواب، واندفاع العقاب. ورغبهم أيضا، بخير الدنيا العاجل، فقال: يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا أي: مطرا متتابعا، يروي الشعاب والوهاد، ويحيي البلاد والعباد. وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ أي: يكثر أموالكم التي تدركون بها ما تطلبون من الدنيا وأولادكم، وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا وهذا من أبلغ ما يكون من لذات الدنيا ومطالبها.
والمراد أنذرهم من قبل ذلك لئلا يبقى لهم عذر ما أصلا.
ونص أبو حيان على جواز هذا الوجه في بحره هنا ومنعه في موضع آخر.
يعني: كيف نُصَدِّقك وقد اتَّبعك أسافل الناس؟!