الزكام الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الأنف والأذنين والحنجرة، وعادةً ما يستمرّ بضعة أيام، وهو ليس خطيرًا غالبًا، مع ذلك فإنه يؤدي إلى الإصابة بمضاعفات أخرى، ويميل الأطفال الصغار -خاصّةً الأطفال دون سن الثالثة- إلى الإصابة بالزكام بصورة متكرّرة أكثر من البالغين؛ لأنّ أجهزتهم المناعية لم تتطوّر بكامل. تجدر الإشارة إلى أنّ الزكام (Common Cold) ليس نفسه الإنفلونزا (Flu)؛ إذ إنّ سبب هذه الأخيرة فيروس مختلف (الإنفلونزا A أو B)، والإنفلونزا أكثر خطورةً من الزكام وقد تهدّد الحياة [١]. دواء الزكام يجب توفير الدفء للأشخاص المصابين بالزكام ، والراحة قدر الإمكان، ومحاولة تجنّب نشر العدوى إلى أشخاص آخرين من خلال البقاء في المنزل، بالإضافة إلى ضرورة شرب السوائل واستنشاق بخار الماء من المرذاذ للمساهمة في الحفاظ على قوام المخاط رقيقًا سهل الطرد. أفضل علاج للزكام للكبار - استشاري. الأدوية المضادة للفيروسات المتاحة حاليًا ليست فعّالةً في علاج الزكام، و لا تساعد المضادات الحيوية أيضًا على علاج الزكام ، حتى عندما يُنتِج الأنف أو السعال مخاطًا سميكًا أو بلونٍ غير طبيعي، وقد اقتُرِحَ تناول مكملات الزنك وفيتامين ج كعلاج؛ إذ أظهرت بعض الدراسات الصغيرة أنّها فعّالة، بينما أظهرت أخرى أنّها غير فعّالة، لكن لم تؤكد أيّ دراسات سريرية كبيرة فاعليتها.
مشروبات البروبيوتيك: التي تحتوي على بكتيريا العصية اللبنية، إذ تقلل من مدة الإصابة بالزكام، وتخفف من أعراض الجهاز التنفسي، وتختلف من منتجٍ إلى آخر، لذا يفضّل قراءة الملصق الخاص بالمشروب قبل استخدامه. الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة: فذلك قد يساعد على التّخفيف من الزكام، فعدم الحصول على الراحة خلال مدة المرض قد يزيد من ضعف الجسم. لا تضيّع الوقت والمال على المكملات الغذائية - صدي العالم. العسل: إذ إنّه من أكثر العلاجات المُستخدمة للتخفيف من أعراض الزكام، فملعقة واحدة تساعد على النوم بصورة أفضل، وتقلل من السعال الليلي، وتهدئ الحلق. الأدوية دون وصفة طبية: ذلك للتخفيف من أعراض الزكام، مثل: السعال، والعطس، وسيلان الأنف، والتهاب الحلق، والصداع، من خلال استخدام الأدوية المضادة للاحتقان، ومُسكّنات الألم التي تتضمن الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، ومثبطات السعال، ومضادات الهستامين. شرب الكثير من السوائل: إنّ ذلك مفيد دائمًا للجسم، ويخفف من الزكام؛ فالشاي الساخن والماء وحساء الدجاج وسوائل أخرى تحافظ على رطوبة الجسم، خاصّةً إذا كان المصاب يعاني من الحمى، كما تخفف السوائل من احتقان الصدر، وتفتح ممرات الأنف لتسهيل التنفس، لكن ينبغي تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول؛ لأنّها قد تسبب الجفاف.
لماذا يشتري الناس هذا الكم من المكملات؟ يُلقى اللوم في ذلك على المسوّقين المهرة، والثغرات الواضحة في الإرشادات الفيدرالية الأميركية. وتنظم إدارة الأغذية والأدوية الأميركية المكملات الغذائية كفئة فرعية من الأغذية، وليست كأدوية موصوفة أو من دون وصفة طبية. وهذا يعني أن إدارة الأغذية والأدوية تراقب الادعاءات الموجودة على ملصقات المكملات ذات الصلة بعلاج الأمراض فقط. على سبيل المثال، لا يمكن للمكملات الغذائية أن تزعم معالجة حالات معينة على ملصقاتها، مثل «التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب» أو «الحماية من الخرف». المساج للحامل مسموح؟ | 3a2ilati. ومع ذلك، تسمح الإرشادات بوجود عبارات مثل «تعزيز صحة القلب» أو «دعم المناعة». (ومع ذلك، لا بد لمثل هذه العبارات الملصقة أن تتبعها العبارة التالية: «لم تخضع هذه العبارة السابقة للتقييم من قبل إدارة الأغذية والأدوية. ولا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو منع أي مرض»). يقول الدكتور كوهن: «هذا النوع من الغموض يفتح الباب لآفاق لا حدود لها فيما يتعلق بكيفية طرح المصنعين لمنتجاتهم. والكثير من الناس لا يدركون الفرق. فهم يلاحظون عبارة «صحة القلب»، ويعتقدون أنها مفيدة على الرغم من أنه قد لا يكون هناك أي شيء في المنتج أظهر فاعلية تُذكر بهذا الشأن».
الزنك: أثبتت الدراسات [٥] أنّ الزنك يساهم في تقليل مدة الإصابة بالزكام، وهذا يعني الحصول على الراحة في وقتٍ مبكّر من الإصابة، وتبلغ الجرعات اليومية الموصى بها 80-92 ملغ في اليوم الواحد، لكن يجب مراجعة الطبيب قبل تناول الزنك في حال كان المصاب يتناول المضادات الحيوية -مثل البنسلامين- لعلاج التهاب المفاصل، أو بعض مُدرّات البول؛ لأنّ المزيج منهما قد يقلل من فاعلية الزنك، أو يقلل من فاعلية الأدوية. نبات الإشنسا أو القنفذية: إنّ تناول هذا النبات يساعد على الإصابة بالزكام أو تخفيفه، لكن يُفضّل مراجعة الطبيب قبل استخدامه؛ لأنّه قد يسبب ظهور آثار جانبية، مثل: الغثيان، أو الإسهال، أو قد يتداخل مع أدوية أو مكملات غذائية أخرى. شراب البيلسان الأسود: يُعدّ من الطرق العلاجية التقليدية للزكام ؛ فهو يساهم في تقليل مدة الإصابة، وحسب الدراسات [٦] فإنّ الذين تناولوه قد قلّت الأعراض الشّبيهة بأعراض الإنفلونزا لديهم بمعدل أربعة أيام في المتوسط، كما أنّ تناول مكمّلات البيلسان قد ساعد المصابين على التقليل من مدة البرد وشدّته، وكان فعّالًا أكثر من الأدوية الوهمية. عصير الشمندر: قد يساعد عصير الشمندر حسب الدراسات [٧] على التّخفيف من أعراض الزكام، خاصّةً لمن يعانون من الربو، كما أنّه غنيّ بالنترات الغذائية؛ فهو يزيد من إنتاج الجسم لأكسيد النتريك، بالتالي الحماية من التهابات الجهاز التنفسي، لكن ينبغي تجنّب تناوله لمن لديهم حصى في الكلى؛ لأنّ الشمندر يحتوي على الأكسالات التي تساهم في تشكيل هذه الحصوات.
ما هى المواد الفعالة فى دواء لورا اس؟ تحتوى حبوب لوراس على المواد الفعالة التالية: لورتادين Loratadine بتركيز 5 مجم. سودوإفدرين Pseudoephedrine بتركيز 120 مجم. فوائد حبوب لورا اس: تحتوى أقراص لورا اس على مادة اللورتادين والتى تعمل على التقليل من أعراض الحساسية والرشح والزكام عن طريق إيقاف تأثير مادة الهيستامين والتى يفرزها الجسم عندما تكون مصابا بحساسية تجاه شئ ما، كما تحتوى على مادة السودوإفدرين والتى تساعد على إزالة إحتقان الأنف. دواعى إستعمال حبوب لورا اس: تستخدم حبوب لورا اس للزكام. علاج الرشح. لعلاج حكة الأنف والعيون. إحتقان الأنف. جرعة وطريقة إستعمال حبوب لورا اس: قرص واحد مرتين يومياً. موانع إستعمال دواء لورا اس: يمنع إستعمال حبوب لورا اس لمرضى الضغط ومرضى القلب. ممنوع إستعمالها أيضا فى حالة وجود حساسية لأى من مكونات الدواء. لا تستخدمها إذا كنت تعانى من إرتفاع ضغط العين ( جلوكوما). لا تستخدم فى حالة وجود صعوبة فى التبول أو إنسداد المسالك البولية. إذا كنت تستخدم أدوية مثبطة لإنزيم أكسيداز أحادى الأمين ( إذا كنت غير متأكد يرجى مراجعة الطبيب أو الصيدلى). فى حالة وجود تاريخ مرضى للإصابة بسكتة دماغية.
التغذية المتوازنة: قد لا يشعر الأطفال المصابون بالجوع كالمعتاد، لذا ينبغي البحث عن طرقٍ لمنحهم السعرات الحرارية والسوائل، فالعصائر والحساء خياران جيّدان لذلك. الغرغرة بالماء والملح: فذلك يهدّئ من تهيّج الحلق، وبخاخات الأنف المالحة تساعد أيضًا على التخلص من احتقان الأنف. الحمامات الدافئة: إذ تساعد أحيانًاعلى تقليل الحمى، وتخفيف الآلام الخفيفة والشّائعة المرافقة للزكام. أسباب الزكام يُسببّ الإصابة بالزكام أكثر من 200 فيروس مختلف، و50% من الحالات سببها فيروسات الأنف، بالإضافة إلى فيروسات أخرى، منها ما يأتي [٥]: فيروسات نظير الإنفلونزا البشرية. الفيروس التالي لالتهاب الرئة البشري. الفيروسات من عائلة كورونا. الفيروس التنفسي المخلوي البشري. الفيروسات المعوية. عندما يتمكّن الفيروس من التغلّب على الجهاز المناعي للجسم تحدث العدوى، فخط الدفاع الأول لهذا الجهاز هو المخاط، الذي يُنتَج في الأنف والحنجرة بواسطة الغدد المخاطية، ويحبس هذا المخاط أي شيء يُستنشَق، مثل: الغبار، والفيروسات، والبكتيريا، وهو سائلٌ زلق تنتجه أغشية الأنف، والفم، والحلق، والمهبل، فعندما يخترق الفيروس المخاط يدخل إلى الخلية، ويتولى السيطرة، ويستخدم آلية الخلية لتصنيع المزيد من الفيروسات، التي بدورها تهاجم الخلايا المحيطة بها، كما أنّ بعض الأشخاص أكثر عرضةً للإصابة بالزكام من غيرهم، منهم [٥]: الأطفال دون سن السادسة.
ومن أبرز فوائد المساج للحامل هي: التقليل من التوتر التخلّص من الاكتئاب التخفيف من آلام الظهر تحسين الصحة العامة وأخيرًا، إقرأي أيضًا متى تبدأ الحامل بالمشي لتسهيل الولادة ؟
لعبة الشطرنج هذه أيضًا من الألعاب الأكثر شهرة منذ القدم وهي كانت تعتبر لعبة الملوك، وتعتمد على الفكر السليم قبل تحريك القطع حتى تستطيع من التخلص من ملك الخصم. 7 العاب عائلية تلعب بالكلام فقط - Mumzworld. هي عبارة عن قطعة خشبية مقسمة مربعات صغيرة وعددها 64 مربعًا باللون الأسود والأبيض، يشارك بها لاعبين كل منهما يملك 16 قطعة وهم عبارة عن 2 قلعة، 2حصان، 2 فيل 8 جنود وملك. يتم ترتيب القطع بترتيب معين وكل قطعة منهم لها حركة معينة، يتناوب اللاعبان في دورهما حتى يصل أحدهما إلى ملك اللاعب الآخر. لعبة الدومينو تعرف هذه اللعبة باسم الضومنة وهي تحتوي على 28 قطعة مصنوعة من بلاستيك أو عاج وتأخذ شكل المستطيل، كل لاعب يأخذ 7 قطع وتوضع القطع الباقية جانبًا، ومن يحمل رقم أكبر مثل ستة وستة على الوجه الواحد من القطعة يبدأ اللعب وتستمر بتوفيق الأرقام مع بعضها حتى ينهي أحدهما القطع قبل الآخر. لعبة التابو من أجمل ألعاب جماعية منزلية لقضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء هي هذه اللعبة أيضًا فهي عبارة عن كروت بها كلمة معينة ويتم قلب الكروت ويقوم أحد الاشخاص بسحب إحدى تلك الكروت دون أن يرى ما بها ويضعها على جبهته ويقوم الأشخاص الآخر بالبدء في شرح الكلمة مع احترام قوانين اللعبة وعدم نطق كلمات توضح الكلمة بسهولة، يمكن أن يتم شراؤها جاهزة أو أن تقوم بصناعتها بالبيت.
في ليالي الشتاء الباردة تتجمع الأسرة وأفراد العائلة يتسامرون ويستمتعون بأوقات الليل الطويل وماأجمل ان تجتمع العائلة عللى مايفيد هنا بموقعكم ( بالعربي نتعلم) نقدم اسئلة مسابقات عائلية مع الحل 2022 لقضاء وقت ممتع ومفيد مع أسئلة مسابقات ترفيهية متنوعة تتناسب وجميع الأعمار بالعائلة هيا نفكر ونستمتع ونمرح بجو العائلة مع الأسئلة …. اسئلة مسابقات عائلية مع الحل 2022:: أسئلة مسابقات ترفيهية جو المسابقات العائلية جو مليء بالمتعة والبهجة ، مع روح التفكير والمنافسة بين أفراد العائلة لحل الألغاز فينسج ترابط ودمج مع مرح في جو الأسرة دون المساس بقواعد الاحترام لوالدين أو الأكبر ، بل إن تجربة اسئلة مسابقات عائلية مع الحل 2022 تجربة صحية سليمة لتجمع عائلي يتخلله روح المشاركة والمرح مع أسئلة مسابقات ترفيهية ويجب أن تتنوع المسابقات العائلية بين ألغاز مضحكة سهلة وصعبة واسئله عامه اسئلة واجوبة ذكاء مسابقات ثقافية ودينية وجميعها بين سهل وصعب لتناسب كافة الأعمار ونعلم أطفالنا التفكير والسعي والمنافسة. فعاليات عائلية و 10 ألعاب جماعية مع العائلة. ⇐اقرأ أيضًا: الغاز مضحكة مع الحل للاطفال 2022.. ألغاز مع الحل بالصور السؤال: أنا دائمًا أمامك وصوب عينيك ، وتتكلّم عني دائمًا ؛ لكنك لاتراني ، فمن أكون ؟ الإجابة: المستقبل السؤال: الذي اخترعه لا يريده لنفسه، والذي يشتريه لا يشتريه لنفسه.
⇐اقرأ أيضًا: اسئلة اختبارات ذكاء للاطفال بالصور – IQ Test.. اختبر ذكاء طفلك أسئلة مسابقات ترفيهية السؤال: ما هي الدولة التي فازت بكأس العالم 2018 FIFA؟ الإجابة: هي دولة فرنسا. السؤال: دكتور أسنان ارتكب جريمة أين سيسجنونه ؟ الإجابة:في سجنال تو. السؤال: ما وجه الشبه بين القمر وصينية البطاطا ؟ الإجابة: الإتنين ميتعملوش عصير مانجو. ⇐ اقرأ أيضًا: الغاز ذكاء مع الحل:: اسئلة مسابقات عامة للأذكياء قصص جحا للاطفال قبل النوم.. قصة جحا وصوت الدراهم اقرأ لطفلك قصص مضحكة مصورة ممتعة للأطفال قصة مصورة عن ذكاء جحا وفن حسن التصرف، وماهي مغامرة جحا اليوم مع القاضي ؟ ⇐ لقراء القصة المصورة من هنا لايفوتك أن تتابعنا وقصص مسلية مضحكة من نوادر وطرائف جحا.. افكار العاب مسلية مع العائلة في البيت – الملف. لتعليم الطفل السلوكيات الصحيحة وتعزيز السلوك الإيجابي والتخلص من السلوكيات الخاطئة. اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 400 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا: قدمنا لكم اسئلة مسابقات عائلية مع الحل 2022:: أسئلة مسابقات ترفيهية ، شاركها مع الأهل والأصدقاء نأمل عزيزي المربي أن تشاركنا بتعليقاتك ومقترحاتك فرأيك يهمنا شاركنا بتقييمك وتشجيعك لنا لنقدم كل ماهو نافع وجديد ، لا تنسَ متابعة صفحة بالعربي نتعلم الرسمية على موقع تويتر وفيسبوك وانستجرام منصة بالعربي نتعلم نقدم كل مفيد بكل حب فلاتنسونا من دعائكم..
6| لعبة حقيقتان وكذبة هذه اللعبة العائلية رائعة للتحدث وتعريف الآخرين بحقائق عن كل واحد من أفراد الأسرة. كل لاعب عليه أن يقول 3 معلومات عنه اثنتان منهما صحيحتان والثالثة كذبة، وعلى المجموعة أن تخمن أي من هذه المعلومات الثلاثة هي المعلومة الكاذبة. 7| لعبة: أنا عمري ما… من أجمل العاب عائلية للسهرات، فهي لعبة ممتعة وحافلة بالاعترافات. على الجميع أن يبقوا جميع أصابعهم مرفوعة أثناء تحدث اللاعبين الآخرين. يبدأ أحد اللاعبين الذي يتم اختياره بنظام القرعة بسرد جملة تبدأ ب: أنا عمري في حياتي ما.. مثل أن يقول أنا عمري في حياتي ما أكلت ساندويش شيبس! كل من لم يفعل ذلك فعلًا يحتفظ بكل أصابعه مرفوعة أما من فعل ذلك يخفض أحد أصابعه، وهكذا وأول من يخفض كل أصابعه الخمسة هو الخاسر.