خلال فترة الحمل، عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى وضعية النوم التي تعتمدينها إذ يمكن لبعضها أن تؤثر سلبًا على صحة الجنين وأن تؤدي إلى زيادة حدة الأعراض التي تعانين منها. لكن هل النوم على الظهر يضر الجنين؟ وما هي الوضعية التي يفضل اتخاذها؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنجيبك على كل هذه الأسئلة التي تخطر في بالك. إذا كنت متعودة على النوم على الظهر قبل الحمل، يمكنك الإستمرار بهذه الوضعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، أي خلال الفصل الأول من الحمل. لكن مع تقدمك الحمل ومع زيادة الضغط على منطقة الرحم، يفضل اختيار وضعية أخرى بسبب ضغط الرحم على الوريد الرئيسي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب. هذا وتؤدي هذه الوضعية خلال النوم إلى شعورك بالدوران عند النهوض إذ تؤثر تدفق الدم في الجسم وعلى العناصر الغذائية التي تصل إلى المشيمة والتي يحتاج إليها الجنين من أجل نموه وهذا آخر ما تريدينه خصوصًا إذا كنت تعانين من ارتفاع في مستوى ضغط الدم أو إذا كنت مصابة بالسكري إذ لا يصل الأوكسيجين والمواد الغذائية إلى الجنين. ما هي أفضل وضعية للنوم خلال الحمل؟ يفضل دائمًا النوم على الجانب مع التأكد من وضع وسادة خلف ظهرك أو أمام بطنك لتشعري براحةٍ أكبر.
ما يدعو للقلق إذا كنا بأمان على ظهورهم عن طريق الخطأ ، فإليك قائمة بأهم الإصابات التي تسببها المرأة الحامل التي تنام على ظهرها:[4] آلام الظهر: يزيد النوم على الظهر الضغط على الظهر والحوض ، وتزداد المشكلة مع زيادة حجم الجنين والرحم ، مما يجعل المرأة الحامل تشعر بألم في الظهر وعدم الراحة يستمر حتى اليوم التالي. صعوبة التنفس: تتفاقم مشكلة الشخير عند النوم على ظهرك ، وتحدث العديد من مشاكل التنفس المرتبطة بالنوم ، بما في ذلك انقطاع النفس النومي. مشاكل الجهاز الهضمي: تتفاقم مشكلة حرقة المعدة عند نوم المرأة الحامل على ظهرها ، حيث تعاني معظم النساء الحوامل من الحموضة بسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون الذي يريح العضلات التي تربط المعدة بالمريء مما يسبب الحموضة. استنزاف لأعلى. انخفاض ضغط الدم: الوريد الأجوف السفلي هو أكبر وريد في الجسم وهو مسؤول عن نقل الدم بين القلب والجزء السفلي من الجسم. البواسير: البواسير حالة شائعة أثناء الحمل ، والنوم على ظهرك أثناء الحمل يزيد من سوء أعراض البواسير مع زيادة الضغط على منطقة الحوض أثناء النوم في هذه الوضعية.
ويُعتقد أن النساء اللواتي ينمن على ظهورهن وهن يحملن وزناً ثقيلاً على البطن خلال الحمل يضغطن على الوريد الرئيسي الذي يحمل الدم إلى القلب من الجزء السفلي من الجسم، وقد يؤدي هذا إلى ضخ القلب بشكل أقل فعالية ونقل دم غني بالأكسجين أقل إلى الطفل. وأشارت أدلة سابقة إلى أن المرأة الحامل التي تنام على ظهرها تتعرض لخطر ضعفين إلى ثلاثة أضعاف للإجهاض، وغالبًا ما تُنصح النساء الحوامل بالاستلقاء على جانبهن الأيسر، حيث يساعد ذلك الكلى على التخلص من الفضلات والسوائل. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
يعد رخام المطبخ هو من أساسيات أي مطبخ وعند الاختيار يحتار الناس بين العديد من أنواع الرخام وهل يختار الرخام الطبيعي للمطبخ أم الرخام الصناعي، وقد عرف الإنسان قديما الرخام وبرعوا في أستخدامه حتى صار لا غنى عنه في فن العمارة و النحت. ومن الأشياء التي يعتمد عليها الإنسان حاليا في استخدام الرخام هي أسطح خزانات المطبخ ويأتي اختيار اللون والشكل المناسب مع خزانات المطبخ خطوة مهمة للغاية حتى تضفي لمسة جمالية على المطبخ. وفي هذا المقال سنتناول أنواع الرخام المستخدم في المطابخ وهو نوعان هم: الرخام الطبيعي و الرخام الصناعي. الرخام الطبيعي للمطبخ والرخام الطبيعي هو عبارة عن صخور متحولة حيث يتكون تحت باطن الأرض وثم بعد ذلك يتحول إلى صخور الرخام بفضل العوامل الطبيعية التي تؤثر فيه، وتوجد هناك أنواع متعدد من الرخام الطبيعي بمستويات مختلفة من الجودة والكفاءة. أنواع الرخام الطبيعي المستخدم في المطبخ رخام كالستي. رخام دولوميتي. الرخام الطبيعي للمطابخ - ووردز. ورخام عقيقي. رخام حجر حية. رخام العروق الأخضر. مميزات الرخام الطبيعية 1- لا يمتص الحرارة. 2- عاكس جيد للضوء والحرارة. 3- يقاوم العوامل المناخية و الجوية. 4- عمره الافتراضي طويل بشرط أن تتم صيانته بشكل صحيح.
متر الرخام من نوع رخام رويال بيج سعره يتراوح من 350 إلى 500 جنيه مصري. أنواع الرخام الخاصة بالمطابخ وأسعارها متر الرخام من نوع الأحمر نيفرتيي يصل سعره إلى 285 جنيه مصري. متر الرخام من نوع صيني ذهبي يصل سعره إلى 165 جنيه مصري. متر الرخام من نوع فليتو يصل سعره إلى 435 جنيه مصري. متر الرخام من جولدن سينا يصل سعره إلى 465 جنيه مصري. متر الرخام من امبرادور يصل سعره إلى 825 جنيه مصري. هناك أيضا رخام أخضر هندي، ورخام كرارا تركي، ورخام سينا لؤلؤي، ورخام بريشيل رادا، ورخام بوتشينو ولكل منهم سعره المختلف.
رخام ترافرتين: يتكون هذا الرخام بشكل كيميائي وذلك عن طريق ترسب مواد الكالسيت التي تذوب في مياه الينابيع الساخنة، وهذه المواد تكون متشبعة بشكل كبير بغاز ثاني أكسيد الكربون، ولذلك فإنه تشكل على هيئة طبقات متراصة، ويوجد بها مسامات بلورية بأحجام متفاوتة ومختلفة. أنواع الرخام حسب لونه هناك رخام أبيض نقي. هناك رخام ناصع في بياضه. وهناك رخام أبيض مموج، وله ظلال خفيفة وباهتة. هناك أيضا رخام له ظلال غامقة. هناك من أنواع الرخام اللون الرمادي. كما أن الرخام يوجد به نوع يحتوي على اللون الأزرق النقي. يوجد أيضا رخام لونه أبيض معرق به تموجات لونية مختلفة. أسعار الرخام في مصر لسنة 2019 يختلف سعر المتر من الرخام باختلاف نوعه فنجد أن أنواع الرخام وسعره هي كالتالي: متر الرخام من نوع رخام روز يبدأ من 90 إلى 140 جنيه مصري. متر الرخام من نوع رخام فص يتراوح سعره من 180 إلى 250 جنيه مصري. متر الرخام من نوع رخام الزعفرانة سعره يتراوح من 200 إلى 360 جنيه مصري. متر الرخام من نوع رخام سلفيا منيا سعره يتراوح من 70 إلى 95 جنيه مصري. متر الرخام من نوع رخام شيخ فاتح رخام صيني سعره يتراوح من 70 إلى 95 جنيه مصري. متر الرخام من نوع رخام سما العريش سعره يتراوح من 170 إلى 250 جنيه مصري.