فلماذا تتكلّف الشركة أعباء ماليّة من بدل سفر وفندق من أجل زيارة ممثّلها للبنان، للكشف عن بضاعة منتهية الصلاحية وهي لم تدفع ثمنها في الأساس؟! صور صفي النيه. فهل زار خورخيه موريرا مرفأ بيروت ليتأكّد من وصول الشحنة لأصحابها، وليتقاضى ثمنها؟ لماذا تقاعس القضاء اللبناني؟ تؤكّد كلّ الأسئلة السابقة أنّ استجواب موريرا يمكن أن يوصل التحقيق إلى مكان ما. وفيما يشير متابعون إلى أنّ القضاء اللبناني لا يمكنه متابعة قضيّته بسبب الإشكالات الحاصلة في ملفّ التحقيق، تؤكّد مراجع قضائية أنّ النيابة العامّة التمييزية تستطيع اتّخاذ المبادرة فيما لو كانت النيّة موجودة، لأنّها جهة الادّعاء في الأساس ويمكنها طلب ملفّ موريرا وطلب استجوابه. في هذا الإطار يُلفت المحامي أشرف صفي الدين، المتابع للملفّ، إلى أنّه يمكن للنيابة العامة التمييزية متابعة الملف، لأنّ المخابرة في الأساس تتمّ عبرها، ويمكنها التواصل مع السلطات الإسبانية، فإمّا تطلب استرداد الموقوف، أو ترسل أحداً من الضابطة العدليّة للقيام باستجوابه هناك: "لكن هنا أيضاً لا بدّ من وجود محقّق عدلي يقوم بالتحقيق أو ينتدب أحداً للقيام به". يشير صفي الدين إلى أنّ السلطات التشيلية كان بإمكانها توقيف موريرا، "فلها الحقّ أن تردّه وتنقله إلى لبنان بموجب المذكّرة، لأنّه ليس مواطناً تشيليّاً، بينما أوروبا أو إسبانيا أو البرتغال لا يمكنها ذلك لأنّه مواطن إحدى دول الاتحاد الأوروبي، وترفض تسليمه للسلطات اللبنانية، بل تطالب بمحاكمته في دولته، لكن يبدو أنّ تشيلي أُحرِجت ولا تريد الدخول في تعقيدات هذه القضية".
صفي النية ولا تفهم الصور غلط!! رح تموتو ضحك 😉🤣🤣 - YouTube
"البريّة" ويقصد بها في المثل الأرض الزراعية البعيدة عن المدن, وكان يستخدم هذا المثل الشعبي "صفي النيّة ونام بالبريّة" في بعض المدن والأرياف السورية قديماً للدلالة على خطورة النوم في البراري التي كانت خلال العقود الماضية تحتوي حيوانات مفترسة كالضباع والثعالب التي تناقصت أعدادها نوعاً ما واكتفت بالمناطق الجبلية. في أيام الماضي لم يكن أجدادنا يسلمون من خطورة تلك الحيوانات المفترسة إلا من خلال تصفية النية وبصفائها يقيهم الله من كل مكر وغدر. شهدت أواخر شهر رمضان وبداية عيد الفطر الذي مر على مدينتي (معرة مصرين) قبل ثلاثة أعوام أولى غارات الطيران الحربي عليها وذلك بعد أن مني النظام بهزيمة نكراء في معركة رتل باب الهوى, لم يكن أحد من سكانها معتاداً على هذا المشهد سوى في الأفلام الوثائقية التي تعرضها القناة الأولى في السادس من تشرين, ولم يسمعوا صوت الطائرة إلا عندما كانت تحلق في احتفالات عيد الجلاء فيخرج الأطفال ليلوحوا نحوها بأيديهم. البوم صفى النيه • عمر عبداللات • نغم العرب. ارتعدت الأرض مع سقوط الصاروخ الأول في المدينة التي لم تتحرك منذ آخر هزة أرضية أصابتها أواخر القرن العشرين, وفوجئ الجميع بمنظر البناء المتهدم. لم يجد سكان المدينة بداً من النزوح فبدأت أفواج السيارات تنقلهم نحو الأراضي الزراعية المحيطة بالمدينة في يوم كمائة يوم مما يعدون لم يكونوا يتصوره أو يتخيلوه حتى في أحلام اليقظة.
يفضل تناول كوب من الحساء الساخن فهو يحتوي علي 150 سعرة حرارية فحسب. مشروب حرق الدهون قبل النوم:. يمكن أن يساعدك كوب من الماء الدافئ قبل النوم في حرق الدهون وفقدان الوزن لأنه يقوم بإخراج السموم من الجسم أُثناء النوم وتحقيق إسترخاء العضلات. تيقن من تناول 9 – 10 أكواب من الماء في اليوم لإنقاص الوزن. تجربتي مع تقليل الاكل تعتمد تجربتي مع تقليل الاكل في ان سر إنقاص الوزن يكمن فى الشعور بالشبع. كم سعره حراريه في شوربة الشوفان للتخسيس. وأن السبب الحقيقي لخسارة الوزن هو تناول أطعمة ذات طاقة منخفضة، مثل المعكرونة والأرز والفاكهة والخضروات. ولأن السعرات الحرارية لتلك الأطعمة أقل لكل جرام من الأطعمة ذات الطاقة العالية، كالجبن والبسكويت والشوكولاتة والحلويات والمقرمشات والمايونيز والزبدة، فهذا يعنى أن الأفراد يمكن أن يتناولوا وجبات أكبر ولا يكتسبون مزيداَ من الوزن. ينبغي العلم بالاطعمة التى ينبغي عليك الحد منها او تقليصها مثل البيتزا والحلويات الغنية بالدهون والمشروبات الغازية والبطاطس المقلية ،والعلم ايضا بالاطعمة الصحية التى ينبغي عليك تناولها لتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية ،كما انه بحسب لعدة المبادئ التوجيهية بالنسبة للاطعمة فان الحبوب المكررة مثل الارز والخبز الابيض والمكرونة من الاكلات التى ينبغي الحد منها.
من الأفضل أن تستهل يومك مع تناول 2 كوب من الماء الدافئ لحظر الإمساك، التخلص من السموم، تشجيع تدفق الدم، إسترخاء العضلات، والسيطرة علي الدهون في الجسم ، اختفاء الوزن مع مشروب التخلص من السموم في الصباح يفضل أن يكون 7:00 حتي 7:30 صباحاً فهو الزمن المثالي لتعاطي هذا المشروب. تقوم مشروبات القضاء علي السموم بالتخلص من السموم التي يتم تخزينها في الجسم، تخزيم ما يرد من وزن الماء والصوديوم الزائد ويعزز التمثيل الغذائي الذي يساعد الجسم علي حرق السعرات الحرارية في أسرع وقت. ينبغي أن تكون كافة وصفات الإفطار أقل من 250 سعرة حرارية يمكنك إختيار أي من الوصفات المذكروة أدناه الشوفان:. الشوفان من الخيارات الصحية التي ينبغي أن تدرجها في وجبة الإفطار لأنه منخفض السعرات الحرارية ونسبة مرتفعة من الألياف، يمكنك أخذ منتصف كوب من الشوفان مع 1/2 كوب من الحليب منزوع الدسم مع معلقة صغيرة من العسل وتزينها بالقليل من التفاح المفروم، الفراولة، العنب الأسود، الكرز او أومليت البيض مع الشاي الأخضر:. البيض من الأطعمة متدنية السعرات الحرارية ومعبأ بالبروتينات الصحية التي تتعدى من الشعور بالشبع. تجربتي في خسارة 10 كيلو – المختصر كوم. يمكنك أخذ بيضة واحدة تشمل علي 78 سعرة حرارية ويقوم الشاي الأخضر بحرق السعرات الحرارية وتقوية عملية التمثيل الغذائي وبذلك اختفاء الوزن.
حساب معدّل كَومَة الجسم BMI الذي يتمّ بحسب له تحديد ما ينبغي تناوله من السعرات الحرارية عند سماع النظم الغذائية، فإن دلّ هذا المؤشر على تواجد إرتفاع معتدلة في الوزن تتراوح بين 4 إلى 5 كيلوغرامات عن الوزن الطبيعي، ينبغي أن تكون متطلّبات الجسم من الطاقة 24 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من الجسم. أمّا إذا تعدى معدّل كَومَة الجسم 30 (وهي الحالة التي يصنّفها الخبراء بالسمنة المفرطة)، فيُوصى بإنقاص إجمالي السعرات الحرارية في اليوم إلى ما لا يقلّ عن 1200 سعرة حرارية موزّعة على الوجبات الثلاث أو الخمس وفق تزكيات طبيب التغذية. يفضّل أن يكون تناول الوجبات الغذائية الرئيسة في تواجد أشخاص من الأسرة أو الأصدقاء، مع الحرص على تبادل الأحاديث الهادئة بينهم، الأمر الذي يستهلك معظم الزمن حتى يتم انطلاق الشعور بالشبع و أيضا تجنب الإسراف في تناول "المسليات" والمكسرات المملّحة إذ يحتوي كل 100 جرام من اللب المقشر على 550 سعرة حرارية، كما يحتوي كل 100 جرام من الفول السوداني أو اللوز على 600 سعرة حرارية. كم سعره حراريه في شوربة الشوفان يزيد الوزن. يحاول كثيرون لفقدان الوزن الزائد وفي الزمن ذاته لا يرغبون في الحرمان من الأطعمة المفضلة لديهم.. لكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تعاون على التخسيس منها ما سنعرضه في هذه الفقرة تقنيات مجربة و ناجحة.