مجمع الأمير علي الرياضي المفرق مركز صحي الزعتري مركز صحي شمال مأدبا مأدبا مركز صحي البتراء معان مركز صحي معان فايزر / بيونتيك
برعاية كريمة من مدير عام الشئون الصحيه بمنطقة الرياض الدكتور ناصر الدوسري، نظمت إدارة الصحة العامة، ممثلةً في مركز صحي الجزيرة الاستشاري، وبالتعاون مع إدارة التواصل الداخلي بصحة الرياض الحدث العالمي لدخول موسوعة جينيس للأرقام القياسية، بحضور مدير إدارة شئون المراكز بصحة الرياض، الدكتورة منى العامر، وإعداد وتنفيذ الدكتور فراس الغامدي، مدير مركز صحي الجزيرة الاستشاري، والذى تحدث عن رغبة الجميع في إبراز الجهود والعمل على تعزيز أطر التعاون بين مراكز الرعاية الأولية والمجتمع وحرصهم على نجاح هذه المبادرة والاستفادة منها في الوصول إلى موسوعة جينيس العالمية. وتم قياس نبضات القلب لـ 518 شخصا خلال 8 ساعات في مركز صحي الجزيرة الاستشاري، وتجاوز عدد زوار المعرض 2000 زائر، وكسر هذا الإنجاز الرقم القياسي العالمي السابق 250 شخصا خلال 8 ساعات.
الأربعاء 28 جمادى الأولى 1439هـ - 14 فبراير 2018م د. صحة الرياض تكسر الرقم القياسي العالمي السابق بقياس نبضات القلب لـ518 شخصاً خلال 8 ساعات » صحيفة الرأي الإلكترونية. الربيعة یكرم الفائزین بجائزة التمیز في التطوع الصحي الرياض - مالك معيض حققت إدارة الشؤون الأكاديمية والتدريب في وزارة الصحة جائزة وزير الصحة للتطوع الصحي لعام 2017م. وكرمت وزارة الصحة الأحد الماضي بحضور معالي وزير الصحة الدكتور توفيق الربيعة، الفائزين بجائزة التميز في التطوع الصحي، وتهدف الجائزة إلى تفعيل وتطوير منظومة التطوع الصحي، ونشر ثقافة التطوع في أوساط الممارسين الصحيين والعاملين بالوزارة، حيث شارك فيها ما يزيد على 21 ألف متطوع نفذوا أكثر من 63 ألف ساعة تطوعية. وفاز بالجائزة من ديوان الوزارة: وكالة الوزارة للمساعدة للمستشفيات، وإدارة الشؤون الأكاديمية والتدريب، وبرنامج مكافحة التدخين، ومن المديريات: المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض، والمديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة عسير، ومن المستشفيات: مدينة الملك سعود الطبية، ومستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام، ومستشفى الصحة النفسية بالطائف، ومن المراكز الصحية: مركز صحي أبو سليم، ومركز صحي ثادق، ومركز صحي الجزيرة الاستشاري، ومركز صحي القدس، ومركز صحي الواديين.
المركز الطبي التخصصي 97172332255+ شارع محمد بن سالم 20. م. خزام التشخيصي الطبي 97172277666+ 21. مركز بلسم الطبي 97172226111+ شارع عمان / بناية ا ن اس / مكيفات جنرال 22. مركز عمان الطبي 97172288488+ بناية مفتاح الخاطري مقابل منطقة رأس الخيمة الطبية 23. مركز الدانة الطبي التخصصي 97172279339+ شارع المنتصر / بناية الدانة 24. م. رويال للطب والأسنان 97172332832+ شارع كورنيش القواسم 25. م. العربي لجراحة وزراعة الأسنان 97172337211+ دوار الجسر/ بناية الشيخ سالم الخاطري 26. م. رأس الخيمة لعناية وزراعة الشعر 97172282789+ 27. المجمع الاستشاري الطبي 97172260622+ مقابل مركز المعمورة 28. مركز انفينيتي الطبي 97172260726+ 29. مركز شعم الطبي 97172667081+ مقابل مستشفى شعم 30. مركز الصفوة الطبي 97172277726+ 31. مركز السماح الطبي 97172272700+ 32. مركز صحي الجزيرة الاستشاري الطبي. مركز الحنان الطبي 97172260911+ مقابل المنار مول 33. مجمع العريبي الطبي 97172288511+ مقابل هوم سنتر النخيل
الجهات الحكومية بالمركز الإداري بالسلي: ( بلدية السلي) تعمل بلدية السلي على تنفيذ سلسلة من الإجراءات البلدية. ( مكتب الأحوال المدنية) يقوم بتقديم جميع خدمات السجل المدني. ( فرع وزارة العدل) كتابة العدل: تقوم كتابة العدل بتقديم الخدمات العدلية ذات الاختصاص بكتابات العدل. الدوائر الإنهاية بمحكمة الأحوال الشخصية بشرق الرياض تقوم الدوائر الإنهائية بتقديم خدماتها للمراجعين من طالبي الإنهاءات الثبوتية. جريدة الرياض | «إدارة التدريب» تحقق جائزة وزير الصحة للتطوع. ( مركز الدفاع المدني) يقوم مركز الدفاع المدني بتقديم كافة خدمات الدفاع المدني لمنطقة شرق الرياض. ( الجوازات): تقوم جوازات السلي بإصدار وتجديد جوازات سفر السعوديين وكذلك إنهاء إجراءات المقيمين من ناحية إصدار الإقامات وتجديدها وكذلك عمل تأشيرات الخروج والعودة والنهائي ونقل الخدمات وغيرها من الإجراءات الخاصة بالمقيمين. (شعبة مرور السلي) تقوم شعبة مرور السلي بتغطية أغلب أحياء شرق الرياض ويتم من خلالها تقديم الخدمات المرورية. (شركة المياه الوطنية): تقوم شركة المياه الوطنية بتلبية احتياجات عملائها وتُسخِر كل جهودها لتقديم خدمات متميزة في مراكز خدمات العملاء على أعلى مستويات الجودة. (هيئة الهلال الأحمر): تقوم هيئة الهلال الأحمر من خلال مركز إسعاف السلي بتقديم الخدمات الطبية الإسعافية الطارئة والسريعة.
قبل البدء في مايند أو أي نظام غذائي آخر، تحدث إلى طبيبك واسأل عما إذا كان هذا النظام مناسبًا لصحتك. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية البدء، فاسأل اختصاصي تغذية معتمد كي يساعدك على وضع خطة وجبات تناسبك بشكل أفضل. جدول نظام مايند الغذائي اليوم الفطار الغداء العشاء الإثنين أواني زبادي الموز سلطة الفاصوليا كانيلليني مسقعة سريعة الثلاثاء سلطة الطماطم والبطيخ إيدجي فيجي رابس بيض طماطم حار الأربعاء وعاء الشوفان بالتوت الأزرق سلطة الجزر والبرتقال والأفوكادو سلطة السلمون مع البطاطس والذرة الخميس سلطة فول مشكل شوربة جزر و عدس متبل الجمعة سلطة بانزانيلا دجاج ميد ، كينوا و سلطة يونانية السبت كينوا وخضار مقلي خضار مشوية مع فول مهروس الأحد شوربة الحمص المغربية سلطة بنجر البحر الأبيض المتوسط الحارة
28 ونظراً لأن حِمية مايند تعتبر مزيج من حِميتي البحرالمتوسط وداش، واللتان ارتبطا بمستويات منخفضة من الإجهاد التأكسدي والإلتهابات. لذلك هناك ارتباط وثيق بين الأطعمة التي تعتمد عليها حِمية مايند (وخاصةً مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في التوت والخضروات والمكسرات) وتقليل الإجهاد التأكسدي والإلتهابات وتحسين وظائف الدماغ. 29, 30 بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حِمية مايند الاستهلاك الكبير للأسماك وخاصةً الدهنية والتي تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات وخاصةً في الدماغ. نظام غذائي لتقوية الذاكرة - الامنيات برس. 31, 32 حِمية مايند تقلل من بروتينات بيتا-أميلويد الضارة (اللويحات) لاحظَ الباحثون بأن حِمية مايند قد تعزز من صحة الدماغ وخاصةً لدى مرضى الزهايمر عن طريق تقليل بروتينات بيتا-أميلويد الضارة، والتي تتراكم لتشكل ما يشبه اللويحات لتؤدي إلى منع الاتصال بين خلايا الدماغ مما يؤدي لتلفها وموتها في النهاية. 33 وقد أثبتت العديد من الدراسات بأن هذه اللويحات سبباً رئيسياً في الإصابة بمرض الزهايمر. 34 بالإضافة إلى ذلك، يعتمد النظام الغذائي لحِمية مايند على استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، والتي اثبتت الدراسات بدورها المهم في منع تكوين لويحات بيتا-أميلويد في الدماغ.
يجب تجنب تناول الزبدة والسمنة أكثر من 5 ملاعق في الأسبوع، كذلك لا تتعدى أخذ أونصة واحدة من الجبن أسبوعيًا. يلزم كذلك تخفيض أكل اللحوم الحمراء، حيث ينصح بعدم تعدي تناولها لأكثر من ثلاث مرات في الأسبوع وبالأخص عند المعاناة من اضطرابات في إمكانية التركيز. أما الأطعمة المقلية فيجب تفادي تناولها أكثر من مرة واحدة فقط، وبالنسبة للفطائر المخبوزة والحلويات لا يتجاوز تناولها 4 مرات أسبوعيًا. الوجبات السريعة بكافة أشكالها يجب أن تكون محدودة في تلك الحمية مثل الآيس كريم والكعك، حيث يحظر تناولها أكثر من أربع مرات أسبوعيًا. ينصح خبراء التغذية بالحد من تلك الوجبات التي تضر الجسم نظرًا لاحتوائها على الدهون المشبعة والغير مشبعة، والتي لها علاقة وتتسبب في العديد من الأمراض مثل القلب. بذلك فإن فوائد وأضرار حمية مايند دايت تتمثل في تحسين القدرة الاستيعابية حيث تقوم بالحد من الخرف والزهايمر الملازمين لكبار السن، إلى جانب الفوائد الصحية الأخرى التي يلزم استغلالها بشكل سليم لتفادي كافة الأضرار.
- يجب تخفيض أكل اللحوم الحمراء، وينصح بعدم تعدي تناولها لأكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. - يجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية أكثر من مرة واحدة فقط. - الفطائر المخبوزة والحلويات لا يتجاوز تناولها 4 مرات أسبوعيًا.